Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Hromádky z černého sezamu

Uvařeno

bez cukru

Černé sezamové kopečky s matcha bez cukru, vajec a mléka – přírodní, jednoduché, rychlé na přípravu a k mlsání třeba s dobrým čajem .

Ingredience

3 lžíce namletého černého sezamu
100 g ječné mouky
200 g celozrnné pšeničné mouky
70 g rozinek
1 lžíce mandlí
1 lžíce strouhaného kokosu
60 g oleje
3 lžičky prášku do pečiva
citrónová šťáva
skořice
2 lžičky matcha čaje
špetka kardamomu

5 kg šlo dolů jako nic (Zdeněk, 41 let)

Zdeněk měl v plánu shodit 5 kg za půl roku – břicho mu totiž překáželo při sportu. Nechal si poradit s jídelníč...

Jak připravit sezamové hromádky

Namelte černá sezamová semínka.
Do mísy nasypejte mouky, sezamová semínka, prášek do pečiva, koření, matcha čaj a promíchejte.
Nasekejte mandle s kokosem a rozinkami a nasypejte do mísy.
Přidejte mletý sezam a vše promíchejte.
Přidejte tekuté přísady a promíchejte.
Pomocí dvou lžic tvořte kopečky, skládejte je na plech vyložený pečicím papírem a pečte v předehřáté troubě na 200°C dozlatova.

3denní “Podzimní detox výzva”
Imunita + Jídelníček + Antistres
Tři nabité dny pro vitální podzim!
Rezervovat místo zdarma

Praktické

Těsto míchejte lžící, je lepivé.
Těsto sázejte na plech za pomoci dvou lžic.
Nevynechte koření.

Obměna

Můžete dosladit vaším sladidlem. Hromádky nejsou moc sladké.

Děti

Větším dětem.
Hromádky obsahují koření a kousky mandlí.

PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?

Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu?

21 lidí už poděkovalo za článek.