Domů > Magazín > Zdraví

Jak zdravě přibrat

Jak upravit jídelníček, pokud jsme příliš hubení? Proč hubneme při změně jídelníčku a jak to zastavit? Jak sestavit jídelníček při poruchách příjmu potravy jako je anorexie, bulimie nebo ortorexie? Jak zdravě získat svaly? Pomohou proteinové prášky? Tyto otázky jsme za vás položili odborníkům, kteří se 25 let věnují celostní medicíně – MUDr. Vladimíře Strnadelové a Janu Zerzánovi.

Celé video najdeš v Klubu Jíme Jinak

Chci začít jinak
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

Únava, trávicí potíže, kila navíc — to jsou signály těla, ne rozsudek. V klubu dostaneš jídelníčky, odborné materiály a živou podporu Evy. Krok za krokem, bez tlaku.

Co říkají členky klubu

Lenka: „Mám pochvalu za jídelníček Jíme Jinak od své dietotoložky. Byla jsem na vážení — mám dole přes 10 kilo, a všechna ta kila jsou tuk. "

Roman

S radostí pečuji o stránky Jíme Jinak, točím a stříhám videa, fotím jídla, vyrábím naše online kurzy a mnoho dalšího. Jídelníček Jíme Jinak mám vyzkoušený na vlastní kůži a ke klasickému už bych se nevrátil. Taky díky tomu, že mi Eva vaří samé dobroty!😉

18 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Klub
Zuzka
1. 2. 2024
Ahojte. Prosím,...
Klub
Klára
21. 12. 2023
Dobrý den, a je...
Ukázat další komentáře
videoonkologické onemocněnírostlinné proteinybulimiekdyž se hubne přílišpsychikaortorexierozhovory s odborníkyPPPnezdravá hubenostjátraanorexieuždibovánístrava a psychikanezdravé hubnutíslinivkasojová moukajídlo mezi jídlypsychické onemocněníúnavasojové masojak zdravě přibrattouha po dokonalostibílkovinyvyhublostjídelníček na přibráníperfekcionalismusnádorjak přibratvychrtlostzávislost na hodnocení okolírakovinahubenostkdyž jsme příliš hubenístrava při anorexiiVladimíra Strnadelovápestrostjak se vykrmitstrava při poruše příjmu potravynattonedostatek bílkovinjak nabratjak získat svalyJan Zerzánnedostatek proteinůjak se zbavit nádorustrava pro svalymiso pastarůst svalůjak se zbavit rakovinyvýživa pro svalyKlub Jíme Jinakmenopauzasvalový růstnárůst energiebodybuildingtofuklimakteriumjak nabrat svalyhubnutí po změně jídelníčkukult tělatempehpřechodporuchy příjmu potravynechtěné hubnutísvalová hmotastrava pro mužeproteinový prášeknežádoucí hubnutínadbytek proteinůLéčba a prevence
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63
18

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

klub
8
57

Poradna s Dášou Lužnou: Když se hubne příliš

klub
48
15

Jaký je rozdíl mezi eliminací a nemocí?

Vaše příběhy
klub
32
55

Jak se podařilo nabrat ztracená kila (Katka)

Magazín
klub
26
18

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Vyzkoušejte také

klub
31
9

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde začí...
klub
100
14

Téma: Jak regenerovat slinivku a slezinu (pozdní léto)

Slinivka produkuje trávící enzymy a inzulín, který nám pomáhá štěpit cukr. Pomocí enzymů trávíme potravu, která se přemění na částečky, jež naše tělo dokáž...
5

Anorexie je vážná nemoc dětí i dospělých. Rozpoznáte ji?

Anorexie není jen nemocí teenagerů. V posledních letech nejrychleji přibývá nových pacientů ve věku do 14 let a u žen okolo 40. roku. Jen v roce 2017 bylo ...
1

Když zdravá strava přeroste v posedlost

Přemýšlíte, co budete celý den jíst? Řešíte, jestli je zelenina v rizotu BIO a jestli není náhodou v zálivce nějaké to “éčko”? Odmítáte jíst na...
klub
157
41

Kolik čeho jíst – tabulka potravin

Kolik můžeme sníst zeleniny a kolik mořských řas? Jak často je vhodné jíst celozrnné obiloviny a luštěniny? Můžeme si dát živočišné potraviny? Jaké a kolik...
klub
36
7

Jak léčit afty a opary

Proč se nám dělají afty a opary? Jak se jich zbavit, když nás trápí dlouhodobě, a co použít jako první pomoc, když se objeví? Jak léčit pásový opar? Tyto a...