30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • •jasný start
  • •jednoduché kroky
  • •pochopení základních principů
  • •3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • •udržitelná změna jídelníčku
  • •živá podpora celý rok
  • •prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Citrónová buchta z dýně

Dělala jsem z poloviční dávky a vyšlo mně to na 2 menší plechy. Dala jsem tam o 100ml méně vody a k rozinkám přidala ještě datle + přidala více ovocenky než je v receptu. Díky tomu, že jsem tam dala méně vody a dala to v tenčí vrstvě na 2 menší plechy, pekla jsem to jen hodinu. Dělala jsem v bezlepkové verzi (kukuřičná mouka, pohanková a čiroková mouka). Moc nám to tedy nechutná… Dá se to jíst až přelité datlovým sirupem…

Plněné pečené papriky

Nevim, proc jsem toto nikdy neuvarila….😋
(misto fazoli, cervena cocka…dobre)

Jaroslav Hlávka
Dnes v 13:11
Kulajda jinak

díky Irenko z těch čerstvých hub to je pecka, snědl jsem 2 talíře k snídani a jeden k obědu 😁

Klub
Klub
Světlana
Dnes v 12:41
Poradna Klubu Jíme Jinak
Děkuji moc.Jsem...
Jak ráno uvařit jídlo s sebou do práce, školky či školy

jj, jde to, jen chtít 😁 taky mi to trvalo, než jsem se zorganizoval. Dnes už si večer nachystám zeleninu a ráno jen povařím miso polévku. U toho si zacvičím pozdrav slunci a valím do kanclu.

Kurz
Petrushe
Dnes v 11:45
Poradna
Ahoj Zdeni, pos...
Krémová jáhlová kaše s kaštany

Ahojky Káti 🙂 pokud je ta slupička hořká,bylo by lepší jí odstranit,jinak asi by to nevadilo,na jídlo (rozvaří se to se zeleninou,jáhly..)a to koření bych přidala do tè zeleniny,přímo když se vaří,aby to chytlo chuť 😉😋p.s.moje zkušenosti s kaštany jsou k 😭,nebo spíš k smíchu?🤣😂já totiž poctivě..posbírala,uvařila,oloupala a umixovala+následně perfektně a draze,,dochutila 🍫+ořechy…no a ve výsledku jsem to za stálého nadávání,šla vyhodit na kompost, vůbec jsem netušila , že je více druhů kaštanů, takže jsem posbírala přesně ty ,,nejedlé ,,😜🙈

Petrushe
Dnes v 11:16
Křupavé zelí s tofu

Moc děkujeme, jsme rádi, že jsi recept zkusila a povedlo se 👌

Sečuánská okurka

oblíbená úprava přerostlých okurek. Doteď jsem dělala s koriandrem nebo s koprem a smetanou (německý recept), ale sečuánský pepř to posunul zase jinam.

Petrushe
Dnes v 11:07
Kadeřávkové a kapustové chipsy s česnekem

Obecně doporučujeme kvalitní bio oleje lisované za studena. Pro běžné použití doporučujeme nejčastěji slunečnicový a sezamový, v létě i olivový. Doporučuji si poslechnout nedávný rozhovor s celostní lékařkou MUDr. Strnadelovou: https://www.jimejinak.cz/jak-se-vyznat-v-olejich-tucich/.

Petrushe
Dnes v 10:59
Výživné batáty: Přirozeně sladké superfoods

Dobrý den, Zdeňku, nejde pouze o složení půdy, ale o konkrétní způsob čerpání živin danou rostlinou, což je u batátů a brambor odlišné.

Kulajda jinak

To je super husťajda,mňam🤩🍄‍🟫😋

Více komentářů

Proč je podzim tak únavný?

Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, srovná trávení i energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
Přihlásit zdarma

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty Jíme Jinak plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Řepa na fenyklu

Luxusní podzimní zelenina s pekany na sladu a skořici

Fazolová omáčka s mangoldem

Květák a omáčka Buffalo

Hustá mandlová polévka

Pečený květák se špaldou a tofu smaženicí

Magazín

176
3

3denní “Podzimní detox výzva” začíná!

Ovesná kaše s ovocem: proč vám po „zdravé“ snídani není dobře

57
9

Kašel, rýma a chřipka: Proč je máme?

Snídaňová polévka: změna, se kterou začnete zítra ráno

Vyběhnu kopec jako nic (Dáša, 67 let)

Živý kurz vaření v Olomouci 30. 10. 2026

Kdo zhubne, kdo přibere a komu se váha nehne?