Recenze

Dobrý den, nemohu napsat hodnocení, vaše kurzy jsou bohužel přes facebook a to já nepoužívám. V.

Oslovilo mne to nadmíru, a momentálně se odhodlávám začít, ovšem,
jsem jak zpomalený film, nicméně se jistě do toho pustím.
Děkuji

Dobrý den, jsem ráda, že jsem se do kurzu s vámi pustila. Nejsem úplný laik ohledně výživy, podobně jsem se stravovala léta a bylo mi dobře. Dokud byly děti malé, také jsme to dávali, ale pak se čas nějak rozběhl a děti začaly ve škole ochutnávat konvenční jídlo a to moje bojkotovat a doma začaly boje, tak jsem to pustila … sklouzla jsem k jednoduššímu jídelníčku a přestože kvalitou potravin luxusnímu, tak se v něm objevovalo více masa a vajec a sýra.
Nemáme žádné zdravotní problémy, ani problémy s váhou a tak ani nevím, proč jsem se do tohohle kurzu dala, ale asi to tak mělo být. Váš kurz byl zajímavý a pro mě inspirativní. Veganem a ani vegetariánem nezůstanu, ale maso mi nijak zvlášť nechybí. Nechci se ale škatulkovat a když vyjímečně budu mít na maso chuť, nechci si říkat, že nesmím, když jsem ten Vegetarián, ostatně i před kurzem jsem ho jedla 1x za cca 14 dní. Vejce do stravy vrátím, já věřím, že v té mojí mají své místo, ale omezím je. Nicméně, stopro vím, že nebudu jíst mléčné výrobky. Pečivo jím jen občas kváskové, dezerty, sušenky, koláče, těstoviny atd. to jsem nejedla ani před tím.
Vaření je náročnější, ale doufám, že si to časem sedne. Když si nepřipravím věci na druhý den, stane se mi, že si rozhodím režim a nebo dokonce i jedno jídlo vynechám a nebo jím pozdě. To se pak projeví další den na energii nebo na trávení. To pravidelné jedení a poslední jídlo v 7h, to je pro mě asi největší výzva v mém nepravidelném režimu, ale opravdu cítím velký rozdíl, když to dodržuji.
Jsem nadšená, že jsem se konečně donutila vyzkoušet zeleninová obilná rizota k snídani a miso polévka je prostě boží a jí ji celá rodina.
Zhubla jsem 2kg, mě to těší velmi, ale nikdo si toho nevšimnul … ale jak už jsem psala, nijak zvlášť jsem to nepotřebovala.
Takže díky, díky! Zůstanu s vámi celý rok a těším se na další informace. Hanka

Dobrý den, tak jsem si poslechla Vaše videa a jediné, co dělám jinak je, že nesnídam zeleninu, polévky někdy ano, ale miluji všechny druhy kaší, vločkova, pohanková, jahlova… Aj. k tomu ořechy, střídám je, před tím namačím, a ovoce jako borůvky, maliny, ostružiny lesní jahody, někdy pomeranč, datle, fíky, někdy melasa, domácí med. Chleba mám až na svačinu, ráno mi nechutná. K tomu máslo, pomazánky s různou zeleninou atd. Luštěniny také jím, ale ne tolik. Vejce mám moc ráda a mám je od domácích slepic. Kupované ne. Tvaroh ano, kozí výrobky ano, jogurt kozí nebo Hollandia ráno, nebo večer, kefir, tofu, sýry tvrdé, zelenina nejraději kořenová, olej lněný, olivový, banány mi dělají moc dobře, sardinky Jadran, jinak fast food ne smažený jídla taky ne. Poslouchám své tělo a to mi vždy řekne, co by si dalo. Ono ve finále zdravé je pro každého něco jiného, dědičnost, tak tomu příliš nevěřím, důležitá je psychika a až se budou pěstovat čisté potraviny nepoužívat všechna ta svinstva, pak můžeme jist takřka vše. Díky za kurz a přeji hodně spokojených klientů. KB

Srdečne vás pozdravujem ?
Som veľmi rada že som natrafila.na vašu stránku. Mám momentálne nepríjemné zdravotné problémy a som už tak povedia v koncoch. Tak som si povedal že musím zmeniť svoj život a vystúpiť z toho začarovaného kruhu. Tak som začala brázdiť po nete, vyskakovať mi rôzne stránky z ktorých som si začala vypisovať rôzne poznámky a zrazu ste mi vyskočila vaša stránka. Tak som si otvárala jedno video po druhom a veľmi ste ma oslovili. Príjemný prejav a vystupovanie, dobre sa vás počúva a ešte lepšie sa na vás pozerá. Tak som si povedala že čosi malého vyskúšam, a tak sa zrodila miska čočkovej pomazánka a musím povedať že je veľmi chutná?
Preto so myslím že toto by mohla byť tá moja správna cesta za zdravím. Mám 54 rokov a budem mať za pár dní tretie vnúča, starým bude moja dcéra potrebovať pomôcť, tak potrebujem veľa síl a energie. Som na úplnom začiatku, ale aspoň som našla inšpiráciu a mám motiváciu. Ja som typ že na takéto zmeny idem pomaly, najskôr sa potrebujem zoznámiť, ale verím že sa nakoniec dostanem aj ku vám do klubu?
Robíte to veľmi dobre a motivujete ľudí zdravo žiť. Ste úžasní.
Ďakujem už len za ten úvod a prajem veľa úspechov.
S pozdravom Gabika

Vážená Evo i s celým spolupracujícím týmem, obrovský dík za vše, co děláte. Shromáždili jste tolik užitečných informací o zdravém životním stylu,, z nichž mnohé jsou zpřístupněny zdarma, ale i za finanční úhradu se lidé mohou účastnit různých akcí a kurzů, aby se jim podařilo dosáhnout pozitivních změn ve svém životě. Jste opravdu mimořádní – k ničemu nenutíte, jen nabízíte možnost vyzkoušení, a tudíž i ověření užitých zásad v reálném životě. Jsem přesvědčena, že žádný z kurzů není drahý, jen si je potřeba uvědomit, jak drahý je náš vlastní život a za jak mnohdy nezdravé věci utrácíme.
Kromě všeho ostatniho vřele mohu doporučit shlédnutí videa Vašeho rozhovoru s panem moderátorem Strakatým.
Ať se vám všem i nadále daří šířit pohodový přístup k životu!
Marie

Ahoj Evo a všichni , ohledně zlepšení a pochvaly jsem už napsal do poděkování na konci jarní očisty, ale přivítal bych třeba tipy na ověřené knihy na toto téma….to jsem na vebu zatím nenašel ale dost možná že jsem nehledal dobře…
hezkou neděli
Libor

Kdysi v dávné minulosti jsem absolvovala kurz vaření u p.ing.Průchové,propagátorky makrobiotiky u nás.Každý rok jsem jezdila na Dny radosti a zdraví do Opočna,Nového Města nad Metují i jinde,kde vařili makrobiotickou stravu.Také v Ostravě jsem absolvovala kurzy makrobiotického vaření. Zjistila jsem,že tato strava mi velmi prospívá.Ale rodina i manžel jsou příznivci domácí masité stravy.Jako zdravotní sestra jsem neměla tolik času vařit dva druhy jídel.A nyní jsem v důchodu,tak se snažím Vaše recepty občas vařit,zase jen pro sebe.Sice mám víc času,ale zahrádka a domácnost mě zaměstná a práce už nejde tak od ruky.Velmi si cením,že na Vašich stránkách jsou recepty prakticky uspořádány a mohu se v nich rychle orientovat.Také všechny rady je dobré si zopakovat.Stránky jsou skvělé a za ty roky vidím že stále je něco nového.Děkuji za Vaši snahu,nabádat nás ke zdravějšímu jídelníčku.Jiřina Hlisníková

Chtěla bych Vám ještě jednou poděkovat za skvělé vedení kurzu .Měli jste všechno důkladně promyšlené. Bylo mě s vámi dobře. Nenašla jsem jedinou chybičku .A poslední dárek certifikát ,mě opravdu udělal radost .Nevím jestli jsem to zvládla na jedničku Asi jsem si dala vysoké cíle. Zhubla jsem jen čtyři kila .Možná jsem dělala někde chybu. Některé recepty mě tak chutnaly, že jsem si asi dala velkou porci. J sem sama ,takže nikdo mě to nepomohl sníst , ani to se mnou nikdo nesdílel. Co se zlepšilo ,to jsou úzkosti a mírné deprese .Unava také zmizela., bolest kolene se zmenšila .Asi je to na mě vidět i celkově, protože kamarádka mi řekla že jsem nějaká jiná, taková rozzářená .Tak když to tak čtu tak přece jsem něčeho dosáhla. Už se dovedu i radovat .Ale budu pokračovat dál v očistě .Zdravotních problémů mám ještě dost a hlavně je to způsobeno mou nadváhou. .Evi jak Tobě to dlouho trvalo ,než ses zbavila všech nemocí.? Jinak jsem ráda ,že jsem se přihlásila do vašeho kurzu.Ted už vím jak na to.Ale trvalo mi to , šlo mi to všechno moc pomalu .Jinak vám přeji moc úspěchů ve vaší záslužné práci.

Hezký den Vám přeji holky, chtěla jsem Vás informovat, že po měsíci změny jídelníčku, jsem sice v očistě poprvé, ale mnoho věcí jsem znala, takže hned o samého začátku jedu podle pokročilých. No byla jsem na odběry a má štítná žláza je nyní uplně v normě, jen mám ještě aktivní protilátky, nicméně klesly mi více než o polovinu, takže to beru jako velký úspěch. Cítím se dobře, spím v noci. Ale dr. si myslí, že je to jen zase nějaký výkřik do tmy a stále mi nechala dávku 0,5 tb. thyrozolu každý den. Ale já to trochu šulím.. věřím, že díky vytrvalé stravě to bude uplně super a hlavně mi chutná a vůbec nevím zda se ještě k masu vrátím, pracuji více na sobě, odpočívám a přestala jsem běhat a přešla jen do chůze. Měla jsem běh ráda, ale prostě to moje tělo teď nějak nebere. Nepiji ani alkohol ani kávu, a to mi taky velmi prospívá :-) takže děkuji a pokračujeme dál. Hodně štěstí i Vám holky!!!!

Chtěla bych vám poděkovat za originální a chutné recepty, které mne inspirují, už jsme s vami naše rodina delší čas a to na jiné emailové adrese. I když jsme se jako rodina na chvíli odmlčeli, rádi se v budoucnu vrátíme…

Dobrý deň Evka. Robím túto jarnú očistu prvý krát a hneď som vstúpila aj do klubu. Recepty si veľmi pochvaľujem tuituitui. Predtým som pri vege varení nepoužívala olej a necítila som sa dobre. Vlastne to bolo striedanie pôstneho jedla a bežného jedla a to mi moc nesedelo, lebo mi nerobí dobre ani biela múka, ani tie bežné sladkosti s cukrom, ani všelijaké nestráviteľné kombinácie potravín, mäso tiež až tak nemusím. Zistila som počas tohto týždňa, že mi chýbal pri celozrnnej strave so zeleninou práve ten olej a asi zdravý tuk a tým pádom aj výživa. Ďakujem Vám, že máte takýto kurz pre verejnosť. Presne takéto jedálničky dávajú konečne zmysel, ako vhodne skombinovať potraviny. Mne by sa páčilo, keby ste mali aj letný a zimný detox v ponuke :). Ešte to tu nemám celé okukané, máte k dispozícii aj letné a zimné jedálničky na stránke? Úctivo ďakujem a prajem pekný deň.

Prosim nemuzu se dostat na zadne recepty z jar.detoxu ani na zaplaceny 8.tydenni kurz. Jak postupovat??

Dobrý den, Evo, Vaše stránky jsem objevila před cca 2 lety,kdy jsem se rozhodla změnit stravování a hledala jsem různé inspirace,co se týče receptů. Koncem minulého roku jsem absolvovala podzimní detox z důvodu problémů s trávením, které jsem pociťovala i přesto, že cca 3 roky se vyhýbam potravinám živočíšneho původu. Momentálně můžu říct, že se cítím skvěle. Uvidím časem, zda to vydrží, ale teď bych chtěla vyjádřit ocenění Vašich receptů, které tady sdílíte. Často se mi stane, že doslova vylizuji talíř, co jinak považuji za dosti nevhodné vůči okolí ?, ale ty jidla jsou prostě boží. Moc Vám děkuji za to, co děláte. Zdraví Dana

Dobrý den, Evo, Vaše stránky jsem objevila před cca 2 lety,kdy jsem se rozhodla změnit stravování a hledala jsem různé inspirace,co se týče receptů. Koncem minulého roku jsem absolvovala podzimní detox z důvodu problémů s trávením, které jsem pociťovala i přesto, že cca 3 roky se vyhýbam potravinám živočíšneho původu. Momentálně můžu říct, že se cítím skvěle. Uvidím časem, zda to vydrží, ale teď bych chtěla vyjádřit ocenění Vašich receptů, které tady sdílíte. Často se mi stane, že doslova vylizuji talíř, co jinak považuji za dosti nevhodné vůči okolí ?, ale ty jidla jsou prostě boží. Moc Vám děkuji za to, co děláte. Zdraví Dana

Dobrý den Evo. Reaguji na včerejší živé vysílání (13.2.2026) a následující e-mail “news@jimejinak.cz”. Vysílání jsem si poslechl ze záznamu.
Bylo to velmi inspirativní a přesvědčivé. Byl jsem příjemně překvapený, že to nebyl jen obyčejný marketing a rád jsem si to celé poslechl. Určitě se průběžně vrátím k některým záležitostem, které (jak jsem slyšel) jsou na vašem webu podrobněji rozebrané. V tuto chvíli je mi trochu líto, že tento záznam je k poslechnutí jen do dnešních 19:30. Chtěl jsem to doporučit “našim holkám” jako inspirativní start pro zpestření domácího jídelníčku, i když si myslím, že nijak zásadní problémy s nevyváženým stravováním nemáme. Ale vždy je co zlepšovat. Člověk je “všežravec”, má to v sobě geneticky zakódované a nemůže s tím nic udělat. Měl by svému tělu poskytnout potravu v širokém spektru možností a tělo si samo vybere, co potřebuje. Jednostranná strava se dříve či později projeví negativně. Pro laika je obtížné posoudit, čeho se mu nedostává a čeho má nadbytek. Myslím, že vaše aktivity k tomuto posouzení a rozhodnutí velmi přispívají. Díky.
František

Zdravím vespolek, musím se s Vámi podělit o mé nadšení. V životě jsem snad vyzkoušela všechny možné diety, ale tento jídelníček mně nadchl. Tady se fakt nejedná jen o kila, ale opravdu o dobrý vnitřní pocit, o to, aby sluníčko svítilo v nás, i když venku prší a je zataženo. Tady se potvrzuje: Jsi to, co sníš! Pořád mám dobrou náladu! Ráda jím, snad proto mám obavy z hladu, ale v tomto případě jsem najezená, ohromená chutěmi a velmi spokojená a to bez hladovky a navíc se váha opravdu snižuje. :) Zkrátka moc moc děkuji!

Dobrý den, děkuji vám za kurz. Trápí mě nadváha. Loni jsem se přihlásila na jarní detox. Měla jsem týden volno. Nakoupila jsem si i potraviny, ale pak jsem nastoupila do práce a už jsem nezvládla číst ani vařit.
Snad se mi nyní podaří něco uvařit.
Moc se mi líbí, vaše práce a pozitivní energie. Přeji hezké dny
Anet

Absolvovala jsem online kurz Podzimní detox, i když jsem nezhubla, jsem velice spokojená, protože se mi otevřel “nový svět stravování”. Našla jsem na stránkách spoustu zajímavých článků, které mě velice zajímají. Abych měla přístup k těmto informacím, doplatila jsem si členství v klubu JJ a už teď se nemohu dočkat, co vše se dovím a naučím a kam se během následujícího roku s klubem JJ posunu :-)
Můžu jen doporučit. Děkuji za tuhle příležitost a přeji Všem krásné svátky.

Dobrý den, prošla jsem si podzimním detoxem, jsem zhruba o 6kg lehčí, poznala nové chutě a uspořádala domácnost. Chtěla bych moc poděkovat a popřát všem spokojené svátky. Ráda bych vydržela i nadále a zajímá mě cena Klubu JJ, případně pak ješte jarního detoxu. Děkuji

Dobrý den, teprve začínám,vždycky mně odrazovalo vymýšlení a skloubení receptů. Ale jsem nadšená, že někdo už má zkušenosti a dal toto dohromady místo mně. A doufám, že dokážu začít nové období svého života zdravěji a s energií. Je mi 60 let,trápí mně mnoho nemoci a chtěla bych ještě zažít pocit lehkosti a zdraví. Dík patří vám všem, Jana

Vierko, moc děkuji za krásný článek, Japonsko mi tímto vlezlo pod kůži. Jdu se podívat na: S kuchařem kolem světa: Japonsko.
usagi Bob

Moc se mi líbí vaše stránky a moc hezké recepty

K vašim receptom som sa dostala cez internet. Recepty ma zaujali jednoduchou prípravou. Už som si niektoré aj uvarila a sú dobré. Na kurz som sa prihlásila preto, že mám problémy so žalúdkom (reflux).

Výborné videá,poznatky, príjemná pani Eva, výborné výsledky, prajem veľa úspechov, zdravia,a veľkú rodinu v klube, ktorí budú šíriť zdravie dalej…

Dobrý den mám dotaz…
Trpím PCOS a s tím související inzulínovou rezistencí… V jídelníčcích jsem však našla jen kolonku pro diabetes k čemuž se dopracovat nechci proto jsem také tady… Ale zajímá mě zda máte i kolonku pro PCOS? Děkuji Dašis ?

Moc se mi líbí skupina i paní Eva jak mluví o zdravé výživě chci začít ale kolik ,čeho a kdy jsem se nedovedela

Moc děkuji za krásné, inspirativní a motivující setkání :)
Bylo úžasné potkat se se stejně smýšlejícími lidmi, cítit se jako součást rodiny a čerpat podporu komunity ❤️
Děkuji!

Dobry den, zajimalo by me, jestli je Bio cervene Miso ryzove od Sunfood bez lepku. Dekuji

Dobry den , chcela by som sa opytatcci ten rocny poplatok sa neda po mesiaci splacat,dakujem

???.výborný. jen by mě zajímalo, kolik gramů na ovesnou kaši, kolik gramů čočky, nebo luštěnin.Chci začít, ale neznám kolik čeho.

Krásný den Petru, moc děkuju. Zaměřím se na snídaně. Jen si trochu počkám. Jsem téměř do konce měsíce na návštěvě na Islandu, a zde nemám moc možností.
Dostaly se mi tu ale do rukou knihy od Tomáše Kašpara : Krutá hra o tvé zdraví, Nespěchejte do rakve a Umíráme na objednávku. Jsou to skvělé knihy a já se těším, až přijedu domů a začnu o sebe lépe pečovat ?.
Přeji krásné léto ???

Krásné odpoledne, mám před dovolenou,tak bylo spoustu práce ?
Jeden čas jsem měla postní pondělí a v dalších dnech v týdnu jsem jedla první jídlo až kolem jedenácté. Zajistila jsem, díky stížnosti mého žaludku, že mi to nevyhovuje.
Také mi tělo řeklo, že chce opět mléčné potraviny, ale v bio kvalitě.
Snídaně: mezi sedmou a osmou
Mám pestré, hodně střídám
Ovesné kaše s banánem,nebo
Ovocná miska… někdy s kouskem opečeného toustoveho chtěla,nebo kousek chleba s máslem a marmeládou, …
Snídaně většinou sladké
Čaj, kafíčko s mlékem ?
Svačina: někdy…ale kafíčko ano ? malé černé
ovoce, nebo sladkost s bio obchodu
Oběd:
Vařím si. Snažím se plnohodnotný talíř, obilovina, luštěniny, zelenina,semínka, na jaře klíčky
Někdy zeleninové saláty,semínka, vařené vajíčko,
Někdy jen hustá polévka, kde je vše
Svačinka
Někdy Jako dopoledne, ale většinou jen kafíčko ?
Večeře:
Vydatná polévka
Nebo co zbylo od oběda
Nebo třeba plnohodnotný salát,
Někdy chleb ,dva kousky…s něčím… domácí pomazánky, rybičky,…
Miluju vaše zdravé pečení. Peču docela často, tak to mám někdy k snídani, nebo svačině.
Snažím se jíst mezi šestou a sedmou.
Později hodně výjimečně.

Přeji krásný víkend ??
M.

Krásný den ?
omlouvám se za pozdní odpověď, kterou jsem vám následně poslala a čekala na vadí odpověď…a zjistila jsem, že jsem nic neodeslala…a to jsem si dala tak zaležet,.??
Až na tu únavu-zpomalený metabolismus a otékají nohou se cítím dobře.
Celkový krevní obraz v pořádku.
Spánek mám spravedlivý ?. Tvrdý zřídka, většinou lehký ,hned vše slyším.
Také se mi stává, teď už ne tak často… že jsem se tak mezi jednou a třetí hodinou vzbudila a cca dvě hodiny nemohla usnout, pak usla a ráno mi bylo až zlé, než jsem se probrala.
Chodím spát okolo desáté a kolem sedmé se mé tělo samo vzbudí. Kolikrát usnu už v osm a spím do rána.( Zrovna včera)
Přijde mi, že je to hodně spánku, ale právě zkouším bez budíku, aby jsem zjistila,kolik opravdu mé tělo spánku vyžaduje… opravdu si myslím, že 8-10 hodin není v pořádku a občas přemýšlím,zda to není lenost, pohodlnost…ale já jdu do postele číst,nebo spát…nevalim se.
Sedavé zaměstnání nemám-renovuji a restaurují nábyteka historické dřevěné prvky.
Chodím na jógu, taneční tréninky, otuzuji se ranní sprchou, nebo v rybníku a to kdykoliv,kdy si mě voda zavolá ?
Únava je nejčastěji odpoledne, zd( nemohu říci, že po jídle)…cca kolem druhé až třetí. Není výjimkou ani kolem šesté, osmé, deváté. Dopoledne jsou výjimečná, ale i to se mi stalo.
Takže ani z toho nejsem moc moudrá a nemohu se podle orgánových hodin zorientovat.
Dokonce…jednou se mi stalo… že mě obrovská únava přepadla …venku, v přírodě na nádherném výletě v Českosaskem Švýcarsku… během chůze ?.
Trávení…tak to mě opravdu trochu trápí…pár měsíců mám pocit, že mému zažívacími ústrojí není se mnou dobře. Chtějí také změnu, když už provádím změny na jemnohmotném těle ?.
Hlavně má střeva jsou nespokojena a občas žaludek.
Ještě jsem nepřišla na to jak jim pomoci. Zkoušela jsem pondělí půsty, ostatní dny vynechat snídaně…bylo to horší.
Cítím se stále plná, nafouklá, že mě v žaludku tlačí, vylučování je sice každý den, ale malé a nepravidelně, dříve pravidelné ranní, pak přes den už ne.
Pracuji jako OSVČ sama na sebe, takže občas životní výzvy, nad kterými přemýšlím a teď i se mění vztahy kolem mne. Tím chci říct, že mé emoce občas jsou smutné, naštvané, plné lítosti. ..ale většina mého dne je v pokoře,laskavosti a soucitu. Tvořím si takový život, ve kterém mi je dobře a cítím se šťastně ?.

Krásné odpoledne Petrushe ?
Velmi děkuji za odpověď a pokusím se odpovědět na všechny otázky ?:
Zdravotně a po psychické stránce se cítím báječně.
Jen mě trápí a to bych tedy také velmi ráda vyřešila… poslední 3-4 roky mi dlouho sedím, hlavně v létě…velmi, ale opravdu velmi otékaji nohy, někdy cítím se odulá celá. Na delší cesty si beru stahovací podkolenky.
Také…od covidu jsem velmi často unavená.
To byl vlastně hlavní důvod být členem JJ váha a únava.
2xjarni očista, 1podzimni. Pečivo jsem vyřadila dávno předtím- nešlo mi dolů ani kilo a únava stejná. Nicméně recepty JJ a jejich báječná chuť mi zůstala dodnes ❤️?
Tlak vždy krásný, ostatní hodnoty v normě.
Nadváhu reálně úplně nemám. Ale je to na mě moc. 168 výska, váha asi 68-70kg ( už jsem se několik let nevrátila ? Osvobozující ?
Má optimální váha je 62-63kg. Váha jde nahoru po mé poslední gyn.operaci před devíti lety. Kdybych se “nehlídala”, mé tělo by bylo schopno dvě kila navíc za měsíc ?.
Chtěla bych být v pohodě…i když si někdy dám tu sladkost… ?
Rozumím tomu, co píšete.
Někdy na sebe tlačím…v práci, ale to ne zase tolik a tak často. Bylo to horší a teď už umím odpočívat.
Vnímám vaše slova, že v těle něco špatně proudí…
A o to více tomu nerozumím…co to může být ???
Poslední tři roky se intenzivně ( ne však tlakem) věnuji sebepoznání, s tím spojené meditace,duchovní a alternativní přístup k životu. Vše nechávám plynout, jsem ve svém středu a snažím se na nic netlačit, být trpělivá, přesto vytrvalá.
Při meditaci si často představujei, jak si vyměňují energii, špatnou odevzdalam.
Takže tu sedím, píšu tyto řádky a vůbec mě nenapadá, čím a jak braním plynulému průchodu ve svém těle, když se tak snažím žít v harmonii, plynulé energie ve svém těle i životě.
Předem děkuji za váš čas strávený nad mými řádky ?
Markéta

Krásný den,
podle Jíme jinak většinové jim i vařím už několik let. Dokonce nějaké recepty miluje i má rodina.
Pravdou ale je, že jsem za tu dobu nezhubla. To ale není cílem mého psaní ?.
Jsem moc ráda za to co děláte, že se mohu vždy vašimi recepty inspirovat ?.
Přiznám ale, že nečtu všechny články, a proto teď přicházím s prosbou o pomoc ??.
K lékaři nechodím, ale teď jsem musela a nevyhnula jsem se odběru krve. Byl mi zjištěn velice vysoký cholesterol ( nerozumím, ale přes 7)
Velice mě to překvapilo. Léky brát nechci a nesmíří mě ani “fakt” že v naší rodině mají vyšší cholesterol taťka se sestrou…
Moc prosím ???
Jaký je psychosomatický důvod vysokého cholesterolu a jak jej mohu díky bylinkam a jakými potravinami snížit?

Předem moc děkuju ?
Krásný den všem
Markéta

Dobrý den, líbí se mi MOC ! to, co děláte ❤️ Přihlásila jsem se do “Jarní očisty”, byla jsem plná naděje a očekávání ??. A moje očekávání se opravdu naplnilo. Dlouhé měsíce mě trápila šílená až chronická únava, úzkost a pod. Po absolvování kurzu se téměř vše v dobré obrátilo. Po kurzu jsem začala trochu “lajdačit” a stravovat se téměř tak jako před tím …. no a mám JASNO !!! Předplatila jsem i roční klub Jíme Jinak, vrátila se k Vašemu jídelníčku a jsem za to moc vděčná. Jíme Jinak se stane mým novým životním stylem. Vím, že to chce ještě hodně trpělivosti, ale měla jsem možnost ten rozdíl pocítit na vlastní kůži a teď už vím, že to stojí za to ! ?❤️ Děkuji. Ať se Vám daří ! ? Jitka

Dobrý den, dá se platit členství měsíčně?

Ahoj, už nějakou dobu se mi při zobrazení receptu pro tisk bez obrázků zobrazí jen ingredience, ale postup už ne. Při zobrazení pro tisk s obrázky je vše OK, ale zase je to většinou na více stran, což nechci.
Děkuji za vyřešení.

Ahoj, děkuji celému týmu Jíme jinak za skvělý kurz! Za úžasnou inspiraci, zajímavé informace, milé vedení a podporu…. Líbí se mi, jak jsou jídelníčky poskládané a krásně vyvážené! Nic v nich nechybí. Vaření s vámi mě ohromně baví! Samotné se mi ještě nedaří, tak dobře jídelníček na týden poskládat, proto byl kurz pro mne důležitý. Je to můj druhý jarní kurz. V loňském roce se mi povedlo uvařit kromě salátů a polévek, tak 2 hlavní jídla za týden, (nikdo jiný v rodině totiž nechtěl ani ochutnat) ?. Nevzdávala jsem to! Během roku jsem již často, hledala inspiraci na vašich stránkách. V letošním roce už byly v kurzu i týdny, kdy jsem zvládla uvařit většinu receptů. A do letošního kurzu jsem měla dokonce i parťáka- mého muže ?, kterému na podzim diagnostikovali cukrovku 2.stupně. Díky článkům na vašich stránkách jsme věděli, že by se nám mohlo podařit ji vyléčit. Od listopadu, se inspiruji na vašich stránkách a vařím Jinak a mému muži dokonce recepty chutnají?. Naměřené hodnoty má nyní již v normálu, v květnu ho čeká kontrola s odběrem krve a věřím, že již nebude potřebovat ani polovinu prášku denně. Já jsem již léta vegetariánka, která jí občas ryby, ale má strava byla poslední roky hodně nevyvážená, prostě jsem se šidila, jedla spíše jen přílohy a na klidný oběd nebo večeři nebyl čas, začala jsem stále hubnout. Až díky Jíme jinak se mi podařilo hubnutí zastavit a věřím, že když budu pokračovat, bude to jen lepší…Letos ochutnali některé dobroty i kamarádi. S recepty předávám i link na vaše stránky a třeba za rok už budu mít i další spřízněné duše ve svém okolí! Těším se na další inspiraci a přístí kurz a přeji vám ať se vše daří! Šárka 56 let

Ahoj, moc děkuju za kurz, já konkrétně jsem potřebovala hlavně recepty. O vás jsem se dozvěděla díky doktorce Strnadelove, kterou jsem vyhledala po tom co už jsem 2 roky bojovala s cystyckym akné, které se mi objevilo v 25 letech po změně práce a vysazení HA. Nedalo se toho zbavit a doktoři si mě přehazovali mezi ssebou z gyndy na kožní a zpět, vždycky to měli řešit někde jinde a já přišla do špatne ordinace ??. Ikdyž celý život jím “zdravě” tak po této zkušenosti jsem dospěla k tomu, že to bude někde od střev, který jsou základem všeho a tak jsem vyhledala kliniku celostní medicíny. Po důkladném vysvětlení od doktorky jsem sice věděla jak jíst, ale vařila jsem 3 bezpečný jídla dokola a hlavně rizota ?? takže vaše jarní výzva přišla v ten nejlepší čas! Díky za recepty pomohlo mi to a přidávám fotky – koláž je focena v lednu, kdy jsem už jako poslední variantu vyhledala p. Doktorku a druhá teď po jarní očistě. Nejdůležitější jsou pro mě snídaně, se kterými mi váš kurz hodně pomohl, nahradit slazenou kaši s ovocem bylo peklíčko, ale teď už se na polévku k snídani vyloženě těším. A obecně se i těším na to lehké jídlo, po kterém mi je dobře. Díky!

EvaVe
Milá Evi+ ostatní účastníci zájezdu. Pro mne to byl úžasný poznávací zájezd do hodně neznámých končin. Závěr z JJ, JO, 1) Mínusy: Zhubla jsem 4kg, (v.164cm, 59kg), aniž jsem to chtěla. Jsem na světě třičtvrtě století (to zní líp než mám 77r.), hubnutí už nic pro mne. Jediná věc mě neoslovila, salát okurka + č. řepa. 2) plus- mínus: Pro jednu osobu je těžké v JJ vařit, př. na 4 porce 1 č. řepu, já čtvrtku nebo 4cm pórku, já 1cm. Pokud se nechci týden denně nacpávat zbylými asi 43cm, jím to zavadlé. Hlíva, polníček aj. jen velká balení. Všechny zavadlé zbytky nechci nacpat do zelenivývaru. No dobře, selský rozum mi funguje. Mívám denně jeden, někdy dva zájmové “kroužky”, denně cvičím a chodím pěšky. Tudíž nestíhám. A do toho najednou tak 4 hoďky denně!!!stojím v kuchyni!!!!! Ne, čas se nezrychluje, to já jsem pomalejší. Zpočátku dost stres, ale já jsem vyhrála. Mám na to věk, (možná i rozum). Tvoje Jak dál mě uklidnilo, máme téměř shodnou představu.
3) Bezva, perfekt, Wow, Boží, OK, super bylo všechno ostatní. Tak na tomhle kurzu (a že jich mám!) jsem se naučila nejvíc v životě, fakt! Vřelé díky za úplné novinky -zelenivývary (3 r.prošlé tfuj Miso zmizelo a končím další balení). Už navěky trvalka. -knedlíky, -spoustu koření, -nečekané kombinace- -videa, -hódně netušených info o stravě. Jídelníček před JJ jsem měla jakž takž zdravý, nejím prášky, nevím, o páteři a kloubech, takže změna není skoková, ale +++! Zmizelo trvalé zahlenění, celkově jsem klidnější a VŠECHNO mi úúúžasně chutná. Už když máčkám Jíme, sliním jako Pavlovův pes. Doufám, že časem zmizí záněty močových cest. Evinko, můj hluboký obdiv a poklona, Ať se JJ daří! Srdečně
Eva, Pb

Pocuvala som vsetky videa ku kurzu,a su mimoriadne dobre . Manzel sa ku mne nepridava ale pocuval so mnou , nemal inu moznost v aute, a velmi chvalil. Uprimne ,nenasilne, normalne dobre vierohodne argumenty . Tak som rada ze ma teraz bude este viac podporovatDakujem ,Dagmar

Evicka, Roman, najlepsi kurz s akym som sa stretla, odpovede na vsetky otazky bezneho cloveka i pokrocileho v jime jinak. Ste neskutocne dobri! Vsetko jasne popisane, vysvetlene, do nicoho nas nenutite, prave naopak, velmi podporujete. IT podpora bez problemov.
Co sa tyka mna, schudla som 5 kg, este 3 a staci :) Recepty vynikajuce, ked ich ma clovek vo forme jedalnickov, nemusi hladat, skrolovat. I muzovi chutilo a bol v soku, ked si uvedomil, ze sa tyzden syrov a suniek ani nedotkol a vobec nebol hladny. Zdal sa mi i vitalnejsi a mal viac energie. Len, no, musela som vsetko chystat i do prace pre neho. Trosku narocnejsie, ale slo to. Suseda mi povedala, ze vyzeram vyborne. I tvar i oci i postava. A dobra nalada, taka lahkost.
Dokonca mi dobre do ocisty zapadol i kurz zdraveho zivotneho stylu na 4 dni pri Luhacoviciach s Vladkou a Honzom. Vsetko super nacasovane.
Velmi super robotu robite. Ste velmi velmi prekakani. Dakujem za vas, za neskutocnu podporu, za dobru naladu na strankach. Urcite si odnasam mnozstvo super jedal. Skusila som cirok, chutil a liaty jablkovy kolac. Paradaaa decka. Drzim palce v dalsiej praci a som s vami i ja i suseda :)

Děkuji, Evičko, jsem také dojata. Moc vás oba zdravím a objímám. ?

Děkuji za kurz jarní očista,podařilo se mi shodit 7 kg a cítím se lépe a více vitální.Moc chválím vaše recepty i nákupní seznam. Nemohu opomenout i na cvičení .Přeji Všem pevné zdraví Ivona?.

Ahoj, moc děkuji za diplom i pochvalu. Je to vlastně moc fajn, že nám Evi blahopřeješ a tleskáš. Taky jsem měla pocit, že jsem toho moc nezvládla(cvičila jsem jen 1x,uklidila jen jednu poličku, nestíhala jsem vůbec video recepty, osobní rozvoj jsem si jen poslechla) ale vlastně jo. Dokončila jsem a hodlám pokračovat! Dospělé děti a kupodivu docela často i manžel jedly se mnou nová jídla, k narozeninám mi připravili miso polévku ke snídani a dort připravily z vašich receptů. Ve spížce máme nové potraviny a vaříme z nich, ještě spousta receptů je přede mnou. Takže díky Vám!

Ahoj Evičko a Romane, chci vám oběma napsat, že jsem si vás zamilovala za to, co a jak pro lidi děláte, myslím nejen o receptech, ale o celkovém životním zdravém stylu. Jak jste konkrétní, praktičtí, smysluplní, otevření, poctiví, pečliví, velmi láskyplní a lidští. Jak propojujete témata a hodnoty, které harmonizují, očišťují, prosvětlují a kultivují lidský život, velmi pochopitelným způsobem. Oba vás za to moc objímám ?.
Vaše komunikace s námi je prodchnuta láskou, humorem !!!!, čistotou, vlastní zkušeností, povzbuzováním a nadějí. Velice vám děkuji!!!
Na kurzu mi nic nechybělo, se zájmem jsem pročetla i starší komentáře. Objevila jsem nové jemné chutě, potraviny, čaje a směr, kterým se budu ubírat. Využila jsem také slevy na kojibakers k nákupu- pro mě užasné garum hlíva ústřičná, pleťové krémy a mýdla. Pohostila jsem přátele, kterým velmi chutnalo. O zdravotních pokrocích se budu opakovat- zlepšený tlak, trávení, pokožka, pomaličku ubývající cm, nečekaně překvapivě zahuštěné vlasy v mém věku 59 let, celkově se cítím lehčí a projasněnější, více se směji. A také se usmívám nad jedním opravdu nečekaným intimním benefitem, který má zřejmě na svědomí nastolená hormonální rovnováha, totiž přibyly mi cm a pevnost v oblasti prsou, takže taková pěkná přírodní plastika bez jizev. Ze srdce děkuji vám a děkuji sobě, že jsem vás objevila. Přeji vám hodně zdraví, radosti a tvořivosti!
S láskou❤️, Pavla

Ahoj Evičko a Romane, chci vám oběma napsat, že jsem si vás zamilovala za to, co a jak pro lidi děláte, myslím nejen o receptech, ale o celkovém životním zdravém stylu. Jak jste konkrétní, praktičtí, smysluplní, otevření, poctiví, pečliví, velmi láskyplní a lidští. Jak propojujete témata a hodnoty, které harmonizují, očišťují, prosvětlují a kultivují lidský život, velmi pochopitelným způsobem. Oba vás za to moc objímám ?.
Vaše komunikace s námi je prodchnuta láskou, humorem !!!!, čistotou, vlastní zkušeností, povzbuzováním a nadějí. Velice vám děkuji!!!
Na kurzu mi nic nechybělo, se zájmem jsem pročetla i starší komentáře. Objevila jsem nové jemné chutě, potraviny, čaje a směr, kterým se budu ubírat. Využila jsem také slevy na kojibakers k nákupu- pro mě užasné garum hlíva ústřičná, pleťové krémy a mýdla. Pohostila jsem přátele, kterým velmi chutnalo. O zdravotních pokrocích se budu opakovat- zlepšený tlak, trávení, pokožka, pomaličku ubývající cm, nečekaně překvapivě zahuštěné vlasy v mém věku 59 let, celkově se cítím lehčí a projasněnější, více se směji. A také se usmívám nad jedním opravdu nečekaným intimním benefitem, který má zřejmě na svědomí nastolená hormonální rovnováha, totiž přibyly mi cm a pevnost v oblasti prsou, takže taková pěkná přírodní plastika bez jizev. Ze srdce děkuji vám a děkuji sobě, že jsem vás objevila. Přeji vám hodně zdraví, radosti a tvořivosti!
S láskou❤️, Pavla

Krásné nedělní ráno přeji nám všem. Dnes jsem se zvážila poprvé od původního vážení na začátku Jarní očisty a mám dole úzasných 9 kilo. Ani nejde popsat, jakou mám radost. Úbytky v cm: prsa -5: pas-8; zadek-6; stehno-5; paže-2. Do kurzu jsem vstupovala s přáním odlehčit stravu a pročistit tělo, které loni zažilo operaci žlučníku a na podzim 2x operovanou tříselnou kýlu. Po jídle mi bylo těžko, často mě trápil průjem, nadýmání, velká únava po obědě… Všechno tohle je pryč. Cítím se velmi dobře, únava je pryč. Mám daleko víc energie, chuti do života. Zase mě baví vařit, ale největší radost mám z nových návyků, které už si ponechám.
DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI za to, že jste a že nám pomáháte. :-) Dáša

Krásný pátek spolubojovníci.
Po cca 4 týdnech na JJ se cítím moc fajn, váha si sice tvrdošíjně trvá na svém, ale na to jsem už poslední 3 roky zvyklá, že ona se prostě nepohne ani boha, ale myslím, že cm slezly, všímá si okolí. Ale hlavně je mi hrozně dobře. Strava mi moc chutná a mám pocit, že mě tak nějak víc baví život. Jsem méně unavená, mám lepší náladu. Jsem ráda, že jsem zase naskočila zpět, i když mi to trvalo.??

Ahoj Ivono, podělím se, jak se mi podařilo kávy zbavit. Pila jsem většinou 2 kávy denně. V práci máme parádní kávovar a tak jsem se rozmlsala a koupili jsme si před 3roky s manželem k vánocům super Delongi kávovar. A já přidala na 3 kávy denně. Roky jsem trpěla na močák a gyn.problemy. Našla jsem náhodou?? ?Na fb jíme jinak a začala přemýšlet… Konečně uchopit věci do svých rukou,přestat slepě věřit doktorům a hlavně přestat dělat pokusneho králíka, co se atb týče. Začala jsem vařit ranní kaše, vzpomínám na můj první carot cake, moc mi z kraje nechutnala, po letech na ovocných kasich.. Teď je moje topka ?Nicméně jen ta malinká změna nastartovala větrnou smršť. Rozhodla jsem se vysadit kávu. Prostě zkusit, co to se mnou udělá. První týden krize, bolesti hlavy, třes, nervózní, podrážděná a odporná i sama sobě. Jako náhradu jsem pila meltu a spaldovou kávu, ještě dokonce s mlékem! A i přes to mléko se děly věci. Ulevilo se mi, močák už nebyl tak nesnesitelný, časem jsem o něm věděla čím dál méně. Tak mi otrnulo?Na zkoušku jsem se pak ke kávě na chvilku vrátila, jen 1 denně. Za chvíli byly bolesti zpět. Tam mi to došlo….3 roky jsem kávu nepila. Jen párkrát v kavárně bezkofeinovou a to by se dalo na prstech spočítat. Od té doby už žádné atb na močák! Manžel teda využívá kávovar sám. Já miluju vůni kávy, když si ji vaří, ale vím, že mi nedělá dobře a tak ji prostě už nepiju. Snad jsem ti trochu pomohla, nebo i někomu jinému? ?

