Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Vánoční cukroví

Plněné ořechy s ořechovým krémem

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna zima

Miluji plněné ořechy a letos jsem konečně přišla na to, jak je udělat zdravěji po našem, bez cukru a z celozrnné mouky včetně výborného ořechového krému. Vyzkoušejte náš recept na zdravější plněné ořechy!

Ingredience
50 ks

  • 300 g univerzálního těsta + 100 g mletých vlašských ořechů
  • 80 g změklého tuku (Alsan nebo Provamel máslo či kokosový tuk)
  • 200 g mletých vlašských ořechů (lze nahradit mandlemi nebo nakombinovat s mandlemi)
  • 4 vrchovaté lžíce rýžového sirupu
  • 3-4 lžíce mirinu / rumu
  • lžíce citronové šťávy

Recept na plněné ořechy krok za krokem

  1. Do 300 g hotového těsta přidáme asi 100 g namletých vlašských ořechů.
  2. Těstem (bez vymazávání) naplníme formičky na ořechy.
  3. Pečeme 10 minut na 175°C.
  4. Hotové ořechy šly krásně vyklopit aniž by se poškodily.
  5. Chceš takhle vařit každý den?Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.
  6. Mezitím připravte krém rozmixováním změklého tuku se sirupem, mirinem a citronovou šťávou.
  7. Pomalu přidávejte ořechy, až krém zhoustne.
  8. Ochutnejte a případně přidejte ještě sirup nebo mirin.
  9. Po vychladnutí namažeme ořechovým krémem a necháme pár dní odležet.

Praktické

  • Tyto košíčky jsou výborným cukrovím na Vánoce nebo pohoštěním na oslavy.
  • Skladujeme na balkoně v papírové krabici viz jak skladovat cukroví, aby vydrželo až do Vánoc. Krém vyrobte až těsně před Vánoci, aby vydržel.
  • Ořechy si můžete namlít v mixéru najemno nebo je můžete již mleté koupit.

Obměna

  • Pokud chcete tmavý krém, přidejte 2 vrchovaté lžíce kvalitního bio kakaa.
  • Místo rýžového sirupu můžete použít jiný přírodní sirup.
  • Špaldovou mouku můžete nahradit i celozrnnou pšeničnou moukou.

Děti

  • Cukroví je vhodné pro děti od 1 roku. Čím později je na sladké naučíme, tím lépe.
  • Pokud už vaše dítě jí běžné sladkosti a pečivo, můžete mu toto zdravé cukroví bez obav dát.

Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví

3. listopadu 2026 · 15:00–20:00 · Brno Rezervovat místo

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

14 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Opravdu toto může dítě od 1 roku? Není to omyl? Jsou v tom ořechy a alkohol… (Hledám, co by mohl o Vánocích můj 14 měsíční syn, nemáte tip? Po ochutnání “lineckého” měl průjem. Ale jinak jí běžně s námi a chce všechno, co na stole vidí.)

Pavlína
14. 12. 2018

Zdravím Vás,co můžu použít místo mirinu.Děkuji,Pavlína.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Rolky z pekingského zelí

Tyto rolky jsou jednoduché, rychlé a výborné. U nás sklidily úspěch u všech, dokonce i u manžela, který je odpůrcem tempehu.

Květák Manchurian gobi

Opravdu pikantní indo-čínský recept, jehož pálivost si samozřejmě můžete doladit sami podle své chuti. Ideální zahřívací jídlo pro chladné dny.
77
45

Jak slavíme Dušičky u nás doma

Slavíte Dušičky? Máte nějaké tradice? Děláte nějaké rituály? My slavíme s rodinou začátek tohoto magického období po svém.

Když tělo zlobí dlouho: co můžete udělat sami

Diagnóza, prášky, kontroly. A otázka, jestli můžete pro své zdraví udělat něco sami. Příběhy Jany, Kateřiny a Jaroslava.
173
32

Dušičky, Samhain, Haloween. Temné období nebo skvělá příležitost?

Nastává zvláštní období, temná polovina roku. Pro naše předky byly první tři týdny v listopadu magické. Rituálně se zbavovali všeho, co jim v životě už nes...

Pečené obalované tofu

Mnozí lidé nemají rádi bílé tofu – tofu natural. Podle mě neprávem. Prostě mu nevěnují tu správnou pozornost a neumí ho připravit. Takto pečené je vý...