Domů Téma Fit recepty

fit recepty

Krémová polévka z cukety a mangoldu

Jemňoučká dietní krémová polévka ze 4 ingrediencí, kterou máme hotovou do pár minut a pochutná si na ní celá rodina.

Pikantní cuketéza

Cuketézu používám místo majonézy, dresingu do salátu, pomazánky na pečivo, omáčky na těstoviny nebo místo hořčice. Je to skvělý způsob, jak uchovat přebytky úrody,...

Krémové kokosové rizoto s fazolkami a pórkem

Rychlovka, která zabodovala u celé rodiny, ačkoli to vypadá jako velmi obyčejné jídlo. Stačí pár ingrediencí a za pár minut je dobrota na stole....

Pečená dýně plněná šťavnatou amarantovou směsí

Měkoučká dýně s křupavou slupkou plněná šťavnatou směsí plnou proteinů. Skvělý oběd nebo večeře do sychravých zimních dnů.

Šumajstr jinak

Tento recept je inspirovaný tradičním receptem na Šumajstr, který pochází z moravského Slovácka. Zkuste ho a uvidíte, že je skvělý i v této zdravé,...

Palestinský Maftoul jinak

Rychlé, chutné a pikantní jídlo inspirované palestinskou kuchyní potěší zejména muže. Dokonce i ti, kteří si na zdravou stravu moc nepotrpí, tuhle dobrotu jistě...

Amarantové Kedgeree s mungo fazolkou

Kedgeree je rychlý indický či skotsko-indický pokrm. Tato varianta je zcela bez masa.

Černé sojové boby s rýží a čirokem – přirozeně sladká příloha

Černé sojové boby jsou velmi výživné. S významným obsahem antioxidantů, vlákniny, bílkovin, vitaminu K, železa, hořčíku, mědi, manganu, a riboflavinu udržují váš imunitní systém v dobré kondici....

Hlíva v kokosu

Hlíva ústřičná obsahuje mnoho důležitých vitaminů (zejména vitaminy skupiny B, dále vitaminy C, D, K) minerálů a stopových prvků (železo, draslík, měď, selen). Její hlavní...

Quinoové stir-fry

Stir-fry je naše nejoblíbenější jídlo, protože je rychle hotové, snadné, nevyžaduje příliš mnoho ingrediencí a je výborné.

Míchané batáty s kysaným zelím

Dokonalá kombinace kysaného zelí, batátů a smetanovo-hořčicové zálivky. Jednoduchý a rychlý pokrm, na kterém si pochutná celá rodina.

Restovaná zeleninová směs s cizrnou

Dozlatova restovaná zelenina je jednoduchý, rychlý a výborný pokrm ideální k jakékoliv příloze - třeba k soba nudlím!

Bezlepkový seitan

Seitan je alternativa, která se dá použít všude tam, kde byste jinak použili maso. Klasický seitan se dělá z pšeničné bílkoviny, tento je ale...

Knedlíky na sto způsobu: místo klasiky zkuste zdravější alternativy

Knedlíky jsou naší českou tradiční přílohou (nejen) k dušenému zelí a omáčkám. Klasická málo výživná bílá pšeničná mouka se dá nahradit zdravějšími alternativami. A...

Žampiony s fazolemi nafialovo

Žampiony, zelí, paprika a fazole. Zajímavá chuťová i vizuální kombinace. Tato rychlovka nejlépe na talíři vynikne s rýží nebo těstovinami.

Slzovka na zelenině

Zdravá a rychlá zeleninová večeře nebo oběd dochucený balzamiko octem a sladkým ovesným mlékem.

Bylinkové kešu oříšky

Tyto pečené bylinkové kešu oříšky jsou luxusním slaným mlsáním, super občerstvení nebo pohoštění pro děti i dospělé nebo se s nimi dají posypat zeleninové...

Smažená rýže s chilli papričkou a petrželkou

Zbyla vám uvařená rýže nebo se vám už klasická přílohová rýže přejedla? Pak zkuste tuto obměnu - smaženou rýži s chilli papričkou a petrželkou.