Dobrý den. Jsem začátečnice (Jarní očista) a myslela jsem si, že nic psát nebudu, ale nedá mi to. Měla jsem veliké obavy, jak to budu zvládat, protože jsem milovnicí masných pokrmů a vína. Dcera už Váš program praktikuje druhým rokem a velmi mě podporuje. Moc se mi líbí Vaše videa a oceňuji, že jsou opravdu k věci, od začátku do konce. Zatím jsem vydržela, jsem v týdnu, kdy začínám fungovat bez mléka a mléčných výrobků. Jím 3x denně, méně než jsem zvyklá a žasnu. Opravdu nemám hlad, “nedorážím se” mezi jídly, necvičím a přesto mám o 4 kg méně než na začátku. Je to logické, ale stejně tomu skoro nemohu uvěřit. Nebo spíš se bojím, abych to nezakřikla. A tak radostně žasnu.
Zatím Vám tedy děkuji?. LudmilaZ

Zdravím všechny. Nikdy jsem tady nepsala, ale teď musím. Letos jsem zkusila jako každý rok jarní očistu. A myslím že mi to i jde líp jak v loni. Snažím se ?. Tento týden jsem byla na endokrinologii skrz štítnou žlázu. Po roce na kontrole. A představte si. Líp mi funguje a pan doktor mě pochválil a ještě mi snížil prášky. Teď vidím, že strava může hodně ovlivnit nemoce. Tak děvčátka jen tak dál. Jsem ráda že tu jste. Děkuji ?✌️

Dobrý den, moc děkuji za vaše videa, jsou velmi inspirující. Řeším zdravotní problémy…stravovala jsem se podle autoimunitního protokolu -2 měsíce, ale ten bez očekávaného efektu a s velkým omezením přijatelných potravin.
Ráda bych se svými neduhy zatočila a vaše vysvětlení, postoj a recepty mě přesvědčily, že je to správná cesta!!
Děkuji

Krásný pátek spolubojovnice??.
Zas a znova mě nepřestává udivovat, že jíme jinak funguje jakou kouzlo. Již po pár dnech se cítím mnohem lépe, svěžeji, lehčeji, zářivěji. Tohle žádná jiná strava neumí, a že jsem jich tedy zkusila. Je to něco úžasného, jak se člověk den ode dne mění, jak se mu mění chutě, nálada. Jak lidi po pár dnech říkají, ty jsi jiná, krásnější, zářivá. Dokonce štíhlejší i když já nic nevidím?
Neskutečné kouzlo. ❤️❤️❤️

Dobrý den,včera jsem se přihlásila do JJ a zaplatila si kurz.Jsem už ,,starší”a nejde mně přihlásit na počítači do klubu.Potřebovala bych,prosím, i základní nákupní seznam,co nakoupit,alespoń pro začátek.Děkuji moc za laskavost. Jana

Souhlasím ?. Taky mi změna jídelníčku přinesla příjemné zmeny. Už několikátou zimní sezónu jsem bez atopického ekzému, akné, neustále popraskaných rtů, koutků, oparů, mdlých zničených vlasů, třepivych nehtů atd… a letní zase bez nutnosti tolik skrývat citlivou kůži před sluncem, zato jsem byla vždy přirozeně opálená, nepotřebuji před odchodem kontrolovat jestli mám balzám na rty, krém na ruce nebo kapesníky, než kterých bych dříve víc než půl hodiny “nepřežila” ?.

Prosím o vrácení peněz,tohle není nic pro mě, potřebuji maso,mám jídelníčky od Nutriadapt, budu znovu používat tyto. Omlouvám se.

Ahoj, na začátku roku jsem naskočila do klubu a po rozkoukání i do jarního restartu. A musím napsat JE TO JÍZDA! :-) Chvíli mi trvalo se rozkoukat a zorientovat a na začátku jarního restartu jsem začala až trochu panikařit, že to vše nemám šanci stihnout. Ale krátká, věcná a inspirativní videa v prvním (přípravném) týdnu mi pomohla si vše srovnat v hlavě, najít svou cestu (někde mezi začátečníkem a pokročilým) a uvědomila jsem si, že nemusím stíhat vše, ale nechám se inspirovat a budu dělat co bude v mých silách a zároveň tak, aby mi to bylo příjemné. A zatím se opravdu daří. Držím se základních pravidel a doporučení. Nestíhám vařit vše dle navrhnutých jídelníčků, ale vždy si z daného týdne vyberu ty, které mě nejvíce zaujmou a nové chutě i suroviny si užívám. Před naskočením do klubu jsem bílkoviny získávala hlavně z masa, mléčných výrobků a vajec. Nyní se již třetí týden stravuji čistě vegansky a musím říct, že na maso si nevzpomenu vůbec a vejce i mléčné výrobky se učím nahrazovat a nedělá mi to problém. Velké plus je, že nemám hlad mezi jídly, opustily mě chutě na sladké i slané pamlsky a nemám vůbec chuť ani na večerní sklenku vína, která pro mě byla zlozvykem a zažitým rituálem. Navíc mám za 3 týdny 3 kg váhově dole, cítím mnohem více energie, zlepšení nálady a lepší se i zdravotní potíže. Milé překvapení je i finanční úspora za potraviny, přesto že vše co lze, kupuji v Bio kvalitě. Vaření ze základních surovin se opravdu vyplatí. Navíc díky slevovým akcím pro členy, se poplatek za členství i další kurzy rychle vrátí.
Milý týme Jíme jinak, MOC DĚKUJI ZA VAŠI PRÁCI A ÚSILÍ, které do tohoto programu vkládáte. JSTE SKVELÍ A VYJÍMEČNÍ! Členství v klubu mi otevírá možnost dostat se k nepřebernému množství informací, vše je perfektně zpracováno a vysvětleno. Navíc díky tomuto programu jsem i v menopauze začala hubnout, lépe spát a cítím se opravdu dobře :-) DĚKUJI… ?

Dobrý den Petrushe, proběhla jsem něčím podobným jako Eva, roky jsem řešila nemoci, váhu, prošla jsem nutriční terapií, vše bylo špatně, narůstal nitrobřišní tuk (ujížděla jsem na všem možném sladkém). Tak jsem zase zpět na těchto stránkách a užívám si Jarní očistu. Chci se zeptat, zda jste si (kontrolně) nechali udělat nějaké základní krevní testy před a po změně v jídelníčku JJ. Děkuji.

Ahoj, na začátku roku jsem naskočila do klubu a po rozkoukání i do jarního restartu. A musím napsat JE TO JÍZDA! :-) Chvíli mi trvalo se rozkoukat a zorientovat a na začátku jarního restartu jsem začala až trochu panikařit, že to vše nemám šanci stihnout. Ale krátká, věcná a inspirativní videa v prvním (přípravném) týdnu mi pomohla si vše srovnat v hlavě, najít svou cestu (někde mezi začátečníkem a pokročilým) a uvědomila jsem si, že nemusím stíhat vše, ale nechám se inspirovat a budu dělat co bude v mých silách a zároveň tak, aby mi to bylo příjemné. A zatím se opravdu daří. Držím se základních pravidel a doporučení. Nestíhám vařit vše dle navrhnutých jídelníčků, ale vždy si z daného týdne vyberu ty, které mě nejvíce zaujmou a nové chutě i suroviny si užívám. Před naskočením do klubu jsem bílkoviny získávala hlavně z masa, mléčných výrobků a vajec. Nyní se již třetí týden stravuji čistě vegansky a musím říct, že na maso si nevzpomenu vůbec a vejce i mléčné výrobky se učím nahrazovat a nedělá mi to problém. Velké plus je, že nemám hlad mezi jídly, opustily mě chutě na sladké i slané pamlsky a nemám vůbec chuť ani na večerní sklenku vína, která pro mě byla zlozvykem a zažitým rituálem. Navíc mám za 3 týdny 3 kg váhově dole, cítím mnohem více energie, zlepšení nálady a lepší se i zdravotní potíže. Milé překvapení je i finanční úspora za potraviny, přesto že vše co lze, kupuji v Bio kvalitě. Vaření ze základních surovin se opravdu vyplatí. Navíc díky slevovým akcím pro členy, se poplatek za členství i další kurzy rychle vrátí.
Milý týme Jíme jinak, MOC DĚKUJI ZA VAŠI PRÁCI A ÚSILÍ, které do tohoto programu vkládáte. JSTE SKVELÍ A VYJÍMEČNÍ! Členství v klubu mi otevírá možnost dostat se k nepřebernému množství informací, vše je perfektně zpracováno a vysvětleno. Navíc díky tomuto programu jsem i v menopauze začala hubnout, lépe spát a cítím se opravdu dobře :-) DĚKUJI… ?

Kartáčování je moc příjemná záležitost, ale musím říct, že ani dlouhá léta každodenního poctivého ranního kartáčování s mou celulitidou nepohnuly ani o milimetr, takže o té účinnosti v tomto ohledu se asi dá dost pochybovat. Naopak důsledné dodržování “naší” stravy pomohlo už po několika týdnech :-)

Dobrý den, jsem v hubnoucím procesu firmy Nutriadapt. Podobné recepty si vařím doporučeným jídelníčkem Nutriadaptem. Vše mám spočítané na kalorie. Chtěla bych vařit i podle Vás, jídelníčky vypadají skvěle. Jsem vaší členkou skupiny. Kde zjistím kalorickou hodnotu vašich receptů?
Děkuji Jarmila Z.

Lucie před pěti lety jsem na tom byla ještě hůř. Podlehla jsem výživové poradkyni, pila koktejly a chodila na semináře o zdraví, utratila skoro 25 tisíc, ano zhubla jsem 8 kg. Pak jsem měla deprese, problémy se spánkem, cítila jsem se štíhlá, ale prázdná a bez života…. Dalších komentářů neřeba. Za dva měsíce jsem své shublé kilogramy měla zpět. A pak přišla ta BOMBA – přihlásila jsem se do kurzu Hubneme do plavek, pak do dalších, a díky Evičce a jejím stránkám a našemu klubu je ze mě opět šťastný, štíhlý a spokojený člověk. To poznání za ty peníze stálo! Děkuji všem zde a i stránkám JJ…. Držme se.

Je fakt neuvěřitelné, že při tomto stylu stravování člověka nehoní mlsná. Pro mně byly vždy nejhorší večery…to jsem byla schopná vybílit lednici i špajz. Teď je klid. Dám si meuo 18 až 18.30 večeři a končím. Žádné chutě mě nehoní. Jsem za to moc vděčná ❤️

Ahoj, podle principů jíme jinak se stravuji od loňské jarní očisty. Navzdory občasnému odpolednímu tláskání všeho možného (hlavně přes zimu), jsem si zachovala ranní miso polévky, event. miso kaše a i zdravý oběd :-). Přiznávám, že nejhorší jsou pro mě víkendy, kdy je doma po ruce vše možné a dostupné hned, bez vaření (sravuji se podle principů jíme jinak sama). Na druhou stranu si už rok připravuji ráno jídlo do práce (snídani a oběd, popř. jen oběd dle směn) a povzbuzuji všechny, že to jde!!! Nicméně to podstatné … před pár dny jsem si uvědomila, že jsem po 30 letech prošla zimou bez kloubní výživy (prý se mi špatně vyživují chrupavky a mám přes zimu brát Condrosulf 400 – pche :-))… prostě se kolena neozvaly, tak nebylo nutné nic brát … malé vítězství, se kterým jsem vůbec nepočítala …. a další motivace vydržet :-) …. DÍKY !!!

Dobrý den. Chtěla bych moc poděkovat za program jarní očisty! Jídla jsou neskutečně chutná a přitom se po nich člověk necítí přejezený a unavený.
Určitě všem moc doporučuji?.

Děkuji za radu. Během týdne vaření jsem zjistila, že se s tou zeleninou tak různě “čaruje”, takže další nákup už bude podle toho, co bude u nás v obchodě. Ty recepty jsou fakt supervariabilní. A musím říct, že i chutné a rychlé. ?? Martina

Ahoj Evi, dozvedela jsem se o Vas na facebooku, libilo se mi tve uvodni video:-)Jsem stihlé postavy (nepotrebuji zhubnout) ale chci dodat energii,inspiraci na nove recepty a konecne zvitezit nad mega unavou (po tezke chripce a dlouhodobem stresu).Diky za recepty a rady na tento email. Zdraví Pája

Prosím,mne toto vůbec nezaujalo a žádám o zrušení členství a vrácení zaplacené částky za kurz.
Zdraví Jana Najtová

Mílá Evo?, chci Ti poděkovat za Tvoji práci a úžasné stránky, jak je s Romanem vedete. Jsem v Klubu již 5 let, mám za sebou řadu kurzů a naposledy jsem si koupila Zdravé snídaně! Úžasný kurz, vše je skvěle vysvětlené – všem doporučuji?!!! A hned se chci podělit o čerstvou zkušenost. Jeli jsme před týdnem lyžovat na hory do Rakouska, no a já zkombinovala poznatky z tohoto kurzu s vzorovým jídelníčkem pro sportovce. A co se stalo? LYŽOVALO SE MI, JAKO NIKDY PŘED TÍM!!! Známí se nám sice smáli, že ještě neviděli polévku do kopce ? (hustá polévko-kaše), ale my byli v pohodě. Ráno jsem udělala polévku z čerstvé zeleniny, vývar jsem měla z domova, uvařenou rýži natural také a přidala jsem trochu cizrny z konzervy. Zeleninu jsem každý den měnila. Večer jsem ji připravila, ráno jen dala do hrnce a než jsem se umyla, byla polévka hotová vč. misa. Ani jsem nevážila, kolik bílkovin mám, dala jsem třeba 3 polévkové lžíce cizrny na 2 porce. Doplnění klasické polévky o bílkovinu bylo to super. Měla jsem v kapsách bundy různé müsli tyčinky jako obvykle, ale vůbec jsem je nepotřebovala!!! Poslední den před odjezdem jsem “nechtěla zdržovat” s mytím nádobí, tak jsme si dali chleba…. a ouvej, v 10 hod jsem měla hlad, byla mi zima, hrůza?. Už to nikdy neudělám! Od teď budeme mít ubytování jen s vlastní kuchyní a polévko – kaši s bílkovinou před sportem. Ať si ty výlety užijeme naplno! Mějte se fajn, všechny zdravím. Jsem stále s vámi! ??

První webináře byl báječný, moc prosím o další záznam 2. Webinaredekuji

To mě moc těší ❤️, kurkuma u mě frčí každý den ?a všechno je žluté ?

Dělám to úplně stejně, Táni.

Jasne, tak to chapu, ja bydlim v Kalifornii a tam jsou mouky take jine, nez v CR, kdyz pak prijedeme sem, (jsme tu tak 3 mesice v roce, takze varim i tady) a taky mi stejne recepty pak vychazi trochu jinak a musim je malinko upravit nebo to zkratka chutna trochu jinak. Dekuji za radu, mas fakt uzasne recepty :)

Ahoj Danielo, bolest hlavy a ucpané nosní dutiny jsou prevít. Někdy to souvisí s dechem. V mém případě hodně pomohl Rosťa Václavík, třeba v tomto videu: https://www.youtube.com/watch?v=Fv9ARb22alU

Domácí vlastní kvas vimehze není tak jednoduché,řekli nakonec že nic.jinak děkuji a zkusíme ?

.zkusime.vim ze kvas udelat neni jednoduche,je slozity,nakonec nic.udelam jinak púodle vas a uvidime.jinak dekujem vam

dekuji a zkusim si namichat ryzovou nebo cirokovou nebo pohankovou mouku bez lepku.kolikrat jsem zkouseli ja s manzelkou kvas,vsak to nebylo jednoduche anakonec nic.?

ahoj Jaroslave, o obchodě si kup bezlepkové mouky – rýžovou, čirokovou, pohankovou a namíchej si vlastní mix. Můžeš využít i tento recept: https://www.jimejinak.cz/domaci-univerzalni-bezlepkovy-mix-na-slane-i-sladke-peceni/. Případně zkus tento recept: https://www.jimejinak.cz/cerealni-kvaskovy-chleb-bezlepkac/

Dobrý den,prosím jakou mouku bez lepku na pečení vlastní chleba mám si koupit a kde? Když vidím mouku celozrnnou ve zdravé vyzive ale tam napsaný obsahuje lepku.vsak chci mouku bez lepku ,nenajdu.dekuji jaroslav

Jste vynikající chci si upravit krevní tlak a i zhubnout prosím zasílejte mi to na Messenger za všechno moc děkuji

Dobry den, jsem ráda, ze jsem mezi vámi. Je to můj první krok za lepší stravou a zlepšeni mých zažívacích problémů. Jdu se vrhnout na recepty. Dekuji za ně. Jana Zichová

Děkuji za velkou inspiraci. Je cítit Vaše nadšení, že to všechno má smysl a nabíjí to lidičky kolem Vás. Trochu mi zarazilo povídání o medu, jako o nezdravém jídle, ale i tak cítím, že bych také měla začít.

Dobrý večer, končím Podzimní detox a musím Vám moc poděkovat. Naučila jsem se o jídle víc přemýšlet, poznala nové potraviny a naučila se s nimi vařit i velmi chutná jídla. Do nového roku celému Vašemu týmu přeji hodně zdraví, lásky a spokojených klientů. Zdeňka

Jarku, odpověď je v Klubu JJ.

dobry den,prosim potrebuji pomoc,nevite jak vylecit nebo zbavit mlhave videni?uz mam 3dny mozna vic.ja sam chci zbavit,ale neslo.nevim jak zbavit.minule nekde jsem pracoval venku,kdyz venku byla zima 2az3stupnu,foukal vitr studeny apak mi prisla nemoc,ze mam mlhave videni,stale mam rymu,boli hlava trosku.co mam delat?jak se zbavit ,jak vylecit,a co smim anesmim jezt a dale….muzete mi nnekdo prosim pomoct,budu vdecny.moc dekuji jarek

.

Děkuji za vaše videa, rád podle vaších receptů něco uvařím.

Ahojky všem milým spolubojovníkům za krásnější a zdravější těla!
Nedá mi to, abych už konečně taky nepřispěla k nadšenému sdílení zkušeností…
3 roky mě ve dne v noci bolel zub. Několikrát jsem prosila svou paní zubařku, ať mi jej vytrhne, ale ona že “prý každého zubu je škoda a třeba ještě rok”…
Nakonec už jsem se definitivně rozhodla (nechci mít dodatečné trable ze zánětu v ústech) a domluvila si s ní konkrétní datum, kdy ten zub půjde ven.
Jenže pak jsme s manželem začali podzimní detox. A 8. den mě ten zub přestal bolet! Šokující úleva. Zjistila jsem posléze, že každý zub je spojen s nějakým vnitřním orgánem a tento signalizoval stav žaludku a slinivky. Takže po osmi dnech se tyto orgány tak vyčistily, že se zub uklidnil!!! Natrvalo!!! Extrakce byla odvolána.
Vřele ze srdce děkuji Evičko a Irenko, že vymýšlíte tato chutná a hojivá jídla. Eva Š

Tak já mám dnes opravdu zabalenou naprostou většinu dárků! Neskutečné. Tolik let jsem po tom toužila, tolik let jsem si slibovala, že “letos už to dokážu” a tolik let jsem pak běhala otrávená v nacpaných obchodech a dárky balila vyšťavená 23. prosince večer. A letos to tak krásně splavně šlo a to ještě není ani konec listopadu.
A ještě jedna věc mi dnes došla. Už mě nebolí kyčel, která mě bolela neznámo proč od ledna.
Děkuju, děkuju. Píšu málo, ale podzimní detox mi přináší spoustu dobrého.

A dnešní ranní vážení ukázalo -3kg….což jsem moc spokojená, protože vařím podle Jj jen večeře a o víkendu, občas si ke kafi dám kousek sladkého, třeba domaci buchtu, muffin, co dělám děckám….a i přesto to jde dolů ?

Dobrý den, ráda si čtu vaše články, poslouchám videa. Inspiruji se a zkouším nové věci. Snažím se stravovat zdravě a důležitý je pohyb, stačí chůze, mám to vyzkoušené. Děkuji

Evi a všichni ostatní, moc díky za psychologickou podporu.
Myslím, že tato cesta není jen o přechodu na zdravé jídlo, ale hodně o práci na sobě a sebepoznání. Všechno souvisí se vším a asi všechny špatné stravovací návyky souvisí s naší psychikou, nějakými bloky a frustracemi, strachy a nesebeláskou…
Proto nemůžu dost poděkovat za tento kompletní servis od Vás podaný s takovou moudrostí, laskavostí, porozuměním a citem. Je to opravdu PODPORA a cesta k tomu abychom v budoucnu našli tu sílu v sobě a nepotřebovali ji zvenčí.
S velkou úctou a pokorou
Olga

Jak otevřít videa ,nevím si rady. Peníz 3588 Kč je pro mne opravdu hodně?

Dobrý den ,zaplatila jsem Váš klub 3588 Kč a vůbec se nemohu dostat do VIDEÍ ani zpráv. Vždy se mi otevře a kliknu na šipku a obrázek a je to hluché ,už si nevím rady, vždy se mi otevře jenom paní Cikrtová.

Pěkný večer,vaše stránky jsem začala nedávno nárazově sledovat, protože musím nutně kvůli zdraví změnit jídelníček.Tak doufám že se mi to povede, protože jsem chodila dříve do poradny na hubnutí a nechala jsem tam za rok 20000 a zhubla jsem 12 kg,ale opět je mám nahoře.V plánu mám vařit podle vašich receptů.?

Super ?, však ono to půjde. Po týdnu se oba s manželem cítíme skvěle, takový lehčí, klouby nekladou žádný odpor, není ztuhlost, která by se musela rozhýbávat. Jo je to těžké, nehřešit, jíst do 18.hod, snažit se o pravidelnost, já více kousat, jsem závodní jedlík od mala ?, u nás byl ten 1. král…
Fakt to stojí za to ?♥️?.

Krásný den, dnes mi končí kurz hubneme do plavek a tady je mé resumé:
-výzvu jsem si dala 2x (se 14-ti denní pauzou) a zhubla jsem celkem 4,3 kg a 7 cm v pase (nevěřila bych, že je to v 63 letech za tak krátkou dobu možné)
– jídla mi moc chutnala (i když jsem nestíhala uvařit vše-hlavně polévky k obědu)
– tato podoba půstů mi nedělala žádný problém
– při dodržování jídelníčku jsem neměla vůbec chuť na sladké !!
-naučila jsem se používat nové suroviny, více koření a dochucovadel, vyrábět vlastní pickles a (znovu) klíčit semínka
– zavedla jsem některé denní rutiny jako suché kartáčování a poslední jídlo do 19 hod
(nepovedlo se mi chodit dříve spát a cvičit )
V zájmu objektivity musím také zmínit zápory:
– vaření mi zabralo hodně času
– vaření pro 1 os. se mi jeví jako neekonomické a neekologické (manžel to odmítá jíst)
-tento způsob stravování se dá těžko skloubit s bohatým společenským a rodinným životem (dlouho trvalo než jsem našla “volných” 14 dnů, abych si mohla vařit)
Závěrem bych chtěla říct, že jsem moc spokojená s výsledkem a přestože nemám v plánu vzdát se některých potravin (maso 1x za 10 dnů, zakysané mléčné výrobky, káva, ovoce) hodlám pokračovat v tomto způsobu vaření, jak jen to bude možné. Proto jsem si také zakoupila členství v klubu JJ ?

Tak nevím, jestli už to může být detoxem, ale teď jsem seběhla 4 patra na oběd a po něm jako vždy musela zpět (máme výtah, ale kvůli kondici šlapeme schody, jezdím do práce a z práce kvůli postižené dceři autem- ji vozíme do stacíku, tak krom cvičeníčka 20min každý den, je to v podstatě můj jediný pohyb) a uvědomila jsem si, že nefuním ?, že jako ty schody vyjdu a ještě u toho stíhám krafat s kolegy….a to je teda pecka! Jestli to bude mít takhle vliv, tak su úplně nadšená!!! ???

Jdu napsat chválu, i když znovu začínám a vlastně se dohromady vracím už potřetí… Asi dva nebo tři týdny, několik kilo dole, ale hlavně před pár týdny jsem brečela kudy jsem chodila a teď už je to lepší. Pořád nechápu že když jsem se půl roku snažila jíst raw, že mi bylo hůř a hůř. Takže s pokorou, se vracím a doufám, že to teď vydržím dýl než posledně – to bylo cca půl roku. Informace které jsou ve světě k dispozici mě hodně mstou, to RAW vypadalo tak dobře a udělalo mi tak špstně. Pořád to úplně nechápu, ale tělo to prostě nechce, tak znovu k vaření. Potřebuju hodně motivace tak do podzimního kurzu jdu spíš abych mohla klábosit a sdílet, nedávám teď vaření podle jídelníčku, ale hltám znovu principy, abych tomu rozuměla a mohla vařit sama. Jedu teď na otočku na návštěvu a zbytek snídaně s sebou a termosky plné… A ještě motivuju kamarádku – sousedku jestli se taky přidá do podzimního detoxu. Tak uvidíme. Nebyla bych v tom sama.

Ahoj jsem Zdenka a mohu se zařadit k dalším účastnicím kurzů , teprve chci začít tak ještě nevím do čeho jdu?

Dobrý den, tedy vlastně ahoj?Evi a spol… Jsem Zuzka Horská z Přeštic?
Přihlásila jsem se na Podzimní detox 2024 a tam si přece tykáme, tak si dovolím tykat i zde?Moc se těším ze společnosti v Jíme jinak od pondělí 21. 10., kdy kurz začal přípravným týdnem. Jsem nachystaná, mám nakoupeno vše, pěkně poskládáno v krabičkách a v dozách? Vařím podle dostupných receptíků na stránkách, tímto moc děkuji❤️ O zdravou stravu se zajímám od mých teenských let (čili už cca 27let)… Bylo toho mnoho, různé směry vesměs vegetariánská skladba, po narození dětí jsem si koupila knihu Radost ze zdravých dětí a vařila svým 2 dcerkám (dnes skoro už 10 a 14let) příkrmy (kojila jsem je obě 2,5 roku), pak nastoupily do školky, kde se nabaštily, co bylo přichystáno a bylo to docela pěkně poskládáno, snažily se a paní hospodářka připravující školkové menu byla pokroková?holky byly mezi nemocnými dětmi vzácnou vyjímkou… a však kompletní principy makrobiotiky v té době byla pro naši vyvíjející se rodinu možná až příliš složité téma…oproti konvenční stravě, kde maso bylo nahrazeno neochucenými mléčnými výrobky a knedlíky jinými přílohami a stále více zapojování zeleniny jako základu stravy se náš vývoj posunul a dozrál, a tak cítím, že TEĎ JE TEN SPRÁVNÝ OKAMŽIK JÍT SPOLEČNĚ S VÁMI S LEHKOSTÍ A BEZ ZTRÁTY KYTIČKY, navíc v nové kuchyni?, kde už jiné než zdravé jídlo celý rok nevzniklo, takže paráda❤️?.
Evi a spol. jsem za Vás moc ráda, právě tím, že vše tvoříte samy, není za Vámi našeptávač v podobě nějakého korporátu ani jiných třetích stran prosadit své zájmy…
To je dnes veliká vzácnost a čistá radost. Děkuji za Vaši práci, jsem ráda, že jste se mi připletly do života a je mi až záhadou, proč až teď??? Ale vlastně chápu. Přišel ten správný čas?❤️
Těším se moc, ve 42 letech jsem zdravá jako řípa, ne jako dýně, ale mám ráda obě holky kulatý…protože nakonec – tajemství se vždycky skrývá uvnitř, že?
Zuzka Horská s Natálkou (13), Eliškou(9) a maminkou Jiřinkou (67) a manželem Jirkou jdem do Detoxu s Vámi. Zuzka

Dobrý večer, vlastně noc. Poslouchám zaslaná videa a video č.1 je totožné s videem č.3. Jen jsem nevěděla kam Vám to odeslat…

Dobrý den, sleduj vás s menšími přestávkami od podzimu 2011, jsem členkou jj dva roky a budu i nadále pokračovat. Jste supr, zrajete jako víno?. “Poslala” bych vás přednášet na medinu, učit lékaře o stravování.? Lékaři by předepisovali recepty na zdravá jídla, ne tolik na léky, a tím jak by se lidé zlepšovali, tak by se vyřešil jejich nedostatek a dlouhé čekačky na vyšetření. Lidé by byli šťastnější, zvedla by se v této době tolik potřebná pozitivní energie. JJ je obrovský díl puzzle, jak ozdravit život na této krásné planetě. Děkuji za tyto bohulibé stránky bez otravných reklam a celému týmu přeji ať se vám všem i nadále dobře daří.

Zdravím vás všechny v Jíme Jinak.
Ráda bych vám sdělila svůj zážitek s darování krve, kde jsem byla minulý týden. Dle JJ se řídím už tak rok, ale mám svá vlastní pravidla a to, že o víkendu si můžu dát na co mám chuť. Většinou se ale stane, že si stejně nic extra jiného než dle JJ nedám :)
Darovat krev chodím už dlouho, vždy jsem měla ale málo železa, tak jsem mohla na odběry jen jednou za rok. Takže jsem opět po roce vyrazila na krev. Paní doktorka mi zkoukla obraz a sdělila mi, že mám obraz v pořádku a že i železo je perfektní a ptala se, jestli mám nějakou změnu! Tak jsem to na ni vše vybalila, že nejím skoro vůbec maso ani mléčné výrobky……..a víc jsem nestihla, hned se do mě pustila, že maso musím a hned jsem dostala letáček jak je maso důležité a jak se železo hůře vstřebává do těla ze zeleniny. No nic, já byla spokojená, že JJ funguje a že můžu teď chodit častěji darovat. Doma pak koukám na ten super letáček o železu a oni hovězí játra mají stejně železa jako slunečnicová semínka!!!!! Tak to mě opravdu pobavilo.
Takže vám všem moc díky za to co děláte a jsem ráda, že mě ty změny občas překvapí, kde bych je ani nehledala. Jako v tom železe.
Mějte se Lucka

Milý JJ týme, kdybych připla na váš web obrázek mého dnešního talíře: rýže+hrachová kaše+fazolky, tak jdu do Detoxu sama, možná i vy byste se nad sebou zamysleli/y… ale, jelikož nepřesoleno a nepřipáleno, chuť skvělá!!
Teď vážně, objednala jsem si se slevou startovací balíček z Countrylife a děkuji za tuto možnost. Pa

Ahoj, podle JJ se (opětovně) snažím stravovat cca od začátku srpna a v té době jsem se také skamarádila se švihadlem (skáču 2-3x týdně cca hodinu). A víte co? V pondělí mi váha ukázala o 10kg méně. Trošku jsem koukala. A pozitivním přístupem měním i okolí. Babi, se kterou žiji ve stejném baráku, si odhlásila dovážené obědy z hospody a obědvá se mnou. Dneska si libovala, že ji přestaly škrtit kalhoty. A minulý týden jsem seděla ve volební komisi a spousta lidí se mě ptala, jestli jsem náhodou nezhubla a jak jsem to udělala. Tak… zase jsem se rozepsala, ach jo. Já to prostě jinak neumím. Díky za Vaše stránky a už se moc těším, až se otevře podzimní detox.

Přeji pěkný den,
zatím jsem nestihla napsat žádnou pochvalu a ráda bych to napravila?

1. Líbí se mi všechno co děláte! Je toho tolik, spousta inspirace, zajímavostí, rad, prostě skvělá práce!?
2. Vaše recepty mě baví, je to radost takové vaření, spousta nových chutí, koření, jsem moc ráda, že jsem vaše stránky potkala?
3. Podařilo se mi shodit, i když jsem se o to nesnažila, nepotřebovala jsem to ?
4. Mému zdraví tahle strava určitě prospívá, myslím, že by prospěla každému.
5. Přeji, ať se vám daří a nepouští vás chuť do všeho co děláte!
Děkuji za všechno, co tady nacházím, je to obohacení, zlepšení a zkvalitnění mého jídelníčku a vůbec mého života.

Vzala jsem to podle vašich otázek, ale napadlo mě, že je to výborná pomůcka ?

Přeji krásné dny a samé příjemné komentáře, Alena

Krásný sluneční den,
Musím jen chválit, máte úžasné nápady, rady,zajímavá videa,spoustu informací,jsem s vámi teprve chvilku,vyzkoušela jsem zatím 4 recepty,všechny k mému překvapení velmi chutné.Když jsem četla suroviny,měla jsem pochybnosti ne o zdraví ,ale o chuti a jsem velmi mile překvapená ,zatím vše výborné. Moc se mi líbí variabilnnost pokrmů ,žádné náročné vyvařování ,zkrátka super.
DĚKUJI a přeji mnoho dalších nápadů a inspirace.

Velice užitečné a motivující.

Krásný sluneční den,
Musím jen chválit, máte úžasné nápady, rady,zajímavá videa,spoustu informací,jsem s vámi teprve chvilku,vyzkoušela jsem zatím 4 recepty,všechny k mému překvapení velmi chutné.Když jsem četla suroviny,měla jsem pochybnosti ne o zdraví ,ale o chuti a jsem velmi mile překvapená ,zatím vše výborné. Moc se mi líbí variabilnnost pokrmů ,žádné náročné vyvařování ,zkrátka super.
DĚKUJI a přeji mnoho dalších nápadů a inspirace.

Přeji pěkný den,
zatím jsem nestihla napsat žádnou pochvalu a ráda bych to napravila?

1. Líbí se mi všechno co děláte! Je toho tolik, spousta inspirace, zajímavostí, rad, prostě skvělá práce!?
2. Vaše recepty mě baví, je to radost takové vaření, spousta nových chutí, koření, jsem moc ráda, že jsem vaše stránky potkala?
3. Podařilo se mi shodit, i když jsem se o to nesnažila, nepotřebovala jsem to ?
4. Mému zdraví tahle strava určitě prospívá, myslím, že by prospěla každému.
5. Přeji, ať se vám daří a nepouští vás chuť do všeho co děláte!
Děkuji za všechno, co tady nacházím, je to obohacení, zlepšení a zkvalitnění mého jídelníčku a vůbec mého života.

Vzala jsem to podle vašich otázek, ale napadlo mě, že je to výborná pomůcka ?

Přeji krásné dny a samé příjemné komentáře, Alena

Ahoj, nedá mi to a musím se pochlubit?. Dnes jsem se dozvěděla z výsledků krve že moje Hashimoto, tedy hodnoty TSH a T4 se výrzně zlepšily. Mám ještě lepší výsledky než před dvěmi lety kdy mi byla nemoc diagnostikována. Před 4 měsíci hodnota TSH 10.28 dnes 4,26 a T4 něco málo nad minimum. Prý mám pokračovat v medikaci ?. Kdyby paní doktor věděla že moje medikace jsou strava dle JJ, tak nevím jak by se tvářila. Bohužel patří mezi ty lékaře co si se mnou o jiné možnosti léčby než tabletkami nechtěla popovídat a ani názor o bezlepkové dietě u této nemoci ji nezajímal vlastně mi řekla že o tom nikdy neslyšela. Byla jsem zoufalá protože z tabletek které mi napsala nejdříve euthyrox a potom letrox jsem cítila bodavou bolest hlavy která se nedala vydržet a na dotaz jestli to jde nějak vyřešit jinak mi odpověděla že se s tím ještě nesetkala a tak jsem ty léky prostě nebrala. Kvůli doporučení tady, že bych to asi neměla dělat jsem měla velký strach a hodně jsem se hlídala. Je to pro mne VELKÁ motivace, že mám v tom pokračovat dále a že to funguje. Musela jsem se o to podělit?❤️Děkuji.. moc moc děkuji za tyto stránky?.

Dobrý den přeji všem. Moc ráda bych uvítala všechny vaše recepty v knižní podobě. Neuvažujete o tom? Děkuji vám za odpověď.
S přáním hezkých dnů Hanka

No, nebudete tomu věřit, ale paní doktorku mám 5 minut od práce. Takže to beru jako znamení a už jsem objednaná, jdu tam za 14 dni. Do poradny napíšu.

Budu potřebovat asi pomoct, nebojím se, že bych to nezvládla, jen těmi roky jsem už nad stravou defacto ztratila selský rozum. Rozhovor si poslechnu (nebo přečtu) a s největší pravděpodobností se na paní doktorku obrátím. Děkuju moc.

Ahoj všichni. Podle Jíme jinak vařím od 11. dubna. Nejdřív Jarní očista, teď Hubneme do plavek a úbytek na váze je 11 kg. Pro mě neskutečné. Po přechodu jsem si připadala jako slon v porcelánu. A teď si připadám lehce. Je to skvělý pocit, nenosit tolik kilo navíc. Přestala mě bolet kolena a uklidnil se i žaludek. Nejhorší za celou dobu byl včerejší rýžový postní den. Jako vydržela jsem to, ale takhle jsem se u jídla ještě nešklebila ?. Jak jsem těšila na dnešní miso polévku a “svíčkovou”. To byla mana nebeská. ? Až se vrátím z dovolené, chystám se na domácí tofu z červené čočky. Mějte se hezky. Přeji pěkné letní dny.
Gábina

Už mi pomalu končí Hubneme do plavek a musím říct, že jsem se na začátku bála úplně divně a zbytečně. Vůbec člověk nestrádá, já jsem nyní tak systa všeho, že absolutně, žádné svačiny nedělám, bylo by toho moc. Na začátku jsem měla strach, že nebude dost jídla, člověk má tendence se dojídat, přejídat, protože ho látky v tom (klasickém nezdravém) jídle nedosytí, nedovyživí. Ale byly to obavy začátečníka a zbytečné. Vlčím hladem už opravdu netrpím. Všechno to přešlo v neustálou nasycenost. Nepocítila jsem už na JJ žádné touhy po jídle, spíš naopak, nemám na nic chuť. Po Miso polévce v 8 hod. až do oběda 12 hod. nepotřebuji jíst. A divím se tomu, jak je toto možné? To mi až do dnešního dne zůstalo utajeno a nyní jsem to rozkódovala. Konečně jsem pochopila, jak lidé, kteří zhubli bez námahy fungují. Jednoduše. Není to vůbec komplikované. Já si myslela, že jde shodit jen nejedením, to jsem byla ale?. Člověk neustále čeká, že bude všechno složité, že se musí omezovat, dělat si násilí a mučit se. A to mu připadá, že asi bude cesta a to mu přijde v pořádku. Dříve mne neustále honila mlstná, nebo něco tamhle, tuhle…nyní přemýšlím, že už zase bude brzy jídlo, jestli bych si nedala raději půst, abych si navodila větší touhu po tom jídle? Protože jdu jíst a ještě jsem sytá z jídla předešlého. Takto to tady totiž funguje, nevím zda na všechny, ale na mne rozhodně.

Martino, jsem na tom úplně stejně. Ta moje potvora si říká systémová sklerodermie (+ dalších několik “drobností”) Věřím, že nová cesta nás dovede do pohodových dnů bez mraků (maximálně sem tam nějaký malinkatý pidimráček?)

Moje cesta je dlouhá a já doufám, že tato povede konečně ke zlepšení mého zdravotního stavu. Mám autoimunitní onemocnění, které způsobuje mnoho problémů. Bylo by to na dlouhý příběh. Jsem tedy na startovní čáře a já doufám, že je to ta poslední, která mě dovede ke zdárnému cíli.

Ahoj. Recepty a příspěvky zkouknu (to s/z jsem musela gůglit) každý den. Děkuji ? za inspiraci. Někdy moc ingrediencí, jindy mi to neladí barevně, ale náš jídelníček je obohacen o sto procent (manželovi na to šoupnu maso). Nemáme zbytky, z nich jsou placky. S členstvím jsem objevila Scuk, zeleninu mi vozí místní farmář. Pokud to jde, vylučuji bílou mouku – naštěstí je tu hodně receptů dezertových pro vnoučata (i tak je to skoro vždycky banán, mrkev, chia semínka). Kamarádím s tofu. Všechno díky vám.

Jani, mluvíš mi z duše.❤️

Moje milá druhá rodino?Každou chvíli čtu nějaký váš článek, zkouším recepty, byla jsem v několika vašich kurzech. A opět a znovu žasnu a smekám, co jste dokázali?Až se mi tají dech, začalo to sdílením receptů kamarádkám a teď? Je až neuvěřitelné, kam jste se posunuli. A je moc fajn, že vás to stále baví. Děkuji, že jste si to tenkrát nenechali pro sebe? Cítím tak velikou vděčnost až se mi chce brečet (no ano, jsem prostě cíťa?). Díky kamarádce jsem vás v roce 2015/2016 našla, takže jsem vděčná i jí. Moc si vážím každého vašeho příspěvku, každé rady, celkového přístupu a toho, že můžu být s vámi. Odmala jsem prostě jiná, a tady je to dokonce v názvu – tak už si nepřipadám divná?Vždycky tady najdu, co potřebuji, a společenství lidí, které jste dali dohromady mi dělá moc dobře. Takhle jsem se nikdy v žádné partě necítila. Být tady je pohlazení po duši a moc se mi líbí, jak si vzájemně pomáháme. Děkuji, s úctou Jana?

Ahoj všichni, dnešní oběd, pórková polévka a květák v indické omáčce, se moooc vydařil. Manžel několikrát říkal, že je to děsně dobrý a že tohle mám vařit každý den. Už jsem kurz potřebovala, vše je jak na stříbrném podnose. A moc si užívám nový web, fakt je vydařený, no a kolik je za tím práce, to si asi ani neumím představit. Díkyy všem, Evi Tobě, Romanovi a celému týmu.

