Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Semínkové krekry – rychlá chuťovka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez sóji

Hanka dala do skupiny na Facebooku tyhle krekry a nás ten jednoduchý recept hned nadchl. Poprosily jsme o návod a foto a tady je.

Ingredience
1 talíř krekrů

  • 6 lžic lněných semínek
  • 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
  • 3 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 18 lžic horké vody
  • 1/4 lžičky soli
  • špetka drceného kmínu

Dělám to, jak nejlíp umím

Nepovedl se vám kváskový chléb? Nestíháte vůbec nic a nehubnete, ačkoli byste potřebovali? Půst nezvládáte a občas sn...

Postup
  1. Všechny suroviny smícháme a směs necháme minimálně 15minut odstát, aby se vsákla voda.
  2. Díky gelu, který vyprodukují lněná semínka, vše krásně drží pohromadě.
  3. Na pečící papír lžící uděláme placičky (já pekla na dně silikonových formiček na muffiny) a pečeme na 170 °C cca 20 minut.

PS: Prohlížíš zdravé recepty?

Pojď něco společně uvařit! 🌷 Jaro se blíží - nový začátek. Pojď vařit skvělá a zdravá jídla 🌱, pročistit si tělo a zlepšit náladu v prima partě 🤗. Naskoč s námi na jarní očistu. ❤

HanaM

36 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
5. 2. 2026

Jak dlouho vydrží, prosím?

Mila Beata
8. 2. 2025

Mnaaaaam ♥️ dnes podle videa

Ukázat další komentáře
videorychlá jídlačtenářské receptysvačinalněné semínkopaleoslunečnicové semínkoslevaovocný koncentrátfitness stravalow carbbez moukyfit stravabez sójibez laktózyveganABKMvegetariánské receptyalergie na mléko
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
49
8

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Vaše recepty
13
25

Velikonoční beránek z kvásku (vegan)

8

Lazaňové závitky z cukety

Zdravé recepty
10
3

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

Zdravé recepty
16
1

Ostružinová zmrzlina bez cukru

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
klub
20
7

Slaný mini cheesecake (bezlepkový)

Poměrně rychlý bezlepkový recept, který můžete využít jako malý předkrm pro hosty. Pohrajte si z barvami a zdobte povrch dortíků dle vaší fantazie. Sladší ...
Česká klasika
68
85

“Rajská omáčka” z červené řepy

Všem milovníkům rajčat určitě udělá radost tato falešná rajčatová omáčka, která se výborně hodí jak na těstoviny, tak jako omáčka ke knedlíkům a seitanu. P...
Klíčky a výhonky
38
12

Pučálka z cizrny

Tradiční pučálka se u nás dělala z hrachu a bylo to typické postní jídlo. V různých krajích naší země se držely různé zvyky, kde pučálka hrála důležitou ro...
Cizrnová omáčka
28
4

Pikantní kari omáčka

Tato jednoduchá omáčka u mého muže naprosto zabodovala! Lehce pikantní pro něj, dýňová kvůli mě. Jedním slovem lahoda.
Zdravé recepty
53
2

Mandlové kuličky

Slané kuličky vhodné jako finger food na oslavy nebo do různých placiček a palačinek. Jakýkoliv dip či ostrá omáčka se k těmto mandlovým kuličkám náramně h...