Domů > Zdravé recepty > Pomazánky a dipy

Pomazánka à la míchaná vajíčka

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
bez vajec

Zajímavý recept na veganskou vajíčkovou pomazánku plnou zeleniny a tofu, kterou můžete snadno připravit doma. Skvělá alternativa k tradičním pomazánkám, která osloví vegetariány i vegany. Inspirujte se a zkuste něco nového!

Ingredience
1 mistička

  • 1 tofu
  • 1 velká cibule
  • 1/4 cukety
  • kousek dýně
  • 4 žampiony
  • olej
  • sůl
  • vajíčková sůl
  • lžička rozmarýnu (nemusí být)
  • čerstvá petrželka

Jak připravit veganskou vajíčkovou pomazánku z tofu a zeleniny

  1. Všechny ingredience nakrájíme na větší kousky.
  2. V hrnci rozpálíme trochu více oleje, vložíme cibuli, osolíme, krátce orestujeme.
  3. Přidáme zbylé ingredience a rozmarýn, společně orestujeme do zlatova na mírném ohni. Pokud je potřeba, podlijeme lžící vody.
  4. Chceš takhle vařit každý den?Chceš takhle vařit každý den?V Podzimním detoxu máš jídelníček na celý týden, nákupní seznamy a recepty jako tenhle. Teď běží přípravný týden a přidat se můžeš do pondělí 2. 11.
  5. Vhodíme do mixéru a rozmixujeme jen krátce, aby zůstaly kousky tofu i zeleniny.
  6. Dáme zpátky do původního hrnce s trochu oleje a přidáme vajíčkovou sůl.
  7. Orestujeme společně, podle potřeby přidáme pár lžic na podlití.
  8. Nasekáme čerstvou petrželku a zamícháme ji do pomazánky.

Praktické

  • Pomazánka je dobrá teplá i studená. S ohledem na zeleninu v ní obsaženou není vhodí ji dlouze skladovat.
  • Místo stolního mixéru můžete použít i ponorný mixér a obsah hrnce rozmixovat přímo v něm, ušetříte si mytí mixéru.
  • Pomazánku můžete dochutit ještě sójovou omáčkou nebo ume octem, pokud chcete přidat více slané nebo slané a kyselé chuti.
  • Pomazánka je přirozeně bezlepková.

Obměna

  • Můžete přidat tofunézu, pokud chcete více mazlavou konzistenci, nebo pomazánku více rozmixovat. Nám chutná, že jsou v ní kousky zeleniny a tofu znát, že to není krémová pomazánka jako děláme obvykle, proto mixujeme jen krátce.
  • Koření můžete vynechat nebo dát jiné. Někdy dáváme kmín, jindy bazalku apod.
  • Žampiony můžete vynechat nebo nahradit hlívou. V pomazánce nejsou moc znát, nechutná houbově, dělají tam spíš ten “kousavý” dojem. Chcete-li více houbové chuti, bude potřeba přidat více hub.

Děti

  • Vhodné pro děti od 1 roku, ale ubereme sůl a koření.

🍂 PS: Pořád jen prohlížíš recepty?

Pojď je s námi vařit. V Podzimním detoxu máš jídelníček na každý den. Přidat se můžeš do pondělí 2. 11. Chci se přidat

Jmenuju se Markéta Cikrytová a jíst podle Jíme Jinak mi sice hodně chutná, ale víc mě baví taková jídla vařit! Kromě vaření mě baví cestovat, hrát na klavír, kytaru, číst si, nebo jenom tak ležet na trávě a přemýšlet o životě.

113 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dobrý den, kolik je 1 tofu? Kupuji si tofu natural 1 kg balení, mám tam dát celé? Nejsou uvedeny hmotnosti surovin. Děkuji

Jana3112
11. 2. 2025

Dala by se dýně zaměnit za batát, prosím ? Mám na dýni alergii 🤔Jiank to zní super 🌞

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Dýňové kari

Dýně je královnou tohoto ročního období a pokud si z ní připravíte tohle kari, určitě si ji zamilujete.
1

Živý kurz vaření – Vánoční speciál ve Zlíně 6.11.2026

Užijte si Vánoce bez zbytečného stresu! Naučíme vás připravit skvělé sváteční menu, vykouzlit zdravé cukroví jako od cukráře a ukážeme vám spoustu kuchařsk...
6
2

Jak vypadá první týden Podzimního detoxu

Zvládnu to? Nebude to na mě moc? Jak vypadá první týden Podzimního detoxu: teplá snídaně, kompletní talíř a parta, se kterou to jde snáz.
110
69

Cajunská polévka

Sytá polévka z dýně a fazolí s cajunským kořením, které jí dodává lahodnou a nezaměnitelnou chuť.
135
28

Jedlé kaštany: zdroj životodárné energie

Jedlé kaštany mají velmi pozitivní vliv na lidské zdraví, trávení a dokonce podporují i zdravé hubnutí. Ukážeme vám tipy, jak je využít v kuchyni tak, abys...
23
2

Nikdy se mi to nehodí, ale vždycky si to užiju

Právě jsem se vrátila z malířáku. Sedím v kuchyni, ještě mám barvu za nehtem a v hlavě takový klid, jaký jsem ráno rozhodně neměla. A přitom jsem dnes odpo...