Dobrý den, zasloužíte si zpětnou vazbu. Prošla jsem s manželem, chtěl mě podpořit, programem ,,Hubneme do plavek”. A musím říci, že super zpracováno, přehledné a ty jídla prostě ,,vymazlený”. Tolik jídla jsem asi nikdy za den nesnědla. Manžel od teď vyžaduje aspoň 2x týdně krabičkovou domácí stravu. A to už je co říci. Primárně mi šlo o to vyzkoušet jinou stravu, přitom nějaké to kilíčko zhubnout a hlavně, abych se cítila lépe. A za nás oba dva, to tento ,,vymazlený” program splnil. Manžel zhubl 3,5 kg a já 1,6 kg, já jsem drobek.
Už mám dárek pro manžela k vánocům, asi to bude členství. On chce krabičkovou stravu a já přístup k Vaším utajeným receptům v členství. A co více, kvůli cizrnové pomazánce jsem se vrátila k pečení kváskového chleba a mimo jiné tapiový puding, ten u nás jede. Včera jsem zrovna dělala 7 skleniček manželovi do práce. Váš program přinesl do naší rodiny za 14 dní tolik pozitivních změn. Záhada – zvýšila se četnost návštěv mého syna, stačilo poslat foto a za hoďku byl u maminky. Cítíme se skvěle a za to díky. Ať se Vám daří. Děláte to moc dobře. Ale když se to dělá srdcem, tak to nemůže být jinak. A malá foto dokumentace…hm škoda jen jedna fotka šla vložit a my jich máme stovky.

Dobrý den, zasloužíte si zpětnou vazbu. Prošla jsem s manželem, chtěl mě podpořit, programem ,,Hubneme do plavek”. A musím říci, že super zpracováno, přehledné a ty jídla prostě ,,vymazlený”. Tolik jídla jsem asi nikdy za den nesnědla. Manžel od teď vyžaduje aspoň 2x týdně krabičkovou domácí stravu. A to už je co říci. Primárně mi šlo o to vyzkoušet jinou stravu, přitom nějaké to kilíčko zhubnout a hlavně, abych se cítila lépe. A za nás oba dva, to tento ,,vymazlený” program splnil. Manžel zhubl 3,5 kg a já 1,6 kg, já jsem drobek.
Už mám dárek pro manžela k vánocům, asi to bude členství. On chce krabičkovou stravu a já přístup k Vaším utajeným receptům v členství. A co více, kvůli cizrnové pomazánce jsem se vrátila k pečení kváskového chleba a mimo jiné tapiový puding, ten u nás jede. Včera jsem zrovna dělala 7 skleniček manželovi do práce. Váš program přinesl do naší rodiny za 14 dní tolik pozitivních změn. Záhada – zvýšila se četnost návštěv mého syna, stačilo poslat foto a za hoďku byl u maminky. Cítíme se skvěle a za to díky. Ať se Vám daří. Děláte to moc dobře. Ale když se to dělá srdcem, tak to nemůže být jinak. A malá foto dokumentace…hm škoda jen jedna fotka šla vložit a my jich máme stovky.

Krásný den,sice mi plavkova výzva skončila již minule pondělí,ale ještě jsem se nestačila ani rozkoukat, mám týden po ní a musím říci,že se mi změnil pohled na stravu a hlavně na možnost stravování,aneb všechno jde,když se chce…:) Zjistila jsem,že se nenásilně s vašimi recepty stravuji i nadále, nestačila jsem během výzvy uvařit všechna vaše jídla,takže pořád mám co ochutnávat a pořád se těším na nové…:) mé výsledky jsou necelá 4 kg dole,-6cm přes boky-waau,pas -2cm,stehno -3cm,prostě úžasné. Změnila se mi chuť i když si dám normální jídlo v restauraci,na které jsem měla obrovskou chuť,v půlce zjistím, že žádná hitparáda to není a sním třeba jen půlku,ptz už nemůžu…takže ano,všeho s mírou,ono si tělo řekne. Jsem pivař,takže si občas dopřeji 2 mala piva,ale pravda i tato chuť se změnila,ubyla…ono je to hodně o hlavě a zvyku…člověk si myslí,že něco musí mít,že to tak prostě má…ale po 14 dnech zjistím, že je spoustu věcí jen špatný zvyk…proto všem držím palce,i když byly některé krizové dny a pust jsem si dala jen jeden,občas i to kafíčko proběhlo,jak říká Eva,každé zdravé a zároveň dobre jídlo se počítá a na těle to cítím…ještě mi přebývá chuť na sladké,snažím se vykompenzovat něčím zdravějším, ořechy,rozpecene ovoce třeba s kouskem tahini atd,ale někdy ta chuť proste na něco klasického sladkého je,tak si to dám a pak zase dlouho nemusím, nic si nezakázu,ale většinou v půlce zjistím, že to není až taková pecka:) Děkuji celému týmu za podporu,skvělé recepty a úžasný koncept,kdy se dá viditelně zhubnout a nehladovet:) Program jen doporučuji, nebojte se nových chutí,ingrediencí (ano i já znala méně než polovinu obilovin že seznamu:))a vaříme a uzdravujme se dále.. :) Kristýna

.

Ahoj, tak včera jsem skončila kurz a jsem na sebe docela pyšná,že jsem to zvládla. Určitě si vytisknu diplom! ?
To , co jsem nestihla uvařit, si uvaříme v jiných dnech. Byl to trochu fofr, pořád nepořádek na kuchyňské lince, ale to mi nevadilo. Naučila jsem se spoustu nového, poznala nové suroviny a dochucovadla, rozšířila obzory. Zhubla jsem tři kila, z čehož mám radost. Budu pokračovat ve vaření, i když vegan ze mně asi nebude. Ale určitě si budu dávat rýžové půsty, abych se pročistila a něco ještě shodila. Opravdu děkuji za krásný kurz, po všech stránkách SKVĚLE!! připraven a vymazlen. Cítila jsem, že na to nejsem sama.
Vždy jsem si říkala, co budu zase vařit? Vždyť mě to zabere spoustu času! ?
Teď už se nebojím. protože vím, že se dá připravit spoustu skvělých pokrmů ve chvilce včetně polévek a salátů.?
Zaplatím si členství v klubu, abych se mohla lépe inspirovat.
Takže: DĚKUJI!! a zase někdy v kurzu!?

Zhubla jsem tři kila.

Dobrý den, ahoj,??? nikdy by mne bývalo bylo nenapadlo, že strava založena na zelenině, obilí a luštěninách bude tak skvělá. I když mi to kolem lidé říkali, tak já si léta myslela, že už jim zdravě. Já jsem žila dlouhá léta v iluzi. Vidím, že i tady je na místě to židovské moudro: “Vše je jinak”, což se mi nyní ukazuje ve všech oblastech mého života. Takže je pro mne život neustále překvapení.???

Ahoj, děkuji za podporu. Jsem moc ráda, že jsem do kurzu šla, i když to byl trochu fofr. Přínos je velký. Poznala jsem nové suroviny a dochucovadla, naučila jsem se vařit rychlá a zdravá jídla. Předtim to byl vždy strašák: Co budu zase vařit? Vegan ze mě ( aspoň zatím) nebude, ale zdravěji si vařit budu. Zhubla jsem za 11 dní 3 kila a 2 cm v pase. Tak doufám, že to nekončí.
Také si zaplatím členství v klubu, to bude další přínos. Cvičit chodím pravidelně do fitka už rok. Ale jen posilováním jsem nezhubla. Také ještě jinak sportuji v létě ( kolo, občas tenis, plavání). Vždy jsem byla štíhlá, ale teď po šedesátce se mi nějaké to kilo nabalilo. A ta chci shodit. Tak ještě jednou děkuji za kurz, je skvěle!!! připravený a vymazlený!

Ahoj, děkuji za zajímavé informace v úvodním videokurzu. Vzhledem k celiakii a alergii na mléčný cukr a složený cukr a problémy se střevy se snažím již delší dobu jíst lépe. Problémy ale zatím přetrvávají, tak snad mi informace získané na těchto stránkách pomohou. Ještě jednou děkuji a přeji hodně úspěchů.??

Dobrý den, dnes jsem 13.den na jídelníčku ? Cítím se velmi dobře, dnes na váze mínus 3kg za 14 dní a dohromady mínus 14cm. Že jde váha po 5 letech hladovění dolů je bonus k tomu, že je mi dobře, nemám nafouklé břicho, nejsem unavená po jídle. Nikdy bych nevěřila, že jsou jídla tolik chutná ??? ráda bych pokračovala v této stravě a těším se na další pokroky. Děkuji Vám za recepty :-)

Cítím samá pozitiva. Zatím jsem ve třetím dnu, ale je mi tak dobře, jako mi dlouho nebylo….. Jsem vegetarián, takže používané suroviny znám. ALE! Už ve třetím dnu cítím, jak skvěle mi dělá vynechání pečiva. Zatím jsem neměla chuť na sladké. Ani večer. A to je u mě co říct :D Celkově se cítím až neuvěřitelně klidně a spokojeně. Obávala jsem se snídaní a vůbec velkých porcí i mnoha surovin v jednom jídle. Normálně jsem začínala jíst až kolem jedenácté hodiny. Ani nevím jak, absolutně v pohodě jsem naskočila na snídaňové polévky. Inu, tělo to potřebovalo a proto reaguje tak pozitivně. Necítím únavu přes den. Přeji všem takové zkušenosti :)

Dnes snidaňová polévka, kterou jsem měla i k obědu. Moc mi chutnala a je opravdu raz-dva hotová. Ke svačině jahody jen tak. K večeři Kung-pao s bulgurem, které jsem dala i manželovi. Jeho komentář: Když budeš takhle vařit, budu spokojený, je to moc dobré. Maso nepotřebuju.
Pro mě překvapení a motivace pokračovat.

Hezký den přeji. Na Vaše stránky mě odkázala lékařka :-) 20let nejím lepek a s přechodem má váha rapidně změnila moji postavu. Jsem celý život dietářka, ale v této nepomohlo půstování, keto vůbec nic. Tak jsem si řekla, proč to nezkusit? Dnes jsem po rýžovém půstu. Nějak jsem se nezvážila, ale centimetry… dohromady mínus 8 centimetrů. Pro mě je to mega úspěch po 5letech. Jídla jsou skvělá, nejsem po nich vůbec unavená. Těším se na další vaření. Děkuji za Vaše stránky :-) Mějte hezký den.

Ahoj, píši hned po shlédnutí úvodních videí. Moc chci změnit stravu a přístup sama k sobě. Mám roztroušenou sklerózu, která mě bohužel dává o sobě znát. Potřebuji ,dle mého, vyhnat záněty z těla. Taky mám ve svých 53 letech atopický ekzém, který se mi opět zhoršil….to bych zase ráda vyřadila cukry…ale nevím jak na to. Zaměřujete se u vaší stravy i na tyto problémy?
Zatím jsem na tato témata nenarazila ?
Děkuji a přeji vše dobré ?

Ahoj Evi. Hlásim sa po troch týždňoch a po skončení jarnej očisty. V prvom rade sa chcem veľmi pekne poďakovať za všetky rady a podporu. Cítim sa už oveľa lepšie. Myslím, že sa telo potrebovalo spamätať zo zmeny jedálnička a prispôsobiť sa novej strave. Aby som to zhrnula, prvé štyri týždne boli najťažšie (s odstupom času tomu s trochou humoru hovorím “štyri týždne črevného utrpenia”…). V štvrtom týždni mi už prišla čiastočne kríza, pretože nadúvanie a zápcha stále pretrvávala a k tomu ešte celý štvrtý týždeň po každom zjedenom jedle prišla aj bolesť žalúdka, ktorý zároveň tlačil na chrbticu. Už som sa pýtala samej seba, či to stojí za to a či sa nemám vrátiť k pôvodnému stravovaniu, aj keď nebolo ideálne, ale aspoň to ako tak “fungovalo”. Som rada, že som vytrvala, pretože v piatom týždni ako mávnutím prútika prišla zmena, začala pravidelná stolica, aj keď asi nie ideálne, lebo sa dvakrát za deň v priebehu dopoludnia striedala pevná a redšia stolica. Ale aspoň sa to rozbehlo a od zápchy a pocitu plnosti sa uľavilo. Po skončení očisty je to už všetko celkovo lepšie. Aj keď je to asi ešte len začiatok a myslím, že nejaký čas ešte potrvá, kým sa dá trávenie do poriadku. Napr. mám stále trochu nafúknuté brucho – aj keď už nie pocitovo vo vnútri, ale navonok. Takže asi ešte nie je všetko v poriadku. Mala som aj zopár “zhrešení”, keďže sme mali rodinné oslavy. Ale naopak som sa to snažila vyvážiť tým, že na každý spln a nov som si dala pôstny ryžový deň. Navonok nejaké výrazné zmeny zatiaľ nevidím. Čo sa týka váhy je to +/- 2 kg podľa toho, koľko sa najem, v páse cca o 2 cm menej. Ale mne ani veľmi nešlo o schudnutie (chudnúť nepotrebujem, skôr aby spľaslo nafúknuté brucho), ale hlavne o vyliečenie trávenia. Stránky JJ som objavila cca vo februári a cca dva mesiace som si ich trochu prezerala a najprv som myslela, že Jarnú očistu nechám až na budúci rok. Nakoniec som do nej naskočila na poslednú chvíľu a som veľmi rada, lebo systematické varenie podľa jedálničkov počas 6 týždňov bola tak dlhá doba, že mozog prepol a vytvoril sa zvyk na iný spôsob stravovania. Zároveň s Jarnou očistou som sa prihlásila aj do Klubu JJ, takže určite pokračujem ďalej, táto strava mi dáva veľký zmysel a v každom prípade je čo dávať doporiadku. Verím, že trávenie sa časom úplne upraví a že prestanú aj bolesti kolien, ktoré sa objavujú pri dlhšej záťaži (chôdza dolu brehom, dolu schodami, na bicykli…). A ešte niečo…myslím, že som si vytvorila novú závisloť… ranná miso polievka je doslovne návyková… :-) Ešte raz ďakujem za celý program Jarnej očisty, ktorý je výborne pripravený aj so všetkými materiálmi a informáciami. Teším sa na ďalšie stretávanie v Klube JJ. :-)

Ahoj všem! Chtěla jsem moc poděkovat za celý kurz i za komentáře. Moc jsem nestíhala vše číst a projít, ale z toho, co jsem zvládala mám radost! Trvalo mi 2 roky, než jsem se rozhodla něco se sebou udělat. Máme 6 dětí (7-16 let) a asi si dovedete představit, že je vše velmi intenzivní. Musel vařit manžel a já se věnovala učení dětí a hospodářství. Vaření jsem doslova nesnášela, protože jsem nevěděla, co vařit. Vaření stále není mým hobby, ale cítím uspokojení, že vařím zdravě a chutně a hlavně rozmanitě. Mám ohromnou radost, že naše děti chtěly jít do očisty s námi a všechny ty kroky na nějaké osobní výjimky splnily též. První týden jsem měla pocit, že v kuchyni i bydlím, ale postupně jsem začala podávat čím dál lepší výkony ?. Mnoho receptů vymýšlím, protože mi stále chybí čas na hledání nových,i když se rozhodně inspiruji,jak to jde. Rozhodně už se nikdy nechceme vrátit do starých kolejí! Oba s manželem jsme shodili pár kilo a necítíme se tak vyčerpaní. Dětem se zlepšilo zdraví a ony samy chtějí dále jíst tak pestře. VŠICHNI ZDRAVÍME A MOC DĚKUJEME!
8K

Ahoj, píšu až teď na konci, protože jsem to nechtěla zakřiknout. Do jarní očisty jsem se přihlásila ze zdravotních důvodů. Prakticky od listopadu mně trápily průjmy a nic na ně nezabíralo. Začala jsem důsledně jíst podle JJ s výjimkou víkendů. Zpočátku to bylo jako na houpačce, zlepšení, zhoršení,… Teď na konci mohu říct, že se to určitě o mnoho zlepšilo. Jídla jsou navíc úžasná, budu pokračovat dál a věřím, že potíže časem vymizí úplně. Běžnou stravu vařím jen o víkendech, kdy jsem s přítelem. I jemu jsem občas zkusila něco podle JJ uvařit a chutnalo mu to. Ale nic mu nevnucuji.

Ani nevím, jak Vám poděkovat, protože zdraví je to nejdůležitější a ještě když si člověk pochutná, je to prostě dokonalé.

Takže děkuji mockrát.

Alena

Ahoj, píšu až teď na konci, protože jsem to nechtěla zakřiknout. Do jarní očisty jsem se přihlásila ze zdravotních důvodů. Prakticky od listopadu mně trápily průjmy a nic na ně nezabíralo. Začala jsem důsledně jíst podle JJ s výjimkou víkendů. Zpočátku to bylo jako na houpačce, zlepšení, zhoršení,… Teď na konci mohu říct, že se to určitě o mnoho zlepšilo. Jídla jsou navíc úžasná, budu pokračovat dál a věřím, že potíže časem vymizí úplně. Běžnou stravu vařím jen o víkendech, kdy jsem s přítelem. I jemu jsem občas zkusila něco podle JJ uvařit a chutnalo mu to. Ale nic mu nevnucuji.

Ani nevím, jak Vám poděkovat, protože zdraví je to nejdůležitější a ještě když si člověk pochutná, je to prostě dokonalé.

Takže děkuji mockrát.

Alena

Ahoj všem! Chtěla jsem moc poděkovat za celý kurz i za komentáře. Moc jsem nestíhala vše číst a projít, ale z toho, co jsem zvládala mám radost! Trvalo mi 2 roky, než jsem se rozhodla něco se sebou udělat. Máme 6 dětí (7-16 let) a asi si dovedete představit, že je vše velmi intenzivní. Musel vařit manžel a já se věnovala učení dětí a hospodářství. Vaření jsem doslova nesnášela, protože jsem nevěděla, co vařit. Vaření stále není mým hobby, ale cítím uspokojení, že vařím zdravě a chutně a hlavně rozmanitě. Mám ohromnou radost, že naše děti chtěly jít do očisty s námi a všechny ty kroky na nějaké osobní výjimky splnily též. První týden jsem měla pocit, že v kuchyni i bydlím, ale postupně jsem začala podávat čím dál lepší výkony ?. Mnoho receptů vymýšlím, protože mi stále chybí čas na hledání nových,i když se rozhodně inspiruji,jak to jde. Rozhodně už se nikdy nechceme vrátit do starých kolejí! Oba s manželem jsme shodili pár kilo a necítíme se tak vyčerpaní. Dětem se zlepšilo zdraví a ony samy chtějí dále jíst tak pestře. VŠICHNI ZDRAVÍME A MOC DĚKUJEME!
8K

Musím říct, že jsem k sobě byla ze začátku dost skeptická, protože jsem věčný začátečník?, ale toto má hlavu a patu a moc se mi líbí videa a zvolená jednoduchost ve vysvětlení, jak potraviny dokáží udělat paseku v našem těle. Za těch pár týdnů mi ubylo 7 kg a dost centimetrů, zvedlo se sebevědomí a tak nějak jsem více spokojená sama se sebou, že jsem to dokázala a pomalými krůčky se mi mění myšlení, že budu určitě pokračovat v tomto duchu, ale loupnu si tam občas maso?. A koupila jsem si další stup do klubu na další rok??. Ze srdce děkuji za to co děláte a pomáháte nám co jsou liní hledat informace a máme to tu krásně ucelené. Jste borci????

Zdravím všechny, přeji hezký den. Kurz mne doslova “nakopnul”, zjistila jsem, že mi vlastně tento způsob stravování moc chutná a celkově mně vyhovuje. Shodila jsem jen 2 kila, ale to jsem už ani jako celoživotní dietářka – nečekala. Oblečení je mi volnější, cítím se skvěle a to je pro mně nedůležitější. Zlepšily se mi otoky u kloubů palců na nohou, což mne trápilo už několik let. Takže budu pokračovat, budu zkoušet i další recepty, kterých je zde v klubu opravdu hodně a rozhodně si pořídím roční členství. V průběhu kurzu jsem odjela na týdenní zahraniční dovolenou, trochu mi to narušilo proces hubnutí, ale už jsem zase “naskočila”. Takže veliký dík, mohu kurz s podporou a radami a recepty jen chválit.

Musím říct, že jsem k sobě byla ze začátku dost skeptická, protože jsem věčný začátečník?, ale toto má hlavu a patu a moc se mi líbí videa a zvolená jednoduchost ve vysvětlení, jak potraviny dokáží udělat paseku v našem těle. Za těch pár týdnů mi ubylo 7 kg a dost centimetrů, zvedlo se sebevědomí a tak nějak jsem více spokojená sama se sebou, že jsem to dokázala a pomalými krůčky se mi mění myšlení, že budu určitě pokračovat v tomto duchu, ale loupnu si tam občas maso?. A koupila jsem si další stup do klubu na další rok??. Ze srdce děkuji za to co děláte a pomáháte nám co jsou liní hledat informace a máme to tu krásně ucelené. Jste borci????

Všem váhavým a jinaksestravujícím přeji: do toho!!! Uvidíte, že jídlo je léčivý zázrak, pokud se tvoří s láskou a podle doporučených principů. Zklamání se nevykytuje…❤️

Ahojky všem, chtěla bych se zmínit, jak tahle naše strava má vliv na emoce. Byla jsem přesně ta hodná holka, která se nikdy za sebe nepostavila ze strachu, jak mě druzí budou příjímat, odsoudí mě, nebudou mě mít rádi atd. Všechno jsem potlačovala až z toho vznikly závažné zdravotní potíže. Nejen z toho samozřejmě. Ale teď se dějí věci. Jinak se stravuji rok a půl asi. Průběžně různé psychické i fyzické eliminace. Dělám už delší dobu různé věci jinak. Výchova dcery, oblékání, obouvání, jiná strava, bydlení v přírodě, domácí vzdělávání atd. Ale vždycky jsem se za to styděla, že jsem jiná, že nezapadám… Ale posl. dobou najednou jsem si jistá sama sebou a hlavně už hodněkrát jsem se postavila za sebe a řekla svůj názor, bez touhy mít pravdu a chtít někoho přesvědčit atd. Prostě jen se OTEVŘÍT A NEBÁT SE říct, jak to chci a jak to mám já a co potřebuju a co se mi nelíbí. Teď jsem měla potyčku( nerada se hádám a vstupuji do konfliktu) a najednou to ze mně tryskalo, emoce, vyjádření, nastavení hranic. Ale v tu chvíli jsem nepoznávala sama sebe, jakoby jsme tam byly dvě a já byla v emocích a zároveň s odstupem se pozorovala. Chci říct, ze toto je moje celoživotní téma. A najednou ta OBROVSKÁ ÚLEVA. Nemusím si to zhromažďovat v sobě, já už to MŮŽU říct. Ta SVOBODA! A s tím mi pomohlo JÍDLO?. Jídlo, které harmonizuje, uvolňuje a zároveň posiluje. Takže člověk začíná žít sám sebe.Děkuji, že jste a že jste mě navedli na tuto někdy náročnou, ale krásnou cestu. DĚKUJI?

Dobrý den, moc děkuji za kurz hubneme do plavek, jídelníček jsem se snažila dodržet a až na pár malých změn surovin, se dařilo. Jen půsty jsem vynechala, ale určitě se k nim dopracuji. Celkově se cítím velmi dobře, zmizela únava, upravilo se zažívání, zmizelo spousta jiných drobných neduhů, nebo se zmírňují a jako bonus úbytek cm. JJ znám už pár let, ale až nyní jsem se konečně na tuto notu pořádně naladila a ke klasické stravě se už nejspíš vracet nebudu protože mi vůbec nechybí. Vím že mám ještě co dolaďovat, ale těším se na další recepty které vyzkouším. Přeji hezký den a ať se daří ? Lucie

Milá Evo a celý týme, kurz byl super! Sleduji vaše stránky asi od 2012, tak jsem se zařadila do skupiny “Pokročilí”. Ale byl to hukot.

Je skvělé, že kurz je načasovaný na dobu postní – logicky – jarní očista :-)

Některé speciální potraviny kupuju léta, tak vím, o co jde, a vždy mě u vás motivovaly příběhy lidí a jejich doslova zázračná uzdravení. Nikdy mě úplně nelákaly některé potraviny jako tofu natural, seitan, hrách a kroupy…. Ale! V kombinaci s kořením, a ostatními složkami na talíři to chutná skvěle a mnohem, mnohem lépe, než to zní.

Do jarní očisty jsem se dala, abych si zvedla energii, náladu, přestaly mě bolet klouby, naučila se nová jídla, … bylo pro mě důležité, že je k dispozici jídelníček a nákupní seznam. K tomu připomínka – namočit něco na druhý den. Jen se pustit do vaření a nemuset vymýšlet co. Nechtěla jsem hubnout, to je u mě jediný malý nežádoucí vedlejší účinek kurzu :-)), ale podle vašich článků vím, že se to srovná.

Manžel (konzervativní masožravec:-), oceňoval barevnost a rozmanitost, a často se přidal ke mně a k dětem. A po jídle prohlásil:” to je vynikikající, to budeme také vařit častěji”.

Mě osobně to vaření i moc bavilo. Vaření jsem zvládala tak, že jsem vařila vždy navečer – polévku a hlavní chod – k večeři. A co zbylo, jsem si nosila na druhý den do práce k obědu. Během vaření jsem stihla připravit obilí na kaši k snídani, a zeleninu k ranní úpravě. Ještě musím doladit to ohřívání zeleniny k obědu – celá příprava ráno není vždy možná. Plánuji si pořídit do práce jednu plotýnku a nosit si zeleninu připravenou jen k tepelné úpravě. O víkendech připravuji semínka, kváskový chléb, pickles, klíčky….

Nemůžu říci, že bych zanevřela na maso, cukr, a jiné “chuťovky”. Je fakt, že už mě až tak moc nelákají. Ale třeba chuť a vůně upečeného masa, nebo vymazlený dort k narozeninám – to jsou právě ty svátky, které ten zdravý základ zpestří. A každý ví, že svátek není každý pátek :-))
Přijde mi, že způsob stravování „Jíme jinak“ je správný, přirozený. To je základ. Možná se k tomu jednou jako lidstvo dopracujeme hromadně :-).

A úplně nejvíc nejlepší pro mě bylo, že ta jídla jsou šíleně dobrá!!!

Díky moc za skvělý projekt!

Díky za Vaše stránky. Podobně vařím již delší dobu, neboť mám intoleranci na histamin a často mám dojem, že ta moje jídla chutnají nějak podobně. Zatím jsem nenašla kromě bylinek a povoleného koření jiné vhodné dochucovadlo jídel. Jídlo si na talíři vždy smíchám a vyjde mi vlastně vždy podoba salátu či rizota. Tak se těším na Vaše recepty. Dle výživového poradce mám navýšit bílkoviny, tak se snažím v každém jídle bílkovinu mít, i vejce a občas maso. Tím snad odbourám mou častou chuť na sladké. Vaše stránky se mi opravdu líbí, chválím Vás a doporučuji….I.

Moc děkuji. Je to vše k zamyšlení,jak si udělat zdravější a spokojenější život. Moc vás chválím,a skusím využít vaše dobré rady. M.

Ajaja? skončil týden bez vajec. Těšila jsem se na snídani – vejce s chlebem ???
Pustím 1. video 4. týdnu á týden bez pečiva ?.
Tak mám teď velké dilema.
Jinak moc děkuji ?
Vařím o sto šest. I všem návštěvám, které najednou chodí na oběd a vždy chtějí znát recept. Prostě pecka. Je to jak říkáte, nával energie a určitě cm dole. Zatím to cítím jen na oblečení, změříme se po skončení jarní očisty.
Díky, díky ?

Milá Evo a celý týme, kurz byl super! Sleduji vaše stránky asi od 2012, tak jsem se zařadila do skupiny “Pokročilí”. Ale byl to hukot.

Je skvělé, že kurz je načasovaný na dobu postní – logicky – jarní očista :-)

Některé speciální potraviny kupuju léta, tak vím, o co jde, a vždy mě u vás motivovaly příběhy lidí a jejich doslova zázračná uzdravení. Nikdy mě úplně nelákaly některé potraviny jako tofu natural, seitan, hrách a kroupy…. Ale! V kombinaci s kořením, a ostatními složkami na talíři to chutná skvěle a mnohem, mnohem lépe, než to zní.

Do jarní očisty jsem se dala, abych si zvedla energii, náladu, přestaly mě bolet klouby, naučila se nová jídla, … bylo pro mě důležité, že je k dispozici jídelníček a nákupní seznam. K tomu připomínka – namočit něco na druhý den. Jen se pustit do vaření a nemuset vymýšlet co. Nechtěla jsem hubnout, to je u mě jediný malý nežádoucí vedlejší účinek kurzu :-)), ale podle vašich článků vím, že se to srovná.

Manžel (konzervativní masožravec:-), oceňoval barevnost a rozmanitost, a často se přidal ke mně a k dětem. A po jídle prohlásil:” to je vynikikající, to budeme také vařit častěji”.

Mě osobně to vaření i moc bavilo. Vaření jsem zvládala tak, že jsem vařila vždy navečer – polévku a hlavní chod – k večeři. A co zbylo, jsem si nosila na druhý den do práce k obědu. Během vaření jsem stihla připravit obilí na kaši k snídani, a zeleninu k ranní úpravě. Ještě musím doladit to ohřívání zeleniny k obědu – celá příprava ráno není vždy možná. Plánuji si pořídit do práce jednu plotýnku a nosit si zeleninu připravenou jen k tepelné úpravě. O víkendech připravuji semínka, kváskový chléb, pickles, klíčky….

Nemůžu říci, že bych zanevřela na maso, cukr, a jiné “chuťovky”. Je fakt, že už mě až tak moc nelákají. Ale třeba chuť a vůně upečeného masa, nebo vymazlený dort k narozeninám – to jsou právě ty svátky, které ten zdravý základ zpestří. A každý ví, že svátek není každý pátek :-))
Přijde mi, že způsob stravování „Jíme jinak“ je správný, přirozený. To je základ. Možná se k tomu jednou jako lidstvo dopracujeme hromadně :-).

A úplně nejvíc nejlepší pro mě bylo, že ta jídla jsou šíleně dobrá!!!

Díky moc za skvělý projekt!

Mám o 3kg méně a 4cm, takže jsem moc ráda, že to jde opravdu jen jidlem?. Cvičení moc nestíhám, ale zkoušela jsem ho. Je super mít všechny možnosti najednou. Díky

Souhlasím, uvědomil jsem si že je to stejně jen dvakrát týdně, a pořídím jednoplotýnku a bude to alespon částečně vyřešeno, díky za inspiraci .)

Ahoj, příprava jídla ráno by pro mě znamenala vstávat cca o půl 4 ráno, ale jinak to není špatnej nápad, díky .)
Jak píše Lucie, pořídím si jednoplotýnkový vařič, plus lednice i var. konvice jsou k dispozici, to půjde.

Ahoj 12 den se snažím jíst jinak. Nedodržuji všechno 100%, ale maso, uzeniny a pečivo, pochutiny nejím. Mám 3 kg dole a přes boky 2cm. v pase 6 cm. Ten pas už je na svetru znát. Takže paráda?

Neřešila bych to a ohřála v mikrovlnce, pokud jinou racionální možnost nemáte (pokud si tedy nechcete nebo nemůžete do práce přinést třeba nějaký malý plotýnkový vařič). Ujasnit si pohled na věc mi pomohla Martina Ziska – nepociťujeme následky kompromisu, který byl tím nejlepším řešením za dané situace, ale pociťujeme následky vědomé volny, která nebyla nejlepší. Mě osobně tedy jídlo krátce ohřáté v mikrovlnce přijde lepší varianta než jídlo po X hodinách z termosky, to mi už nechutná, přijde mi převařené, mrtvé. Nebo se také prodávají přístroje, které vám uvaří polévku či kaši vhodné svou velikostí i do kanceláře. Pak stačí si přinést z domova nakrájené ingredience a jídlo si můžete udělat v práci.

Ahoj,
díky moc za povedené stránky, a měl bych prosím první otázku: Jsem si někdy nucen v práci jídlo ohřívat, pokud chci jíst teplé, a je tam jen mikrovlnka, měli byste nějaký tip jak to řešit? V mikrovlnce si samozřejmě jídlo ohřívat nechci, ale zároven při 12ti hodinové směně bych rád něco teplého do žaludku, dovoz jídla do práce je ještě horší, dovezou dopoledne zatavené v plastu a pak si to stejně musím ohřát v mikrovlně. Díky!
Milan

Dobrý den.Jsem s Vámi pár let a můj jídelníček se změnil na téměř bezmasý a bezmléčný s výrazným podílem zeleniny,jen málokdy seženu zeleninu od farmářů a takovou, která by měla kvalitu za cenu,ale i z obchodu jiných mi dobře udělá.Jsem vděčná za recepty s rychlou přípravou a rozmanité suroviny.Moc Vám děkuji .Za Vaši činnost Vám ocenění patří a pocit, že pomáháte tolika lidem je až záviděníhodný.S radostí a přáním všeho dobrého Jiřina

Díky za diplom! Jarní očista se mě moc líbila,určitě jedu dál. Vařila jsem, nechávala ochutnat i holkám v práci a dokonce jsem jednu kolegyňku nakazila a už si koupila i členství?.Teď vaříme obě a vzájemně si nosíme ochutnávat nově objevené recepty. Mám dole 4 kila, ale o to mě ani tak nešlo ,hlavně se cítím moc dobře. Mému muži vůbec nevadí změna jídelníčku, naopak prý mu není vůbec těžko když ráno jede do práce na kole. Určitě budeme pokračovat. Děkujeme že jste!?

Ahoj, já jsem naprosto nadšená ?
Dnes dopoledne jsme byli s manželem a bráchou na medvědím česneku. Mezitím nám dcera (13)podle vašeho receptu připravila bulgur s tofu a bylinku jsme tam na závěr přidali. Opravdu pecka. Brácha si i přidal, všichni jsme si pochutnali. Na cestu jsem mu ještě přibalila cizrnovou pomazánku.
Děláte tak úžasnou věc, funguje vám a zároveň i pak nám všechno perfektně. To,že se ke mně během pár dnů přidala i rodina a že vaří i dcera❤️? nemám slov, díky, díky.
Po týdnu se cítím zdravá a s energií, akorát pleť se zhoršila.
Čeká mě týden bez mléka, to jsem se bála, ale teď jsem poslouchala videa a zhlédla jídelníček a myslím, že to dám a už se těším.
Jediné čeho lituji, že jsem si rovnou k jarní očistě nekoupila i celoroční členství. Ale to brzy napravím.
Děkuji za skvělou práci.

Dobrý den, paní Evo,

jsem účastnicí končího kurzu Jarní očista, nejsem sice moc pravidelně píšící typ, ale na závěr kurzu napsat musím. Chtěla bych Vám tímto moc a moc poděkovat za velmi přínosné informace, rady, návody, recepty a celkově Váš strhující a velmi příjemný přístup k vedení kurzu. Vydržela jsem dodržovat Vaše rady po celou dobu – musím přiznat, že byly asi tři prohřešky v rodinných oslavách – nicméně jsem se zase ráda vrátila ke stravování dle kurzu. A to je důležité. Na stránkách máte uvedeno plno zajímavých, chutných a hlavně zdravých receptů, tak je budu ráda využívat prostřednictvím členství v klubu.
Ještě jednou Vám mnohokrát děkuji,
s pozdravem,
Marcela

Díky moc za skvělou jarní očistu !?V komentářích jsem byla (oproti podzimnímu detoxu) méně aktivní, ale kurz byl opět úžasný. ?Jídelníčk byl pro mě spíše inspirativní, ale moc se mi líbil Osobní rozvoj a vlastně všechny části kurzy.?Na videa jsem se vždy moc těšila a dodávala mi po celý ten přechod ze zimy do jara spoustu energie!?Díky moc za skvělou práci, nabitý program, sdílení i veselý závěr ?a povzbuzení pro všechny.? Jsem moc ráda, že jste tu pro nás a že jsem tu s vámi !❤️?

Jako naprostý začátečník jsem dost místy bojovala hlavně uživatelsky než jsem na to přišla. Nepovedly se mi víkendy, přesto mám 5 kg dolů, 5 cm v pase, 7 cm přes břicho a 4 přes boky. Cítím se lépe, v práci mě chválí, že mi to sluší, což mi nikdo hezky dlouho neřekl a že vypadám vyklidněně. Cholesterol šel z 6,3 na 4,7, zlý z 2,8 na 1,5. Recepty mne nadchly a chutnají, už mám i roční členství a nemůžu se dočkat na další kurz. Moc děkuji, bylo to tu opravdu skvělé. Určitě projedu všechna videa znovu dokud mě tam pustí.

Děkuji Vám všem, za tyto kurzy. Můj první podzimní, jsem si opravdu užila. Recepty mě moc chutnaly. Musela jsem si dávat pozor na porce, přejídala jsem se. Ale pak šli kila dolů a já jsem byla neskutečně šťastná! Jarní očista byla jasná volba. Byla jsem si tak jistá, jak jednoduše budu pokračovat. Nestalo se. Nevydržela jsem ani ty tři důležité dny! Kilo nahoru, kilo dolů. Stále jsem něco řešila, pomluvy, intriky, zlo! Neudržela jsem se v pohodě. Ale všechno zlé je k něčemu dobré. Poznání co je důležité a kdo je pro mne nejdůležitější. JÁ ,JÁ a můj klid a pohoda. A já to dám , JÁ TO DÁM, samozřejmě pokračuji dále. . .

Ahoj všem, kdo se podíleli na Jarní očistě JJ. Děkuji. Bylo to skvělých šest týdnů, které mě neskutečně bavily. I když jsem občas zhřešila (s čistým svědomím jsem si to hřešení užila, díky tobě Evi), tak letos už jsem dokázala vařit skoro každý den alespoň oběd a snídaní. V květnu odcházím do důchodu, a pak se vrhnu do zdravého vaření na plné pecky. Bude čas a bude motivace. Nechci být tlustá protivná stařena s brambůrkama celý den u televize a nadávat na celý svět. Chci se cítit čile, mít spoustu energie, chodí plavat, na jógu, na angličtinu, vařit podle JJ a užívat si tu část života, kdy už NEMUSÍTE VŮBEC NIC A DĚLÁTE JEN TO, CO OPRAVDU CHCETE. ??

Hupíků, to je skvělý přístup. Taky mám cíl, odejít do důchodu nebolavá, štíhlá a zdravá?. V rámci možností?.

Ahoj všem, kdo se podíleli na Jarní očistě JJ. Děkuji. Bylo to skvělých šest týdnů, které mě neskutečně bavily. I když jsem občas zhřešila (s čistým svědomím jsem si to hřešení užila, díky tobě Evi), tak letos už jsem dokázala vařit skoro každý den alespoň oběd a snídaní. V květnu odcházím do důchodu, a pak se vrhnu do zdravého vaření na plné pecky. Bude čas a bude motivace. Nechci být tlustá protivná stařena s brambůrkama celý den u televize a nadávat na celý svět. Chci se cítit čile, mít spoustu energie, chodí plavat, na jógu, na angličtinu, vařit podle JJ a užívat si tu část života, kdy už NEMUSÍTE VŮBEC NIC A DĚLÁTE JEN TO, CO OPRAVDU CHCETE. ??

Manžel nakonec všechna moje jídla ochutnává, u většiny souhlasně kývá hlavou, že jo, že je to dobré, ale že by si tam přidal maso :-D
A burizonka ho nadchla, i další sladké koláče, ty mi mizí rychlostí blesku. A i děti to jedí, což se upřímně divím, jelikož jsou babičkami vykrmovány sladkostmi :-/

Ano, už podruhé jsem pozorovala, že před menstruací to je docela zajímavé :-D Dřív jsem do sebe natlačila čokoládu nebo něco ukradla dětem, ale i když jsem teď nepodlehla, nálada se sama zlepšila. Přičítám to vyváženosti jídla. Čemu se divím od začátku mojí změny stravy je to, že jsem cukr jedla opravdu ve velkém a od té doby co jsem přešla na jiné jídlo, tak se žádná niterná žravka ani pocit, že musím vyluxovat lednici, nedostavili :-D
A jako bonus mám 10 kg dole???. Nechápu – bez práce, snahy, jen s omezením masa, cukru, bílé mouky. Mléko a výrobky z něj mi moc omezit zatím nejdou, ale zkouším zkouším :-D

Ahojky.Evi a vy všichni.Moc.moc děkuji.Vše bylo fajn.milé a přijemné.Nejvic mi ale asi pomáhají průběžná videa a vysvětlení.Eviččin úsměv a energie jsou nejsilnější.Spoustu receptů rodina přijala.jiné ne.Ale nedělá mi problém uvařit něco jiného a já si užiji.Momentálně mne baví kličení a připrava různých kvašených zelenin.Dřive jsem si někdy koupila nakličené mungo.ale ta chuť s mým opatrovaným mungem se nedá porovnat.Teď je to má každodenní radost.Děkuji a držte se!Jste báječní.Blanka

Milá Evo a všichni přátelé zdravého životního stylu. Kolem stránek Jime Jinak kroužím mnoho let. Letos je však něco úplně jinak. Zakoupením ročního členství v klubu a pak kurzu Jarní očista je u mě velká změna. Tím laskavým a srozumitelným přístupem jak Eva vypráví všechny souvislosti a vede nás k uvědomění, že stravou a přístupem k sobě samým se začínají objevovat v životě nádherně věci, situace a příběhy. Kolegyně mi říkají Ty jsi omládla a máš více energie. Povím Vám to takto.
Miluju život a lidi kolem sebe. Mám ráda povídání a vyprávění ostatních lidí a diskuse kolem našich životů. Nikoho nesoudím a ráda naslouchám a vnímám svět kolem sebe. Povím Vám trochu něco o sobě. Mám závislost na cukru. To bylo také to pro co jsem se odhodlala přihlásit do Jime Jinak. Výzvu jsem zvládla dobře, ale poslední týden o cukru byl nejhorší. Budu bez masa,mléka, vajec,ale stále budu pracovat na výzvě s cukrem.Velkou pravdou je že zmizelo přejídání, zmizely centimetry a 3kg. A hodně důležité rozhodnutí, že budu pokračovat tím zdravým přístupem k životu. Moc děkuji za možnost být na tu s Vámi. Velice mě to obohatilo a přeji i Vám všem dobré výsledky a hlavně ať jste v pohodě a máte rádi život. Marcela

Dobrý večer. S velkou pokorou vám musím sdělit pro nás ohromnou zprávu. Dcera 11 let měla poslední dobou bolesti bříška, nechutenství, nažloutlou stolici, nadýmání. Dle rozboru stolice se přišlo na vysoký Kalkprotein – 250. Norma je 50. Paní doktorka nastínila, co by se mohlo dít – nejspíše zánět ve střevech a doživotní léčbu. Chtěla po 14 dnech test opakovat, aby viděla, jak se to vyvíjí. Určitě jsem se s tím nechtěla smířit. O Jíme jinak vím již nějakou dobu, jsem členkou, baví mě příběhy, magazín, občas jsem podle vás vařila. Hned jsme s dcerkou najeli na vaše recepty – 18 dní – bez výjimek. A víte, jak to dopadlo? Za tak krátkou dobu byl výsledek 48. To znamená – v normě. Jsem neskutečně vděčná a budeme spolu pokračovat. Dělá to dobře nám oběma, lepší nálada, energie, tak nějak zostřené vnímání, jak by se dala pryč zcálona. Mockrát děkuju za to, co děláte. Petra

Děkuji,jelikož mám 6 clenou rodinu a musim vše uzpůsobit,tak abych zvládla vaření sobě a zároveň to lohla 14 měsíční dcera. Něco ještě nerozkouse ale snažím se jet podle vašeho jídelníčku. Prostí týden věřím že mi to pujde ještě lépe..
Cvičení každé ráno a někdy k večeru mi jde lépe ?? beru to jako svůj relax a nabíjí mě to na celý den. Když nemám svoji raní rozcvička mám opravdu mrzutejsi náladu.
Každopádně toto jídlo chutnalo výborně. Miluju tu chvilku pak u dobrého jídla. A ještě víc je úžasné to že před jídlem jsem unavená a po jídle se cítím plná energie. Úplně se to otočilo. A to mě mooooc baví.

