Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Fofr koláč s lesním ovocem

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience

  • 300 g polohrubé špaldové mouky
  • 1 balíček kypřícího prášku s vinným kamenem
  • cca 40 g třtinového cukru (lze vynechat)
  • 4 lžíce datlového sirupu nebo 8 lžic sladu
  • 250 ml ovesného mléka
  • 4 lžíce oleje
  • 1 vejce nebo vegan vajahit
  • pár lžic malinových povidel
  • čerstvé ovoce dle chuti, tady jsou maliny a borůvky

Postup

  1. Formu na koláč vymažeme tukem a vyypeme moukou.
  2. Do formy prosejeme mouku smíchanou s práškem do pečiva, přidáme cukr a sirup nebo jen slad, mléko, olej kdo chce tak vejce, a vše dohromady dobře promícháme.
  3. Těsto nalijeme do formy a stěrkou uhladíme a potřeme povidly a to jen lehce, aby koláč nebyl moc mokrý.
  4. Povrch těsta poklademe ovocem a vložíme do trouby předehřáté na 180 stupňů.
  5. Pečeme cca 30 minut.
  6. Koláč lze obměňovat dle toho, jaké ovoce zrovna máte, nebo ho můžete udělat s kakaem apod.
  7. Dobrou chuť.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

vendelina
7. 11. 2019

taky jsem ho vyzkoušela a je fakt užasný. dělala jsem s jabličky a švestky a skořicí.veganskou variantu s rýžovým sirupem :)

Výborný. Použila jsem pohankovou, rýžovou a špaldovou mouku, v rostl. mléce jsem rozmixovala datlovou pastu, kokos.olej + Alsan, meruňky jsem posypala drobenkou z vloček, kokosu, ořechů a rýž.sirupu. Fakt mňamka.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

15
6

Jemný křenový krém

Křenový krém býval v našich končinách oblíbenou pochoutkou. Tato luxusní jemná křenová pěna se hodí jako dip např. k uzenému tempehu či tofu nebo jako souč...
133
119

Jak ráno uvařit jídlo s sebou do práce, školky či školy

Je možné zvládnout ráno uvařit snídani, oběd  a svačiny s sebou do práce a do školky či školy? Je, když víte, jak na to!

Plněné pečené papriky

Plněné papriky s mletým masem jsem neměla nikdy ráda. Nechutnaly mi rozblemclé papriky vařené v rajské omáčce, ani mleté maso. Ale tuhle alternativu, ktero...

Napařený sýr se sušenými rajčaty

V dnešní době už seženeme rostlinný sýr téměř v každém supermarketu, ovšem kvalita a složení za moc nestojí. Vyrobte si proto domácí alternativu sýra, kter...

Černý čaj Zlatý Yunnan

Další z čajů, se kterými bych vás ráda seznámila, je Zlatý Yunnan. Tento čaj, ač černý, přesto s nízkým obsahem kofeinu, je opravdu vynikající a určitě vás...
62
6

Polévka s kroupami

Nechutná vám jednoduchá ranní polévka s miso pastou? Zkuste tuhle rychlou ale velmi lahodnou polévku na cibulovém základu. Hodí se skvěle i jako obědová po...