- 100 g baby špenátu
- 200 g sójového jogurtu
- 1 lžíce lahůdkového droždí
- trochu citrónové šťávy
- trošku prolisovaného česneku
- pepř
- sůl
- pár malinkých lístečků máty + na ozdobu
Recept na špenátový dip
- Všechny ingredience dejte do mixéru a rozmixujte na krém.
- Dejte do misky a do lednice. Dip v lednici více zhoustne.
- Ozdobte mátou.
Praktické
- Dip můžete použít jak studený, tak i za tepla jako omáčku na těstoviny. V tomto případě ale dip nevařte, jen prohřejte s těstovinou.
- Nepoužívejte mražený špenát.
- Pro verzi bez sóji použijte jiný hustý rostlinný jogurt namísto sójového.
Obměna
- S mátou opatrně, podle odrůdy, co použijete, stačí malinko.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a pepř.
🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?
Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více





Buďte první, kdo napíše komentář