Dobrý večer. S velkou pokorou vám musím sdělit pro nás ohromnou zprávu. Dcera 11 let měla poslední dobou bolesti bříška, nechutenství, nažloutlou stolici, nadýmání. Dle rozboru stolice se přišlo na vysoký Kalkprotein – 250. Norma je 50. Paní doktorka nastínila, co by se mohlo dít – nejspíše zánět ve střevech a doživotní léčbu. Chtěla po 14 dnech test opakovat, aby viděla, jak se to vyvíjí. Určitě jsem se s tím nechtěla smířit. O Jíme jinak vím již nějakou dobu, jsem členkou, baví mě příběhy, magazín, občas jsem podle vás vařila. Hned jsme s dcerkou najeli na vaše recepty – 18 dní – bez výjimek. A víte, jak to dopadlo? Za tak krátkou dobu byl výsledek 48. To znamená – v normě. Jsem neskutečně vděčná a budeme spolu pokračovat. Dělá to dobře nám oběma, lepší nálada, energie, tak nějak zostřené vnímání, jak by se dala pryč zcálona. Mockrát děkuju za to, co děláte. Petra

Evi, naprosto chapu?….pro me je zazitek, ze polevku ji i manzel, ktery dlouha leta snidal jogurt s musli ?….zkratka jste se objevili v pravy cas?….nahody v mem svete neexistuji ?

Evi, moc děkuji za reakci. Jsem si jistá, ze to co poskytujete na těchto stránkách je skvěly a kompletní servis. Dnes jsem objednávala nějake zboží na Beavia e shopu a slevu od vás využila, takže vše skvěle funguje… rozhovory s Vámi jsou radostné a plné energie. Řekla mi o vašich stránkach kamarádka co je v jarní očiste. Evidentně bylo me tělo připraveno , neboť 14 dnu delam k snídani miso polévky a zkouším recepty. Nejen ze to hezky vypada na talíři ale je to i chutné. Uplne se vytratila chuť na kávu a tím pádem i na sladké. Je znát, ze tělo spolupracuje. Díky za vaši práci a její šíření?…..

Evi, moc děkuji za reakci. Jsem si jistá, ze to co poskytujete na těchto stránkách je skvěly a kompletní servis. Dnes jsem objednávala nějake zboží na Beavia e shopu a slevu od vás využila, takže vše skvěle funguje… rozhovory s Vámi jsou radostné a plné energie. Řekla mi o vašich stránkach kamarádka co je v jarní očiste. Evidentně bylo me tělo připraveno , neboť 14 dnu delam k snídani miso polévky a zkouším recepty. Nejen ze to hezky vypada na talíři ale je to i chutné. Uplne se vytratila chuť na kávu a tím pádem i na sladké. Je znát, ze tělo spolupracuje. Díky za vaši práci a její šíření?…..

Dobry den, pred par dny jsem zakoupila predplatne na rok. Videt tolik dobrych napadu , profesionality, radosti a inspirace na jednom miste ve me vzbuzuje cistou radost…diky za vasi praci a sdileni! Vareni je radost, kdyz to dava smysl ?. Preji krasne jaro vsem. Radka

Dobry den, pred par dny jsem zakoupila predplatne na rok. Videt tolik dobrych napadu , profesionality, radosti a inspirace na jednom miste ve me vzbuzuje cistou radost…diky za vasi praci a sdileni! Vareni je radost, kdyz to dava smysl ?. Preji krasne jaro vsem. Radka

Ahoj, očista mě moc baví. Pro mě je výzva hlavně nejíst mezi jídly a nedávat si takový porce. To nejedení mezi jídly se mi docela daří. Už si odůvodním, že je to škoda nevydržet. Ale ty porce ?, když ono je to všechno tak dobrý ? Snažím se podle jídelníčku vařit jak to jen jde, co nejvýživněji. Cítím víc energie, dobrou náladu a taky chuť pouštět se do věcí, o kterých jsem předtím jen mluvila. Ze začátku jsem vůbec necvičila a najednou asi týden mám strašnou chuť cvičit jógu a cvičím. Taky jsem se zase začala učit angličtinu – a to jsem chtěla začít někdy před rokem. Baví mě ranní rituály i osobní rozvoj. Ale někdy mám dny, že se podívám na všechno to nádobí a najednou se mi nechce nic. Asi dvakrát jsem ujela na brambůrkách. Kafe si říkám každý den že od zítra. To je fakt těžký, ale zajímalo by mě jak bych se třeba po 14 dnech bez něj cítila. Vážení a přeměření si nechávám na konec, ale věci mi jsou volnější a pocitově jsem taková spasklejší ?. Tak ať nám to všem jde ?

Ahoj, do programu jsem šla s tím, že potřebuji změnu jídelníčku vzhledem k věku, tedy přechodové životní fázi. No, a je to fajn. Tak nějak se cítím lépe. Bonusem je, že váha sive nejde dolů nějak rapidně, ale mění se proporce těla. Tak nějak se mně vyčistila chuť – nedokážu to úplně dobře popsat, ale chutě jídla jsou jakoby jasnější. A vaše jídla jsou opravdu chutná. Jen to vaření je zatím dost časově náročné.

Ahojky, já jen že vařím týden podle JJ, a nějak to nemůžu pobrat jak je mi dobře ?. S makrobiotikou jsem koketovala již před cca 15 lety ale všechno bylo tak složité, chutě mdlé, že jsem to po pár týdnech vzdala. Asi jsem to brala hodně striktně a podpora okolí nebyla žádná…teď snídám Míso polévky, v kantýně si dám jen polévku, odpoledne zdravý dezertik, na večeři nějakou zdravou pomazánku, vše dává smysl, cítím se o 20 kg lehčí, za týden je dole 1,5 kg, a vše úplně v pohodě. Trápily mě chutě, emoční jedení a vše je jako kouzlem pryč…. Ještě mě čeká dlouhá cesta ale již vím, že je to ta správná ♥️

Milá Evo, nerozsvítila se ti nad hlavou ještě svatozář? Já už jí tam vidím. Mám tu diagnózu, o které tady píšeš, ale u vás jsem udělala výjimku a prostě nepátrala po “pravdě”, ale věřila jsem vám a vyplatilo se. Jsem tady s vámi třetí rok a jsem tady ráda. Vím, že kdybych se dál stravovala konvenčně, tak mám prášky na tlak, jsem zapsaná v diabetologické poradně a léky na cholesterol už jím dávno. Nic z toho není a já jsem vám za to hluboce vděčná a smekám před vaší prací. Asi zabuduji do svého života mantru: “Buď trpělivá a laskavá jako Eva Cikrytová.”

Ahoj, rozhodla jsem se také napsat svoji krátkou osobní zpověď. Když jsem náhodou narazila na jarní očistu, věděla jsem, že je to přesně to, co potřebuji … stejně jsem přemýšlela o změně jídelníčku a návštěvě dietologa a jak jsem tak pročítala zkušenosti na JJ, dávalo mi to smysl. Moc jsem se těšila na všechny ty změny, o kterých jsem četla v životních příbězích, že jsem se do toho pustila ještě před kurzem. Např. maso nejím od 10.3.2024 (a nechybí mi), a kdyby Eva první týden neřekla “dojezte si v klidu to, co máte nakoupeno, aby vám nebylo líto to vyhodit”, asi bych to zvládla rovnou i bez svých oblíbených mléčných výrobků ?. Mléčné výrobky typu bílý jogurt, domácí musli a příp. ovoce patřili k mé každodenní snídani (poslední návyk co jsem si ponechala od poslední zkušenosti s dietoložkou), takže bylo nutné je za něco vyměnit hned. Tak jsem se pustila záhy do Miso polévek (zeleninovou kaši jsem opatrně koštla až tento týden a také “prošla”). Bez mléka a mléčných výrobků však cítím, jak se moje tělo, hlavně plíce (oslabená po covidu) a nosohltan krásně čistí a to tak intenzivně, že mi týden v noci a ráno tlačilo v krku, jak se to dralo ven. Největší výzva i zkouška pro mě byla káva. Výzvu schválně dávám na první místo, protože jsem prostě chtěla jen vyzkoušet, zda se budu skutečně cítit bez ní méně unavená než ní, jak někteří tvrdí. A ano, po překonání 15 dní, kdy jsem se cítila hrozně unavená a neměla jsem ani sílu pořádně vařit, se to skutečně zlomilo. Teď si konečně užívám celé to úsilí. Mám energii, kterou jsem dříve neměla, cítím se lehčeji, jídlo mě tak zasytí, že nemám chuť se něčím ještě “docpávat”. Občasná chuť na sladké byla buď zahnána nějakým zdravým dezertíkem a nebo v dobách nejhorších jakoukoliv obilovinou s datlovým sirupem a skořicí (když nebyla na nic jiného síla) ?. …. každopádně bych chtěla všechny moc povzbudit : VYDRŽTE, JDE TO A VÝSLEDKY SE DOSTAVÍ ?.

Ahojte,

Ja Vas chcem vsetkych hlavne pozdravit! V klube som uz rok, takze nieco som uz uvarit vedela, ale az teraz s ocistou vidim, kolko kesu smotany som v tych jedlach vyjedala a o com ten neutralny a jednoduchy jedalnicek je. ?

Cielom bolo k snidanim a obedum chystat aj dobre vecere, lebo to sme isli klasiku chleba s niecim a pekne sa mi to dari zamienat.

Nabehla som na rutinu, ze rano si nakrajam zeleninu na cely den do roznych misticiek podla toho, na ktore jedlo je urcena a potom je to varenie vazne rychlovka.

Robim z domu, takze bez budikov by to neslo a asi by sa mi veci hodne palili?. Ale s nimi to je fakt pohoda. Dam nieco varit, dam si budika o 10-15 minut, pridem k sporaku a uvareno.?

Zmeny vnimam hlavne vo vnutornej pohode, hotovy zen majster ? Prvy tyzden som eliminovala (to som si myslela, ze musime mat nestovice, pretoze ma strasne svrbela koza a mala som ju “celu postipanu”. Neboli ?. Po 5 dnoch to preslo. A o mnoho lepsie spim a tak nejak sa mi v praktickej rovine spaja vsetko, co som sa za poslednych 12 rokov o jedle naucila.

Makrobioticky som sa stravovala po dobu niekolkych mesiacov podla receptov z kniziek, ale nevydrzalo mi to, aj ked boli zmeny zrejme. A myslim si, ze to bolo tym, ze mi pred tymi rokmi chybal takto skvely web a komunita, pretoze jedno je zacat a druhe pokracovat. A asi aj motivacia, pretoze som bola zdrava (stale som, ale mama moja uz nie je).

Chcem Vam velmi pekne podakovat za vsetku pracu, ktoru tomuto webu davate a vsetkym vam, ktori sa na nom podielate!

Tesim sa na dalsie tyzdne (ci roky?) s vami!

Papa!

P.S.: od veci, ale mame doma cerstve steniatko, ktore k nam prislo s prvym tyzdnom ocisty, takze miesto taniera s dobrotou tu postujem jeho fotku, vola sa Wolfie ?

Hezké ráno všem ?. Tak já jenom vsuvka – nevím, jak a kdy se to stalo, ale vrátila se mi jiskra do oka?. Poslední léta mi hodně lidí říkalo, ať se stále nemračím. Já neměla pocit, že se to dělám, ale při pohledu do zrcadla jsem také viděla, že mi víčka těžknou a celkově vypadám zamračená, až naštvaná. A teď vidím zase svoje šibalské oči – to mě samotnou přiměje se usmívat. Ale já to hlavně i cítím, že jsou oči otevřené a dívají se na všechno úplně jinak – i přes únavu. A to nedodržujeme striktně jídelníčky – z provozních důvodů (již 2 týdny trvající rekonstrukce kuchyně, kdy mám k dispozici 1 plotýnku na zemi a 3 děti na jarních prázdninách). Minimálně jednou máme plnohodnotný talíř, ale nejedeme úplně podle jídelníčků. Spíš si večer najdu nějaký recept, který vím, že zvládnu v našich podmínkách, napíšu si harmonogram, čím začnu a kdy, abych to to oběda stihla. A přesto mi ty oči svítí?. To je fakt super. Máte to taky někdo tak? Pěkný den.

Evi, moc děkuji. Ještě jedno povzbuzení pro ty, kteří váhají se přihlásit do programu.
Manžel dostal loni k narozeninám poukázku na rozbor těla, obálka ležela bez povšimnutí asi dva měsíce. Na razítku bylo jméno mého bývalého šéfa, v devadesátých letech jsem s ním pracovala na sportovní medicíně. Manžel tam jít nechtěl, tak jsem se ze zvědavosti objednala já. Nejen, že to bylo příjemné setkání po třiceti letech, rozbor těla dopadl na výbornou, biologický věk 47 roků, tlak v normě, váha, svalová hmota také ,BMI atd.
Evi. děláte skvělou práci. Moc Vám fandím. Já se snažím dělat osvětu i v ordinaci. Nerada sice dávám nevyžádané rady, někdy narazím, osobně si to neberu, jen mi je těch lidí líto. Přeji hezký den Ilona

Dnes jsem poprvé dělala jáhlové knedlíky, mám velkou radost, povedly se. K tomu pikantní adzuki fazole s uzenou paprikou. Maso mi chybí čím dál míň ?

Musím se podělit s radostí… S JJ jsem v kontaktu přes klub a různé programy od podzimu 2019. Tento týden si mé pubertální dítko odhlásilo oběd a samo ráno uvařilo miso polévku do termosky s sebou. Nejdříve jsem nad tím ani nehla brvou a byla jen ráda, že nemusím nic chystat já. A pak mi to došlo! Kolik dobrého vlivu se za tu dobu nasbíralo pomalu, postupně a nenásilně – vyzkoušení teplých snídaní, nové chutě, miso polévky od Kojibakers v lednici a spousta dalšího – jsem vděčná! Díky!

Ahoj zdravím všechny.Právě jsem zdárně dokončila kurz hubneme do plavek. Zvládla jsem i půsty, cvičení a jsem nadšená. Objevila jsem spoutu nových věcí jako slzovka a čirok, dokonce i miso pastu jsem vzala na milost. A miso karamelové ráno do kaše ?Po měsíci mám dole asi 2 kila, ale 8 cm v pase. Cítím se báječně, i kadeřnice si všimla změny na vlasech. I jako diabetikovi 1. st. mě to určitě prospělo. Díky za dobré recepty, úžasnou podporu a vrhám se do jarní očisty. Magda

Ahoj Evi, děkuji za podporu. Jsem tu 2. den a jsem nadšená jako malá holka. ?Dívám se na recepty- to je nádhera, co jste daly dohromady. Čtu také komentáře souputnic a všem nám držím moc palce, ať vydržíme. |Teď jsem se právě dodívala na tvé video o úklidu a musím říci, že máš svatou pravdu. Běžím na zahradu, protože je venku krásně a večer už se těším na úklid. A nenechám v kuchyni opravdu nic nepotřebného. Slibuji ??

Právě ukončuji kurz, tak se chci podělit o výsledek. Mám mínus 3 kila a jsem z toho nadšená! Kurz jsem si dala tak, aby mi navazoval na kurz jarní očista. Takže rovnou pokračuji a doufám, že mi shazování přebytečných kil půjde dál. ?

Ahoj všem, už 11 let dělám jednou nebo 2x za rok půsty, někdy na podzim, někdy na jaře, někdy o adventu. Podle toho, jak mě tělo vede. Letos to vyšlo na jaro. Dnes půstuji čtvrtý den a říkala jsem si, že bych po půstu chtěla držet nějakou delší očistu až do velikonoc. Takže není náhoda, že jsem dnes ráno měla nutkání pustit si počítač (což v sobotu normálně nedělám :-)) a v mailu jsem našla pozvánku do jarní očisty. Ani nevíte, jak se těším na společnou cestu. Ať se nám všem daří a velký dík Evě a spol. Eva opravdu sálá nadšením a já už jsem také nadšená, ani jsem ještě nezačala. Díky moc ?❤️

Ahoj Evi, při poslechu tohoto videa jsem se musela usmívat. Před týdnem jsem ukončila Hubnutí do plavek , kde jsem shodila 6kg, a protože jsem tady byla úplný začátečník, musela jsem po týdnu vaření uspořádat kuchyni ponovu ?. Musím říci, že mi to udělalo obrovskou radost a moc mě to namotivovalo k dalšímu úklidu domácnosti, takže jsem vlastně tak trošku napřed ?. Měla jsem tedy obrovskou výhodu, že suroviny mi nebyly neznámi a polovinu z nich naše spíš obsahovala, ale i tak jsem byla první týden dost vystresovaná z nového vaření. Ten úklid mi moc pomohl , jakoby mi proběhl úklid i uvnitř těla.
Petra ?

Ahoj všem,děkuji srdečně za nový restart!!!? (slzy dojetí) Je mi 57(neuvěřitelně číslo), můj 1.syn nar.1989 se zbavil atop.exemu po 6 týdnech zdravého vaření, které jsem se učila v Dobrušce s P.Dvorakem a poté v Uh a Hradišti s Dr.Strnadelovou. To ještě nebyl internet. Vím, jak strava dokáže léčit, ale když není motivace a jsme relativně zdraví, ujizdime na některých nezdravých potravinách. Přihlásila jsem se, abych se dostala s váhou pod 60 kg, abych se cítila lépe a zabavila se drobných zdr.neduhů. To se mi splnilo (z 61 na 59,5) a moc za to znova děkuji !!! Posledních pár let jezdíme s manželem do Itálie a abych si umělá objednat, začala jsem se učit italsky. K italským cestám patří kvalitní káva a tak vím, že se jí nevzdám. Ale omezila jsem ji ze 3-4 na 1 denně. Inspiraci pro mě byl ranní lněný napoj a dochucovadla. Během kurzu jsem se každý den jsem těšila na nové videa. Pomáhaly držet se plánu jako zábradlí. Pomahalo i vědomí, že nejsem sama. Pomahalo i cvičení, ačkoli ráno než jdu do práce (vstávám v 5), cvičím pozdrav slunci a pár cviků na protažení. Videa jsem si mohla pouštět až večer, tak jsem měla dny vždy o 1 den posunuté. Koupila jsem si termosku na jídlo a vydržela jsem do prvního jídla cca do 7.30. Pomáhala mi i instantní pohanková kaše Nomina pro miminka konzistence horké řídké kaše. Chci pokračovat v jarní očistě :-) D ě k u j i, že dáváte lidem možnost uzdravit se díky stravě!!!

Ahoj, včera jsem ukončila 14. den. Všechny dny nebyl jídelníček na 100% ale výsledek je skvělý. 2,5 kg dolů, po dvou centimetrech z pasu, boků i stehen. Hlavně únava polevila, koleno nebolí. Jídlo výborné, skupina parádní. Pojedu dál, určitě se upraví spoustu pochodů v mém těle? zdravím všechny, děkuji autorům a přeji spoustu krásných dní
Katka

Ahoj Evi, už jsem si všechno poslechla a poslouchám dál paní doktorku Strnadelovou. Je to velice chytrá a moudrá žena, která používá zdravý selský rozum a takové lidi já mám ráda. Samozřejmě tím myslím i jejího manžela. Je vidět, že si toho v životě už hodně zažili a mají zkušenosti. A od takových lidí se chci učit.
Jsem velmi vděčná za to, co pro nás, Evi, děláš a za ta úžasná videa i články. Je to velký kus práce a úsilí a stráveného času. Je to velká oběť! A vnímám to jako velké požehnání. Každý článek hltám plnými doušky, protože jsou to informace, které jsem dlouhé roky hledala a na které jsem nenacházela odpověď, jelikož na netu je plno braku a rozdílných názorů.
Už od minulého týdne pomalu začínám přecházet na nový systém stravování podle JJ a je mi lépe a mám více energie. Plno věcí ještě musím nakoupit a vyrobit (např. kimchi apod.).
V listopadu 2023 jsem byla na krvi a měla jsem hodnotu štítné žlázy 54 (norma je 0,55 – 4,78). Po 6 týdnech jsem tam měla jít znovu, ale v prosinci se mi to zhoršilo, tak jsem tam zatím nebyla. A navíc nechci a nebudu brát léky.
A tak jsem hledala a narazila jsem na Vás. A od 1.1.2024 jsem členkou Jíme jinak a jsem zatím velmi spokojená. Nelituji těch peněz. Je to výhodná investice.
Slinivka je podle mého už taky silnější. Ráno už si nedávám trávící enzymy, které beru od roku 2018 s každým jídlem, a díky kterým můžu fungovat. Štítná žláza se mi určitě po takovém jídelníčku upraví a pak vnímám, že musím pořešit psychiku, která s tím v mém případě určitě souvisí. I jak jsem četla v článcích. Uvažuji, že bych oslovila paní Moniku Hodasovou.
Děkuji moc za Tvůj zájem a přeji Ti krásný zbytek dne. Markéta

Dobrý den,chtěla bych moc poděkovat za kurzy,hodně jsem se naučila a zavedla do praxe.Konec roku se nám úplně nepovedl,vlít nám domů bacil a bacil nás všechny,takže i jídlo bylo podle toho,kdo mněl sílu uvařit.Ale už se vracíme k nomálu.Všem přeji do nového roku jen to nejlepší❤️❤️??

Marcelko, některé recepty jsou v kurzech (Detox, Dezerty či Saláty) což jsou rozdílné “produkty” v JJ. Zkuste doma tento recept, který může být dle surovin také bezlepkový https://www.jimejinak.cz/nekynuta-batatova-pizza-se-syrovou-omackou-chutna-cele-rodine/

Děkuji Ivanko za odpověď. Chtěla jsem si teď otevřít recept na bezlepkovou pizzu. Bylo tam napsáno, že je jen pro účastníky podzimního kurzu. Totéž s celerovými krutonky. Musela jsem si recept vyhledat v knize MUDr. Strnadelové. Koupila jsem si členství v klubu, abych měla přístup ke všem receptům. :) No nevadí, asi pro to máte důvod.?Je to jen můj nepříjemný pocit.

Evičko ahoj, ??.
Z národních buditelů mám nejraději F. L. Věka a M. Dobromilu Rettigovou. ? Celkově je mi ta doba velice blízká a známá. Děkuji Ti.
Bob

Milá Evičko, poslechla jsem si video a vzpomínala na začátek v JJ. Jak jsem si nedokázala představit jíst večeři už před šestou hodinou, nebo žít bez kávy, nedát si jogurt a maso. Bylo toho hodně a vůbec jsem si nevěřila. Ale nakonec vynechat kávu, maso, mléčnou stravu bylo úplně bez problémů. Pracuji třeba venku a i bez hodinek už poznám, že je čas jít chystat večeři. A úplně nenásilně, aniž bysme si to uvědomili jsme přestali kupovat různé hotovky nebo polotovary. Všechno dělám doma a je to chutnější, kvalitní a zdravé. Mohla bych psát dlouho ale nejdůležitější je ZAČÍT. Všechno přijde postupně samo. Něco trvá déle, něco je bez problémů ale já kdybych nejedla tyto skvělé pokrmy, neměla bych energii udělat ani ten předvánoční úklid. Moc děkuji všem a přeji samozřejmě také štěstí, zdraví, lásku, pokoj, pevnou vůli, trpělivost a prostě všechno, co kdokoliv potřebuje. Ať se daří všechno, na co sáhnete a čekají vás jen dobré a pozitivní změny.??❤️

Přeji všem pohodové Vánoce a hlavně hodně zdraví a zdravého jídla.??
Letos jsem pekla jen zdravě a sklidila jsem pochvalu. ?Hlavně nepečené, ty mě moc chutnají. Ani jsem u pečení nešílela, že nemám to či ono. Udělala jsem jen to, na co byl čas a chuť. Teď jsem dodělala oblíbený “bramborový “ salát JJ a nemohu se dočkat, až si ho dám, mám ho moooc ráda.? Možná víc jak 5 let salát jí i můj muž, přitom se stravuje konvenčně a chválí si ho. Tak jsem zvědavá letos?!? Vše dělám v poklidu a zbytečně se nestresuji a myslím, že to je díky stravě JJ. Je to pro mě inspirující, tak jen tak dál a celému kolektivu přeji do nového roku hodně sil. A. ??✨?

Štastné a požehnané vánoce přeji Evi tobě, celé rodině i všem kteří se podílí na těchto úžasných stránkách? jste velkou inspirací a motivací pro ty, kteří chtějí něco udělat pro své zdraví a něco na sobe změnit a pracovat na sobě??. Jsem s vámi od června a výsledky jsou úžasné? upravilo se mi trávení a jako bonus 6kg dole?. Můj doktor nechápal výsledky krve, které mi dělal teť v prosinci. Letošní vánoční večeře je jinak a bramborový salát nemá chybu?. Už mi vůbec nechybí konvenční strava a všechny recepty jsou výborné, některé si už sama vymýšlím a inprovizuji?. Mooooc děkuji za vaši práci a přeji hodně zdraví a štěstí v novém roce a těším se na další setkání v jarním detuxu❤️??‍♀️?‍♀️?‍♀️

Marcelko, rozdílné míry se dají převést na různých online kalkulačkách, třeba tady https://www.kurzy.cz/kalkulacka/gramy-na-ml/. Ale určitě by bylo lepší sjednotit jednotky v receptech, děkujeme za upozornění. Mouky s označením T užívá v receptech Vierka, je to tak běžné v Itálii, kde žije. V ČR toto označení není běžné, proto mouky T1 a T2 můžeš nahradit pšeničnou polohrubou celozrnnou moukou. Klidně i špaldovou.

pořád nevím, jak převést ml vody nebo oleje na gramy. Váhu si kupovat nechci, nemám na to místo. Recepty v gramech u tekutin nemohu vyzkoušet. Připadá mi to nelogické. :)
Poradíte?
Ještě uvádíte mouka T1. kde najdu, co to je?
Berte tyto připomínky jako projev mého zájmu. :)
Děkuji za pochopení.

Zdravím milovníky dobrého a zdravého jídla. :)
Vyráběla jsem omáčku Teriyiaki. Je vynikající. Mělo to být jednoduché, ale proto, že většina ingrediencí byla uvedena ve lžicích a například Tamari v gramech, se z toho pro mě stal těžko řešitelný problém. Nemám váhu a gramy tekutiny neodhadnu. Určitě omáčku ani po dlouhém dochucováníi nemám jak by měla být. A stačilo by tak málo. Lžíce a hrnečky jsou univerzální. To je jen konstruktivní poznámka.
Když označím recept jako uvařený, najdu ho někde tak jako oblíbené? Je skvělé, že oblíbené si mohu znovu otevřít a jednoduše najít.
Vařit podle receptu je jinak velmi obohacující. Začínám používat nové suroviny a postupy. Děkuji moc za vaši práci.

Ahoj všem!
Kuchyně i špajz je hloubkově uklizená s pouhým drobným zpožděním proti mému plánu ( v rámci podzimního detoxu jsem neplánovala víc, jsem v jj nováček a chtěla jsem se hlavně naučit používat nové suroviny!) , způsobeným napadanými závějemi sněhu minulý vikend.
Ruce mě nebolí a neotékají, což byl můj důvod ke změně stravování.
Naučila jsem se zpracovávat prvopotraviny i pro nás nové druhy zeleniny.
A jako nečekaný bonus mám 5 kg dole, cítím se lehčeji a spokojeně. Je to i vidět, protože se mi stalo,
že se kolega ptal, co se u mne změnilo, že jen zářím. A manžel se ke mně s jídlem občas přidá, což je víc, než bych si na začátku detoxu uměla byť i jen představit.
Všem vám děkuju za skvěle připravený program, pravidelnou a okamžitou podporu, laskavost i doprovod.
Na spoustu dalších nepřečtených článků a nevyzkoušených receptů se těším a budu pokračovat.

Moc děkuji Ivanko. Studuji odkazy. Ujistilo mě to o tom, že je třeba mít trpělivost a pokračovat. Vařím o sto šest. :) Moc mi to chutná. Jak ve videu říkají, že je třeba se taky uvolnit a nebýt urputná. Přijímat život, jak je a radovat z maličkostí. :) Moc děkuji za vaši podporu. Přeji krásné dny.

Marcelko, zkusila jsi toho opravdu dost, ale upřímně třeba tolik populární celerové šťávě nějak nevěřím a takové pití mě nechává dosti chladnou. Syrová strava nebude vhodná pro všechny a není aplikovatelná pro naše mírné podnebné pásmo během celého roku. Ona hubenost odezní, když se tělo ozdraví. Byla jsi u Dr. Strnadelové i na konzultaci, či jsi se stravovala dle jejích knížek? Asi bych si tady na webu pouštěla různá videa, abys mohla uzdravovat celé tělo. Po 7 letech na kortikoidech to ale zabere nějaký čas a výsledky nemusí být viditelné okamžitě, je s tím nutné počítat a nenechat se odradit. Začala bych tady tímto seriálem: https://www.jimejinak.cz/strava-a-civilizacni-choroby-1-dil/. Přibírání se řeší tady: https://www.jimejinak.cz/jak-zdrave-pribrat/, celkové zdraví pak zde: https://www.jimejinak.cz/autoimunitni-onemocneni-a-strava/. Určitě nám napiš více, co a kdy jsi jedla (nebo jíš nyní) a pak uvidíme, co se dá ještě udělat navíc :-)

7 let beru kortikoidy na autoimunitní kožní onemocnění. Zkoušela jsem různou stravu (vždy veganskou) syrovou, podle Anthony Williamse i se šťávami z řapíkatého celeru, pak rok podle MUDr. Strnadelové i bez lepku a cukru, nicméně se mé projevy nemoci nezlepšily. Jsem teď velmi hubená. Proto bych ráda radu, co do stravy přidat, abych nabrala. Letos vlétě jsem si v Chorvatsku občas dala jejich bílý chleba s šípkovou marmeládou a picu a hned to bylo na kilech znát. Samozřejmě, že cítím, že když si dám lepek nebo cukr, jsem chvíli unavenější. Nicméně alergii na lepek nemám. Vše celkem v pohodě strávím. Vím, že dokonce doporučujete, že když má člověk nějakou nemoc, neměl by ani vaše zdravé sladkosti. :)

Milá Evi a celý týme JJ,
díky moc za tento kurz. Byla jsem v Podzimním detoxu letos poprvé a už teď vím, že ne naposledy ?I když je to přesně tak, jak říká Eva – nestihla jsem všechno, ale stihla jsem toho dost ! Průvodcování každý týden mi bylo oporou a motivací vydržet. A tak poprvé v životě mám v prvním adventním týdnu nakoupené a zabalené všechny vánoční dárky ! ??A že jich je dost, protože mám hodně širokou rodinu ? Jsem moc spokojena a těším se, že tento víkend vyrazím užívat adventní atmosféru i do ulic na nějaký ten vánoční trh. Samozřejmě jsem se díky kurzu taky naučila a poznala spoustu skvělých receptů i zdravých dobrot ? Hubnout nepotřebuji, v JJ jsem z důvodů zdravotních, takže dodržovat nastavené principy stravování nebylo pro mě zase až tolik těžké. Vařit dle JJ mě moc baví, fascinuje mě ta pestrost a že každý den můžu zkusit něco jiného. Přeji všem krásný adventní čas a ještě jednou děkuji za toto úžasné prostředí a komunitu!❤️???

Milá Evo velmi děkuji za naprosto vyčerpávající odpověď. Jak to všechno stíháš??Opravdu si toho vážím. ?? Ke kaším si ovoce nedávám, to mě nebolí vůbec a vysvětlení je naprosto smysluplné. Nadchla jsi mě tipem na “carrot cake” kaši?, určitě vyzkouším a pokusím se dát šanci zeleninové, i když slané kaše mě nelákají. ?Pravda, dřív jsem si nedokázala představit snídat polévku a dnes miso polévky přímo zbožňuju. ??Za svůj život jsem vyzkoušela spoustu způsobů stravování, ale až s JJ mi vše nějak přirozeně zapadlo a fakt cítím, že není cesty zpět. Poprvé cítím lehkost a radost, žádný tlak, že musím/nesmím/do a až…. Prostě je mi s touto stravou hezky po těle i Duši. Úplně přirozeně odpadla chuť na maso, mléčné výrobky, na pečivo si ani nevzpomenu ( teda pokud manžel neupeče kváskový chléb s ořechy a semínky. To si dám plátek ráda. Samozřejmě u nás bílou mouku nenajdete. ?V létě občas s vejcem zahřeším, máme pěkně rozmazlené slepičí holky a přes léto nesou opravdu hodně. ?Ale nemám chuť na alkohol, na sladké občas a to jde spravit chuť s vašimi recepty zdravě hravě. Kávu se lžičkou domácího medu si zatím tedy neodpustím, ale vše má svůj čas a věřím, že i tohle nakonec zvládnu. Díky za obrovskou inspiraci a podporu na cestě “k sobě”. Jste jako maják. ??

Jiřinko, velmi děkujeme za nádhernou zprávu, až mě při čtení pozitivně mrazilo a cítila jsem radost s tebou ❤ Jsme moc rádi, že ses s námi vydala na cestu a kráčíš po ní s hrdostí a hlavně se cítíš lépe. Je skvělé, že jsi sama sobě řekla ano. Moc se těšíme na další setkávání a budeme moc rádi za okénko z tvé kuchyně ?

Co jsem dokázala? ve svých 73 letech jsem dokázala,že na prvním místě budu také jednou já a mé potřeby.
Vždycky jsem vařila jen to,co má rád můj manžel,přestože mému oslabenému trávení to často neprospívalo. proto jsme šla do podzimní detoxikace.
Je pravda,že se mi nepodařilo uvařit si všechna jídla,ale to vůbec nevadí.
Mám radost,že jsem se naučila zabudovat do svého jídelníčku zeleninu,která nám vyrostla na pronajaté zahrádce,hlavně celer,dýně,pórek,černou ředkev,takže letos všechno spotřebuji!
Moc mi chutnají omáčky se zeleniny,polévky a placičky.CHutné přílohy ve formě knedlíčků z obilnin.Karbenátky z luštěnin se sice povedly,ale asi jsem je víc okořenila,takže jsem je déle trávila.Naučila jsem se používat i jiné koření,než jsem byla zvyklá.V mé kuchyni už zůstane Umeocet,sojová omáčka,SHIRO MISO,a také různé obiloviny,které jsem dříve nepoužívala.Jsem velmi spokojená s mým rozhodnutím zůčastnit se kurzu Podzimní detox.Také mám předplaceny stránky Jíme jinak,protože se chci stále zdokonalovat ve vaření.Občas manželovi přidám nějakou z mých omáček a často to sní bez připomínek,a to považuji za velký ůspěch.
Sice jsem zhubla jen 2kg,ale cítím se mnohem lépe.Žlučník byl po celou dobu v klidu,pálení žáhy zmizelo a celkově jsem se cítila víc spokojená a klidnější.Pokusím se z mobilu poslat Vám některá mé uvařená jídla. Děkuji za Vaši pomoc a rady!!
Jiřina

Děkuji Evi Tobě a celému týmu za všechno, co pro nás děláte. Za všechny rady a recepty a holkám za komentáře. Užila jsem si to, jsem ráda, že jsem se do kurzu přihlásila. Sledovala jsem Vaše stránky již delší dobu a neměla odvahu se přihlásit. Jídelníček nám s manželem chutná a budeme pokračovat. Přestaly mě bolet klouby a vyčistila jsem si tělo. Máme s manželem zvýšený cholesterol a čekáme na dobré výsledky. Peču kváskový chleba a je vynikající. Vyzkoušela jsem výborné recepty na pečení cukroví.
Přeji Vám všem krásné Vánoce, hodně zdraví, štěstí, lásky a pohody!
Věra

Ahoj Marcelko, vítej tady a děkujeme za velice milá slova. Doma mám slunečnicový olej určený k tepelné úpravě (prodává Probio či Country Life, myslím v DMku je ke koupení), pak v zimě sezaový a občas olivový či dýňový. Více je v tomto článku https://www.jimejinak.cz/oleje/. Ano, sladěnka je slad, ovšem určitě vyzkoušej i Dobroslad, ten je skvělý https://www.jimejinak.cz/sleva-na-dobroslad-pokracuje/. Zelené potraviny cíleně nepoužívám, Eva na téma chybějících vitamínů mluví zde https://www.jimejinak.cz/porad-neco-vysvetlujete/, či toto video https://www.jimejinak.cz/doplnky-vyzivy-spirulina-chlorella-jecmen-a-kolostrum-potrebujeme-je/. Pokud máš ale pocit, že nějaké vitamíny brát chceš, doporučujene zkusit tyto https://www.jimejinak.cz/herbavia-prirodni-produkty-pro-vase-zdravi-se-slevou-pro-klubaky/. Kdyby byly další otázky, sem s nimi :-)

Jsem v kurzu nová, nicméně, podobně se sravuji již delší dobu podle MUDr. Srnadelové. Ráda si rozšířím sortiment používaných potravin a jsem ochotná něco uvařit i podle receptu. :) Jinak dost improvizuji.
Vaši práci obdivuji. Je velmi přínosná a může mít pozitivní dopad nejen na jedince, ale celou společnost. Spokojení, klidní, zdraví lidé v harmonii ovlivňují výrazně své okolí. Můžeme mít ráj na zemi. :) Jsem šťastná, že můžu takový projekt podpořit.
Jaký olej používáte na vaření a pečení? Jen za studena lisované? Sladěnka je totéž co slad? Doporučujete používat chlorelu a ječmen? Věřím, že tyto inormace někde máte, ale než bych se k tomu dostala…. :) Děkuji moc za vše. Marcela

Ahoj všichni, vstoupila jsem do kurzu podzimní detox s mužem společně a cítíme se super! Zmizela únava, bolesti hlavy, večerní dojídání a zobání, zlepšila se pleť, celková psychická rovnováha. Mužovi chutná a dokonce máme 4-5 kg dole. Je pravda, že všechny recepty jsem prostě nestihla uvařit, ale v mnohém mi tento kurz otevřel oči, naučila jsem používat nové obiloviny, nové druhy potravin, dále umeocet, shoyu, miso – taky další výborné věci, bez kterých se už v kuchyni neobejdu. Velké díky! ??

Ahoj,chtěla bych se trochu pochlubit.Jsem s vámi od půlky srpna to se mi podařilo zhubnout 5,5kg v kurzu hubnutí a teď v detoxu další 2kg,ale co je hlavní,mám cukr v normě a cholesterol také.Doufám,že se umoudří i mé klouby a tlak,ten mi teď lítá nahoru a dolu.Všechny vás moc zdravím a děkuji za všechno,co pro nás děláte❤️?

bohuzel,kdyz koukam na obrazky jidel,tak nemam chut.Nevypadají hezke na taliri.Jidlo je take pro oči:Takova nejaka slátanina dohromady.Není kulinér.

Ahoj Katarína, ja som prežívala čosi podobné minulý rok. Stres a vnútorný hnev… A potom som dala výpoveď v praci. Len tak, bez vyhliadky perspektívy do budúcnosti. Ale ja som vedela, ze práca bola ty stresujucim faktorom u mňa. A hnevalo ma všetko a všetci.
Pokus sa vymazať zo života to co ta stresuje, pretože ani ta najlepšia strava na svete ti nepomôže ak si v konštantnom strese. Mame tu aj Zuzku – psychoterapeutku,asi by som je napísala. Ona ma úžasnú vlastnosť pokladať otázky, ktoré ti ukážu cestu…
A ešte ti odporúčam piť niekoľko krát denne levanduľový čaj, ma krásne upokojujúce účinky.

Kurz jsem dokončila o víkendu, ale k psaní a hodnocení se dostávám až dnes. Jednoduše – jsem moc spokojená!!! … a rozhodně pokračuji dál. Můj výsledek je minus 4 kg a v pase minus 7 cm. To za to fakt stojí!! ?. Některé recepty mi chutnaly více, jiné méně, ale vydržela jsem a poctivě dala i ty dva půsty (šlo to v pohodě vydržet, když víte proč to děláte). V prvních dnech mě trápily bolesti hlavy a hlavně opravdu silné bolesti ledvin ve večerních hodinách. Vše ale po pár dnech pominulo jako mávnutím proutku. Teď po skončení kurzu si dávám za odměnu občas kávu, ale vlastně bez ní můžu klidně být, to je fajn.
Určitě chci pokračovat dál, protože opravdu ještě potřebuji pár kg shodit, ale hlavně mi skladba jídla vyhovuje, maso mi vlastně vůbec nechybí (uzené tofu a seitan jsou super – i když dříve jsem je také už jedla).
Díky za podporu ve všech Eviných komentářích a úkolech na každý den.
To nejlepší nakonec – manžel hodlá jíst podle “Jíme jinak” se mnou. ?