Žluté asijské rizoto s quinoou

Výborná rychlovka na večeři nebo oběd, která zasytí celou rodinu. Lehoučké rizoto v asijském stylu z quinoi s kurkumou a zeleninou.

Čokoládovo-maková buchta nebo bábovka

Nadýchaná, šťavnatá, zdravá buchta tak, jak ji máme všichni rádi. S mákem, kakaem a vlašskými ořechy. Slazená pouze sušeným ovocem a zcela bez mléka...

Pohankové rizoto s dýní a tofu

Rychle hotové rizoto pro celou rodinu - ideální jídlo pro zimní dny. Pohanka v kombinaci s dýní krásně prohřeje tělo a pohladí trávení.

Ovesná buchta na 2 způsoby: flapjack nebo bublanina (pro děti)

Tato blesková buchta je ideální dobrotou i pro nejmenší děti. Z jednoho těsta můžete udělat 2 varianty - buď flapjack, anebo ovocnou bublaninu. Je...

Nechce se vám vařit? 31 receptů na líná zdravá jídla

Občas se nám nechce stát dlouho u plotny, ale chceme se zdravě a chutně najíst... Přinášíme seznam těch nejrychlejších receptů.

Chuďasovy kroupy s vejci (vegan)

Jednoduchý, rychlý a chutný recept "ze zbytků". Ideální pokrm když je hlad a není čas a energie vařit.
Téma: sojové boby, kadeřávek, bez sóji, rozmarýn, hořčice, čerstvý hrášek, čirok, cibule, bezlepkový seitan, recepty s quinoou, co upéct pro dítě, quinotto, byliny, restovaná rýže, krém, alternativa masa, vajíčková sůl, kroupy, hlíva ústřičná, fit recepty, basmati rýže, vločky, slané těsto, houby, žampiony, rostlinný jogurt, oregáno, veganské jídlo, domácí hořčice, fazole červená ledvina, majonéza bez vajec, do práce, ABKM, zázvor, restovaná zelenina, dýně hokkaido, zdravé rychlé recepty, bez masa, celozrnný knedlík, mrkev, bez cukru, celozrnnášpalda, ovesné vločky, ikea kuličky recept, hrozinky, kurkuma, těsto na quiche, ovesné mléko, špenátová polévka, červená paprika, čili, quinoto, zdravý dezert, houskový knedlík, bábovka s kakaem, rýžový ocet, fit strava, zdravá polévka, krémová špenátová polévka, petrželka, cukety, cuketová majonéza, kuskus, rýže, fitness trava, tymián, mangoldová polévka, bílkoviny, fitness recepty, natural tofu, amarant, směs do tortill, celozrnný kuskus, černé boby, zdravé knedlíky, bezleková dieta, jídla na woku, asijské koření, pšeničná bílkovina, slzovka, na piknik, jak udělat rizoto, pohanka, kakaová buchta, pohanka kroupa, woková jídla, zeleninové karbanátky, arašídové máslo, recepty a videa, bezlepkové recepty, oběd s sebou, low-fodmap, křupky, ječmenné kroupy, dieta low-fodmap, zdravá buchta, cuketéza, paprika mletá, masové koule, smažená zelenina, bábovka, rostlinná smetana, mungo fazole, zdravá rychlá jídla, kmín, daikon, chilli paprička, dezert bez cukru, masové kuličky, těsto z celozrnné mouky, vegan tatarka, mletý pepř, perličkový ječmen, celiakie, vegan rizoto, celozrnná rýže, chilli, bez mléka, hruška, mungo, vegetariánské dezerty, Nori, do školy, low carb, stirfry, přrodní tofu, čočka na cibulce, Tamari, čerstvá petrželka, koláč pro děti, červená ledvina, Hokkaido, polévka, česká kuchyně, luštěniny, ořechy, tradiční pokrmy, cekutová tatarka, plněný batát, celozrnné těsto, cuketová polévka, seitan bez lepku, hubnutí, krémové polévka, rizoto z quinoi, rizoto s pohnkou, hokaido dýně, pikantní kešu, Šumajstr na můj způsob, cuketová hořčice

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?