Domů > Zdravé recepty > Slané chuťovky

Lámané krekry

Uvařeno
bez sóji
bez cukru

Rychlé a snadné, jen tři placky nalámané po upečení. Máte rádi rychlé a jednoduché recepty a chuť na slanou chuťovku? Pak je tento recept pro vás jako stvořený.

Ingredience

  • 250 g celozrnné pšeničné mouky
  • nasekaný rozmarýn
  • 1 plochá lžička prášku do pečiva bez fosfátů
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 125 g vody
  • sůl
  • pepř
  • mák
  • chia semínka
  • lněné semínko

Babi, kde pořád bereš tu energii? (Hanka, 68 let)

Na svůj věk jsem si připadala celkem zdravá, ale v posledních letech se to horšilo. Kdysi jsem měla potíže se slinivk...

Recept na lámané slané krekry

  1. Nasekejte rozmarýn a v míse smíchejte všechny ingredience.
  2. Vypracujte těsto.
    3. Na jaře ve formě? Jasně!
    Zjisti jak probudit energii a získej ebook s recepty. Žádná jarní únava, ani potíže s trávením.
    TO CHCI
  3. Těsto rozdělte na 3 kusy a každý kus vyválejte na tenký plát.
  4. Troubu předehřejte na 180°C a pečte každý plát do zlatova.
  5. Pláty nechte vychladnout a nalámejte na kusy.

Praktické

  • Hlídejte troubu, plátky jsou tenké, okraje se můžou upéct snadněji.
  • Nejlepší je použít čerstvý rozmarýn.

Obměna

  • Můžete přidat jakákoliv semínka.

Děti

  • Tento recept je vhodný pro děti od 2 let. Pokud jsou děti zvyklé na pečivo a sušenky, je možné podávat i dříve. Pro děti vynecháme pepř.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

lněné semínkoslané chuťovkyslané mlsánímáksemínka chiavegan chuťovkarozmarýnsemínkové krekryveganská chuťovkabylinkysnackveganské chuťovkycelozrnná moukafitness chuťovkyvegan chuťovkychuťovkaslané pochoutkyslaný snackpepřchuťovkyKrekry z celozrnné moukykrekrypro hostykrekry s mákemolivový olejSlaná chuťovkaslaná pochoutkabez cukruoříškyolejnatá semenavegetarianská chuťovkareceptbez sójina oslavurychlovkadomácí krekryKřupavé sušenkyveganslané sušenkyslané svačinyvegetariánské receptyslané krekryvegan krekryzdravíslaná svačinaveganské krekrysemínkana pártyprášek do pečiva bez fosfátů
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
105
2

Pardubičáci a Hradečáci – jedeme k vám! Kurz vaření, Dobrouč, 27. 2. 2026

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
137
40

Čočkové slané krekry

Zdravé recepty
22

Bezlepkové sušenky naslano

Zdravé recepty
38
4

Sooji namak pare – indická chuťovka

Zdravé recepty
klub
13
5

Slané sušenky s hummusem ze špenátu

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
20

Celozrnné krekry s mákem

Máte chuť na nějaké slané křoupání? Připravte si tyto jednoduché krekry, kterými rozhodně neurazíte ani návštěvu.
Zdravé recepty
25
1

Quinoa trojhánky

Stačí pár ingrediencí, kterú určitě všichni máme doma a je na světě vláčná i křupavá slaná pochoutka.
Zdravé recepty
23
13

Cibulové lívanečky

Pokud máte doma jarní cibulku s pěknou a zdravou natí, můžete připravit tyto lívanečky. Jednoduché, rychlé a lahodné.
Zdravé recepty
20
2

Jarní bylinkové sušenky

Slané sušenky s bylinkami – křupavé, voňavé, prostě jarní pochoutka na slané mlsání, pro rychlé občerstvení a na zobací prkénko.
Zdravé recepty
klub
21

Cuketové galetky

Do italské letní kuchyně patří neodmyslitelně rajčata a bazalka, oregáno s cuketou ještě více umocní chuť a vůni Itálie. Doufám, že tahle křupavá dobrota b...
Zdravé recepty
klub
31
6

Sushi placičky

Tyto pikantní pečené rýžové placičky svou chutí připomínají sushi. V kuchyni je třeba si hrát, jinak by to vaření nebyla taková zábava. Tak pojďte vybočit ...