Můj dospělý syn, který už si bydlí a žije svůj život, mi při poslední návštěvě doslova řekl: “Mami, ty popíráš svůj věk, ty snad mládneš!”. Opravdu mám sama pocit, že téměř zářím. A to jsem začala vařit a jíst jinak teprve před 8 měsíci. Co mi řekne syn za rok?

Děkuji za optání ❤️, daří se mi dobře, dodržují pití nalačno filtrovanou vodu s jablečným octem a poté umeboši s kuzu svařím. Žaludek nezlobí, ve čtvrtek 14. 9. jdu na to gastro,tak věřím, že to bude v pořádku. Jen ta vyrážka na čele nechce zmizet. Nevím co s ní.

Ahoj Ivanko, děkuji za povzbuzení. Už jsem chvílemi měla chuť to vzdát. Máš pravdu, asi bych měla být víc kreativní a nelpět přísně na jednotlivých receptech. Přihlásila jsem se i na kurz Podzimní detox, tak se teď budu víc věnovat sobě a tomu novému stylu vaření. Věřím, že “to dám”. Měj se pěkně.
Danča

Ahoj Leni, děkuji za rady a za podporu. Povzbuzení mi pomohlo, tak snad to nějak zvládnu. Přihlásila jsem se i na podzimní detox, tak snad budou u mě i nějaké výsledky. ?

Ahoj Dano. Vším, co popisujete jsem si také prošla. Všechno se časem utřepe a a určitě si najdete svůj systém. Já taky vařím jen pro sebe a teď už to považuji za obrovskou vyhodu. Nakrájet zeleninu pro jednoho zabere jen málo času a vaření jde velmi rychle?. Obiloviny a luštěniny skladuju v dobře těsnících dózách, mám obyčejné zavařovačky se šroubovacím víčkem. Od té doby, co je používám, jsem moly neměla, pokud tedy nejsou už v balení z obchodu,?. Zeleninu mám očištěnou v lednicce ve skleněných těsnicich dózách a postupně ukrajuju. Vydrží v nich hodně dlouho bez úhony. Klidně používám stejnou do různých receptů, když se změní koření a úprava, chutná pokaždé jinak. Mám obvykle tak čtyři, pět druhů a až spotřebují, dokoupím další. Ať se vám daří?.

Dani, možná bych se soustředila na čtení článků na webu, či poslouchání videí (i opakovaně), než na recepty. Protože to, že pochopíš souvislosti Ti bude dávat motivaci k vaření :-). Máš pravdu, stát jen u plotny nikdo nechce, ani to tak nemáme :-). Když se podíváš na Evu, tak i s rodinou pořád někde jezdí, natáčí videa, určitě nejsou doma a tam nestojí jen u sporáku. U nás doma také, nikdy jsme nezrušili dovolenou kvůli nemoci a ani nechodíme po doktorech. A to je obrovská úspora času a řekněme i stresu. Nehledě na to, že nemusíme užívat žádné léky, které by nám zase poškozovaly zdraví. Myslím, že to není málo :-). Ohledně těch nákupů, nebála bych se toho, jíst květák 3dny po sobě. Ráno přihodíš do polévky mrkev, na oběd uděláš pečený. Pestrost zajistíme střídáním, ale zase nikdy není psáno, že 2dny té samé zeleniny jsou špatně. Změnou úpravy a kořením docílíš jiné chuti a konzistence. Z našeho facebooku vím, že spousta ženských si vaří jen pro sebe. Pokud si vaříš jen pro sebe, tak bych si nějaká velká balení nekupovala. Na druhou stranu sáček luštěnin vydrží i několik let, tak se spíš podívej po různých slevových akcích, to by pro Tebe mohlo být výhodnější. Já třeba také vařím 1 luštěninu a tu prostě jíme 3 dny, není to tak, že by muselo být každý den něco jiné. Také chodím do práce, cvičit atd. :-). Detox je skvělé řešení, podpora dalších je úžasná věc. Hlavu vzhůru a ať se Ti dobře vaří :-)!

Milý týme JJ. V Klubu jsem již půl roku, vytiskla jsem si mnoho stránek receptů, informací a doporuční. Papíry mám pečlivě uspořádané a utříděné, v barevném provedení, a důležité věci podtržené zvýrazňovačem. V praxi jsem toho ale zase tak moc neudělala. Zpočátku bylo těžké najet na něco tak naprosto jiného. Pořád jsem při vaření koukala do receptů a přišlo mi, že trávím u plotny až příliš času. Přesvědčovala jsem pak sama sebe, že nejsme na světě proto, abysme jedli, ale jíme proto, abysme žili. A že je lépe trávit čas něčím užitečnějším a zábavnějším, než je vaření. Ale přiznám se, že jídla, která jsem dle JJ uvařila, mi chutnaly. Miso polévky a ovesnou kaši “makové panenky” už vařím zpaměti. Nakoupila jsem si celou řadu doporučených ingrediencí. Teď jsem si zaplatila kurz “Podzimní detox” a chci se do toho více pustit. Léto je pryč, hlídání vnoučátek skončilo a budu mít na sebe čas. Mám ale velký problém, který neumím řešit. Jsem sama a vařit pro jednoho je problém. Vše je v JJ postavené na zelenině, luštěninách a obilovinách s tím, že se má jíst jídlo čerstvé a nemá se zamražovat. Když ale koupím zeleninu, která se nedá nakoupit v menším množství (např. květák, brokolice, celer), tak nevím, co se zbytkem, když potřebuji jen malou část z této zeleniny. Zelenina dlouho čerstvá nevydrží a zamražovat se nemá. Potřebovala bych, abych měla sestavený jídelníček tak, abych v příštím receptu mohla použít zbytky zeleniny z předchozích receptů! To ale odporuje tomu, že jídelníček má být pestrý. Takový květák např. spotřebuji až do cca 4 jídel. To samé celer a brokolice či saláty. To bych musela jíst tak, že bych měla vždycky “období” té které zeleniny, kterou bych jedla stále dokola, jen v jiném provedení. Pak zase jiné “období” jiné zeleniny. Taky luštěniny jsem začátkem léta nakoupila ve větším množství (různé druhy pro pestrost jídelníčku) a dnes jsem vše vyhazovala kvůli molům. Trochu nehospodárné! Má někdo recept na to, jak vařit pro jednoho člověka a přitom hospodárně bez vyhazování zkažených potravin? Budu vděčná za každou radu, děkuji.

Ahojky, přiznám se, že jsem půsty vynechala i cvičení. Mám sezónní zaměstnání, jsme teď v zápřahu …ale jak říkáte, je prostor se zdokonalovat. Mám dolů 3,5 kg, centimetry taky ubývají…ale co je pro mně důležité, dnes jsem si uvědomila, že se cítím líp…splasklo bříško, okolí si všimlo, že se ztrácím. Chodí se mi svižněji, narovnávám se….jídlo mně mile překvapilo a svíčková byla u nás top…přišel mi na ni můj muž i syn…sami jsou překvapení, jak jídlo bez masa může taky chutnat…děkuji…určitě si zopakuji…4.9. se vdávám, mám velkou motivaci….?…

Dobrý den, hledám jak se zbavit slabnoucího zraku, je mi 49 a už občas potřebuji brýle, najdu u Vás rady, jak se stravovat, abych vrátila zrak do původní formy? Jinak děkuji moc za vaše Newslettery, jsem stejná krevní skupina a moc se mi líbíte. Stravujeme se hodně podobně, ale já jsem “limitováná” svou zalibou v zahrádkaření, permakultuře a rodovém statkaření a vařím ze své zeleninové a ovocné úrody-soběstačnosti, takže u vás hledám třeba,… co ještě zkusím se svým amarantem, jak na jablečný ocet, zaujal mě článek o broskvoních apod. Moc děkuji❤️

Vaše stránky se mi líbí moc. Jen teď nakoupit suroviny, které ještě nemám a pustit se do toho? Děláte smysluplnou práci☺️

Ahoj týme JJ a děkuji. Setkávala jsem se s recepty a videi , které jste bezplatně poskytovali online a pomalu si přivykala na to, že to s vámi zkusím :-) Mám přes 70 let a minimálně 55 let jsem zkoušela různé diety- máme opravdu rodový sklon k nabírání, k tomu nemoci štítné žlázy apod. Ale vždycky šlo jen o kila, nikoli o možnost, zbavit se vysokého tlaku, cholesterolu, alergií … Mí rodiče se dožili věku kolem devadesátky, i když maminka cca 10 let bojovala s demencí a Alzheimerem, tatínek pak už se zmateností. Nevím, kolik let mne ještě čeká, ale ráda bych viděla své děti, vnoučata a pravnouče vyrůstat a hledat si své místo v životě a s láskou být s nimi, pomáhat jim a při tom je nezatěžovat starostí a péčí o mne. Tak jsem se letos rozhodla a od ledna jsem pomocí aplikace Kalor. tabulek snížila váhu z 95 kg na 83 kg. Jde to velmi pomalu a cítím nevýhody “vyváženého jídelníčku”, zejména co se týká splnění limitu bílkovin. Z masa už snesu jen menší porci krůtího masa a ryby. Na mléko máme intoleranci všichni, ale já mohu alespoň jogurty, ostatní nesnášejí i kasein. Takže zkouším různé náhražky. Celý život mi neskutečně voněl chleba a měla jsem r?áda i kaše, jenže to ty diety bezuhlovodanové nedovolovaly. Tak jsem si redukčními jídelníčky vyrobila zvýšené hodnoty kyseliny močové- i když prý to máme taky dědičné.
Přihlásila jsem se tedy do Klubu JJ, chci si objednat Detoxikační kurz a prostě zkoušet. Čtu momentálně i knihu Margit Slimákové, která- zdá se mi- propaguje podobnou cestu jako vy. Mým cílem je vyzkoušet si vaši nabízenou cestu, zjistit, co mi dělá dobře a vytvořit si vlastní stravování, které mi bude vyhovovat už navždy. Chci vám poděkovat dnes zejména za nabídku základního balíčku surovin, ihned jsem si objednala, co doma nemám a nevěděla jsem např.,jaký druh mořské řasy nebo sojovky si mám koupit. Všimla jsem si, že hodně máte v receptech čínské nudle – asi rýžové – vhodné se dají koupit všude nebo jen ve zdravé výživě ?
Vážím si toho, jak neúnavně shromažďujete veškeré poznatky a také své vlastní zkušenosti a předáváte je s radostí dál. Děkuji.
Sylva

Moc děkuji za pohodové zhubnutí 5-ti kil a 4 cm v pase. Jídla jsou až překvapivě velmi chutná. Stále pracuji na pečlivém žvýkání už kvůli nadýmání a samozřejmě především kvůli slezině (TČM). Teď jsem trošku v panice jak dál, ale s dalšími recepty z klubu a s inspirací na zeleninové tržnici to snad dám. Jak vidno stačí jen chtít.
Také děkuji za podporu. Přesně se ve videích trefujete do probíhajících pocitů, což hodně pomáhá. Nevím jestli je to jen jídlem, děje se totiž většinou více věcí najednou, ale cítím se v pohodě, dokonce si pár dnů broukám ? a to nemám dovolenou. To už tu dlouho nebylo. Prostě měníte nám život ?

Milá Evičko a týme JJ. Je to můj první komentář v životě. Musela jsem překonat ostych a napsat vám, přestože cítím, že slovy neumím dost vyjádřit dík za vše, co jste pro mě udělali. Do kurzu Hubneme do plavek jsem se přihlásila ve chvíli, kdy jsem už byla zoufalá ze stále stoupající váhy, bolesti kolen a také z častých průjmů. Stránky Jíme jinak znám už dlouho, ale nikdy mě nelákalo nic podle nich uvařit. Asi musel přijít ten pravý čas a já až ve svých 64 letech, se 107 kg začala. A moje tělo mě nepřestává překvapovat. Já, která jsem pila 4-5 káviček denně a bez masa si to nedovedla představit, jsem jen zírala, jak snadno jsem to opustila, cítila se lehce a přitom najedená. Nehoní mě mlsná a cukr mě nechybí. Nikdy jsem moc neholdovala zelenině, teď mi ráno chutná miso polévka i nápoj ze lnu. Během kurzu jsem shodila 5 kg a pokračuji podle vašich receptů i dál. Dosud za 2 měsíce mám 10 kg dole. Kolena bolí mnohem míň a přestaly mě otékat nohy i v těch tropických vedrech! Pokračuji s vámi dál, jen týden na dovolené jsem trochu hřešila ?. Celý život jsem vařila spíš z povinnosti k rodině. Teď poprvé je pro mě vaření podle vašich receptů zábava a dobrodružství, jaký asi bude výsledný pokrm (až na dva nepovedené pokusy jsem si vždycky moc pochutnala). Užívám si nové chutě a suroviny a mám toho ještě hodně k poznávání. Nezkoušela jsem zatím sama udělat kvašenou zeleninu, klíčit semínka, ani žádný zdravý zákusek. Cvičební videa jsem bohužel taky nevyzkoušela, nechtěla jsem se do ničeho nutit, dát věcem klidný průběh bez stresu. Nejvíc mě překvapilo při čtení příběhů ostatních “klubáků”, jak moc jsme si podobní s těmi často celoživotními neúspěšnými pokusy o zlepšení vzhledu a zdraví. Trochu závidím těm, kteří našli cestu k JJ už mladí. Ještě jednou moc a moc děkuji za perfektně připravené recepty a povzbuzující videa. Mám mnohem větší radost ze života, chuť měnit věci v domácnosti a podnikat výlety. Za to vděčím vám všem milým lidem, kteří tu sdílíte své pocity a zkušenosti. Kamarádky už u mě zaznamenaly změnu a tak vás všude chválím a doporučuji vaše stránky. Vaše věrná členka klubu Ivča ❤️❤️❤️

Zdravím,zkusila jsem hubnou do plavek s Vámi,spadlo mi břicho a 3 kg dole,cítím se výborně,ikdyž jsem si myslela,že bez masa a mléčných výrobků nebudu mít energii,ale opak je pravdou.Po čtrnácti dnech pokračuji dále a obědy máme s manželem společné a moc si je pochvaluje,takže jsem si dnes zaplatila členství,neříkám,že nezhřeším,ale s tím nemám problém,i tak jsem na sebe pes?baví mě nové recepty a hlavně jsem se naučila ,že nemusím jet přesně podle receptu,myslím,tím,že dělám zeleninu,kterou zrovna mám v ledničce,měním obiloviny,luštěniny,ale dodržuji poměry.Díky za Vaši práci a těším se na členstí.Krásný den Přeje Květa

Zatím zdravím a rozhlížím se ! Snad příště to bude lepší že se budu moc pochlubit úbytkem své váhy . Děkuji za poslané materiály.

Milá Evičko a týme JJ. Je to můj první komentář v životě. Musela jsem překonat ostych a napsat vám, přestože cítím, že slovy neumím dost vyjádřit dík za vše, co jste pro mě udělali. Do kurzu Hubneme do plavek jsem se přihlásila ve chvíli, kdy jsem už byla zoufalá ze stále stoupající váhy, bolesti kolen a také z častých průjmů. Stránky Jíme jinak znám už dlouho, ale nikdy mě nelákalo nic podle nich uvařit. Asi musel přijít ten pravý čas a já až ve svých 64 letech, se 107 kg začala. A moje tělo mě nepřestává překvapovat. Já, která jsem pila 4-5 káviček denně a bez masa si to nedovedla představit, jsem jen zírala, jak snadno jsem to opustila, cítila se lehce a přitom najedená. Nehoní mě mlsná a cukr mě nechybí. Nikdy jsem moc neholdovala zelenině, teď mi ráno chutná miso polévka i nápoj ze lnu. Během kurzu jsem shodila 5 kg a pokračuji podle vašich receptů i dál. Dosud za 2 měsíce mám 10 kg dole. Kolena bolí mnohem míň a přestaly mě otékat nohy i v těch tropických vedrech! Pokračuji s vámi dál, jen týden na dovolené jsem trochu hřešila ?. Celý život jsem vařila spíš z povinnosti k rodině. Teď poprvé je pro mě vaření podle vašich receptů zábava a dobrodružství, jaký asi bude výsledný pokrm (až na dva nepovedené pokusy jsem si vždycky moc pochutnala). Užívám si nové chutě a suroviny a mám toho ještě hodně k poznávání. Nezkoušela jsem zatím sama udělat kvašenou zeleninu, klíčit semínka, ani žádný zdravý zákusek. Cvičební videa jsem bohužel taky nevyzkoušela, nechtěla jsem se do ničeho nutit, dát věcem klidný průběh bez stresu. Nejvíc mě překvapilo při čtení příběhů ostatních “klubáků”, jak moc jsme si podobní s těmi často celoživotními neúspěšnými pokusy o zlepšení vzhledu a zdraví. Trochu závidím těm, kteří našli cestu k JJ už mladí. Ještě jednou moc a moc děkuji za perfektně připravené recepty a povzbuzující videa. Mám mnohem větší radost ze života, chuť měnit věci v domácnosti a podnikat výlety. Za to vděčím vám všem milým lidem, kteří tu sdílíte své pocity a zkušenosti. Kamarádky už u mě zaznamenaly změnu a tak vás všude chválím a doporučuji vaše stránky. Vaše věrná členka klubu Ivča ❤️❤️❤️

Já přispěji také svojí troškou do mlýna.S JJ jsem skoro 2roky a jsem neskutečně spokojená.Díky stravě JJ mi zmizely alergie,které se mi objevily až v 60.ti letech,úbytek na váze 8 kg a to v mém věku je obrovský úspěch,cítím se úžasně, chodím si 2 x týdně zahrát tenis,mám na starosti s manželem zahradu 20 arů a domácí zvířata- králíky,slepice,bažanty, broilery holuby-momentálně mám v líhni křepelčí vajíčka, myslím,že domácí maso 2x týdně je v naprosté pohodě.Zapomněla jsem napsat,že manželovi je 82 a mně 72

Ďakujem. 13 rokov sme vegetariáni s manželom. Niekoľko rokov som viedla kluby zdravia a učila ľudí variť. Mnoho skúseností, veľa zaujímavých receptov od ľudí zo zahraničia. Preto veľmi dobre rozumiem, koľko to je práce. Rada sa vzdelávam aj ďalej. Ďakujem za Vašu prácu, skvele vyvážené chute a tiež, že som s Vami.?

Dobrý deň. Vás jedálniček je naozaj veľmi dobre prepracovaný, detaily domyslene, nákupy dotiahnuté. Skutočne len čítať a variť. Chválim.
Jedávali sme viac ovocia ako zeleniny a vnímala som, ze potrebujem zmenu.
Vo Vašom kurze sme už 7 deň v “hubneme do plaviek”. Za týždeň som schudla 3 kg a manžel 2kg.
Iveta

Dobrý den,už mám za sebou desátý den a cítím se plná energie.Někdy ani všechno nesním,protože je toho dost.Pro mě je top SLZOVKA,tu miluji,nikdy předtím jsem jí nejedla.Nemám chuť ani na mléčné výrobky,které jsem dost jedla,protože pořád do Vás hustí,jak musíte po padesátce přidat bílkovinu,jenže moc o tom nepřemýšlíte a šáhnete po čemkoliv.Děkuji za úžasné recepty,jde o to,zvyknout si na dennodenní čištění zeleniny?Mám dole 2 kila,ale u mě nadváha nebyla,ale přesto vidím výsledky,dělám to hlavně pro své zdraví.Přeji všem,aby se vydrželi,jde o zvyk,vařit jinak a nakonec zjistíte,že to je hračka.Krásný den Vám všem přeji?

Dobrý deň. Vás jedálniček je naozaj veľmi dobre prepracovaný, detaily domyslene, nákupy dotiahnuté. Skutočne len čítať a variť. Chválim.
Jedávali sme viac ovocia ako zeleniny a vnímala som, ze potrebujem zmenu.
Vo Vašom kurze sme už 7 deň v “hubneme do plaviek”. Za týždeň som schudla 3 kg a manžel 2kg.
Iveta

Zatím jsem si všechno jen poslechla. A je velmi zajímavé, že to člověk má někde vzadu zasunuté. No tak teď se do toho jen dát! Moc děkuji. Jitka ?

Děkuji za Vaše stránky, které zatím opatrně zkoumám, něco z receptů

využívám a stále zvažuji, zda se mám přihlásit do programu Hubneme do plavek. Od ledna t.r. jsem zhubla 10 kg díky aplikaci Kalorických tabulek, které mi pomáhají udržovat vyváženost stravy. Mám71 let, celý život já i moje dcery a vnučky bojujeme s nadváhou a obezitou.Nyní mám 84 kg, celý život omezuji cukr a tuky. Dnes jsem si uvařila čočku na kořenové zelenině- moc dobré- a namočila špaldová zrna. Jen si říkám, zda ve vašem programu budu mít dostatek bílkovin, abych dále snižovala váhu a cítila se dobře a zvládala i pohyb, hlavně chůzi, kterou i přes artrozu v kolenou mám moc ráda.
Zdravím a děkuji za stránky zdarma.
S.

Krásný den, jelikož jsem na dovolené, vaření nejde tak, jak v prvním týdnu. I když jsem s chutí zhřešila a dala si borůvkový koláč hezky kynutý a borůvkové knedlíky řádně oslazené a přelité, nevyčítám si. S chutí jsem se zakousla, s vědomím, co dělám. Odpočinula jsem si od vaření pro sebe a pro rodinu zvlášť. Píšu to proto, že kurz mi dal vedle ohromné inspirace na vaření, také mnohé poznatky. Paní Eva je obrovská motivátorka a právě díky každodenní podpoře jsem poprvé pochopila (jde o vnitřní pocit souznění s nějakou informací), že si nemusíme vyčítat, že jsme na cestě a nejsme dokonalí. Jde o radost ze změny a ta se neudaje za týden ani dva. Trvalá změna chce čas a každý krok má přinášet radost. Zhubla jsem 2 kila. Z mého pohledu jde o krásný výsledek. Nedokázala jsem dříve dát dolu ani kilo a teď se se mnou rozloučilo každý týden jedno. Budu dále pokračovat, pouštět si opět videa, vařit dle receptů a pracovat na dalších krocích, které se mi nepodařily udělat. Velké díky :)

Přeju krásný den a dovolím si poznatek z vlastní zkušenosti. Měla jsem problémy velké se štítnou žlázou a vím, že překonat tu únavu a nechuť je ten nejtěžší krok. Ale když ten krok neuděláte, tak se té změny nedočkáte a únavy nezbavíte. Zkuste jednu věc a pak další, jak je ve videích řečeno. Já jsem začala 29.6. a jedu velmi pomalu-mám zlomenou pravou ruku takže cvičit nemůžu, měla jsem týden dovolenou a jedla po hospodách… a přesto mám k dnešnímu 2kg dole, mám elán i přes ta vedra a cítím se opravdu výborně. Nechápu to, ale nemám chuť na sladké, ani na maso, dopřávám si ovoce ke svačinkám. K tomu odporu ke kuchyni a vaření a nechutenství dětí – co zkusit psychologa? Nemůžete je zaměstnat třeba zodpovědností za klíčení semínek, čištěním zeleniny, namáčením lnu…a pak jim ukázat, jak jim to jde…? Tento kurz je skvěle propracovaný, příjemný, NEHLADOVÍCÍ a má i výbornou podporu, je to pro Vás šance, jste mladá, mně je 50+, změňte jednu věc a další půjdou pomalu taky a Vám bude líp, budete mít víc energie a elánu a věci se začnou zlepšovat. Ze svých zkušeností věřím, že to zvládnete. Držím palce!

Po deseti dnech mám o 3 kg méně. Jídlo mi moc chutná a jsem ráda, že se tělo odvodňuje, čistí, cítím jemnější energii, cítím se lehčeji a mám více energie bez pomocníků a zlepšuje se mi pleť a bolesti kloubů mi odcházejí. Děkuji za funkční systém jak jíst chutně, zdravě a ozdravně.:-)))

Nemůžu říct že jím na 100% dle JJ, ale protože mi to nejvíce vyhovuje ze zdravotního hlediska, tak to převažuje a kdyby mi někdo vařil, tak tak jím klidně na 100 ?. V prvním těhotenství jsem nabrala skoro 20kg. Dolů to letělo samo, po šestinedělí jsem měla nahoře asi jen 4 kg a kdyby to tak zůstalo, tak bych si vůbec nestěžovala. Jenže pak to sletělo ještě pod váhu před prvním těhu.. no kojila jsem jsem přes 2,5 roku až do nynějšího těhotenství. Teď mám měsíc do porodu a cca 10 kg nahoře. Jinak jsem od narození dcerky jedla všechno dle JJ, sem tam věci mimo JJ, problémy vůbec neměla. Měla jsem navařenou i koikoku polévku, to plánuji teď zase. Jo a první dcerka do cca 1,5 roků měla jen stravu dle JJ a dá se říct že doposud nebyla nijak extra nemocná. Takže za mě tato strava má velký smysl a taky mohu doporučit kurzy (podzimní detox a jarní očistu) a členství v klubu ?.

Ahoj, já nemám slov a spadla mi po 11 dnech jídelničku jj brada ?? 2,5 kg jsou fuč, 5 cm v pase a 3 cm přes boky a prsa, ale co je důležité a podstatné se mi upravilo trávení a také reflux je lepší??. Půsty proběhly až překvapivě v pohodě?. Jídla jsou výborná? moc mi chutnají, dokonce i manžel některá jídla semnou jí, dnes na boršči, ten byl vynikající, ostatně jako všechna jídla. Nemám vůbec hlad ani chutě na sladké?. Moc děkuji za tento skvělý kurz❤️ Můžu si ke kurzu objednat roční předplatné? Děkuji a přeji ať se vám daří❤️❤️❤️ Jolana

Ráda bych touto cestou poděkovala nejen za to, že jsem zhubla 5 kg, ale především za skvělé recepty. Celou dobu jsem jen pořád jedla a při tom hezky hubla. Už delší dobu jsem se chtěla naučit vařit něco jiného než jen čočku na kyselo a díky tomuto kurzu jsem zjistila, jak výborné a opravdu snadné je jíst zdravě. Dokonce jsem přidávala i některá jídla manželovi a i jemu chutnalo, jen on musel mít na talíři vždy kousek masa :D
Děkuji ještě jednou. Cítím se skvěle a všechny recepty, které jsem za 14 dní podle vás uvařila mi moc chutnaly. Pokračuji i nadále a těším se až vyzkouším i zdravé dezerty.
Je tolik dobrot co jsou kolem nás a my je vůbec neznáme.
Nikdy by mě nenapadlo, že si k snídani budu dávat polévku a teď se na ní dokonce těším :D Zdá se mi, že i chutě mám mnohem lepší. Jsem opravdu moc šťastná, že jsem do vašeho programu šla a naučila se vařit zdravě a velice chutně. Určitě se přidám i do klubu, abych se mohla inspirovat i nadále.
Vždy mě pobavilo, když se ve videu mluvilo a chaosu v kuchyni, ano bylo to někdy u nás jako po výbuchu :D Nicméně vše si opravdu sedlo a naše dcera jásá, že tolik zeleniny doma nikdy nebylo a pořád se doplňuje :D

Děkuji za krásný diplom a za nádherně vypracovaný celý program. Děkuji ale především za Vás Evičko, jaká jste a s jakou lidskostí vše předáváte. Ať se Vám i nadále daří :)

velmi srozumitelně a smysluplně shrnuté zkušenosti. pro mě jsou přínosem a děkuji.
chci se přihlásit na celoroční kurz, ale do ríjna budu na cestách a v lázních. V té době si nebudu vařit a budu jíst co bude v nabidce. bude možné se přihlásit v listopadu?
moc vám fandím
děkuju zuza

Podařilo se! Za 14 dní jsem zhubla díky programu Hubneme do plavek 6 kilo! Ale snad víc než ta kila mi moje seznámení s Jíme jinak přineslo to potřebné “nakopnutí” konečně se svým tělem něco dělat. A byla to správná volba. Po skončení kurzu jsem si ponechala mnoho návyků, bez kterých si už své stravování nedokážu představit. A kolik jsem se toho naučila! Kila nahoru nejdou, držím se, nemám potřebu dojídat se, nehladovím, nejím tuny sladkého jako dřív. Upřímně – vařeního bylo pro mne opravdu mnoho během těch 14 dní. Každý postní den tak pro mně byl svátek :) Ale zvládla jsem se to a k mnohým receptům se s radostí vracím znovu a znovu. Snídám zásadně polévky, jím hodně kvašené zeleniny, po šesté večer nejím, ráno popíjím čaj z lněného semínka a mnohem dalšího. Skvěle investované peníze, velmi vám děkuji!

Dobrý den, jsem s na vašich stránkách necelý rok. Vaše stránky mně dostaly do pohody a posunuly mně mnohem dál. Jsem moc ráda, že jsem je objevila.
Můj zdravotní stav se mnohem zlepšil ,za co děkuji i MUDr. Strnadelové, ke které jsem se dostala díky vám. Ale mám trošku jiný problém ” jak na babičky” Sama jsem
“babička” je mi 73 let a moje děti nechápou moje stravování. Takže není to vždy generační problém, ale spíš problém přístupu. Takže otázka, mám se přihlásit do kurzu jak na babičky, abych svým dětem vysvětlila své stravování?

Ahoj. Mám za sebou 14 dní. Jídlo je chutné, brzy uvařené. Úbytek na váze 3,5 kg, v pase 4cm. Po druhém půstu se váha pozastavila, ale věři
m, ze ještě tak 2 kg dám dolů. Moc vám děkuji. Skvělé stránky

Ahoj,
je mi 56 let, od podzimu jsem se zúčastnila několika programů a jsem nadšená. Už jsem byla na sebe naštvaná, jak jsem tlustá, vážila jsem 77 kg, obědy po hospodách mi přestaly chutnat, lezly do peněz a vůbec, měla jsem toho dost. Chtěla jsem změnit jídelníček, chtěla jsem začít jíst jinak. Stránky Jíme jinak jsem znala z nakukování a tak jsem se do toho pustila. Po prvním týdnu podzimního detoxu jsem věděla, že je to přesně to, co potřebuji. Cítila jsem se mnohem lépe, jídlo mi velmi chutnalo, po pár týdnech jsem oblékla staré kalhoty, ohnula se ke tkaničkám u bot. Jela jsem pomalu, neměla jsem vysoké cíle. Věděla jsem, že na sebe nesmím spěchat. Jídelníčky jsem dodržovala jen jak to šlo, ale když se mi je nepodařilo dodržovat, chybělo mi to. Od podzimu mám dole jen 5 kg, ale všichni si toho všimli. Ale hlavně já jsem spokojená, jídla mi velmi chutnají, stále hledám další recepty. Myslím, že se mi podařilo změnit jídelníček přesně tak, jak jsem potřebovala. A nepochybuji, že dostanu dolů další kila. A těším se na to. Moc.
Evo díky, veliké díky.
Kamila

Milá Evo, dokončila jsem úspěšně kurz, zhubla jsem 4 kg a mám velikou radost. Nehledě na to, že jsem si těch 14 dní opravdu užila výborná, chutná jídla. Chtěla bych určitě pokračovat a moc Vám děkuji za tak inspirativní vaření.??❤️ Přeji hezký den.
Eva

Dobrý večer, děkuji za jídla, jsou opravdu velmi dobrá. Zhubla jsem za 10 dní 2 kg, ale co je důležité , přešel mne suchý kašel, nebolí žaludek a cítím se po dlouhé době “jako člověk”. Nejsem vůbec unavená, naopak jsem plná energie. Moc všechny pozdravuji Jana :-)

Přeji všem krásný den a připojuji se poprvé (za dva roky) se svým komentářem. Vaše stránky jsem objevila před pár lety, ale vždycky jsem si říkala, že je nesmysl si platit členství. Tak jsem to asi dva roky odkládala, až loni jsem si řekla, proč ne. A zároveň v nějaké euforii jsem si zaplatila i kurs Hubneme do plavek. To mě “nakoplo” úplně nejvíc, začalo mě bavit objevovat nové potraviny, které jsem dosud neznala (a to jsem vegetarián asi 10 let a zdravé výživě se věnuji) a začala jsem vařit podle Evina jídelníčku, moc moc mi chutnalo a chutná. Zkusila jsem i jarní očistu a teď jsem zase váhala, zda má smysl zaplatiti si kurz Hubneme do plavek znovu – a má!!! Cítím se lépe, lněný nápoj je můj ranní rituál, chuť na sladké se snížila , cítím se lehčeji a hlavně mě to baví. Od loňského roku jsem zhubla 6 kilo, z toho mám velkou radost, protože to dříve už nešlo, je mi 61 let a každým rokem přibývalo plíživě 1 – 2 kila. Tak ještě jednou velké díky a Vaše stránky doporučuji dále, protože, ač mě to udivuje, stále jsou lidi, kteří Vás neznají!!! Krásné léto Jiřina

Stránky Jíme jinak velmi oceňuji, je na nich souhrn informací o PRINCIPECH zdravého života.

Stránky Jíme jinak velmi oceňuji?, je na nich souhrn informací o PRINCIPECH zdravého života. Děkuji mockrát za vaši práci??TINKA

Dobrý den. Nabízíte programy – kurzy také pro ženy v menopauze, které potřebují zhubnout? Všechny diety jsou většinou vytvořeny jako jednotný vzor pro všechny bez ohledu na zdravotní komplikace. Děkuji za odpověď.

Milá Evo, jsem nadšená ze všech receptů, moje tělo se začíná měnit a já žasnu, jak přirozené a jednoduché to může být. Nebyla jsem zvyklá vařit podle receptů, hodně jsem tvořila a vše od oka. S Vámi si zkouším projít i touhle výzvou, abych porozuměla nejen potravinám, ale hlavně svému tělu. Jsem šťastná, po dlouhé době dělám něco především sama pro sebe a tím vlastně i pro všechny kolem. Děkuji, děkuji. První kilo dole, bez nadýmání, bez pálení žáhy, vracím se k sobě…Je mi již něco přes 60, proto píšu, nikdy není pozdě na změnu.

Ahoj!
Web jj sleduji “jedním očkem” už dlouho a občas jsem se inspirovala, ale zatím se nepřidala. Ze své krabičky každý den slupla s nechutí pár prášků a chodím po doktorech. Letos na horách jsem si poslechla povídání Evy, kde vypráví, jak se stravou vyléčila a v její krabičce na léky se usadili moli? A to mě povzbudilo k přihlášení do klubu a Jarní očisty. Věřila jsem, že se moje zdraví také zlepší? Ráda bych nebrala léky na cholesterol, cukrovku, měla normální tlak, líp se hýbala a nemusela chodit na injekce do kyčlí kvůli artróze, neměla celoročně záněty močových cest, nebyla věčně tak unavená…
Manželovi taky stoupal tlak a vize druhé krabičky na léky v rodině, se mu vůbec nelíbila?
Moc nás povzbuzovala Evina videa, v lednici se nám, kromě zeleniny, obměnil obsah a začali jsme jíst jinak a užívat si to. Manželovi i mně klesl tlak, mně cukrovka, líp se mi hýbe a od změny jídelníčku jsem nebrala antibiotika na močové cesty. Přestala jsem pít kafe, manžel snížil na 1 šálek denně. Když jsou děti doma (14 a 20 let), vaříme maso. Někdy nevydržíme večer něco neujídat, ale snažíme se, aby to byly oříšky☺️
Určitě budeme pokračovat dál a učit se používat nové suroviny a učit se vařit podle vašich receptů, ale budou nám chybět Evina povzbuzující videa.
Moc děkujeme a pokračujeme s vámi
Markéta

Zdeni, ať se daří :-). Jen ony i naše chuťové pohárky se musí vyčistit, než rozeznají jemnou chuť zeleniny. Běžná strava obsahuje ve výrobcích různé zvýrazňovače chuti, spoustu soli a cukr v nadměrné míře. Zpočátku musí lidé více kořenit i sladit. Jak se ale čistí játra, tak nám třeba ani nevadí dříve nesnesitelné chutě, čistí se i čich atd.

Před rokem mě umřela maminka a já to začala zajidat. Jedla jsem jedno přes druhý a kila přibývala.
Poslední dobou jsem byla pořád vyčerpaná,boleli mě klouby, měla jsem pořád migrénu, bolel mě žaludek.
Tak jsem začala hledat něco co mě pomůže si vyčistit tělo.
Objevila jsem vaše stránky a zaplatila si kurz hubneme do plavek.
Zhubla jsem 4 kg a hlavně se cítím o hodně lépe.
Mám plno energie, už mě nebolí hlava a i žaludek a trávení se mě srovnalo.
A protože mě ty jídla převážně moc chutnali a necítila jsem se po jídle těžce ale fit a plná energie, tak jsem si zaplatila členství a budu pokračovat dál v této zdravé výživě.

Ahoj Evi, je mi skvěle, báječně a štíhle. Já jsem náhodou objevila tyto stránky, když jsem 7.3.23 (úplněk) zahajovala jarní bylinkový detox a bylo doporučeno, držet bezmasou/bezmléčnou/bezvaječnou stravu. Tak jsem hledala něco, co dává smysl. A našla Tebe. Já věřím na Vesmír a když člověk hledá s otevřenou myslí , najde přesně to co potřebuje. Taky jsem potřebovala shodit kosmetická 3 kila, nelíbily se mi všechny ty keto diety, zdály se mi nepřirozené a na mě nefungovaly (ano, vyzkoušela jsem jednu). Běžně jsem snídala ovesnou kaši s ovocem, svačila jogurty, jablka, a taky hromady syrové zeleniny. Vejce a maso mám buď vlastní nebo od sousedů, pěstuju a kupuju klíčky, peču vlastní žitný chleba z biomouky od malých výrobců, cvičím jak o život (a taky pracuju u PC do padnutí). Tak jak víc mám jíst zdravě? A kila neubývala, naopak, velmi nenápadně rostla spolu s mým věkem. Dva měsíce jsem si hrála s tvými recepty, někdy to byl stres, někdy zábava, pečlivě studovala články a dávalo to smysl. A pak jsem se odhodlala na jarní očistu. Kila šla dolů tak rychle, až jsem se lekla, jestli jsem to nepřehnala (jsem stará poctivka a když se do něčeho vrhnu, tak po hlavě) Tolik bylinek posbíraných na procházce se psem a vařené zeleniny, co jsem snědla za poslední 2,5 měsíce jsem nesnědla za celý život a to za chvíli oslavím 30 let od maturity. Ale hlavně: cítím se dobře! Myslím, že umím naslouchat svému tělu, a to mi dává jasné signály, že tohle je ta správná cesta. Všechny ty “špekáčky a kožní řasy” v pase a kolem podprsenky jdou samy dolů, břicho splasklo a na váze je číslo, kterému se nechce věřit. Díky,díky , že jsi nám otevřela oči a vrátila zpět k jednoduchým potravinám, které jsou opravdu lahodné. Na začátku jarní očisty byla nejtěžší snídaně…fakt mám vyměnit sytou voňavou kaši s malinami nebo banánem za vodnatou polévku, která divně páchne ? Teď se na ni těším už večer, když jdu spát… Vtipná připomínka na konec: manžel si zatím nevšiml, že vlastně nejím maso. Jen si všiml, že ta rýže, co byla k obědu, je divná, ale dobrá. Byla to celozrnná se slzovkou?

Před rokem mě umřela maminka a já to začala zajidat. Jedla jsem jedno přes druhý a kila přibývala.
Poslední dobou jsem byla pořád vyčerpaná,boleli mě klouby, měla jsem pořád migrénu, bolel mě žaludek.
Tak jsem začala hledat něco co mě pomůže si vyčistit tělo.
Objevila jsem vaše stránky a zaplatila si kurz hubneme do plavek.
Zhubla jsem 4 kg a hlavně se cítím o hodně lépe.
Mám plno energie, už mě nebolí hlava a i žaludek a trávení se mě srovnalo.
A protože mě ty jídla převážně moc chutnali a necítila jsem se po jídle těžce ale fit a plná energie, tak jsem si zaplatila členství a budu pokračovat dál v této zdravé výživě.

Hezký den.? Právě jsem dokončila kurz , zhubla jsem 3,5kila ?. Do plavek by to chtělo ještě jednou tolik, ale protože mi jídlo velice chutná a cvičení vyhovuje, nebude to problém. Moc děkuju, je to přesně to, co jsem potřebovala. Cítím se fajn, mám více energie a navíc se mi zlepšila pleť. Trpím růžovkou, kdo zná, ví , že opravdu máloco pomáhá. Takže velký dík a pokračují v klubu ❤️?Lada

Děkujeme z celého srdce za skvěle vytvořený program Jarní očisty, psychickou podporu na této cestě a neskutečné množství inspirace v klubu JJ. Chvílemi to bylo s námi, jak na horské dráze – z počátku euforie z nových nápadů, chutí, zkratek v kuchyni, příval energie, pak sešup dolů při eliminacích skoro celé rodiny, ke konci mě doběhla velká únava z celého toho nasazení (byla jsem zvyklá vařit denně obědy, občas večeře, ale přidat k tomu teplé snídaně, pochutiny, sušenky, dezerty, pomazánky, důkladné úklidy v prostorech i v sobě..) no když se to sečetlo měla jsem dost. Ale i to se už přehouplo a konečně stabilizovalo. Jsem vděčná, že mě rodina podporovala a byli jsme spolu na jedné lodi – to mě hodně motivovalo. Po očistě přirozeně pokračujeme, protože nám moc chutná a cítíme se všichni skvěle.. Za 8 týdnů se nám podařilo kompletně přejít na stravu JJ když jsme doma, dospělí i v práci, z čehož máme velikou radost. Další stupeň nás čeká až se nám podaří vyřešit strava pro děti i ve školce, školách.. To mám předsevzetí na nový školní rok.. A když někde vyrazíme, je to ještě kostrbaté, náročné, ale máme heslo 80 na 20 % je ok – Většina je dobrá, menšinu občas zvládneme a vaše pravidla hřešme chytře jsou dobří pomocníci..? Než jsem vstoupila do Jarní očisty a klubu rozhoupávala jsem se několik týdnu. Nejsem počítačový typ a říkala jsem si:” tý jo tolik peněz, a co když mě to nebude ani bavit..” Dnes nelituju ani koruny! Vidím to množství informací, chytré, naprosto vymazlené zpracování, co za tím musí být práce to pro nás takhle připravit, a kolik jste toho za nás prošlápli a my to teď máme všechno pod jednou střechou, jak na dlani.. za to ani nejde dostatečně poděkovat.. ❤️
Nikdy mě vaření moc ani nebavilo, nebyla jsem si pořád něčím jistá, jak kdy a co kombinovat, chyběly mi souvislosti, které jsem pochopila až s vámi!!! Kdyby mi někdo před dvěma měsíci ukázal sebe dnes – řekla bych ” dobrý fór, nějaké scifi ne?” Náš společný stůl je teď tak pestrý, my doslova Hodujeme každý den a s takovou chutí a radostí! Užíváme si jemnější paletu chutí jednotlivých surovin a často chystáme jídlo všichni společně, takže nás tento proces obohatil i stmelením rodiny, naší vzájemností.. Moc děkuji a všem, kteří se, jako tehdy já, nemůžou rozhoupat, zda vstoupit do programu, vřele tuto cestu doporučuju – stojí to za to! Držím všem palce ať néjen vytrváme na téhle nové cestě, ale ať si jí s našimi rodinami i užíváme!
M.

