Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Semínkové krekry – rychlá chuťovka

Uvařeno
Čekáme na potvrzení souhlasu. Bez něj nemůžeme video přehrát.
bez sóji

Hanka dala do skupiny na Facebooku tyhle krekry a nás ten jednoduchý recept hned nadchl. Poprosily jsme o návod a foto a tady je.

Ingredience
1 talíř krekrů

  • 6 lžic lněných semínek
  • 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
  • 3 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 18 lžic horké vody
  • 1/4 lžičky soli
  • špetka drceného kmínu

  • 6 lžic lněných semínek
  • 2 lžíce loupaných slunečnicových semínek
  • 3 lžíce loupaných dýňových semínek
  • 18 lžic horké vody
    • Slavíme 15 let Jíme Jinak!
  • 1/4 lžičky soli
  • špetka drceného kmínu

Postup
  1. Všechny suroviny smícháme a směs necháme minimálně 15minut odstát, aby se vsákla voda.
  2. Díky gelu, který vyprodukují lněná semínka, vše krásně drží pohromadě.
  3. Na pečící papír lžící uděláme placičky (já pekla na dně silikonových formiček na muffiny) a pečeme na 170 °C cca 20 minut.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Nachystali jsme párty - talk show s Evou a Romanem, večeří, živou hudbou a tancem až do půlnoci! Zjistit více

HanaM

39 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kateřina
5. 2. 2026

Jak dlouho vydrží, prosím?

Mila Beata
8. 2. 2025

Mnaaaaam ♥️ dnes podle videa

Ukázat další komentáře
low carbbez moukyfit stravabez sójibez laktózyveganABKMvegetariánské receptyalergie na mlékovideorychlá jídlačtenářské receptysvačinalněné semínkopaleoslunečnicové semínkoslevaovocný koncentrátfitness strava
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
62

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Vaše recepty
14
25

Velikonoční beránek z kvásku (vegan)

9

Lazaňové závitky z cukety

Zdraví
41
14

Trápí vás nadměrné pocení?

Blog
15

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Vyzkoušejte také

Magazín
6

Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

Divertikulóza se objevuje stále častěji, její častý výskyt ale neznamená, že je normální ji mít. Pokud jí nevěnujeme pozornost, mohou se časem objevit nepř...
Vaše příběhy
7

Z výčitek ke svobodě aneb Každý den nemusí být dokonalý (Katka, 47 let)

Dřív jsem chtěla být dokonalá, hubená a všechno dělat na sto procent. Dnes už vím, že každý máme svou cestu, jeden zákusek nic nezkazí a nejdůležitější je,...
Blog
klub
28
24

Ekzém a strava ve školce (Ivona 39 let, tři děti)

Ivona změnila stravu dcery kvůli silnému ekzému. Do 2,5 let byla zvyklá na běžnou konvenční stravu. Jak to vyřešila se školkou? Jak vysvětlila dceři změnu ...
Zdravé recepty
8
2

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chut...
20
17

Jak řešíme jídlo ve škole a ve školce (Ivana, 39 let)

Na začátku pro mě bylo důležité, aby děti nedostávaly za odměnu sladkosti a nejedly ve školce uzeniny. Jídlo však bylo tragické. Ve školce i ve škole. Mám ...