Domů > Klub Jíme Jinak > Akademie

10. Aktivace pánevního dna – Bojovník II

Dnešek přináší stabilitu a koncentraci. Sestava pro vnitřní sílu se zaměřením na pánevní dno, sílu, stabilitu a jasnou mysl.

Přístupné členům klubu Jíme Jinak

Prozkoumat Klub

Členové Klubu mají na Jíme Jinak prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu, slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů) a další výhody. Díky finanční podpoře můžeme stránky Jíme Jinak dělat svobodně a nechat je bez reklam. Budeme rádi, když se přidáte a podpoříte naše mnohaleté úsilí. ❤

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

PS: Z práce do práce, život letí a vy nic nestíháte?

Pokud před sebou stále jen hrnete všechny ty povinnosti, které život přináší, je čas se zastavit. 🛑 Je tohle život, který chcete? O tomto jste snili? Asi ne. V přírodě začíná nový biologický rok, nový začátek a i my to letos můžeme udělat jinak. Právě tomu se v Jarní Očistě také věnujeme a máme dokonce připravený silný závěrečný aktivační rituál, aby se vaše záměry mohly uskutečit. Zdaleka v očistě nejde jen o vyvážený jídelníček. Pojďte si ujasnit touhy, naberte zas energii a pojďte se cítit ve svém těle lépe. Začněte s námi 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček, postavu i psychiku.

Jsem šťastná máma, jogínka a hudebnice. Ráda se ladím na přirozenost přírody: v rytmu dechu, v rytmu života.

6 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Vyzkoušejte také

klub
8

9. Silné paže, střed a zadeček – Pozdrav slunci B

Přineste energii do svého dne s nejsilnějším z Pozdravů slunce. Jedinečná kombinace pro sílu v pažích, středu a hýždích.
klub
8

11. Krásný zadeček s Páršvakonásanou

Připravte se na sílu svých nohou. S dnešní jógou podpoříte svůj zažívací systém a protáhnete páteř, nohy i hrudník. Pojďme se rozpínat do všech stran.
klub
4
2

15. Ztišení s Vránou

Pojďte trochu balancovat. Přes uvolnění zad a zápěstí se dostaneme k pozici Židle, kde prodloužíme páteř a posílíme hýždě. V přípravě na Vránu zůstaňte sam...
klub
10

16. Trojúhelník pro uvolnění kyčlí

V dnešním dni má své prvenství celá pánev a s ní pánevní dno. Pojďte posílit tyto nenápadné, ale o to důležitější svaly. Po celou praxi buďte pozorní ke sv...
klub
2

17. Velbloud – v sebepřijetí je síla

Pojďte dnes projít celé své tělo a dostat se do oblasti hrudníku. Hluboká záklonová pozice Velblouda, která otevírá srdce, rozvíjí oblast plic a protahuje ...
klub
37
5

Bonus 1: Základní dechové techniky – Pranayama a Udjjayi

Dechové techniky neodmyslitelně patří k józe. Pojďte se naučit dvě základní, které využijete při každodenní praxi. Naučíte se dýchat tak, aby se tělo uvoln...