Domů Téma Fit recepty

fit recepty

Pečená dýně plněná šťavnatou amarantovou směsí

Měkoučká dýně s křupavou slupkou plněná šťavnatou směsí plnou proteinů. Skvělý oběd nebo večeře do sychravých zimních dnů.

Krémová polévka z cukety a mangoldu

Jemňoučká dietní krémová polévka ze 4 ingrediencí, kterou máme hotovou do pár minut a pochutná si na ní celá rodina.

Palestinský Maftoul jinak

Rychlé, chutné a pikantní jídlo inspirované palestinskou kuchyní potěší zejména muže. Dokonce i ti, kteří si na zdravou stravu moc nepotrpí, tuhle dobrotu jistě...

Amarantové Kedgeree s mungo fazolkou

Kedgeree je rychlý indický či skotsko-indický pokrm. Tato varianta je zcela bez masa.

Černé sojové boby s rýží a čirokem – přirozeně sladká příloha

Černé sojové boby jsou velmi výživné. S významným obsahem antioxidantů, vlákniny, bílkovin, vitaminu K, železa, hořčíku, mědi, manganu, a riboflavinu udržují váš imunitní systém v dobré kondici....

Hlíva v kokosu

Hlíva ústřičná obsahuje mnoho důležitých vitaminů (zejména vitaminy skupiny B, dále vitaminy C, D, K) minerálů a stopových prvků (železo, draslík, měď, selen). Její hlavní...

Quinoové stir-fry

Stir-fry je naše nejoblíbenější jídlo, protože je rychle hotové, snadné, nevyžaduje příliš mnoho ingrediencí a je výborné.

Míchané batáty s kysaným zelím

Dokonalá kombinace kysaného zelí, batátů a smetanovo-hořčicové zálivky. Jednoduchý a rychlý pokrm, na kterém si pochutná celá rodina.

Restovaná zeleninová směs s cizrnou

Dozlatova restovaná zelenina je jednoduchý, rychlý a výborný pokrm ideální k jakékoliv příloze - třeba k soba nudlím!

Bezlepkový seitan

Seitan je alternativa, která se dá použít všude tam, kde byste jinak použili maso. Klasický seitan se dělá z pšeničné bílkoviny, tento je ale...

Knedlíky na sto způsobu: místo klasiky zkuste zdravější alternativy

Knedlíky jsou naší českou tradiční přílohou (nejen) k dušenému zelí a omáčkám. Klasická málo výživná bílá pšeničná mouka se dá nahradit zdravějšími alternativami. A...

Žampiony s fazolemi nafialovo

Žampiony, zelí, paprika a fazole. Zajímavá chuťová i vizuální kombinace. Tato rychlovka nejlépe na talíři vynikne s rýží nebo těstovinami.

Slzovka na zelenině

Zdravá a rychlá zeleninová večeře nebo oběd dochucený balzamiko octem a sladkým ovesným mlékem.

Bylinkové kešu oříšky

Tyto pečené bylinkové kešu oříšky jsou luxusním slaným mlsáním, super občerstvení nebo pohoštění pro děti i dospělé nebo se s nimi dají posypat zeleninové...

Batát plněný čočkovou směsí

Lehký oběd nebo večeře v podobě pečeného plněného batátu.

Smažená rýže s chilli papričkou a petrželkou

Zbyla vám uvařená rýže nebo se vám už klasická přílohová rýže přejedla? Pak zkuste tuto obměnu - smaženou rýži s chilli papričkou a petrželkou.

Super křehké těsto na sladké i slané koláče (i bez lepku!)

Luxusní křehké křupavé těsto na sladké i slané pečení - koláče i quiche. S variantou i pro bezlepkáře.

Žluté asijské rizoto s quinoou

Výborná rychlovka na večeři nebo oběd, která zasytí celou rodinu. Lehoučké rizoto v asijském stylu z quinoi s kurkumou a zeleninou.

Čokoládovo-maková buchta nebo bábovka

Nadýchaná, šťavnatá, zdravá buchta tak, jak ji máme všichni rádi. S mákem, kakaem a vlašskými ořechy. Slazená pouze sušeným ovocem a zcela bez mléka...

Pohankové rizoto s dýní a tofu

Rychle hotové rizoto pro celou rodinu - ideální jídlo pro zimní dny. Pohanka v kombinaci s dýní krásně prohřeje tělo a pohladí trávení.

Ovesná buchta na 2 způsoby: flapjack nebo bublanina (pro děti)

Tato blesková buchta je ideální dobrotou i pro nejmenší děti. Z jednoho těsta můžete udělat 2 varianty - buď flapjack, anebo ovocnou bublaninu. Je...

Nechce se vám vařit? 31 receptů na líná zdravá jídla

Občas se nám nechce stát dlouho u plotny, ale chceme se zdravě a chutně najíst... Přinášíme seznam těch nejrychlejších receptů.

Chuďasovy kroupy s vejci (vegan)

Jednoduchý, rychlý a chutný recept "ze zbytků". Ideální pokrm když je hlad a není čas a energie vařit.
Téma: pale, quinoa, quiche, kala namak, hubnutí, kukuřice, pepř, petrželka, pečené kešu, hoisin, kadeřávek, červená ledvina, jídlo pro celou rodinu, bez obilovin, zdravá buchta, dieta low-fodmap, recepty pro děti, na piknik, hřiby, arašídové máslo, sezóna podzim, proteiny, ovesná buchta, celozrnné těsto, dýně, tofu natural, vegetariánství, krémová špenátová polévka, kešu, quinoto, pečená dýně, zdravá rychlá jídla, mungo, online kurz Vánoce jinak, Nori, čili, čerstvá petrželka, oregáno, mletý mák, batát, stir fry, quinoové rizoto, nemasové kuličky, bezlepková doeta, bez lepku, rostlinné mléko, večeře, špaldová mouka, low fodmap dieta, dýně hokkaido, fitness trava, zdravý dezert, mák, vajíčková sůl, kapie, restovaná rýže, uzený tempeh, těsto na koláč, žampion, smažená zelenina, marinovaný tempeh, knedlík, dětská buchta, jasmínová rýže, tamari omáčka, fit recepty, rozmarýn, do práce, bábovka bez cukru, vegan, Hokkaido, křupky, slzovka, bez masa, zdravé rychlé recepty, low carb, recepty s quinoou, vegan těsto, knedlíky z celozrnné mouky, datle, sezóna jaro, kakaová bábovka, fit strava, chilli paprička, špenát, hrášek, kešu oříšky, bez cukru, rizoto z pohanky, kulatozrnná rýže, masové kuličky, zázvor, brokolice, černé sojové boby, fazole červená ledvina, kadeřavá kapusta, hrnkový knedlík, zdravá jídla, zdravý knedlík, hoisin omáčka, bez mléka, jablko, ikea balls, přrodní tofu, olivový olej, do školy, paprička, špenátová polévka, bábovka s kakaem, cizrnové kuličky, hnědá čočka, koláč pro děti, recept s amarantem, místo masa, stirfry, woková jídla, bez laktózy, skořice, ikea koule, čokoládová buchta, tempeh, krém, ječmenné kroupy, bezleková dieta, červená čočka, kvašené zelí, bez vajec, kuskus, rizoto, kurkuma, rýže, paprika, slad, hokaido dýně, světová kuchyně, fitness strava, smažený tempeh, masové koule, rizoto z quinoi, bezlepkové těsto, zařívací recepty, česká kuchyně, domácí seitan, sladké brambory, náplň do tortill, těsto z celozrnné mouky, chuť na sladké, hokkaido dýně, kynutý knedlík, sladká chuť

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?