Začínám velice pomalu, protože musím napřed zjistit co mi bude chutnat a podle toho pak budu moct dělat nějaké kombinace. Zatím se mi to líbí.

Moc gratuluji ?

Podařilo se! Za 14 dní jsem zhubla díky programu Hubneme do plavek 6 kilo! Ale snad víc než ta kila mi moje seznámení s Jíme jinak přineslo to potřebné “nakopnutí” konečně se svým tělem něco dělat. A byla to správná volba. Po skončení kurzu jsem si ponechala mnoho návyků, bez kterých si už své stravování nedokážu představit. A kolik jsem se toho naučila! Kila nahoru nejdou, držím se, nemám potřebu dojídat se, nehladovím, nejím tuny sladkého jako dřív. Upřímně – vařeního bylo pro mne opravdu mnoho během těch 14 dní. Každý postní den tak pro mně byl svátek :) Ale zvládla jsem se to a k mnohým receptům se s radostí vracím znovu a znovu. Snídám zásadně polévky, jím hodně kvašené zeleniny, po šesté večer nejím, ráno popíjím čaj z lněného semínka a mnohem dalšího. Skvěle investované peníze, velmi vám děkuji!

Děkuji za další ,tentokrát prvomájový e mail . Báseň je překrásná……Jste úžasný pár…..?????❤️

ráno mírná bolest hlavy, ale nic, co by nespravily tekutiny a procházka kolem Labe. A jako bonus jsem o 1,2 kg lehčí než včera a tudíž jsem se dostala na váhu, kterou jsem měla naposledy v prvním trimestru druhého těhotenství, tedy v roce 2015. Jsem upřímně v šoku (příjemném samozřejmě), jak s JJ mé tělo spolupracuje i přes tu autoimunitu ŠŽ, to jsem doposud neznala ?

Děkuji Petrushe, ano, v to doufám, že se budeme i dál potkávat na stránkách?

Děkuji velmi za kurz a skvělou podporu. Opět se sešla prima partička, neskutečná podpora a virtuální pohlazení od všech?Bylo mi s vámi fajn❤️❤️❤️

Milá Evo a celá parto JJ, sleduji vás již delší dobu, ale až teď jsem šla do Očisty. Od začátku jsem jela jídelníčky pro pokročilé, moc mě to bavilo a prvních 14 dní jsem si to velmi užívala. Psychické vykolejení jsem pak řešila sklenkou vína…ani kávu jsem nedokázala opustit, i když pampelišková mi velmi zachutnala. Poslední dva týdny jsem již nestihla sledovat jídelníčky, ale přijala jsem za své vaření vývarů, ranní miso polévku, zamilovala jsem si omáčky, přílohovou zeleninu nishime, knedlíky ze zbytků, jáhlové placky,…všechno mě i manželovi moc chutná. Jsem vděčná za nové podněty, pochopení souvislostí, recepty. Zítra má maminka vernisáž výstavy a chystám kromě šneků z koupeného listového těsta i čočkové krekry, čočkové karbanátky a jáhlové tartufini, protože je to prostě chutnější než kupované věci. Mám příliš ráda pestrost, takže asi nebudu nikdy jíst 100% JJ, ale v průběhu pracovního týdne ano. Mám víc energie. Překvapilo mě, že ostatní uvádí, že vaření JJ je dražší. Mám opačný pocit. A je snazší nakupovat. Tolik regálů mohu přehlížet ! Zůstávám v klubu a těším se na další sdílení nové cesty. Díky. Klára

Chtěl bych velmi poděkovat za tento kurz. Na to, že jsem sledoval už nějakou
chvíli tento web a říkal jsem si proč to nezkusit, tak se to velmi vyplatilo.
I když jsem poslední dva týdny nedodržel vše co jsem měl a na vaření nebylo tolik času, tak sám se divím jako bývalý velký masožravec (nevěřil jsem, že vydržím takovou dobu bez masa) a jedlík všeho, jsem poznal nové potraviny, které jsou skvělé (sestavené jídelníčky super) a není člověk po nich unavený.
Mám více energie, rýmečky zmizeli, trávící potíže zmizeli a co jsem byl překvapený tak jsem značně klidnější. Zbytečně se nenervuji a více vysvětluji dětem tzv. nestartuji hnedka, což považuji za velký úspěch.
Jediná má nevýhoda je, že jsem kuchař začátečník a vždy tak nějak bojuji s časem než to ukuchtím, ale chce to trénink :-)
Děkuji moc ještě jednou za tento kurz, za web a tomu čemu se věnujete – má to velký smysl. Děkuji ???

Děkuji za velké množství zajímavých informací. Člověk ze začátku neví co dřív. Hodně mi pomohly vzorové jídelníčky. Už se mi podařilo zhubnout, zdravotní problémy se lepší, psychicky se cítím lépe, tak zvaně nestartuji na první našlápnutí. Chválím a ještě jednou děkuji. Lenka

Velká pochvala za skvěle fungující kurz. Mám 77 let a 50 let jsem vegetariánkou. Chtěla jsem si vyzkoušet jídlo bez mléčných výrobků. Šlo to lehce díky dobré sestavě jídel (jídla jsou chutná, dobře sepsaná a lahodí oku !). Velmi oceňuji kompletnost kurzu
– že není jen o dobře nastaveném jídle. A zvlášť oceňuji rady a zkušenosti, které
jsem teprve životem získávala (jak vysvětlit a ustát vegetariánství, kompletnost jídel…) a zde jsou velmi dobře a přehledně sepsané.
Děkuji Evě a Romanovi, že už léta stránky vedou !?

Jsem nadmíru spokojena! Sice jsem někdy vůbec nestíhala vařit podle uvedeného jídelníčku, ale i když jsem vařila po svém, ctila jsem základní zásady ve složení jídla na talíři a mnohokrát se snažila také poctivě žvýkat – to ale ještě vylepším. Ráda u jídla mlčím, a nejen proto, abych si mohla počítat jednotlivé žvejky, mám prostě ráda u jídla ticho. To ovšem vůbec nejde mé kamarádce, u které jsem strávila posledních deset dní, takže to byla pro mne dost výzva – poslouchat ji a zároveň neodpovídat, to se mi mnohdy nepovedlo. Co však bylo naprosto skvělé, to byla slova chvály a nadšení nejen od ní, ale i od dvou kamarádek, které se u ní v té době objevily. A předtím už jsem inspirovala své dvě kamarádky. Takže dobré věci o jídle se tak šíří dál a dál.
Všimla jsem si, že jeden komentář si posteskl, že toto vaření bylo dražší než konvenční strava. Mně to zpočátku taky tak připadalo, ale protože už podle JJ zkouším vařit skoro půl roku, mohu říci, že spousta věcí, které jsem zpočátku nakoupila za docela velké peníze, pořád ještě není spotřebována. Řekla jsem si, že tomu dám šanci celý rok a pak to porovnám, neboť si vedu docela podrobné záznamy o výdajích. Pak teprve mohu říci, zda jste měli pravdu, když jste mě po mé pochybující otázce nasměrovali někam, kde je to dosti dobře vysvětleno. Já si to prostě ráda ověřím po svém sama na sobě.
V posledních dnech svého improvizování mi začalo připadat, že vařím pořád na jedno brdo, tak se zase ráda nechám inspirovat nějakými vašimi dalšími recepty.
Nejvíc mě totiž blaží, jak to chutná mým přátelům, a ráda jim předložím další možnosti. A to prosím koření používám opravdu minimálně (přestože jsem si ho nakoupila docela dost a taky ho budu chtít zase vypotřebovat).
Považuji JJ za nejlepší osvětu, a to nejen co se týče jídla. Dozvěděla jsem se tu TOLIK infromací, až mi někdy zrak i sluch přecházel! Děkuji vám a těším se na další vaše výmysly.

Cikrytovi, jste borci. Kéž vám to nadšení vydrží. Podařilo se mi získat jednu snachu, které se váš styl stravování také líbí. Druhá snacha se zatím cuká, ale myslím až uvidí výsledky první snachy, tak taky změkne ?. Přeji Vám hodně pohody v rodinném i profesním životě. Hana

Ahoj Evi, no koukám že už je oblíbenost receptu vidět v náhledu ? no to je super ???píšu velké díky a díky za vaše stránky! Jste úžasní ???

Dobré ráno všem, tak u mě také – 1,2 kg. Jsem v příjemném šoku, jak na JJ mé tělo dobře spolupracuje i přes autoimunitu na ŠŽ (doposud totiž takto nespolupracovalo), dostala jsem se tak na váhu, kterou jsem měla naposledy v prvním trimestru druhého těhotenství, tedy v roce 2015 ?. Při úplňku se určitě zase ráda přidám, budu mít zrovna těsně po narozeninách a jmeninách, takže se půst před Velikonocemi určitě bude hodit ? Pěkný den všem a děkuji za společnou cestu půstem ?

Teď jsem si uvědomila, že po hódně letech jsem neměla ovulační bolesti! Super ?

Další týden za námi a jak bych ho shrnula? Za celý týden jsem nepocítila hlad, nepřepadávaly mě nekontrolovatelné chutě na sladké, upravilo se mi trávení (už zvládám luštěniny, cibuli i česnek) a moc jsem si pochutnala.
Maximálně mi vyhovuje ten minimalismus co do času stráveného vařením a co do použitého nádobí při vaření, protože díky tomu mám dostatek sil vše navařit a hned uklidit (to byl můj velký problém doposud – po vaření jsem měla vždy druhou „směnu“ a musela po sobě uklízet a samozřejmě ne vždy se mi hned chtělo).
Co se váhy a cm týká, tak je dole 1,5 kg a jsou dole i první centimentry přes břicho, hýždě a stehna ?.
První týden jsem řešila pouze stravu, druhý týden jsem začala pracovat na spánkové hygieně (zde budu muset manželovi důrazněji ventilovat své potřeby, protože jemným prosbám o to, aby si nasadil sluchátka, když čumákuje v mobilu na filmy, jaksi nerozumí) a minulý týden jsem chtěla přidat už nějaký ten pohyb. Jenže doma mě to vůbec nebavilo a venku má dutina po zánětu stále reagovala na chlad a vichr a byla jsem ráda, že jsem „přežila“ cesty pro děti ze školy a na/z kroužků. Tak jsem místo pohybu začala zařazovat jinou rutinu – lepší péči o pleť, neb ta mi tedy tu očistu dává dost silně najevo (vypadám jako puberťák :D). A jako odměnu za dalšího půl kila dole jsem si pro tyto účely koupila další pomůcku – gua-sha váleček z růženínu, abych si mohla pěkně promasírovat obličej. A jelikož příští měsíc budu mít narozky i svátek, objednala jsem si svou první anti-age péči, neb jen hydrolát, oleje a bambucké máslo začínají být nedostatečné.
Ráno jsem zmákla po nemoci první delší procházku kolem Labe, dutina byla v klidu a venku už to všechno dýchá tak nějak jarně ?
Krásný den i nový týden všem :)

Moc díky za kurz. Je vidět, že víte o čem mluvíte. Moc se mi líbí povzbuzení… Lepší malé změny než žádné – pomalu, ale jistě. ?☺️

Krásný večer, ??
Ráda bych se s Vámi podělila o to , že vůbec nemám chuť na kávu ani sladké.. prostě to je úúžasný?

Posílám tímto velké díky programu Jíme Jinak a jejím autorům. Velmi je vše přehledné a lehce dohledatelné..,krásně upravené..
Vaše podpora je milá a rychlá.
Děkuji ?❤️

Milá Evi a spol. moc Vám děkuji za Vaše zdravé a chutné recepty. Podle JJ se stravuji více než 6 let a na svůj věk (60 let) se cítím velice dobře a plná energie. Na vašich stránkách najdu vždy spoustu zajímavých receptů a článků, jste pro mně velkou inspirací. Děkuji za to co děláte. ?

Díky za podporu, nechala jsem to dva dny uležet, prodýchala,… a v sobotu večer uvařila první jídlo. Od té doby už pár dalších. Chutná mi to (teda samozřejmě něco víc, něco míň). Dětem taky. “Mami, tenhle dezert dělej častějc”. “Mami, co to je za dobrou omáčku?” (sojovka)… a nejvíc mě dostalo dneska… “Mami, můžu si přidat brokolici?”…. a “Jé, mami, ta vypadá jako strom… my jíme Enty :)”. Doteď jsme jedli brokolici jen v polívce, rozmixovanou. Jsem připravená vařit dvojmo, ale to jim přece nebudu říkat, zatím snědli všechno. I chlap. Včera jsme si k obědu zašli s dětmi na sushi (já si dala avokádové). … Bez masa to zatím jde (třetí den), vajíčko jsem měla jenom v zapékaných bramborách – no výzva to bez masa a vajec bude :) Ale důvod k panice pominul.

Ahoj všem! Tak jsem zjistila, že první očistu jsem držela v roce 2013! Přinesla mi super benefity, hlavně zdravotní. Od té doby vařím někdy více jindy méně podle JJ. Když potřebuji upravit tlak, tak to JJ vždycky jistí, abych nemusela brát žádné léky. Letos jsem dozrála k tomu, že se do očisty pustím pořádně, stojí to za to. Už se moc těším. Ve skupině je to o moc lepší!

Ahoj holky, tak tohle je zázrak století (teda pro mě) o který se s vámi musím podělit?
Čtvrtý den jím striktně stravu JJ a včera se mi spustila rýma, že mi samovolně teklo z nosu. Nevěděla jsem, jestli jsem nemocná, ale doufala jsem, že se mi tělo dává do pořádku a zbavuje se škodlivin. Naštěstí to byla druhá možnost a dnes jsem se probudila bez rýmy…teda nějaké dozvuky tam ještě jsou, ale každopádně se to vůbec nedá se včerejškem srovnat.
I když jsem chtěla věřit zdravé stravě, pořád jsem pochybovala, ale toto mě přesvědčilo??

Ahoj Olgo Emmo, užij si to, je tu taaak fajn?Ta láskyplná péče, kterou nám všichni poskytují, to je tak příjemné…..Takkhle opečovaná se cítím jen na masáži?

Dobrý den přednáška paní Cikrtové byla úžasná. Super děkuji za další přednášky a kurzy.Jiřina??

Ahoj Všem:),
již jsem absolvovala před rokem jarní očistu a velmi mi pomohlo video Nic nemusíte! Přestože jsem se v loňském roce nazapojila do komentářů, úspěšně jsem vše dodržela a cítila se skvěle, jaterní a jiné testy se o 90 % zlepšily! Proto se letos opět připojuji a předem děkuji za trpělivost a pomoc, kterou zde dostáváme.
Ludmila

Ahoj Evi a všichni ostatní, moc se těším!!!! Jaro už je občas cítit ve vzduchu a já jako už několikátý rok vyhlížím začátek jarní očisty … vzpomínám na moji první, kdy jsem byla opravdu velký nadšenec a pak byla zklamaná, že jsme nedodržela a nezvládla všechno …postupně se každý další rok posunuji od velkých očekáváni k tomu, že si očistu užívám, když se nedaří podle plánu, už se nehroutím, když nestíhám číst komentáře, tak prostě jen vím, že jste tu a každý úspěch vás ostatních je pro mne důkazem, že to všechno má smysl. Odměnou je mi čistá pleť, pocení se bez zápachu, neotékající nohy, slabší alergie a tak nějak cítím, že styl JJ vyhovuje mému tělu i mysli. Jo, a ten úsměv je nakažlivý ?

Ahoj všichni. Začala jsem program 9.ledna volněji. S tím, že některé dny jím všechna tři jídla dle JJ, někdy stíhám jen dvě a výjimečně zvládnu ten den třeba jen oběd. Od té doby jsem první týden stačila zopakovat 2x a z 2. týdne jen některé vybrané recepty, na které jsem měla nachystané suroviny. I přesto, že zdaleka nejsem stoprocentní a třeba jsem se zatím neodhodlala vyzkoušet rýžový nebo kroupový půst, sem tam si i vědomě zahřeším (sladké je můj kámen úrazu), tak vidím rozdíl v úbytku několika cm v pase, přes boky, stehna a taky přes prsa. Váhu doma nemáme, tak to se převážím až příští týden u rodičů a jsem zvědavá, zda i tam se objeví nějaká změna k lepšímu. Jsem nadšená a těším se na jarní očistu! Děkuji za super program.

Milá Evi a spol. ? Letos jsem se přihlásila do Jarní očisty podruhé. (Loni poprvé.) Celý rok mě baví videa a články, které mi chodí pravidelně díky členství v Klubu JJ. Ráda čtu i komentáře, ale velmi málo sama něco napíši. Evi, Tvoje motivační video, ke sdílení bylo užitečné – píši Komentář!!! ? ? Při tom je toho tolik, kolik bych chtěla sdílet, ale právě proto nepíšu nic, protože ani nevím odkud začít. Jíme Jinak je dokonalé a jak někdo v Komentářích trefně napsal – dokonalá MAPA pro cestu k lepšímu životu se zaručenými výsledky – a to i s minimálním úsilím, rozhodně jsem nikdy nejela na 100 % podle JJ, spíš tak na 30 % – a přesto mám výsledky ?
Loni jsem při Jarní očistě zhubla 6 kg, zmenšily se mi objemy různých partií na těle a konfekční velikost je zase pro mne 38 – 40. Jupíííí!!! A zůstala!!! ?? Celý rok jsem se snažila alespoň občas vařit dle principů JJ a výsledek? Letos startuji Očistu s 61,5 kg, loni to bylo se 63 kg – tak se něco přeci jen udrželo ? a hlavně váha přestala nekontrolovatelně narůstat, jako tomu bylo loňské jaro před Očistou. A také téměř zmizely problémy se zácpou, které mě už opravdu zoufale trápily. Takže mnohem větší pohoda. ? Za ten rok od loňské Očisty jsme s manželem snědli tolik zeleniny jako před tím asi za 10 let. ? A výsledky jsou, přestože to doslova “flákám” a jíme doma občas i např. párky k večeři nebo si objednáme kebab s hranolkama, když nechceme vařit a obědy v závodní jídelně většinou s masem. Většinou zvládnu uvařit tak 3 – 4 jídla podle JJ za týden, ale i to je na zdraví a váze znát. Dnes manžel prohlásil, “že už se na letošní jarní očistu těší! Že už nechce jíst ty hnusy!” – Od té doby, co jsem se naučila používat koření a kořenící směsi, zakoupené u nás v Plzni v Bioplanetě, nám jídla podle principů JJ ještě víc chutnají, i když tepelně upravená zelenina je chutná i bez koření. ?
V Očistě budu psát snad častěji. Evi, děkuju moc za vaše skvělé dílo, je to pro nás s manželem doslova Požehnání! ? ❤️ Už se těším na zítra, kdy začne Očista!!! ✨ Přeji, ať se nám všem dobře daří! – jo a ta komunita na JJ a při Očistě je báječná!!!? ?

Od jara 2021 jsem se snažila omezit lepek a mléko, hledala jsem, co vařit a oblíbila si tyto stránky, pomalu, párkrát týdně jsem zkoušela nějaké recepty, členem klubu JJ jsem ale až od ledna 2022, od té doby jsem v tom všem po uši ?. Cítím, že největší změnu na těle jsem zaznamenala právě před rokem zavedením miso polévky na snídaně… Tebe zlobí zuby?

Sáro, to je taknádherný příspěvek! Jak to tak pozoruji, už teď ve vás s manželem vidím adepty na Hrdiny leošní Jarní očisty, co myslíš? ?

Slávko, tady jsou totiž ooravdu úplně jiné komentáře a úplně jiné průběhy diskusí než jinde. Na internetu jinak opravdu nemá smysl diskuse číst, jen si tím člověk přitěžuje. Tady si přilepšuje, učí se a těší se. ?

Ďakujem Evka za milé prijatie,do jarnej očisty som sa prihlásila prvý krát aj do klubu JJ,teším sa,že sa veľa dozviem a naučím.Vašu stránku navštevujem pravidelne ,myslím si ,že odvádzate skvelú prácu a páči sa mi aj to ,že nechcete byť závislá od reklamy a sponzorov.

Môžem potvrdiť,Sára, nepísala som na žiadne stránky komenty,vlastne ani nečítala..až prišlo jj a začala som čítať pod receptami skúsenosti/vylepšenia/nápady a po čase(dlhom?) som sa začala pridávať..ale tie prvé,pár riadkové mi trvali aj 1/2hodinu?

Milá Evi a spol. ? Letos jsem se přihlásila do Jarní očisty podruhé. (Loni poprvé.) Celý rok mě baví videa a články, které mi chodí pravidelně díky členství v Klubu JJ. Ráda čtu i komentáře, ale velmi málo sama něco napíši. Evi, Tvoje motivační video, ke sdílení bylo užitečné – píši Komentář!!! ? ? Při tom je toho tolik, kolik bych chtěla sdílet, ale právě proto nepíšu nic, protože ani nevím odkud začít. Jíme Jinak je dokonalé a jak někdo v Komentářích trefně napsal – dokonalá MAPA pro cestu k lepšímu životu se zaručenými výsledky – a to i s minimálním úsilím, rozhodně jsem nikdy nejela na 100 % podle JJ, spíš tak na 30 % – a přesto mám výsledky ?
Loni jsem při Jarní očistě zhubla 6 kg, zmenšily se mi objemy různých partií na těle a konfekční velikost je zase pro mne 38 – 40. Jupíííí!!! A zůstala!!! ?? Celý rok jsem se snažila alespoň občas vařit dle principů JJ a výsledek? Letos startuji Očistu s 61,5 kg, loni to bylo se 63 kg – tak se něco přeci jen udrželo ? a hlavně váha přestala nekontrolovatelně narůstat, jako tomu bylo loňské jaro před Očistou. A také téměř zmizely problémy se zácpou, které mě už opravdu zoufale trápily. Takže mnohem větší pohoda. ? Za ten rok od loňské Očisty jsme s manželem snědli tolik zeleniny jako před tím asi za 10 let. ? A výsledky jsou, přestože to doslova “flákám” a jíme doma občas i např. párky k večeři nebo si objednáme kebab s hranolkama, když nechceme vařit a obědy v závodní jídelně většinou s masem. Většinou zvládnu uvařit tak 3 – 4 jídla podle JJ za týden, ale i to je na zdraví a váze znát. Dnes manžel prohlásil, “že už se na letošní jarní očistu těší! Že už nechce jíst ty hnusy!” – Od té doby, co jsem se naučila používat koření a kořenící směsi, zakoupené u nás v Plzni v Bioplanetě, nám jídla podle principů JJ ještě víc chutnají, i když tepelně upravená zelenina je chutná i bez koření. ?
V Očistě budu psát snad častěji. Evi, děkuju moc za vaše skvělé dílo, je to pro nás s manželem doslova Požehnání! ? ❤️ Už se těším na zítra, kdy začne Očista!!! ✨ Přeji, ať se nám všem dobře daří! – jo a ta komunita na JJ a při Očistě je báječná!!!? ?

Dobrý den, už delší dobu vás sleduji na fb. Některé recepty už jsem vyzkoušela a nebo se nechala inspirovat.
Chtěla bych poprosit o váš názor na stravování JJ versus diabetes II.
Mám trochu obavu, že je v jídle obsaženo více sacharidů než je pro mě vhodné, i když v přirozené formě.
Moc vám děkuji, to co děláte je skvělé???

Zdravím všechny z JJ! Tak nějak průběžně se vracím ke starým dobrým receptům z JJ. A vážně se těším, až se do toho všeho ponořím úplně. Zatím nemám tolik času pro sebe, jak bych si přála, ale z receptů čerpám stále a za všechny děkuji. Chválím Evu a spol., jak to má vymakané. Díky.

Půst mám za sebou, a paráda! Jedu už šestý den, citím se dobře. Jedu opravdu podle plánu, ale je to hrozně težké. Ráno mi moc nechutná, ale to mám celkově problem snídat, ale aspon trochu sním. Na obed se velmi těším. No, ale po obědě přijde vždy krize, ale zatím jsem neodolala. Je to dost těžké :) výsledky mám a jsou to 3 kg dole:) Mám radost- cvičím, dodržuji, správně jím. :) Děkuji, kurz máte krásně připravený. Jinak mám deti 5,3 a jidelníček jedou se mnou a odevzdávájí čisté talíře, a to je pro mě nejlepší odměna. ❤️?

Moc hezky shrnuté, mívala jsem to podobně. Hlavně ta celoroční nudle u nosu a ledové ruce a nohy a vlastně i ty popraskané rty a opary a kdoví co ještě ?. Navíc mi vždy naskočil šílený ekzém, co se s příchodem jara zase začal ztrácet. Letos je první zima po důslednějším režimu dle JJ (jsem v klubu rok). Už před rokem byl efekt skvělý, ale i letos je mi fajn. Je to opět jiné, protože jsem těhotná a to je vždy vše jinak, hlavně starost o starší dítě, únava z tvorby nového života atd. Ale ekzém nemám, jen po Vánocích, kdy byl režim dost jiný oproti memo normálu a týdenní dovolená, kdy jsem se snažila jít tzv.nejlip, jak to půjde ?, mám nějaké slabší kožní problémy. Super je, že jakmile naskočím na svoje jídla, tzv.přes noc se to začne ztrácet ?. Najednou jsem teď v lednu plná víc síly, jak přes X lety, kdy jsem celé dny proseděla ve škole nebo v kanceláři. Na té dovolené jsme chodili denně na pěší výlety, vždy 6-12 km, a já sice byla odpoledne a večer unavená, ale psychicky na vrcholu blaha. Jsem ve 25. týdnu ? a píšu to jen proto, že jsem na sebe hrdá a vy mou radost pochopíte ?.

Zdravím Evi, mimo to, že už neuzobávám a nemám chutě na sladké, už jde i váha dolů i cm, tak začínám mít chuť a čich s tímto se potýkám cca 25 let. Když jsem byla loni v červnu zjistit si intolerance, na lepek, laktozu, kasein, HIT, IBS a dalších 60 potravin, vyšlo mi toho hodně, bylo tam i podezření na propustnost střev, to se naštěstí prej neprokázalo. Byla mi doporučena Paleo a Gaps strava, maso mám dost ráda, ale po nějaké době jsem měla vyšši hodnoty kyseliny močové. Taky mi byla doporučena Foodmap dieta, držela jsem jí asi 6 týdnů, zhubla 10kg, po ní jsem si cítila dobře a taky jsem začala mít čich a chuť, nevím přesně co mi to způsobuje.Jenže se nesmí dodržovat dlouho, pak bylo léto a já se rozjela a bylo po čichu, chuti a váha šla nahoru. Na alergo mi doporučila lékařka, zařadit ty potraviny co vyšli dobře a přidávat 1 potravinu a čekat tři dny a tak postupovat, no to mi připadalo docela složité, když prej u Hitu se reakce projeví cca do půl hod. A u intolerancí až cca za 3 dny a taky jsem měla strach, že budu postrádat živiny. Tak doufám, že jsem na správné cestě……

Zdravím, cítím se dobře, unavená jsem o něco méně než obvykle a začínám mít nesnesitelně dobrou náladu :-) A těším se na další dny, kdy se bude moje tělo čistit.

Děkuji Evi, myslím, že mi to docela jde, jedu dle JJ už 3 jídla denně + svačina, většinou ovoce, ořechy. Vaření mě bavilo a teď taky, ty jídla jsou rychle připravené, mám ráda systém, tak nemám problém vařit najednou vývar, luštěninu, obilovinu a dusit zeleninu.Syn to se mnou dodržuje asi na 80% a máme cca za týden už první vlaštovky.
Syn měl pořád studené ruce, hodně se to zlepšilo a hlavně nemáme chutě na sladké a neuzobujem.

Tak pridávam aj ja, čo sa mi tento rok podarilo počas jesennej očisty, ale taktiež počas celého roku ako takého.

Počas jesennej očisty:

1. Dokázala som nakúpiť darčeky včas a aj ich zabaliť – resp. nakúpiť krásne darčekové tašky, keďže ručné balenie nemusím. ?
2. Dokázala som si predobjednať a nakúpiť bezlepkové pečivo v zdravej výžive, bez toho, aby mi ho niekto v obchode vyfúkol – pre manžela i dcéru, keďže pečenie mi fakt nejde, hoci sme jednu várku bezlepkových medovníčkov s dcérou napiekli a ani som ju k tomu nemusela nútiť, sama chcela. ?
3. Dokázala som byť už 3krát na vianočných trhoch – 1 x v Bratislave a 2x v Malinove a vedome si ich užiť, so všetkým, čo k ním patrí a bez výčitiek – dokonca som na nich objavila niekoľko vegánskych stánkov. ?
4. Dokázala som sa so svokrou dohodnúť, ako si predstavujem naše vianočné sviatky, aby som, ako počas predošlých rokov, nebola v strese, že u koho, s kým a pod. ich budeme oslavovať.
5. Dohodla som sa so svokrou aj na vianočných darčekoch, aby to boli užitočné darčeky. ?
6. Dokázala som si kúpiť živý adventný veniec a aj na ňom postupne zapaľovať sviečky a nie vytiahnuť ten starší umelý až pár dní pred Vianocami.
7. Kúpila som si krásnu vonnú sviečku – ako vianočný punč, ktorá mi robí radosť.
8. Dokázala som ošetriť drevené prvky v našej kuchyni, ktoré vyzerajú ako nové, z čoho mám radosť.
9. Dokázala som si upratať nástenku v pracovni.
10. Dokázala som si od jarnej očisty udržať poriadok v dome a priebežne vyhadzovať staré veci/ veci, ktoré už nepotrebujem.
11. Nešla som síce úplne podľa jedálnička, tentokrát som to nestíhala ako v jarnej očiste, ale dokázala som zas uvariť pár nových jedál a celkovo držať zdravý jedálniček – hlavne kompletné taniere a stravovať sa viac menej doma. V reštauráciách si vyberám najzdravšie možné alternatívy.
12. Jedlá si už dokážem pripraviť do pol hodinky a už nemám v kuchyni taký bordel ako počas jari. ?
13. Niektoré jedlá zje aj manžel a bez reptania. ?
14. Už od jari nepijem mlieko, len rastlinné nápoje, nejem syry a vajíčka, ani jogurty a mliečne výrobky, mäso jem len minimálne, údeniny žiadne, pečivo len kváskové/ často aj bezlepkové, jem omnoho viac zeleniny než kedysi, kvasenú zeleninu jem pravidelne/ skoro denne – kedysi bola u mňa v podstate len na Vianoce, vo vianočnej kapustnici ?. Teraz si robím vlastnú kvasenú zeleninu – hlavne Kimči, ktoré mi veľmi chutí.
15. Ešte potrebujem popracovať na obmedzení konzumácie klasického cukru.
16. Začala som znovu jesť lúšteniny. Uvedomila som si, že od vysokej školy som ich jedla len v minimálnom množstve.
17. Podarilo sa mi na jeseň zhodiť ďalších cca. 1- 1,5 kg.
18. Prestala som piť kávu, už mi nechýba ani tá obilná/ sladová a nejem lieky na pálenie záhy, už ich nepotrebujem.
19. Starám sa o seba viac – okrem maséra, chodím pravidelne, aj k chiropraktikovi, ktorý mi pomáha z bolesťou okolo bedier. Taktiež pokračujem v cvičení Či-Kungu.

Ak by som mala zhrnúť celý rok:
1. Najväčšia zmena bola v tom, že som vstúpila do Jarnej očisty. Pomohla by prekonať vyhorenie a získať opätovnú energiu.
2. Zmenila som jedálniček od základov. Naučila som sa variť množstvo nových jedál, vyskúšala nové druhy potravín, mnohé som dovtedy ani nepoznala a zistila som, čo sú kompletné taniere.
3. Začala som intenzívne cvičiť Či-kung, chodiť k masérovi a od jesennej očisty už aj k chiropraktikovi.
4. S autistickou dcérou som v júni úspešne ukončila 8. ročník ZŠ formou homeschoolingu a verím, že sa nám podarí ukončiť aj 9. ročník v roku 2023 a dokonca si určila smer, ktorým sa chce uberať ďalej a vybrala si strednú školu.
5. V stresových situáciách, keďže okrem homeschoolingu s dcérou, vediem s manželom naše vzdelávacie firmy, som viac v kľude, už nepociťujem „návaly paniky“.
6. Lepšie zaspávam.
7. Mám pocit, že sa zmiernili stavy prebiehajúce pri premenopauze/ menopauze, aj bez toho, aby som brala podporné vitamíny/ hormóny. Návaly tepla ustúpili.
8. Kúpila som si úplne nové veľké auto, vo farbe, ktorá sa mi páči a s kompletnou výbavou. ?
9. Ešte na jar som kompletne vyupratovala celý náš dom, hlavne povalu, na ktorú som sa chystala už niekoľko rokov.
10. Vďaka upratovaniu šlo asi 40-50 tašiek detského i dospeláckeho oblečenia, obuvi, hračiek… na charitu, pre Ukrajinu a pod.
11. Väčšina oblečenia, ktoré som si nechala, mi už nie je tesná.
12. Prekonala som blok/ strach/ paniku a od marca 2022 v našom hosťovskom domčeku máme manželský pár z Ukrajiny, ktorým sa snažíme v ich neľahkej situácii pomáhať.
13. Celkovo som tento rok schudla viac ako 7 kg a aj keď som sa napríklad v lete na dovolenke úplne nekontrolovala, nabrala som späť len minimálnu váhu a chystám sa v zdravom chudnutí pokračovať.
14. Tento rok som si v lete dopriala viac ako 4 týždne voľna.

Evičko, teď jsem si nechala poslat Seriál Jak na zimu a sice jsem přečetla jenom zatím ten 1. díl, ale to je tak VÝBORNĚ napsaný článek ???, jste skutečně šikovná, děkuji, děkuji … tak si myslím, že tohle by si měl přečíst každý, především lékaři, politici, euro poslanci a tak vůbec .. určitě to nečetli bohužel totiž?… jinak mám radost sama za sebe, protože tohle všechno vlastně vím a tak si mohu dovolit posílat komentáře, tedy myslím si to… už se těším, jak si to všechno ještě projdu.. Pěkné všechny další dny přeji Ja

Krásný den, moc Vám za všechno děkuji. Z kurzu “Jak na zimu” jsem dostala jen jeden článek. Přijdou prosím další? Děkuji a přeji pohodové Vánoce.

Děkuji za tip, doporučení, Irmi?? Kde se dá ten zázrak sehnat?” Kam je chodíš sbírat?”
Sám partner prohlásil, že kurz byl dobrá investice. Prvně měl pindy, drahé, bla bla,…. Já mu řekla, že uvidí, že ještě ušetříme a hlavně nám bude lepe. Po dvou týdnech, kdy Jíme spolu, už je on ta opora dle Jíme Jinak a hlásí brambory nejime, odmítl vejce od
Maminky – asi koupila teď plato v lidlu :) řekl vejce nejime, maso nejime, mléčné výrobky nejime už dlouho, pečivo- koláče nejime, …. asi je mu mnohem
lepe, jinak si to nedokážu vysvětlit, ze to mé ?stokilové takhle mluví (pardon před 14 dny stokilové)?
Hezky večer ??‍♀️???

Milé ženy, jste skvělé. Web je plný inspirace a ono to funguje. Tělo se cítí moc fajn. Podzimním detoxem jste mě provedly doslova v rukavičkách. Moje velké téma je záludná časová smyčka. Proto pro mě bylo nejvíc podporující číst i slyšet:”nevadí, i tak jsi skvělá”. Krize byly a ne jedna. Přesto, že zdravé suroviny znám, byla to jízda. V kuchyni jsem začala trávit nejvíc času, někdy právě to způsobovalo ten největší stres, vdechnout rohlík by bylo jednodušší, ale vyplácí se. Jídlo mi kradou mí 3 muži, zarytí masožrouti? a až zvládnu soudržný jáhlový knedlík, to teprve bude?mějte se fajn, přeji vám krásný advent a pod stromečkem, spoustu nových členů. Pavla

V podstatě vůbec nechápu, co to tady píšete.

Jsem naprosto nadšená, perfektně vytvořený kurz. I když se tímto způsobem víceméně stravuji 30 let, ráda si pustím vše ještě několikrát, protože tyto články jsou jednoduché, jasné, logické, pochopitelné, Vlastně si mnohé poznatky teprve teď po tolika letech spojuji a uvědomuji si teprve jiné souvislosti. Výborná práce. Děkuji. ?

Dobrý den,
po opakovaném přečtení některých Vašich stránek bych rád
upozornil na některé nesrovnalosti.

Domů > Magazín > Jídlo pod lupou
Tradiční strava našich předků

Špatný odkaz
Pučálka – Celozrnný pšeničný kváskový chléb s rýží a dýňovým semínkem

Také bych rád nabídl rady k receptu na vaření jídla, které jím až 4x týdně.
Podle komentářů při pokusech o uvaření vznikly potíže.
Nabízím postup, který by mohl některé z nich odstranit.

Hrách a krupy, kočičí svarba, krupoto, šoulet
Na namočení používám sklenice se šroubovacím víčkem 0,5; 0,7l.
Zelený hrách přebrat a namočit na 5-12 hodin.
Ječné kroupy (střední, 7, velké, 10) namočit na 2,5-12 hodin

Hrách zelený vyprat 1x. Kroupy vyprat 2x v nové vodě.
(Otáčet sklenicí s víčkem a potřásat, asi 6 pomalých otočení)

Do nové vařící vody, osolené na začátku varu,
nasypat kroupy a slabým (pomalým) ohřevem přivést k varu.
Vařit 20 minut. Kroupy při vaření pění. Během vaření zvětší objem asi 2x.
Rychlý ohřev krup k varu nechá kroupy znatelně tvrdší.

Zelený hrách vařit zvlášť ze studené nové vody, osolené na začátku varu, 20 minut.
Pokud je zelený hrách rozvařený, sypat do vařicí vody.
Záleží na sklizni hrachu, ročníky sklizně mohou být různé.

Žlutý hrách je chutnější bez namočení.
Vyprat 2x – odstranění prachu po loupání, menší množství pěny při varu.
Do vařící vody, osolené na začátku varu, nasypat žlutý hrách a vařit 20 minut.
Žlutý hrách při vaření pění.

Po slití vody z krup a hrachu smíchat dohromady a omastit.

Vařit v nové vodě zvlášť
– kroupy obsahuji prach po loupání (prodávaný jako ječná mouka), zahušťuje vodu při vaření
– hrách, zejména žlutý, uvolňuje pěnívé látky do vody.
Způsobují nepříjemné pocity po jídle.
Ve srovnání fazole jsou za syrova mírně jedovaté,
také musí být vařeny zvlášť. Vařené dohromady s kroupami – obtížné zažití.

Výhodnější je vařit ječnou krupici na kaši – odpadne kousání, je lepší zažití v trávení (menší částice na trávení).
Také je úspora času na jídlo – kroupy 130g 45-50 minut jídlo,
ječná kaše z krupice 20-25 minut. Jídlo 4x týdně a rozdíl času je znát.
Na mletí krup používám šrotovník na kukuřici.

Báječné? To víte, že jsem od první chvíle věděla a premyslela, bože co bude v lednu. To už jako nebudu mít svůj profil tady. Reknu Vam. Vzniká “určitá závislost” na těch vašich krásných stránkách. Skvělí lidi. Příjemné místo. Rady. Tipy. Triky. Bozi. Jsem rada, ze jste mi přišli “pod ruku” a těším se z každého dne co přijde.

Dobrý den, vaši odpověď jsem našla až teď. Táta se chytl, už není v práci a jezdí mi hlídat děti a taky jim vaří, střídavě Jj a ryby. Z domova mi posílá fotky uvařený čočky a zeleniny;). Děti nevědomky jedí pořád víc JJ ( momentálně si syn vybírá ze zdejších jídel a nadšeně to baští), ale nemocný jsou oba pořád stejně. Já jsem v cajku, nervy mám furt, i když je to jen kašel nebo Štěpovo lehký astma. Vyrostou tak jako tak ve zdravý silný dospěláky. Tak se neskládám. Mějte se fajn. Ps. Akné mě opravdu opustilo, když teda zrovna neobědvám bagety:).

