Domů > Klub Jíme Jinak > Akademie

9. Silné paže, střed a zadeček – Pozdrav slunci B

Přineste energii do svého dne s nejsilnějším z Pozdravů slunce. Jedinečná kombinace pro sílu v pažích, středu a hýždích.

Přístupné členům klubu Jíme Jinak

Prozkoumat Klub

Členové Klubu mají na Jíme Jinak prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

💡 TIP: Sezóna plavek je tu! Zkus tento jídelníček a sprav si postavu.

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Jsem šťastná máma, jogínka a hudebnice. Ráda se ladím na přirozenost přírody: v rytmu dechu, v rytmu života.

8 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

klub
6

10. Aktivace pánevního dna – Bojovník II

Dnešek přináší stabilitu a koncentraci. Sestava pro vnitřní sílu se zaměřením na pánevní dno, sílu, stabilitu a jasnou mysl.
klub
5
2

13. Přijetí přes mírné záklony – Kobylka

Připravte se posílit zádové svalstvo. Při záklonech vleže jemně promasírujeme břišní orgány a nastartujeme trávení. Pravidelná praxe Kobylky posiluje paras...
klub
4
3

14. Koncentrace s Bojovníkem III

Seznamte se s třetím bojovníkem. Sestava zaměřená na rovnováhu. Zpevněte tělo s vědomím svého středu. Silná lekce pro celodenní uvědomění vlastního těla.
klub
5
2

15. Ztišení s Vránou

Pojďte trochu balancovat. Přes uvolnění zad a zápěstí se dostaneme k pozici Židle, kde prodloužíme páteř a posílíme hýždě. V přípravě na Vránu zůstaňte sam...
klub
10

16. Trojúhelník pro uvolnění kyčlí

V dnešním dni má své prvenství celá pánev a s ní pánevní dno. Pojďte posílit tyto nenápadné, ale o to důležitější svaly. Po celou praxi buďte pozorní ke sv...
klub
5

20. Vpřed a vzad – přijmi a nech odejít

Dnes nás čeká protažení páteře v hlubokém předklonu a záklonu. Pozice Halásana uvolní krk, ramena a celá záda. Další z hlavních pozic dnešního dne, pozice ...