Ahoj moje milované holčičky?Nemůžu si pomoct, ale zase vás jdu pochválit a také pochopitelně tento kurz, bez něj bych to všechno nezažila. Moc moc děkuji všem, kteří radíte, píšete své dotazy, postřehy, úspěchy i stesky. To vše nás obrovsky posunuje, jen si to možná ještě některá z vás neuvědomuje. Jsem úplně plná té energie, tady mi postupně vše docvakává a konečně vše dává smysl. Myslím, že najít během jednoho kurzu své poslání a objevit příčinu své nemoci, není málo?Obzvlášť, když to hledání trvalo roky…A ještě jedna věc- i já jsem si plánovala, že v kurzu budu mít krásně uklizeno, pojedu pěkně podle jídelníčku atd..Realita je taková, že mám doma bordel, jídelníček jedu občas a taky občas prasím?Co jsem ale pochopila, je to, že každá tady získáme nebo se naučíme něco, mnohdy úplně jiného, než jsme původně myslely?a je to prostě pro nás teď to pravé. Já jsem tedy rozhodně netušila, že tu dojdu k tak zázračným objevům? Ale nemusí to být pro vás zrovna tohle, klidně to může být “jen” přečíst si jídelníček a začít o něm přemýšlet. Na závěr jeden můj oblíbený citát – “Chceš-li pobavit Boha, řekni mu o svých plánech”?Tak hezký den❤️❤️❤️

Ahoj všetci,

mám radosť, že sa mi podarilo dohodnúť so svokrou na Vianociach, posledné roky to nebolo veľmi príjemné.

Teraz to bude tak ako chcem a manžel súhlasil. Dokonca sme sa dohodli aj na vianočných darčekoch a aj keď najprv to vyzeralo na odpor z jej strany, teraz mám pocit, že jej tiež odľahlo a nakupovanie darčekov si užíva. Ja mám už taktiež väčšinu darčekov nakúpených. ?

Samozrejme sa v týchto dňoch dostavila kríza z nestíhania varenia, ale tú už poznám z jarného detoxu, takže to chce hlavne klídek. Nemusí byť všetko perfektné – to som sa musela naučiť. ?

Dom som detailne vyupratovala ešte pred a počas jarnej očisty a do teraz ho udržujem v tomto stave, takže hĺbkové čistenie už našťastie nebolo nevyhnutné, hoci niektoré skrinky sa tomu aj tak nevyhli. Jarná očista ma naučila upratovanie neodkladať. ?

Pár mojich kulinárskych výtvorov som už pridala na hlavnú facebookovú stránku.

Tak sa držte a nech vám to varí.

Díky Nadi. JJ, přesně tak. Mě je najednou tak dobře, jako už dlouho ne, a cítím i jak se zklidnuji, méně věcí mě rozčiluje, víc se usmívám…prostě hotový zázrak.????

Ahoj souputnice moje.
Musím říct, že za poslední dobu bylo zaplacení kurzu ta nejlepší investice, kterou jsem učinila?.
Po mnoha měsících trápení jsem se zbavila zánětů močáku, které mě zase začaly trápit, když jsem sešla z cesty z JJ, a konečně jsou pryč i ty hnusné kvasinky?. Jako bonus minus 5 kg.
Pořád mě nepřestává udivovat, jakou sílu má jídlo, jak dokáže léčit či ničit.
Neuvěřitelné?. Musím si to pořád připomínat, až budu mít zase cukání začít “blbnout”.

Mohu potvrdit, když jsem šidila JJ, tak nejen, že váha zase mírně stoupla, ale rozjel se mi šílený zánět močových a gynekologických cest. K tomu kvasinková infekce, která trvala snad 4 měsíce a musím říct, že jsem si s ní opravdu “užila”?.
Když ani lékaři nebyli schopni pomoci, tak jsem si uvědomila, že když jsem jedla přísně dle JJ, nic takového mě netrápilo. Ke stravě jsem se vrátila. Močák se po dvou týdnech uklidnil, kvasinky si žily svým životem dál. Tak jsem naprosto vyloučila veškerý cukr ( i ten skrytý, včetně ovoce. Veškerou mouku, i žitnou, kvásek atd…ted po 5 týdnech této stravy mám konečně klid a k tomu o 5 kg méně.???
Lidi, fakt má tahle strava smysl.??

Ahoj všem. Chci jen říct že mám v pase a přes boky o 1 cm méně. Jsem tak šťastná ?. Nemám žádné chutě a jsem příjemně zasycená. Ze srdce děkuji Evičce a celému týmu ❤

Krásný den?Tak dneska chlupatý budíček o půl páté?Aspoň jsem upekla perník bez cukru, pomazaný bio višňovým džemem, umyla umyvadlo a dlaždičky v koupelně a nádobí od večera. Teď jsem vytřela a dala vařit rýži na dnešní oběd. uvařím víc a zítra budou mít děti do školy obilný krém. Tak to je výhoda ranního vstávání?Jinak musím říct, že je to moc hezký pocit, uvědomit si, že všude možně po republice taky zrovna vstává nějaká žena, která jde chystat zdravou snídani. ˇUplně cítím to propojení, fakt jsem moc ráda, že jsem tu, dává mi to hodně?Evi posílám ranní polibek???

Milá Evi,
udělala jsem si červenou čočku se sladkou zeleninou a to bylo výborné:-)A myslím si, že to bylo hlavně tím, že jsem měla všechno koření…konečně:-)
Jen mimo kurz se zeptám. Koupila jsem si roční předplatné klubu a můžu si ho prodloužit s 50 procentní slevou, Do kdy ta sleva platí? Abych něco nepropásla.
Jinak jsme dostala menstruaci. Druhý den jsme jí mívala vždy hodně silnou. Poté, co jsme začala vařit zdravěji ji mám silnou úplně akorát:-) Je to možné?:-)
Cítím se líp….potkala jsem známého a ten se mě ptal, jak se mi daří. A odpověděl. No proč se ptám, vy….tak usměvavá:-))

Ahoj Romane, nejdříve posílám velkou pochvalu. Stránky jsou moc hezké, propracované a po pár dnech jsem tu jako doma. Ale vzhledem k tomu, že celý den pracuji na počítači, tak mám ráda, když mám vše na pár kliků a musím co nejméně klikat a hledat :o) a proto píšu. Nebylo by možné u receptů, které mám v oblíbených abych to viděla už v náhledu a nezjistila to až po rozbalení receptu? Ve volných chvilkách si prohlížím recepty a označuju si je, ale kolikrát jsem již zjistila, že daný recept, už mám označený. Snad jsem to napsala srozumitelně ???.
Díky moc Romana

Ahoj, jsem začátečnice a je mě 70 let. Začala jsem se zdravěji stravovat už před přípravným týdnem podle dostupných receptů. Dopředu jsem nakoupila základní balíček ” U PANÍ DÝNĚ” a postupně nakupovala potřebné ingredience z nabízených receptů. Musím uznat, že jídla překvapivě chutnají skvěle. Už dnes se cítím nabitá energií. Dopoledne jsem na tenise vyhrála všechny sety se soupeřkami o generaci mladší. Váha sice tak rychle dolů nejde, jako ostatním, ale bolesti způsobené chronickým onemocněním a věkovým opotřebením ustupují ??

Evi, však já se články o vaší babičce inspirovala?. Polévky jsem dědovi mixovala do termosky a nosila vždy 3 na den. Obměňovala jsem zeleninu, přidávala červenou čočku a obiloviny, nejčastěji vločky. Nic pevného nevzal do pusy. Odcházel fyzicky i mentálně a stal se zázrak?. Do týdne.

Nicméně jsem ještě chtěla napsat, že po vynechání masa mi přestaly problémy s přechodem-návaly horka, podrážděnost, bolestivá menses- tam byl i problém nepříjemného zápachu, to též zmizelo. Takže super?

Ahoj Všichni, chci poděkovat celému realizačnímu týmu za krásně přehledné stránky a za péči, kterou nám s láskou věnujete. Velké díky Viola

Nikdy není pozdě. Já jsem v kurzu podzimní detox opakovaně a z každého kurzu si přinesu něco nového, čeho jsem si dřív nevšimla, nebo mi to připadalo nezajímavé. ? Každý poznatek i čin má svůj čas……..

Jsem nadšená a partner se nestačí divit☺️
Dnes je to 14 dní co “jen snídám jinak”.
A to jsem ještě nezačala s jídelníčkem dle Jíme Jinak a rozhodnutími, které jsem udělala.

?POZOR ?
skoro 4 kila čisté váhy z břicha
= zbavila jsem se přetíkajícího nafouklého bříška

Partner prohlásil: Kde je můj cejchošek ?

Takže funguje to ??

Ahoj, já jsem tak plná emocí, že se z nich tady musím vypsat. Původně jsem si myslela, že letos do podzimního detoxu nepůjdu. Vždyť jsem byla loni, tak vím, ne? Ale pak jsem něco řešila po mailu s Vlaďkou a ta mě jemně, ale velmi účinně „nakopla“. Vyvolalo to ve mně vzpomínky na loňský kurz. Najednou jsem se ocitla ve vzpomínkách zpět v té krásné náladě, jaká byla v kurzu loni. Vyvolal se mi pocit nadšení, spokojenosti, těšení se… no… do dvou dnů jsem zakoupila kurz a ještě prodloužila členství. Mimochodem, ten krásný pocit v sobě stále mám. No a půjdu už rovnou do pokročilých, vždyť už přece vím, ne? A to stačilo pár Eviččiných videí, aby mě to „posadilo na zem“ . Evi, ty máš videa svižná, věcná, vše říkáš jak to je. A přesně takto já to potřebuji. A když píšeš komentář, ještě přidáš spoustu rad a linků. Ten servis, to je pecka. Takže jsem tě poslechla. Pojedu radši podle začátečníků a pěkně langsam. A něco podle sebe. Např. mám už zažité miso polévky na snídani. A zkusím přidat i něco dalšího, na co loni nedošlo. No, ale mám tento týden klídek. Nemusím uklízet kuchyň. Loni jsem si zavedla systém a ten udržuji. V tomto bludu jsem se udržovala celý týden. Až v sobotu jsem zaslechla uvnitř sebe hlas – a co špajzka ve sklepě a mrazák? To ke kuchyni nepatří? A tam to potřebuje probrat jako sůl. Opět mě to „posadilo na zem“. Jakto, že jsem na to zapomněla? A tak sice pozdě, ale přece jsem šla pokorně třídit. Dokonce se v neděli dobrovolně přidal manžel. A v neděli jsem ještě udělala řepovo čokoládový dortík, ten byl dnes jako dezert. A světe div se, chutnal i manželovi. Ani nepoznal, že je v krému červená řepa, kterou odmítá jíst :)) Dnešní oběd jsem si opravdu užila. Chci přiložit dvě fotky, ale nejdou mi sem dát obě, tak jednu z nich pošlu extra.
Libby

Už jsem s vámi přes rok. Díky. Absolvovala jsem nejprve Hubneme do plavek, po té Jarní detox a teď podruhé Podzimní detox. Už po čtrnácti dnech zmizely kařdodenní bolesti hlavy, kloubů, ranní ztuhlost. Chtěla jsem kvůli bolesti zad po probuzení měnit matraci, nebylo třeba. Zkraje spousty energie, kterou ale odčerpávalo náročné a stresující zaměstnání. To jsem zvládala bez následků nemoci zcela určitě jen díky JJ. ❤️❤️❤️ Teď po výpovědi a probíhající regeneraci a relaxaci věřím, že bude líp. Nejsem příliš sdílecí typ po netu, ale díky za vše, úžasé stránky, rady, povzbuzení. Jste skvělííííííí. ?

?Zdravím a navrhuji tykání, takže ahoooj a dobrou nocičku Ti přeji?‍♀️

Milá Evo.
Jsem dojata, jak je kurz koncipován.
Jak se jde na to pro začátečníky postupně, pomalu.
Pro mne jako pro bývalou vrcholovou sportovkyni, která by to vzala nejraději vše útokem, skvělé. Děkuji i za korekci Zuzzi, nepřepálit.

Dnes ještě měsíc odchází, mne menstruace přichází a novoluní zítra.
Děkuji za super tip na postní jídlo. Už se na to těším.

Zkrátka vše hezky zapadá.

???

?Marcelko, buď ráda, že jsi s manželem, ten humor je taky léčivý?

Jasně Nadi, hlad je nejlepší kuchař. Já jen žasnu, kolik zeleniny už u nás snědl náš děda (86). Nedávno jsem mu říkala, že mamka by se nestačila divit, kdyby to mohla vidět. Já málem spadla ze židle, když na to řekl, že ona nic takového nevařila a že by to jedl. On, který prohlašoval, že zeleninu jedině “pasírovanou” přes prase. A JJ polévkami jsem ho dostala i z hodně špatného stavu po covidu, kdy už úplně přestal jíst.?

Milý Romane, Evička mi poradila, abych Vám napsala sem,. Snad si budu pamatovat, co jsem Vám napsala ráno. Jste dobrý ajťák, je to vidět na stránkách JJ. Já jsem bývalá ajťačka, exmanžel a syn v tom jedou pořád. Už Vás někdo za stránky JJ pochválil? Já Vás chválím?. Mějte se krásně?‍♀️????

Oběd vařil manžel celičký sám. Zvládl to a jídlo je famózní. Děkujeme.

Ten slogan si musím zapsat za uši….je skvělý…a já jsem tu s vámi potřetí a jsem moc ráda…❤️,těším se na nové zkušenosti,i když v tom asi zase doma pofrčím sama…. A stránky jsou krásné

Ahoj, tak já začala s úklidem ledničky a mrazáku a pak jsem řádila v kuchyni v lince-už mám ze 2/3 kuchyň nachystanou a umytou a vytřízenou, ještě mě čekají spodní skříňky umýt a šuplíky s příbory a to už bude celý, takže do neděle to bude hotové :-)
Byla jsem tu minulý rok na 1.detoxu a strašně se mi to líbilo. Zvládla jsem i Jarní očistu a Hubneme do plavek a od září do května cca jsem zhubla 14kg, fakt úlet, nejlépe mi to jde v zimě, protože nemám chuť na sladké tolik. A v zimě je mi i zdravotně líp. Přes léto byli v rodinně problémy a odrazilo se to na psychice, tak jsem 4 kg nabrala, ale víc ne, což jsem byla sama ráda. A zajímavé pro mě bylo to, že jak si tělo zvyklo, že je lehčí, tak když šla ty 4 kila nahoru, tak sem se začala cítit špatně zdravotně a psychicky samozřejmě také. Hodně jsem omezila cukr. Miso polévky už je moje závislost, po ostatním se cítím špatně. Chtěla jsem poslat článek a fotky, ale nakonec to nedopadlo. Stejně změna na těle nebyla tak vidět. ?
Detoxu zdar !!!
?

Dobrý den, jsem tu nová. Chtěla bych se zeptat, jestli máte nějaký tip na termosky na jídlo.

Hezký den všem❤️Já mám obrovskou radost, že tentokrát budu takto vařit (vlastně už vařím) pro celou rodinu i pro mou 80tiletou maminku. Trvalo tedy pár let, ale už se vše v dobré obrátilo a teď už to snad půjde dobře. Moc se na to těším? Pokud to někomu nechce jíst manžel nebo tak, tak musím říct- je to vývoj. Jako všechno. Ale úplně nejdůležitější jsem zjistila, je být sama na 100% rozhodnutá a sebevědomě to jaksi servírovat. U nás to taky dřív nešlo, a najednou to jde, když už neváhám. Prostě se bude vařit tkhle, dětem vše vysvětlujeme a tak. A je to. Držím všem palečky, změny určitě budou✌️

Dobrý den, chci se zúčastnit podzimního detoxu, ale mám před sebou dovolenou a chtěla bych začít až pak – tzn. od začátku listopadu. Do kdy je možné si detox objednat a zapojit se do něho?

Pokud jsem již byla členkou klubu (členství mi vypršelo toto jaro), opět platím plnou cenu?

Je výrazný rozdíl mezi jarní očistou a podzimní? Chápu, že se mění potraviny dle sezónnosti.

Jana

Dobrý den milá Evi, potřebuji poradit?, změnila jsem zaměstnání, a budu pracovat i v noci, chtěla jsem se zeptat co by bylo vhodné svačit,? Myslela jsem že bych mohla vypít Miso polévku, nebo pohankovou kaši . Moc děkuji za radu a přeji moc krásný den. Jana H.

Ahoj, zdravím Vás všechny, snad se mi podaří skoro vše stíhat , potřebovala bych nechodit do práce ?stránky jste krásně vylepšili, měla jsem fakt štěstí, že jsem
na Vás před x lety narazila. Jste už tak nějak součástí mojí rodiny ❤️

ahoj zaujala mne nabidka knihy z Grada ale je bohuzel prosla…..tak nevim asi by to chtelo ji bud dat pryc pokud jiz neni aktualni nebo upravit…

Ráda bych se podělila o mou dnešní radostnou zprávu. Mou slabou stránkou jsou oči, neléčené od dětství, se podělily o práci, pravé se dívalo do dálky a levým jsem se naučila číst. Brýle jsem začalo nosit později, operace už u mně nebyla možná, že by se s tím už mozek nemusel vyrovnat (to jsem chtěla, když mi bylo asi 50 let teď mi je 63). A teď proč píšu, začala jsem se stravovat podle JJ, hlavně abych zhubla a byla fit, nenapadlo by mně, že to může mít vliv i na oči. Před rokem jsem byla na kontrole, a teď se mi začalo špatně dívat přes brýle, které jsem nosila, bála jsem se, že se mi zrak opět zhoršil, šla jsem na kontrolu a pan doktor tomu nechtěl věřit, ale zlepšil se mi tak, že potřebuji na pravé oko jen 1,5 dioptrie, jen mám ještě špatné i zakřivení. Mám z toho velkou radost a hned jsem si objednala nové brýle!!! Ale ten údiv pana doktora, to že by na tom mohla mít vliv i strava – kopy mrkve a dýně i jiné zeleniny, to mně napadlo až doma a věřím tomu. Takže i za to dík Evi. Laďka

Mám 4. den a cítím se den ode dne lépe a pocituji příliv energie do těla. Zítra bude můj první půst, tak jsem na to zvědavá :) Ranní miso polévky s řasami jsou výborné, miso pasty tedy nedávám úplně celou plnou lžičku, ale o něco méně, abych si na tu chuť zvykla. Jediné co, tak na oběd vynechávám polévky. První den jsem už nemohla jíst druhé obědové jídlo. Tak si dělám jen hlavní jídlo se salátem/pickles/kvašená zelenina a vynechávám polévku. Večeře jsou taky úplně úžasné, něco takového jsem už dlouhou dobu hledala :) děkuji :)

Milá Ivo, já už ani nepočítám kolikrát jsem se zúčastnila jak toho podzimního – já říkám “Společného těšení se na Vánoce”, tak toho jarního “Zpátky do sukýnek” a můžu říct, že ani jeden kurz nebyl stejný. Každý rok se vytvoří prima parta a podporujeme se navzájem. Každý z nás má slabinu a sílu v jiném místě a optika jiných lidí dá člověku odstup a může se na ten svůj problém podívat z jiného úhlu pohledu. Navíc,když třeba člověk reaguje na nějaký problém, někoho jiného, tak se i jemu některé věci více ujasní. Moc se mi líbí, že jsou tam i lidičky různého věku. Užíváme se tam nadhledu těch starších, ale i temperamentu těch mladších. A teď na podzim, jak já to pozoruju kolem sebe, se spousta lidí potýká s nenáladou nebo vyloženě se špatnou náladou a tady je to takové pohlazení po duši a cvičením s Yvonku i po těle. Pokud už umíte dobře vařit, tak tady už o ten jídelníček ani tak nejde. Klidně vyměníte kroupy za rýži, ono se z toho nestřílí. A jestli jste začátečník, tak si nemyslím, že člověk zvládne odvařit všechna ta dobrá jídla. Zakoupením kurzu jsem si takhle kdysi udělala sama sobě radost prvním vánočním dárkem. Teď to dostávám od muže jako takový dáreček od Ježíška. Pokaždé pracuji na jiné rovině – fyzické, duchovní, duševní a každý rok se něco najde. Ono si to tělo nebo duše samo řekne:*)))

Cítím se výborně, jednak k dnešnímu 13.dni mám mínus 7 Kg, jednak mě už nepálí žáha, ale hlavně nemám potřebu jíst sladké a to je u mě NĚCO, protože jsem na sladkém dost ujížděla. Myslím, že to bylo 3.den, kdy mě bolela hlava, ale 4. den bylo vše OK. Půsty jsem si dala oba, bez problémů, půstuju ráda. Celkově kurz splnil moje očekávání, skoro i víc než jsem doufala. Vaření mě bavilo a baví, recepty byly a jsou skvělé!

Přála bych si, aby tenhle kurz nikdy neskončil. Skvělá jídla, podpora a vedení krok za krokem. Dnes – 7 Kg.

Já už jsem se několikrát kávy zbavila, vždy mi to vydrželo pár dnů, někdy i týdnů… Nyní jsem bez kávy 14 dní a doufám, že tentokrát už napořád. Mimo jiné mi byla silně nedoporučena kvůli menstruačním problémům a opravdu, podle tradiční čínské medicíny káva sice rozptyluje stagnující čchi (což by mohlo být dobré při stagnaci čchi jater, která způsobuje menstruační problémy), ale plýtvá krví (a nedostatek krve opět zapříčiňuje problémy s menstruací) a jinem – a to jak běžná, tak i ta bez kofeinu. Káva dodává pocit energie tím, že uvolňuje uvízlou čchi. Ženy, které mají jakékoli poruchy menstruace, reprodukčního traktu nebo prsů, by se měly kávě vyhýbat. Není to samotný kofein, který je problematickou látkou. V kávovém zrnu je mnoho těkavých olejů, které jako celek způsobují problém. Tož tak… Radši budu zdravá a kávu si odpustím.

Chtela jsem moc podekovat vedeni kurzu – jidla jsou vytecna a cviceni, ktere mi ukazalo, ze nejsem az tak ve forme jak jsem si myslela, take. Ja budu moc rada, ze se naucim varit vyzivna jidla a pak vedet, jak se stravovat po zbytek zivota nejen doma, ale i na cestach a davat ty nejvhodnejsi ziviny mym nyni poskozenym organum. Verim tomuto programu, i vysledky v ubytku na vaze se vyskytuji (2,4 kg) jen musim zlepsit praci v kuchyni – nejsem kucharka a tak je to celkem vyzva. Dekuji a vsem drzim palce, protoze byt zdravy stoji za to – ubytek na vaze je jen bonus.

Dobrý den, dostávala jsem na JJ nenápadné doporučení od mé bdělé švagrové, zhruba v průběhu posledních 10ti let. Konečně letos jsem na netu “zakopla” o vaše stránky, dala si online kurz zdarma a v zápětí zakoupila kurz Hubneme do plavek. S váhou bojuju celý život (špatné návyky, jídlo jako lék na stres či jiné strádání, cukry a mouka a živoč. tuky užívám nadbytečně… atd.), mám pořád na něco chuť, dojídám se apod., zároveň celý život držím diety, po kterých zhubnu cca 10 – 15 kg, abych je za další dva roky nabrala zpět a dalších 5kg k tomu. Hrozný vopruz a kolotoč. A tak jsem si řekla dost :) No, zhubla jsem 3kd za 14 dní, manžel taky, NEMÁME TY CHUTĚ !!! a pokračujeme. Naučila jsem se vařit bez masa a mouky, cukr nahradila sirupy, dělám si kvašenou zeleninu a tak dále. Jsme v procesu, moc nás to baví a děkuji za JJ a za funkční web plný informací – tuším, že je za tím více práce, než si čtenář pomyslí. Přeji vše dobré, ať se daří a už se těším na podzimní detox. Všem doporučuju, učit se a vydržet.

ahoj, otoky jdou dolů a cítím se bezva. Evičko nejsem bez chyby, jen si chci prostě najít cestu aby to jídlo “bylo udržitelné” pro mé vaření. Pokud bych se stresovala, tak to bude k ničemu. A vařila jsem vždy tak, že mám základní myšlenku z čeho a potom přidám již další, samozřejmě u dezertů a sladkého pečení je nutné dodržovat recepty, aby se podařilo, tak cítím že i zde to tak bude. A pokud “nevyvařím” všechny recepty, jednoduchým pokračováním je použijí potom. Mám několik kg navíc než bych si přála a jelikož se léčím se sníženou štítnou žlázou, tak je pro mne důležité abych nepřibírala. Pomalými krůčky jsem zhubla již 15 kg a svoji nynější váhu mám již 5 let. Věřím ,že “moje tělo” jiným stravováním a “bez otoků” pustí těch pár “kileček” navíc co mám. Miso polévku znám dlouho, byla jsem před 10 lety na “pohřbu své sestry” na Novém Zealandu a tam jsem jí poprvé ochutnala a byla bezva. Její chuť mě zůstala v ústech a letos jsem začala hledat na internetu slovo “miso” a vyběhli jsme mě vy. Mělo to zřejmě tak být a tak jsem tu. Mě “miso” chutná samo o sobě a říkám manželovi že je to zdravá varianta “bujonu” ale on o nejdříve musí pochopit. Muži mají jednoduše jiné chutě a my jim děláme radost tím, že jim vaříme to co jim chutná. Můj muž je hodně přizpůsobivý ale musí se na něj pomalu, aby to nepoznal. Včera jsem dělala kuskus se zeleninovým salátem, salát ten bezva a do kuskusu jsem mu přidala maso. A co mu zbylo si dnes ráno přidal do zeleninové polévky a moc mu chutnalo. Cítím se velice dobře, na váze asi o 1kg méně ale to jsou ty otoky, což je pro mne ta priorita. Některé suroviny jsem kupovala u nás ve “zdravé výživě” a překvapila mě velmi paní prodavačka, když jsme mluvili o tom co kupuji a jak jsem na to přišla, tak je vidět že o vás ví, a hlavně mě řekla že např. některé koření, které máte v receptech, tak mám přijít za ní a povíme si spolu o složení a o účincích a pod. Z čehož mám velkou radost. Mějte se moc krásně všichni a “stravujte se” s láskou a bude se dařit vše s čím jsme do toho šli.

Evičko, moooc děkuji za odpověď a slova povzbuzení!! Jste zlatá! Vidíte, rozmixovat obilovinu mě vůbec nenapadlo! Určitě dám Vašim kaším znovu šanci. Miso polévku miluji, tak věřím, že si cestu ke kaším najdu. S tou slinivkou a slezinou jsem oslovila pana doktora, co mi kdysi dával čínské bylinky, takže teď jsem ošetřená nejen stravou ale i bylinkami. Na svačiny si tedy také posvítím;)
Dnes jsem v 10. dni kurzu a teprve včera jsem začala cítit tu ohromnou změnu. Splasklé břicho, které jsem měla věčně nafouklé, a příval energie. Sice se mi během dne stane, že cítím hlad a jsem krapet nervózní, ale po 4 dětech jsem v to ani nedoufala!! A to se teď nejmladší v noci pořád budí na kojení. Navíc jsem dnešní den zvládla bez kafe. Tak mám ohromnou radost!! To jak jsem se cítila dnes mě úplně dojalo, Evičko!! Já mám takovou radost z bytí a života, to snad ani není možné. Modlím se, ať to vydrží a ještě se vše zlepší. Zítra jedeme pryč, tudíž kurz přeruším a trochu se bojím, jak to zvládnu se stravou na táboře, ale až se vrátím zase naskočím. Juchuchu. Moc moc děkuji za podporu!

Tak jsme také u konce s hubnutím, musím říct že stopro jsme s manželem nedodržovali, protože nám to narušila asi 8. den velká oslava našeho vepřového příbuzného a nějaké další cesty, při kterých se prostě nedalo vařit, takže váha se nepohnula u mě ani u manžela.
Ale ve dny kdy se dařilo musím říct, že pro mě největší benefit je nulová únava, žádné odpolední koma, stačí méně hodin spánku, to je opravdu příjemné.
Manželovi tedy ovšem “jiná” strava nesedla. Od nějakého 4.dne se cítil bez energie, unavený a malátný, bojoval pak statečně a dodržoval, ale spravilo se to až po talíři masa a velkém jogurtu.
Takže v načatém jídlníčku budeme asi pokračovat tak nějak na půl.
Musím také říct, že naprostý kámen úrazu jsou večeře. Vynechat nelze, to bysme umřeli hlady, ale do 19.jsme doma opravdu velmi málokdy, do 18 nikdy. A pak ještě chystat jídlo na další den do práce.. no, je to náročné.
Ale děkuji za skvěle připravený kurs, načerpala jsem spoustu inspirace!

Ahoj všichni,
zvládla jsem celý 14denní program, vlastně docela bez problémů, protože jsem s JJ koketovala už předtím a většinu surovin a postupů jsem znala. Jen se dokopat to realizovat. Mám obecně problém s plánováním, takže vytvořené jídelníčky a nákupní seznam mě opravdu hodně nakoply a nemusela jsem prostě řešit “co zas bud vařit a co zas musím všechno koupit”. Potřebovala bych jídelníček na cleý rok! :D Jídlo mi opravdu vyhovuje, zbavila jsem se chuti na sladké a nemám nutkání se furt něčím dojídat, což je pro mě asi největší úspěch. Největší problém mám s dodržováním času večeře, teď v létě často jíme spíš kolem 19.h, jsme s dětmi furt venku a nechce se nám včas domů, když je pořád hezky. No a pak ten spánek, mladší se v noci ještě kojí a do toho byla nemocná, takže jsem tři dny kojila nonstop ve dne i v noci. A pak, když večer usnou, je to jediný pořádný čas, kdy mám klid a čas na jiné věci a ráda ponocuju. Na tom musím zapracovat.

Jinak, s vařením pokračuju i po kurzu, mám radost hlavně z pořádných snídání, ty jsou pro mě alfa-omega všeho, pak už celý den jde krásně. Jen teď po třetím týdnu čistě na JJ se mi zhoršila pleť a cítím se trochu zahleněná – asi to souvisí s čištěním těla, že?

A díky moc!

Zdravím všechny! Dnes jsem začala druhé kolo. Po včerejším půstu jsem se odměnila snídaňovou kaší a právě jsem dojedla “svíčkovou”. Jen knedlík jsem kvůli barvě tentokrát uvařila z jáhel a kukuřičné mouky. Je mi fajn a těším se, že snad dám dolů další kilíčka. Po prvním kole to bylo 5,5 kg (bez cvičení). Přeji všem pohodové dny! Iva (61)

Moc zdravím a děkuji za úžasný kurz. Dovařila jsem se s vámi do konce a opravdu mi chutnalo. Velkým překvapením bylo pro mě, že jsem neměla chuť na sladké a nová jídla -kombinace mi moc chutnala. Cítím se fajn a šťastná. Neříkám, že vše jsem zvládala, ale moc mi pomohla videa a rady na dálku. Výborně vypracované recepty a k mému úžasu fungující jídelníček.
Děkuji, že jste a pomáháte.

Tenhle kurz je prostě boží! Fakt se vždycky úžasně najím, nemám hlad, nehoní mě mlsná a nutkání furt uzobávat (můj celoživotní problém) a k tomu po prvních pěti dnech tři centimetry v pase pryč. Wow! Pokračuju a mám radost z jídla.

Ahoj Evi . Děkuji za velkou podporu při vedení k jinému a chutnému vaření. Vaše stránky jsem znala a zkoušela vaše recepty, které mi velmi chutnaly , ale pouze v době , když byl přebytek zeleniny a docházely nápady :) :).Nyní jsem se rozhodla naskočit .Sice později, ale snad zodpovědně. Nyní jsem v 5 dni – projídám se kroupovým půstem . Chutná mi. Jsem moc zvědavá na můj výsledek. Jsem ráda , že jsem objevila tento styl stravování. Hezký den všem

Dobrý den, Evo,
jsem ráda, že jsem se připojila na kurz Hubneme do plavek a ještě si doplatila členství v klubu.
Je to úžasná studnice inspirace jak jinak jíst. Nemyslela jsem si, že se i takto dá stravovat. Ubrala jsem asi 5 kg, ale hlavně centimetry na objemech těla.
Než jsem si nějak zorganizovala tento styl vaření, tak jsem v tom měla pěkný chaos a nic nestíhala jiného. Teď už se to lepší. Ale akorát si ještě nevím rady, abych jedla skutečné jídlo, tak co si vzíti do práce na oběd. Pracuji na vsi, tak zde není nějaká náhradní forma stravy. Jenom bych potřebovala poradit co si na oběd připravit, když si jídlo z předešlého dne nechci ohřívat, ani není jak.
Díky za inspiraci a děkuji Lenka.

Jojo Evi, vím, že nikam nespěchám a všechno pomalinku nějak zvládám :-). Teď jsme byly s dcerou samy doma, tak jsem se pustila do úklidu kredence, nakoupila jsem nové nádobky, udělala pořádek v potravinách, přibylo spoustu nových :-). Manželovi nemusím vařit zvlášť, on by i snědl jídla stejná jako já, ale musím nějakým způsobem vyprázdnit mrazák, ale s tím si poradím. Svačiny asi budu muset dávat pořád, protože má náročnou práci, ale kváskový chléb s nějakou dobrou pomazánkou sní a zelenina u něho není vůbec problém, spíš naopak. A třeba miso polévku si už dává se mnou :-). Nooo, pořád se prokousávám stránkami a pořád nacházím nové věci. Jsem úplně u vytržení. Mám teď toolik energie a líp se mi spí. Teď jsem zrovna říkala kolegyním, že možná tak podruhé potřetí v životě jsem spala celou noc, bez toho, abych šla na wc. Takže asi tak, váha taky po dvou týdnech ukazuje asi o 4 kg míň, tak jsem hooodně spokojená a moc vám děkuji.

Dobrý den, moc zdravím tým Jíme jinak a zároveň děkuji za tento úžasný kurz. S Jíme jinak se stravuji od roku 2019, kdy jsem začala podzimním detoxem a ten mě tak nadchl, že jsem u toho zůstala. Za rok zhubla 10 kg, o 2 čísla menší velikost oblečení a váha z doby před 36let !!!! Od té doby na stravování dle Jíme jinak nedám dopustit! I když se mi loni a letos jarní detox nepodařilo dotáhnout, tento program jsem dokázala zvládnout a zhubla 3 kg a ve všech mírách o 3 cm. Ovšem nejdůležitější pro mě je, že jsem odbourala čokoládu a sladkosti, na které už nemám tak nezřízenou chuť( občas sice ano, ale to řeším ovocem) a omezila kávu na 1 denně. S tím jsem do toho šla, takže bezvaaa!!! A jelikož je pořád co zlepšovat a utužovat na svém zdraví, pokračuji dál s tímto životním stylem a pomaloučku, polehoučku přináším inspiraci i pro mého muže – masožravce, a děti i vnoučata -milovníky fast foodu…. . Jste skvělí, děkuji ! Lenka ( 61 let )

Ahoj Evi a všichni:-)
Dneska pust, energie od snídaně v 8 mi vydržela až do teď , takže pozdní oběd.
A jsem tak namotivovaná, že mi i ta neslana a nemastná rýže , vytuněná jen jarní cibulkou a klíč.seminky dokonce chutná:-))
Nejsem ospalá, plná a nafouknutá, a vůbec je mi děsně fajn, ani chutě na nic sladkého se nekonají.
A nezvládla jsem to a vážila se už dnes, a kuk ho….2 kila dole:-).

To mám radost :-)

Ještě jsem zapomněla napsat, že mi je 57 let a jiné ženy v mém věku řeší přibírání kil na váze. Lenka

Ahoj holky, pár “řízených” týdnů jarní očisty mám sice dávno za sebou, ale na jídelníčcích frčíme pořád…(samozřejmě ne 100%, ne vždy to jde). Pořád ale hledám způsoby, jak by to jídlo přijali ostatní. Aby pro děti a muže byla ranní kaše co nejpřijatelnější, tedy ne zcela na slano, a chtějí ji mít vždy bílou. Takže vařím jasmínovou nebo kulatou rýži s bílou zeleninou (celer či petržel, děti snesou i barevnou s batátem nebo dýní) a pak to trochu rozmixuji. Ale stejně to vždy chtějí posypat Grankem. Beru to jako kompromis a Granko jim ke spokojenosti dám, ale pořád je to cukr, má to tedy stejně špatný efekt, jako kaše s ovocem?
Přínos to má teda i tak, sice posledních pár týdnů vstávám ve 4 ráno, abych muži připravila snídani i oběd do termosky, ale taky jsme se těch pár týdnů kvůli ničemu nehádali :) takže tohle jídlo něco s tou náladou opravdu dělá :) A úplně prvotní přínos jarní očisty v únoru byl to, že jsem si konečně do kuchyně koupila světlo, půjčila si vrtačku, na žádného odborníka nebo chlapa nečekala a nainstalovala si ho. Po osmi letech, co ze zdi jen trčeli dráty :D

Mam to v plánu, poslechnout co půjde ? i když jsem nastoupila možná v momentě, kdy už většina z vás končila, i tak jsem moc vděčná, že jsem do toho šla, jsem snad ještě víc nadšená než ve VJ. Možná proto, že už něco málo vím a čím dál víc zásad mi jde praktikovat, jsem z Vás i z celého JJ fakt nadšená ❤️❤️ jste úžasní. A Ty i Zuzzi odpovídáte s takovou láskou a péčí, nechápu tedy, jak to děláte časově – jste superženy ? ale taky jsem na sobě už pocítila, že když se mi podaří pročistit, energie je pak na rozdávání ? poslední dny jsem zvládla docela ukázkově, co se vaření týká, a mám fakt pocit, jako by se mi rozsvítilo ??? a říkám si, kéž by mi to vydrželo a cítila jsem se takhle pořád!!! Je to fakt perfektní. Jak tak píšu, napadá mě ještě – když jsem hodně hubená a chtěla bych spíš zdravě přibrat, je pro mě v pořádku (mám na mysli, nebudu ještě víc hubnout) – když si dám k snídani miso polévku plus kaši se zeleninou a semínky / popř. miso polévku a kvaskovy chlebík s hummusem, když mám zrovna uvařený, k obědu taky nějaké kombo kompletní talíř + polévka, pak nějaká svačina a večer večeře. Prostě když budu jíst jen takhle 4x denně, nemůže se stát, že ještě víc zhubnu? Zkouším od podzimu různé varianty, co mi bude vyhovovat nejvíc, a musím říct, že tohle se mi zatím osvědčilo nádherně. V kuchyni mi všechno strašně trvá, jsem asi zatím mírně neefektivní, takže mi dělá radost dát si míň porcí za den, ale za to velkých ?? vypozorovala jsem, že i ohledně té únavy to funguje pak líp. Mam víc energie, když nemusím tolikrát za den trávit. Celý život jsem měla zato, že právě když chce člověk přibrat, je potřeba jíst co nejvíc porcí za den, jedla jsem i pozdě večer, když jsem uspala děti… Leckdy i v noci, když brečely a uspávala jsem je znovu, dostala jsem vlčí hlad a šla si dát do kuchyně za odměnu noční, ideálně sladkou svačinku (na nervy ) ? ale mám ten pocit, že to trávení je spíš pak přetížené a možná naopak si z toho talíře nedokáže vzít, co potřebuje… Teď nevím, jestli ten dotaz bude srozumitelný, psala jsem páté přes deváté, ale předem moc moc děkuju za odpověď ! ??❤️?

Tento blog z celého srdce doporučuji! recepty jsou moc chutné!?❤️Vyzkoušela jsem recepty, když jsem udržovala detoxikační program, což mi dodalo zdraví, energii, detoxikované tělo, kg a cm méně.?❤️

Ahoj všichni,
chci se s vámi podělit o krásnou zprávu. Je to cca měsíc a půl, co měním svůj jídelníček. Ke změně mě vedly mé diagnozy, zejména ta nejčerstvější. Pro moje stravování to znamenalo opustit veškeré mléčné výrobky a lepek.
I když hlavní důvod změny jsou chronická onemocnění autoimunitního charakteru, vedlejší efekty mi dělají obrovskou radost. Za těch 1,5 měsíce:
-4,5 Kg (a to jsem se pokoušela zhubnout milionkrát, chodila jsem do různých poraden…nikdy nic nebo jen zanedbatelné málo)
Celkový cholesterol v půlce března 5,8 a dnes 4,59
LDL v půlce března 4,63 a dnes 3,3
HDL v půlce března 1,37 a dnes 1,29.

Nejsem ještě tam, kde bych chtěla a měla, ale vím, že tudy vede moje cesta a nebudu se muset nikam vracet.

Moc děkuji týmu JJ za podporu a veškeré materiály, moc mě to baví a i když jsem i předtím vařila ráda, nyní je to ještě lepší <3

Evi, mohu se zeptat, čemu vděčíš za takhle zářivě bílé zuby? Vždycky byly nebo máš nějaký tajný tip?
Druhý dotaz – ani vrásky nijak výrazně nemáš, je to jen díky absenci nadbytečných cukrů nebo máš další tip?
Třetí dotaz – lněné semínko či jiná semínka. Mohou se jít trvale na střídačku s jinými nebo jen v omezeném množství? Mám zato, že jsem někde četla o lněném, že by se nemělo jíst pravidelně. Snídám denně miso polévku a vařím si v ní i směs semen slunečnice, lnu a sezamu. Když ne denně, tak obden určitě. Hrozí něco? Vynechat častěji než obden?
Jinak chci moc a moc vám všem, kteří za přípravou kurzu stojíte, poděkovat za naprosto dokonale, polopatě, vřele a přehledně vysvětlené nejdůležitější informace o stravě a to i přesto, že téma rozebíráte zeširoka a z mnoha úhlů. Z mého pohledu jde o nejucelenější a nejpříjemnější formát, jaký jsem na tohle téma kdy viděla a četla, a jsem vděčná, že jsem vás objevila a mohu být součástí. (Ten týden, kdy jsme se učili být vděční jsem měla deset vět o tom, jak jsem vděčná za jimejinak :-) ) Dotazů budu mít i po víc než roce, co podle vás jím, jistě víc, ale teď by mě zajímaly ty zoubky a vrásky.

První recept fazole a la kuře na smetaně je moc dobrý. I když nejsem dobrá kuchařka, vyvedlo se to. Jen jsem dochutila krom citronu pepřem, oreganem a muškátovým oříškem. Nejsem vegan a použila jsem zrovna, co jsem měla doma. Takže trochu sádla spolu s olejem, smetanu jsem stáhla z domácího mléka. Nemám ráda sóju, protože se dováží moc z daleka a přijde mi to neekologické a pro mě nemá žádnou výhodu. Ale super recept z běžných surovin, první skoro vege jídlo, co se mi povedlo.

Zdravím všechny účastníky kurzu Jarní očisty.Já osobně jsem nadšená ,ikdyž manžela se mi nepodařilo přesvědčit/ale vždy ochutnal/Bylo mi skvěle,úbytek váhy asi 4kg.Vždycky se mi nepodařilo vše uvařit,ale pokaždé jsem si moc pochutnala.Jsem rozhodnuta pokračovat dále,protože je ještě mnoho receptů,které chci vyzkoušet.ps.a přece si nepokazím svůj výsledek.A rozhodně mi nechybělo ani maso,mléko,mléčné výrobky a bílé pečivo.A konečně jsem se naučila jíst poomalu a důkladně žvýkat.Moc děkuji za krásně vedený kurz a těším se na Hubneme do plavek.

To máme radost, Evi! ?

Marcelo, děkujeme za krásnou zpětnou vazbu, to je skvělé, protože právě to cítit se dobře, je smyslem toho všeho, že? ?

Ahoj Martino, Eva ti odpovídala už na tvůj první dotaz v Poradně klubu, je tam i mail ;-)

Ahoj, chtěla bych sdílet svůj příběh a nevím kam ho mám dát. ?

Ahojky, moc děkuji za kurz, byl přínosem. Naučila jsem se jíst ráno polévky, zhubla v pase o 5cm a 3 kg na váze. Vařit budu zkoušet dál. Děkuji za inspiraci.

Ahoj Evi,
děkuji za rady a uklidnění. Snažím se tedy více důvěřovat sobě i svému tělu. Večeře jsou pro mě momentálně opravdu celkem zbytečné – když se večer najím, tak špatně spím, jak už jsem psala. Zatímco když si cíleně večeři nedám a oběd posunu až mezi půl jednu až jednu hodinu, tak se do jídla nemusím nutit. Je teda fakt, že hubnu poměrně hodně, ale na druhou stranu jsem do kurzu vstupovala s poměrně velkou nadváhou. Během dne průběžně vysmrkávám nebo vykašlávám hleny, takže se začínám přiklánět k variantě, že se tělo prostě pustilo do “radikální” očisty, když dostalo příležitost a zbavuje se i “uložených” toxinů v tuku.
Jenom pro zajímavost trocha mých čísel
míry po pátém týdnu, tj. 10.4.2022 (ale jídelníček podle 1. s drobnou obměnou – miso polévka k snídani a polévka + jídlo vypsané na večeři k obědu)
váha: 81,5 kg = -8,5 kg od začátku
pas 100 cm = -7 cm od začátku
břicho 100 cm = -4 cm od začátku
boky 102 cm = -6 cm od začátku.
Ten psychický vliv na menší potřebu jídla tam mohl být taky, protože manžel se zrovna tento týden potýkal s atakou deprese a na mě tím pádem doma “spadlo” úplně všechno.
Nicméně budu se snažit naslouchat tělu (a víc mu důvěřovat) a přestanu se trápit ohledně počtu porcí jídla, pokud mi váha neklesne pod 60 kg. To je totiž takový můj vysněný (a hoodně dlouhodobý) cíl.

Evi et al. tvůrci kurzu,
děkuji za úžasný kurz. I když jsem si myslela, že o zdravé výživě vím hodně, zjistila jsem ve svých 75 letech, že je stále se co učit. Sice jsem všechno nestíhala, tak, jak bylo doporučeno, ale podařilo se mi respektovat postupné vynechání potravin až k docílení veganské stravy. Žádná ze “zakázaných” potravin mi nechybí, nehoní mě mlsná, respektuji řízený půst (10/14). V době kurzu jsem měla narozeniny, upekla jsem 5 dortů a všichni říkali, že jsou moc dobré. Tak snad měli pravdu, já jsem je nejedla.
S nedostatkem energie jsem neměla nikdy potíže, ale teď lépe spím, téměř jsem odbourala bolest v kloubech na palcích na rukou. Něco jsem zhubla, ale to nebyl můj cíl, ale zmenšila jsem obvod pasu o 5 cm, a to jsem chtěla (odbourat aspoň trochu viscerálního tuku).
Celou dobu jsem vařila dvě jídla, jedno pro manžela “normální” a jedno pro mě (JJ). Občas se mi podařilo mu naservírovat moje jídlo, doplněné o masovou porci.
Určitě jsem nevařila všechno přesně podle pravidel, kdybys mi hodnotila jídla, co a jak jsem vařila (jak jsi to udělala jedné z účastnic kurzu), našla bys spoustu chyb. Tři dny v týdnu chodím do práce, tak to někdy bylo časově složité, ale snaha byla a stále se učím (teď zase v klubu JJ).
Takže, vřelé díky. Přeji krásné jarní dny.

Ahoj Evi, Zuzi i všichni ostatní, jsem moc ráda, že jsem s vámi se všemi mohla absolvovat Jarní očistu, že mi ta informace přišla do cesty a já mohla zkoušet vařit, číst, přemýšlet…….Zhubla jsem jen pár několik centrů na různých místech těla, ale hubnutí nebyl můj cíl. Hlavně se mi alespoň na některé dny povedlo zharmonizovat trávení a dojít k uvědomění (to se stalo dnes), že to u mě není jen o jídle, ale o odměňování se a zlepšování pocitu ze života jídlem. Naučila jsem se to od mý mámy, která to zřejmě dělá celej život, ale má “štěstí”, že jí to zrovna při trávení “nedělá” problém (dělá, a ve spoustě dalších věcech, ale….). A došlo mi, jak tím jdu proti sobě, jako kdybych brala drogy nebo se sebepoškozovala. Ještě nevim, jak přesně s tím naložím, ale prostě to nějak udělám, protože jinak to už prostě nejde. A i dál chci vařit podle JJ a užívat si všech vychytávek a článků, který nám tady nabízíte. Moc díky za podporu a všechny rady, a já už teď přemýšlím nad Podzimní detoxem. A taky mi při tom bilancování došlo, že už zase líp vidim! – při koukání do mobilu se mi všechno řadu týdnů mazalo – a dnes ne! Nebo rozhodně míň. A jak jsem se někde tady dočetla, mizí i tinitus, tak na to se taky těším. Ještě jednou díky a zase “navi”:o)

Dobrý den, na doporučení dcery jsem uvařila podle vašeho receptu zeleninový pikantní guláš a sidila jsem veliký úspěch. Děkuji za recepty i typy na velikonoční tvoření, jdeme hledat šnečí ulity?

Ahoj všem ???, je to velmi příjemná změna po X letech. Přidal se ke mě můj syn, který zhubla velmi špatně a velmi rychle 25 kg. Jsem ráda, že postupně chápe co dělám a proč to dělám. Hodně mě baví videorecepty, pouštím si je i víckrát. Je to taková psychoterapie. Jste uklidňující ?❤❤❤. Vysazovaní některých potravin není problém, ty už jsem vysadila dávno a měla je v jídelníčku i když mi nic nepřinašeli. Hrozně mě baví detox. Od začátku tohoto kurzu zvládám jist v tu hodinu kterou mám a nedělá mi to žádný problém. Baví mě i to, že když mi nějaký recept vyloženě nesedne, tak že si ho nahradit jiným který mi moc chutná. Protože nesmím nic pálivého, tak to vařím jen s kořením, které můžu. Jinak zlepšila se mi pleť, nemusím si mazat šupiny 2x denně, aby to bylo jakž takž. Lidi si už začínají všímat. A je to příjemné, ale já to dělám kvůli sobě. Jeden den jsem šla pěšky větší kus, který bych v poslední době prostě nezvládla, zastavila jsem se pouze 2x a nezanechává se tolik. Od minulého roku od srpna, s tím, že vánoce byli zase o nabírání jsem celkem do teď zhubla 11 kg. V létě jsem přestala jist čokolády, a na chalupě byla jen na tom, co jsem našla na zahradě tím myslím ovoce ???. Byla jsem v podzimním detoxu, a jarní očistě, ale nevydrzela jsem do konce, protože začalo blikat kurz hubnutí do plavek a ten mě nesmírně baví. Hledala jsem mnoho let nějaký web, jaký je ten váš teď už i náš ??? moc za váš děkuji. Ať se daří. Jinak já byla totálně na sladké jakože bez cukru se nedá žít, takže čokolády pořád u sebe. Pro mě hrůza. Teď si dávám 60% která mě chutná a vím že mi 2 čtverečky za den neublíží. Takže i čokoholik se dá přeučit, pokud chce. Pěkný den všem, zase se ozvu. ??????

Zdravím všechny!
Já se také chci podělit o drobné radosti a úspěchy s novým stravováním.
Můj manžel mé nadšení z nových chutí nesdílí a své kulinářské umění zdokonaluje na svých masitých pokrmech, které nám občas předkládá a které já ráda jednou za týden přijímám. Můj syn má zvětšenou nosní mandli, se kterou se pojí spousta probdělých nocí s bolestí ucha, nebo horečkvé stavy při totálním zahlenění a zánětu. První kurz jsem vyzkoušela na podzim 2021, kdy se mi podařilo zhubnout a obléknout nějaké starší kousky. Podruhé jsem se přihlásila do aktuálního jarního detoxu, abych nějaké to kilo ještě stáhla, ale hlavně taky proto, abych zdravější formu stravovaní aplikovala na svého syna. Ten z počátku velmi dlouho odolával. Ale zánět ucha z podzimu loňského roku mě přiměl k vyřazení veškerých mléčných výrobků z jeho stravy a postupně jsem mu ze stravy odpbourávala i bílý cukr. Nebyl nadšený, ale povídali jsme si o té mandli a dohodli se, že už ji nebudeme živit tím, co ji chutná, že potom zlobí. Syn má 4 roky. Takže od podzimu syn ví, že se má jíst zdravě, aby pak tělo nebolelo a nebylo nemocné. Když ale přišla řada na zdravé jídlo, moc mu to nechutnalo a vyžadoval stále to, na co byl zvyklý. Postupem času začal jíst to, co mu chutnalo nejméně jako první a pak “za odměnu” (dle jeho vlastních slov) si dal suchou rýži nebo těstoviny. Během jarní očisty se mnou již několikrát uvařil ranní miso polévku a dokonce ji i sám snědl. Eva mi v jiné rubrice zaslala odkazy na stravování s dětmi, kde se nachází i brožura, jak uvařit miso polévku. Tu po vytištění hodil do své malé kuchyňky a ukazoval ji přes video babičkakám (žijeme v zahraničí). Tím to končilo. Po dalších cca 3 týdnech si brožurku přinesl a uvařil se mnou první miso polévku a hlavně, sám si nalil i pro sebe!!! Chápu, že jsou to malé krůčky, ale pro mě velmi významné. K drobným úspěchům přidávám i další, manžel si již také všiml, že když syn nejí správně, jeho zdraví to okamžitě nalomí. Dnes jsou spolu doma, synek má zase horečku, ale vaří spolu zdravější verzi pokrmů dle mých instrukcí…a manžel na instrukce nic nřekl, naopak, zavolal a zkozultoval se mnou veškeré ingredience. Možná nepostupujeme rychle, ale jdeme kupředu a za to patří dík týmu Jíme jinak!!! Děkuji!!!

Milá Evo,
veliké poděkování za tvou bezednou energii,se kterou vedeš JJ a kurzy, a která z tebe čiší i ve videích.
Od 2/2014 jsem nevynechala ani jednu očistu jarní i podzimní a kalendářní rok bez detoxu už si ani neumím představit. V mezidobí se stravuji běžně, nevyhýbám se žádným potravinám, jenom si držím některá stravovací doporučení. Čas strávený v kuchyni mě těší, baví mě vaření podle vašich receptů, jsem nadšená co zase dobrého se z toho vyklube a málokdy jsem zklamaná. Od loňského roku, kdy jsem v důchodu si skutečně vaření vychutnávám jako kreativní činnost. Ty zeleninky, ty barvy!! Manžel jí se mnou, ale nezvládám být nachystaná i na svačinky, takže doplňuje pečivem a trochu hřeší (ale bez masa a uzenin!!!). Mám vždy velikou radost, když se po obědě usměje a ukáže palec nahoru a to je v 99%. Letos jsem vzala očistu z gruntu, bez hřešení a potrápily mě eliminace jako zatím nikdy – bylo to po rýžovém půstu v polovině kurzu, prudké boleti hlavy asi jeden den, ale asi 5 dní únava, slabost, bolesti kloubů a otřesná zimnice, v náznaku ekzém na rukou, následovala rýma a zahlenění. Přínos letošní očisty – objevila jsem Bio-natto, které přidávám do ranní polévky, nejdřív jsem měla chuťový problém,ale s vědomím,že si buduji zdravý střevní mikrobiom jsem si zvykla. Začala jsem klíčit. Vymizely ušní šelesty – uvidím,co bude po návratu k běžné stravě. Chci vydržet do Velikonoc. Evi, moc chválím ponechání přístupu až do konce května, s možností se věnovat i dalším oblastem než vaření, program je skutečně komplexní, poklona.
…a přínos za ty roky?? zbavení se zácpy, dobré zvládnutí období přechodu, udržení štíhlé postavy, zvládnutí období po těžkém úrazu – zlomenině bederního obratle, a kdo ví,co by bylo, kdyby nebylo (jarních očist a podzimních detoxů ), přivedení pár lidiček ke zdravému stravování, díky JJ se mi otevřely další oblasti související se spokojeným životem. Děkuji, děkuji, děkuji!!! Živa

Dobry den vsem, kdo se podili na techto skvelych strankach. Uz jsem s JJ nejaky ten patek a vyzkousela jsem i mimo jine i jarni ocistu. Pred dvema lety jsem zacinala proto, ze jsem chtela dat dolu ,,par”kilo. Docela se mi to podarilo a tak jsem pokracovala dal, protoze jsem uvitala pestry jidelnicek. Pri kazdem kurzu se mi podari neco pridat. Jednou se naucim{a prekonam se}vycistit si jazyk olejem, jindy zase uklizim spolecne s vami…Letos jsem sla opet do jarni ocisty, moc se mi libi propracovanost kazdeho kurzu, kila sice zustala, ale citime se doma moc dobre. Neni to jen o hubnuti, je to uz life style. Mam velkou podporu od manzela,i kdyz si obcas dela srandu, ze na nem delam pokusy :-]
Dekuji, jste uzasni,preji hodne dalsich uspechu.
Marcela

Evičko a celá parto JJ,
Chci Ti a Vám neskutečně poděkovat.
Vlastně ani nedokážu vypsat, co všechno se u nás změnilo. Jsem v duši a přesvědčením vegan už od narození. Jen doteď to prostě nebylo možné uskutečnit (víme všichni-bude ti chybět maso, mleko,blablabla). Neustále marod (nachlazení, záněty, bolest zad, embolie plic ve 20, deprese z jidla, hladovky, bulimie, nadvaha… )…
Teď se nam narodil anděl. Laurinka má 8.měsíců a já začala v histerii panikařit, protože jsem věděla, že ji chci dát úplně něco jiného, než v čem jsme byli vychováni a v čem jsme doposud žili.
Z mého vnitřního tlaku proti masu, bílému pečivu, sladkostem a mléku se stal po všech vašich videiích absolutní odpor a konečně to mám podloženo. A vím čím to všechno nahradit.
Z mého, vysloveně, neštěstí z jídla, kdy jsem většinu jídla vyzvracela, nebo mě palela žáha a kdy byly na večeři uz 4den za sebou párky, se stala RADOST jit nakoupit a vařit…
Opravdu to nelze vypsat…
Vidět Vás naživo, okamžitě bych Vás objala a popusinkovala…
Pro mě, mého manžela a naši holčičku to není jen ,,NĚJAKÁ OČISTA,, nebo ,,ZASE DIETA?(jak nekolikrat padlo v okoli),, ale začátek famózní cesty…
Konečně vím, jak nato…
DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI, DĚKUJI…

Zdravím všechny, kurz byl plný informací, tak jako minulý rok. Jenže vloni jsem v tom tápala a strávila spoustu hodin vařením a čtením nových receptů. Letos jsem sice nebyla tak důsledná, a brala jsem j. očistu jako příjemnou změnu. Asi mi nedala tolik na ozdravení těla, ale byla jsem v klidu a spokojená. Díky za výborné recepty, to je pro mě nejdůležitější -co vymyslet, aby se jídelníček stále neopakoval. Přeji týmu hodně nových nápadů.

Prvé ľ týždne som podla jedálničku nešl (choroba(, no od š týždňa som sa pridala. Cítim sa skvelo, mám dostatok energie, pravidelne sa vyprázdňujem, užívam menej liekov, alergia a astma sú omnoho miernejšie lekár mi postupne znižuje dávky liekov a verím, že nebudem musieť užívať žiadne. Ako histaminik som musela stále rozmýšľať čo a ako jesť, teraz mám všetko jednoduchšie. Iste, sú jedlá, ktoré si dám len na ochutnanie, no nejako problémy ustupujú. Od piatku sme boli 4 dni mimo domu na návšteve a varila som skvelé jedlá podľa rozpisu, všetkým chutilo, takže som napr. cviklové karbonátky robila až 2x v dvojnásobnej dávke!!!! Posielam deťom link na vaše stránky a verím, že sa aspoň z časti začnú stravovať podľa vášho jedálničku. Ďakujem Vám Evička za tento úžasný nápad, podeliť sa o zdravie s nami, ostatnými ľuďmi. Ešte uvažujem, že si po skončení kurzu doplním prvé 2 týždne chýbajúcej stravy. A vlastne budem pokračovať podľa JJ v ďalšom stravovaní.

Jaroslavo, děkujeme :-). Přesně tak, jsme to, co jíme.

Martino, děkujme za zprávu! Vidíte, mnozí se nám snaží nakukat, že správné jídlo není důležité, ale jak jste poznala, opak je pravdou. Doktoři nám předepisují podivné diety, ale efekt nikde. Jak si vede syn? Pokročil ve svém ochutnávání? Ona pizza se sýrem, masem a palačinky z mléka a vajec mohou být syté, takže mu to stačí a nemá potřebu jíst nic jiného, pokud nakonec dostane co si žádá. Na webu najdete mnoho návodů, jak ozdravit jídelníček. Váš kluk je už velký, tak je určitě potřeba vysvětlovat a jít příkladem. Dejte nám vědět, jak se daří. Můžete zkusit zařadit recepty z tohoto článku https://www.jimejinak.cz/tipy-na-slane-i-sladke-svacinky-pro-deti/

Jitko, děkujeme za zprávu. Jaká je u vás situace nyní? Jak si vedou rodiče? Děti jsou kapitola sama o sobě :-). Po 8 letech na JJ můžu říct, že moje holky nechává školní jídelna v klidu, ani ta jídla nechtějí. Chápou přirozený půst a můžete jít do obchodu, aniž by do košíku házely různé “vychytávky” od prodejců nezdravého jídla :-). Bohužel děti samy nemohou udělat vědomé rozhodnutí, určitě s nimi musíte mluvit, vysvětlovat, jít příkladem. Není to lehké, ale vyplatí se to :-) https://www.jimejinak.cz/jak-nase-deti-ji-jinak/

Jani, doufám, že problém je už vyřešen :-). Pokud Vás něco trápí, určitě používejte vyhledávání na stránkách. Na mnoho dotazů najdete odpovědi v našich článcích. https://www.jimejinak.cz/8-tipu-jak-se-konecne-zbavit-nadymani/

Jani, omlouváme se za pozdní odpověď. Nemějte obavy, to se pak projeví na vašem zdraví. Vařit můžete podle našich sestavených jídelníčků, v Klubu JJ je jich asi 20. Stejně tak se věnujeme dráždivému tračníku a odstranění tohoto problému, využít můžete dokonce tento jídelníček řekněme na míru https://www.jimejinak.cz/jidelnicek-pri-strevnich-problemech/. Velmi nápomocné může být i toto video https://www.jimejinak.cz/poradna-s-dasou-luznou-strevni-choroby/. A to máte naprostou pravdu, náš směr může být trošku striktnější. Když se podíváte na zdraví populace, tak i ti, co jedí “zdravě”, pořád řeší nějaké zdravotní problémy. Ono udělat změny mnozí nezvládají a to je ten zásadní problém.

Ahoj všem a velké díky za celý program. Pročítám si komentáře ostatních a téměř pod všechny bych se mohla podepsat. Rozhodně hodlám pokračovat v nastaveném kurzu a těším se na další nové chutě. Ještě jednou velké díky, vaše práce má opravdu smysl.

To je pravda! Na zubní hygieně se mě minulý týden paní doktorka ptala, jestli jsem vyměnila zubní kartáček, že není co odstraňovat jako obvykle

5 týdnů již neberu probiotika (zkusila jsem vynechat s počátkem kurzu téměř po 3 letech) a střeva fungují – žádné nadýmání, pravidelné vyprazdňování ?????? tak už mě možná nečekají ani žádné záněty zažívacího traktu

Ahoj všichni!
Chtěla bych se s vámi podělit o radost, kterou mi dvakrát během tohoto kurzu udělal manžel, založením masožrout, který se mnou ale v minulosti párkrát do vege bistra zašel.
Když jsem začala vařit podle jídelníčku kurzu, přidal se. Párkrát se stalo, že mi řekl: “ tak tohle bylo nebe v hubě”. Když jsem objednávala termosky na jídlo, řekl mi, ať mu taky koupím, že za 1) mu to chutná, za 2) cítí se lehčeji než po mase 3) nemá tak brzy hlad jako po mase 4) při hokeji ani tenise mu nedochází síly (čeho se bál) a hlavně 5) vůbec by se mnou nejedl (pracujeme v jedné budově). Tak to bylo poprvé. (Jsme spolu 36 let!!! a on stojí o to se mnou obědvat!)
Minulý týden jsem měla úraz a s přetrhanými vazy v koleni je ze mě na pár týdnů člověk odkázaný na pomoc od jiných. Včera ráno se ptal jak se vaří ta miso polévka, s mými radami z gauče uvařil a výbornou! A dnes ráno, když jsem vstala, už byl v práci. O berlích jsem dopajdala k jídelnímu stolu, kde jsem měla připravený talíř se lžící, v termosce novou miso a v mističce opražená semínka s nasekanou petrželkou. A to bylo podruhé.
Možná je to pro někoho banalita, ale tohle mi udělalo opravdu radost. Tak ať jí máte mezi svými blízkými taky tolik co já.
P.s. fotku nemám, zatím jsem s berlemi nošení jiných věcí nezmákla

Dobry den,chtela bych Vam poslat muj pribeh.Jsem vseobecna sestra,nekolikrat jsem se pokousela zhubnout,ale to bylo vzdy na chvili a stale moje rucicka se neprehoupla pres urcitou cislici…Sledovala jsem Vas i prostrenu a fandila,aby jste vyhrala..Letos jsem si zaplatila rocni clenstvi a prihlasila jsem se do jarni ocisty.Sleduju vse co tam je noveho a ucim se od Vas…Ikdyz musim priznat,ze neco uplne nedodrzuji,ale spoustu veci me bavi.Naucila jsem se delat miso polevku,vyborna vec..dale jsem sw naucila delat si klicky mungo,redkvicky a dalsi co jdou..super vec a chutna.Zacala jsem varit jinak a vse mi moc chutna.Neustale si hledam recepty,vzdy podle toho co jsem si zrovna koupila za zeleninu.Jsem z vaswho kurzu nadsena a hlavne to chutna i detem,ktere to vzdy ochutnaji..a co hlavne zhubla jsem uz behem ocisty 6kg..prijdu si lehci,odpocata a neunavena..za to Vam moc dekuji…Timto vas program chci moc pochvalit a jsem rada,ze jsem do tohoto programu vstoupila ikdyz na zacatku jsem se dost bala..diky P.

Ahoj Leni. Já jsem začínala se začátkem kurzu, ale některé pocity jsem měla podobné. Nicméně největší čas trávím ne u sporáku, ale u počítače a procházení receptů… Co se týká zbytků, měla jsem podobný dotaz… Očistu jako takovou jedu sama, ale dcera se v některých jídlech přidá. Ze začátku mi trochu zbývalo, tak jsem si to dala k večeři. Teď jsem si koupila termosku a zbytky od oběda schovávám v termosce, takže jídlo nevystydne a nemusím ho ani ohřívat. Nicméně čím déle vařím, tím víc chytám správné množství na 1 porci a zároveň začínám i experimentovat. Jak píše Eva… Beru jako úspěch to, že pravidelně jím (i když mi to někdy také ujede) a hlavně – přes rok se trápím s nepřekonatelnou únavou, i do práce jsem kvůli tomu musela jezdit autem a každé odpoledne 1-2 hodiny spala (a to dělám na 0,2 úvazku)… Když jsem nespala, druhý druhý den mě to doběhlo, usnula jsem třeba v 5 a spala až do rána. Po 14 dnech v kurzu jsem vnímala kvalitnější spánek v noci a od té doby jsem odpoledne spala snad jen 2x. A to je pro mě největší vítězství, protože loni to nebylo o životě, ale přežívání. nedělala jsem nic jiného, než práce a spánek, navíc jsem každý měsíc přibrala nejméně 1 kilo. A teď mám za měsíc zhruba 3 dole.
Držím Ti palce.

Krásný den všem! :o)) Konečně se mi po eliminaci udělalo trochu lépe. Cítím se očištěná a vyčištěná :o)) Chtěla bych moc, moc poděkovat Evě, Jitce, Zuzzi a všem, kteří tento úžasný web a báječné kurzy spoluvytvářejí, (takže i všem účastníkům). Je za tím tolik mravenčí práce a všechno proto tak vymazlené a super. Nevím, co chválit dřív – zda moc dobré recepty nebo nepřeberné množství informací o výživě, zdravých potravinách a jejich přípravě, použití nebo neustálou podporu všech účastníků během kurzu …. Je toho tolik, co bych Vám chtěla sdělit a vlastně nevím, kde začít. Nikdy by mě nenapadlo, že mě to vaření začne tak bavit, že mi to jídlo bude tak chutnat a navíc se budu při tom cítit skvěle a bez hladovění. Už mám 5 kilo na váze dole a jsem z toho nadšená! Děkuju! DĚKUJU! Děkuju! :o)) Z té mojí váhy už jsem před kurzem byla zoufalá, nejen, že se nedařilo hubnou, ale každým týdnem jsem stále přibírala. Dosud jsem v životě byla zvyklá, že když chci, tak dokážu zhubnou kdykoli. A najednou se přehoupla 50 (loni) a hodně věcí začalo být jinak. Nestačila jsem se divit v tom nedobrém smyslu. A teď pod láskyplným vedením kurzu, krásnými motivačními videi plných povzbuzujících pohlazení se ze mne stal doslova nový člověk. Najednou jsem díky stravě pochopila, co je to být vědomá, co je to sebeláska a jak ji uplatňovat ve svém životě. Všimla jsem si jak jsem celý život úzkostná – vylít trochu vývaru vedle – taková škoda!!! Nechat zbytky na talíři – to je plýtvání … a pořád dokola jsem řešila tyhle blbosti a otravovala tím i mého báječného muže a své okolí. Dyť já musela být nesnesitelná :o)) Podepisuju se pod to video: Jste to, co jíte – opravdu se asi kurzem změnil můj mozek :o)) pochopitelně k lepšímu. Dějí se mi takové malé duchovní zázraky a to všechno jen díky dobré stravě (a to zdaleka nestíhám všechno). Jsem vděčná sobě, že jsem si tenhle kurz dovolila a hlavně vám všem, díky nimž tu mohu být a účastnit se. :o)) Přeji všem účastníkům kurzu, aby vytrvali, protože přijde báječná odměna snad ve všech oblastech vašeho života (zdraví, pěkná postava, partnerství, ale i jiné vztahy, práce, ….). Všem posílám spoustu lásky! :o))

Vstup do jarní očisty 7.3.2022
váha: 90 kg
pas 107 cm
břicho 10 4cm
boky 108 cm

Míry po prvním týdnu, tj. 14.3.2022
váha:85 kg
pas 100 cm
boky 100 cm
boky 105 cm

akorát si nejsem jistá, jestli to není moc rychlé – na druhou stranu se mi do toho započítává určitě spooousta vody, protože dřív jsem vypila klidně i 3-4 litry denně (nejvíc večer po 20h při učení), zatím co teď tak velkou potřebu necítím – vypiji cca 1 – 1,5 litru + v tekutiny v jídle (polévky, zelenina,…) a také menstruace, kterou posledního asi půl roku vůbec neznám, ale s očistou…

Obojí vypadá luxusně. A hezké fotky. J.

Ja som pred očistou váhu ignorovala, nie je mojim cieľom chudnutie, nepotrebujem to, som tu kôli zdravotným problémom, ale……div sa svet, nádherne sa mi vyhladilo občas vypučené bruško, sledujem, že tukové záhyby aj keď boli nepatrné, miznú a cítim sa skvelo. Už iba naštartovať pravidelné svičenie. Tak sa dievčatá držte a nevzdávajte sa lebo očista naozaj funguje….TRPEZLIVOSŤ a s láskou k sebe ?

Dobrý den, držte se prosím jídelníčku, který je v kurzu. Postní jídelníček jste zřejmě dostala do mailu v rámci mailového seriálu Jak na jaro, to je něco jiného a není to součást kurzu Jarní očista. Co se týče Jarní očisty, vše podstatné se odehrává tady na webových stránkách, e-maily z jarního seriálu prozatím odložte a nechte si je klidně až po skončení kurzu, ať se vám to neplete. Pouznáte je tak, že v předmětu mailu mají ?

Dobrý den, Váš online kurz mě překvapil. Je to něco úplně jiného, než jsem doposud při svém hledání zdravé stravy četla. Každý ve mém okoli kdo se snaží jíst zdravě např. ke snídani jí ovesné kaše ale vždy přidává ovoce a ne zeleninu. Přiznám se, že mě ta kombinace překvapila. Kurz byl poutavý a pro mě rozhodně poučný. Můj problém tkví v tom, že mám vlastně pořád hlad. Když se najím, tak mám do dvou hodin hlad. Doufám, že dle Vašich informací dokáži sestavit jídelníček, který by mi vyhovoval. Bojím se luštěnin i zeleniny, dle doktorky mám zřejmě dráždivý trakčník, tak jsem se teď řídila právě tím, že některé potraviny jsou pro mě zakázané. Mezi ně patří i luštěniny, jablka, hrušky…. Ovšem moje problémy nejsou zdaleka takové jako jste měla Vy. Klobouk dolů, že jste je zvládla a snažíte se pomáhat ostatním. :)

Dobrý večer ,zdravím Evi Vás a celý kolektiv , právě jsem dodělala tatarku z tofu a musím přiznat , že mi moc chutná , děkuji za tento recept.Eva

Ahoj, předně bych chtěla moc poděkovat za neuvěřitelně dobré recepty. Jsem si tento online kurz přála k narozeninám a jsem nadšená. Vzhledem k tomu, že mám zkušenosti s odbouráváním cukru a razantní změnou jídelníčku, tak jsem rovnou najela na vaření pro pokročilé a vše, co se postupně vynechává, zkouším nejíst už od začátku. Přemluvila jsem i partnera, ať mě v tom nenechá, masožravec, velkej šunkař a milovník mléka a jogurtů. Zatím jsme pořád spolu a dokonce mu i chutná!!! Opravdu díky moc.
Ráda bych se zeptala stran 1,5 ročního syna. Jak plnohodnotně nahradit maso nebo mu občas dát ?(luštěniny sní občas, tofu, tempeh, seitan ještě ideální nejsou, co jsem se dočetla) a jak nahradit jeho oblíbené kravské mléko a bílé jogurty? Na mléčných věcech jede hodně. Od 3 měsíce nekojím a od roku pije kravské mléko. Jedno období měl dost průjmy, chytil nějakou střevní virózu a dalších pár měsíců jsme furt řešily problémy se stolicí. Pomohly pro a prebiotika. Ale furt to nebylo úplně ono. Teď “najíždí” na náš režim, jen bych ráda věděla, na co si dát pozor, aby jedl tak nějak vše, co takovej prcek má. Předem děkuji za odpověď.

Fakt že jo, Péti. Nebylo mi po nich dobře ani na těle, ani na duši. Zafungoval starý zvyk?. Měla jsem tak nafouklé břicho, že nepomohla ani hodinová prochajda v chumelenici. Příště se raději obejdu. Není nad dobré jídlo, zdá se, že dědu jsem tím postavila na nohy?.

Zdravím všechny účastníky JJ, děvčata i kluky :-) Já jsem na stravu JJ najela, jak jinak, než díky zdravotním komplikacím, které se jistě táhly již několik let, ale až porodem před půl rokem se vše krásně “rozjelo”. Do té doby jsem jsen slyšela a občas i zkusila nějaké to “obilí, klíčky apod.”a myslela jsem si, jak jím zdravě :-) V těhu jsme nabrala 22 kg a na JJ jsem najela už někdy 20.01.2022, kdy zdravotní komplikace byly už alarmující. Od té doby jsem shodila “pouze 4 kg”, ale na centimetrech jsem dala na těle -13 cm. A to je super. Zatím výsledky nejdou extra vidět, ale já se cítím opravdu lépe. Po zdravotní stránce se mi značně ulevilo a i když nedodržuji program jarní očisty na 100%, tak se maximálně snažím. Třeba někdy přispěju i fotkami, v této fázi se ještě stydím i když vím, že není čeho. Ještě jsem k tomu zkrátka a dobře nedospěla :-)
Chci všem vyjádřit velkou podporu, aby se nevzdávali a vytrvali. Váha je sice krásná, ale pocit ze svého stále se zlepšujícího zdraví a těla, byť ještě ne takového, jakého chcete, je mnohem mnohem lepší.

Takže všem přeju, aby si užívali vaření a těšili se ze své vnitřní proměny :-)

Ahoj Kami, ja som bola na tom podobne :-) 20 rokov som so sebou a roznymi stylmi stravovania bojovala a najvacsi problem bola nechut k vareniu… Az minuly rok… Prihlasila som sa do Jarnej ocisty, naucila sa vdaka Evke a navodom a tipom na strankach JJ varit, a odrazu vyvaram a vypekam :-) Doteraz som z tej zmeny prekvapena. Drzim palce!

Milá Evo, včera a dnes (zbyly mi uvařené fazole) jsem vařila Fazole na paprice s celozrnnými těstovinami a bylo to naprosto úžasné (dnes se mi povedly ještě lépe než včera, asi jsem lépe trefila poměr smetany a umeocta), manžel byl nadšený, že tak výborně vařím :o)) Právě jsem si zaplatila Roční členství v Klubu JJ. :o)) A protože jsem Jarní očistou naprosto nadšená, tak jsem o ní dnes vyprávěla mamince (70 let). Maminku program Jíme Jinak nadchnul i jen z mého povídání. Chtěla jsem se zeptat, jak to funguje s rodinnými příslušníky. Může maminka sdílet se mnou Jarní očistu nebo si musí zaplatit kurz zamostatně? Předem děkuji za odpověď a za všechno báječné, co se tady dozvídám a jak skvěle mi to prospívá. Srdečně zdravím. Sára

Naděnko naše zlatá, to je nádherná a hlavně moc potřebná a užitečná výzva, takže moc děkujeme. Neustále musím na pozitivní přístup “myslet”, prostě nepřichází úplně automaticky, přestože v tomto módu už docela dlouho jedu. Staré mechanismy jsou prostě potvory a neustále se hlásí o slovo, mrchy jedny…. Takže jupííííííííííííííííííí a juchajdáááááááááááááááááá, ano, ano, ano – přestala jsem pít kávu, snídám miso polévky, vařím zeleninový vývar (s tím jsem začala až tak po třech letech u JJ, takže začátečníci – buďte úplně v klidu), kvasím zeleninu a strašně mi chutná, klíčím semínka – v současné době už opravdu pravidelně, kompletní talíř se v mém jídelníčku objevuje často – jediné co trošku vázne, je krátce upravená zelenina, Teď co mám bambusový napařováček od Dýničky, tak mám tuto zeleninu častěji, ale ne vždy. Vím, kde mám rezervy a to je moc fajn – hlavně se z toho nezvencnout. A ano, po 18.00 hodině už nejím!!!! A je to tak automatické a nádherně odlehčující, že žasnu sama nad sebou. Občas se ráno kartáčuji, cumlám olej (v tom dělám pauzy, aby si na to tělo nezvyklo), když je potřeba, tak cumlám stroužek česneku a zabírá to neuvěřitelně, již se více orientuji v tom, co je jin a jang energie…. božínku, opravdu jsem ušla (stejně tak jako spousta z vás) obrovský kus cesty. Takže vzkaz pro všechny začínající – na začátku bylo rozhodnutí zkusit jarní detox, pak jsem se stala členem klubu JJ…. a tohle vše ostatní přišlo tak nějak samo a postupně. Evičko, Romane a spol. moc, moc děkujeme za vaši úžasnou práci a podporu, které se nám dostává.

V celku to jde dobře. Jen neumím zatím odhadnout množství, stává se mi, že toho udělám víc, takže zbyde i pro partnera a případně další porce. Partnerovi chutnalo jídlo se strouhaným tempehem.Nenutím ho to jíst, on chce sám, ne vždy si ta jídla dá, ale zatím byly převážně kladné odezvy. Mě každé jídlo, které jsem dosud uvařila podle JJ, velmi chutnalo, tak se těším na další recepty. Vařit jsem nikdy moc neuměla, tak sama sebe mile překvapuji, že s JJ mi to jde skoro samo:) Mám tedy z toho velkou radost. Někdy nestíhám dané suroviny zpracovat, takže mi např. zgumovatěly ředkvičky, citron zplesnivěl apod. Také. nestíhám dělat ty úkoly a osobní rozvoj – zamyšlení nad rolemi, vůbec jsem to nezvládla udělat. Mrzí mě to. Ale je toho teď hodně nového, tak nejde pojmout všechno hned. Třeba se mi to povede ještě dopsat příští týden. Přeji všem ať to jde dobře a hlavně vydržet a nepolevit v rozhodnutí s Jarní očistou, i kdyby se staly ony prohřešky ve formě mlsání.

Musím pochválit recepty, chutnají celé mé rodině. Jsem začátečník a vařila jsem tento týden podle jídelníčku pro pokročilé. Manžel jedl se mnou celý týden, jen o víkendu jsem uvařila postaru, aby to nebyla taková velká změna najednou. Obě dcery to přivítaly velmi příznivě. Starší, která je na vysoké škole, si chce také vařit podle vašich receptů. Tak věřím, že nám to vydrží.

Evi, je to celé daleko komplikovanější, protože v současné době ukončujeme činnost. Na jednu stranu je to asi logické vyústění celé té situace, kdy nám docházejí síly a i roky nás dohánějí. Rozumově to je nejspíš správně. Není to úplně dobrovolná záležitost a emočně to ještě bude nesmírně náročné, protože je to celý náš dosavadní život, spojený se zvířaty, kterým teď hledáme nové majitele a dobré zázemí ?? . Ani pak to nebude u konce, protože likvidace a vystěhování všech věcí, s činností souvisejících, to bude taky ještě chvíli trvat. Jo, strava, ta nás asi drží oba. Manžel to ocenil hlavně v době, kdy byl akutně nemocný. Po návratu z nemocnice se dával dlouho do kupy a sám na vlastní kůži pocítil, jaké vedlejší účinky měla spousta léků, které najednou poprvé v životě dostal. Myslím, že protože díky stránkám JJ mám zhruba jasno, jak co funguje, podařilo se manžela dát slušně do kupy…a hlavně, sám to viděl a věří tomu. On si sice musí občas dát nějakou tu svoji uzeninku a tak, ale vyřadil spoustu věcí, maso míváme dost sporadicky, brambory přestal jíst a zjistil, jak mu nedělaly dobře, pečivo jí se mnou kváskové, občas ho proloží koláčem z LIDLU ? , kimchi, pickles a kvašené zelí plus pařenou zeleninu už považuje za normální součást oběda a pochutnává si na tom. Prostě super a jsem moc ráda, že jsem na stránky JJ cíleně šla, po zhlédnutí pořadu Prostřeno s tebou ? Dost nám to pomohlo a zachránilo nás to od spousty problémů. To ani nemluvím o tom, že já jako děsný žrout teď můžu s klidným svědomím jíst do syta a pochutnávat si bez výčitek svědomí a přibírání na váze ?

Děvčata je super vědět, že v tom nejsem sama. Taky jedu očistu už po páté. Nikdy jsem nedokázala úplně odbourat pečivo ani cukr. Ale pracuji na sobě neustále, změnila jsem opravdu hodně věcí okolo sebe, klíčový pro mě byl úklid, ten vlastně dělám už několik let v kuse celoročně, postupně, hloubkově.

Ale letos po pěti letech mám konečně pocit, že se mi dějí ty věci, které tu někteří popisují po pár měsících. Umím během chvíle dát na stůl kompletní talíř pro všechny, cítím, jak se moje zdraví konečně po letech zlepšuje. Konečně mi nedělá problém nevzít si kupované pamlsky a místo toho si uvařit, … nezahnat rychle hlad chlebem, ale raději chvíli vydržet a uvařit si teplé. Protože po pár dnech důsledného dodržování JJ stravy bez cukru se cítím jinak. Lépe. Nikdy předtím jsem ten rozdíl necítila i když jsem to krátkodobě držela nebo možná neměla sílu ten rozdíl pocítit. Pak bylo snadné a pohodlné zklouznout zpátky. Ale pořád a pořád jsem se k JJ jídlu vracela a znovu a znovu se o vaření snažila. Stovky mých pokusů byly nejedlé. Ale teď přišel zlom. Najednou mi děti hodnotí jídlo jako “Mami, dneska to máš nějaké nezvykle dobré. Dávám ti 8,5 vodu z deseti” ??? (Pro vysvětlení: 10 z10 dostal jedině děda za domácí hamburger, takže je to fakt vysoké ocenění. ?)

Takže nebojte se, vydržte a neustále se i přes chyby a dietní či jiné omyly vracejte. Někdy to trvá dlouho, ale stojí to za to.

Mám za sebou 21 dnů s jíme jinak,nevážím se,ale kalhoty svlékám se zapnutým zipem.Obrovská radost po x letech marného hubnutí. Měla jsem omezený pohyb/před 1/2 rokem endoprotéza kolene/ váha se vyšplhala na 95 kg.Nyní po 3 týndech věřím,že se bude posunovat směrem dolů.Děkuji moc za Jíme jinak.

To cvičení je naprosto super, moc děkuji!!!