20 super detox receptů s kopřivou
Venku už začíná rašit kopřiva. Zázračná detoxikační bylina, kterou můžete použít do mnoha jídel a nápojů. Pojďte se inspirovat, kam všude s ní!
Tradiční velikonoční menu: den po dni
Víte, co je kočičí tanec nebo šumajstr? A co se jedlo tradičně dnešní den, tedy na Zelený čtvrtek? Naši předci měli na toto období přesně...
Knedlíky na sto způsobu: místo klasiky zkuste zdravější alternativy
Knedlíky jsou naší českou tradiční přílohou (nejen) k dušenému zelí a omáčkám. Klasická málo výživná bílá pšeničná mouka se dá nahradit zdravějšími alternativami. A...
Vzorový týdenní jídelníček – začátek jara
Ptáte se nás po chutném vzorovém jídelníčku, podle kterého by s vámi mohla jíst celá rodina, aniž by "trpěla" tím, že vaříte jinak. Týdenní...
Ukázkový jídelníček při osteoporóze a nedostatku vápníku
Týdenní zdravý jídelníček zaměřený na léčbu (i prevenci) osteoporózy a nedostatku vápníku v těle. Jídelníček je sestavený z rostlinných pokrmů a celistvých potravin.
Nechce se vám vařit? 31 receptů na líná zdravá jídla
Občas se nám nechce stát dlouho u plotny, ale chceme se zdravě a chutně najíst... Přinášíme seznam těch nejrychlejších receptů.
19 tipů na jídla s růžičkovou kapustou
Máte rádi kapustičky a už nevíte, jak je v kuchyni použít, anebo naopak je rádi nemáte, ale chcete jim dát ještě šanci? Zkuste některý...
30 low fodmap receptů – lehce stravitelné pokrmy při trávicích problémech
Máte problémy s trávením? Nadýmání, plynatost, průjem? Takto se projevuje dráždivý tračník. Vyzkoušejte low fodmap dietu. Přinášíme 30 inspirací na pokrmy, které jsou šetrné k...
Ukázkový jídelníček při cukrovce (diabetu)
Týdenní zdravý jídelníček zaměřený na léčbu (i prevenci) cukrovky. Jídelníček je sestavený z rostlinných pokrmů z celistvých potravin. Studie potvrzují, že rostlinná strava je obzvláště...
Černé potraviny posilují ledviny. Víte, které to jsou?
Pokud jste si pročetli materiály na zimu, narazili jste na informaci, že v zimě se mají pro posílení ledvin na talíř dostat tmavě modré...
Bezlepkový jídelníček při celiakii
Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami zcela bez lepku (i bez laktózy a vajec). Pokud máte celiakii, anebo chcete tělu odlehčit od pečiva,...
Týdenní jídelníček v těhotenství
Jako nastávající maminka chcete pro své miminko to nejlepší a strava má na jeho vývoj obrovský vliv. Co jíst, abyste miminku i sobě dodala...
Bezlaktózový jídelníček při ABKM
Kompletní týdenní zdravý jídelníček i se svačinami bez laktózy a veškerých mléčných výrobků (i bez vajec) při alergii/intoleranci na mléčnou bílkovinu (ABKM). Vhodný i...
28 zdravých alternativ na Silvestra
Chcete si na Silvestra připravit zdravé a chutné občerstvení? Inspirujte se našimi tipy. Novoroční pohoštění přeci nemusí být jen o majonézových chlebíčcích.
Zdravé pohoštění – menu nejen na Silvestra
Chlebíčky, chipsy a šampanské? Klasická silvestrovská nuda. Co zkusit občerstvení na Silvestra tentokrát jinak? Budete nejen originální, ale navíc vám nebude špatně. Pojďte se přesvědčit,...
5 skvělých zdravých večeří, které vás zahřejí i zasytí
Venku nám začalo přituhovat. Chce to proto něco teplého do žaludku. Zkuste některý z našich chutných, zdravých a zahřívajících rychlovek. Vybrali jsme pro tebe...
Klasická čočka 10x jinak – netradiční recepty, jak využít čočku
Všichni víme, že bychom měli pravidelně konzumovat luštěniny. Ale umíme připravit čočku i jinak, než jen klasicky na kyselo? Mrkněte, na jaké nejrůznější lahodné...
Jídelníček při anémii (chudokrevnosti) a nedostatku železa
Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s nedostatkem železa nebo anémií (chudokrevností). Obsahuje potraviny bohaté na železo v kombinaci...
Proč jíst polévky? Naše babičky to věděly!
Nevaříte polévky? Chyba! Máme pro vás 6 dobrých důvodů, proč se k nim vrátit. A spoustu tipů a receptů jak to udělat, aby polévky...
Zahřívací jídla plná veselých barev. Ideální pokrmy na podzim
Vyzkoušejte některý z těchto 14 pokrmů, které vás potěší, zahřejí a pohladí, i když je zrovna venku škaredě a zima. Ideální jídla do pochmurného...
Rychlé a syté podzimní saláty na oběd nebo večeři
S nastupujícím chladným počasím si tělo žádá teplá a sytá jídla. Pokud zrovna nemáte čas vařit omáčku nebo péct, zkuste tyto snadné a rychlé...
4 vymazlené pomazánky z podzimní úrody
Podzim s sebou přináší hojnou úrodu surovin na vaření - dýně, řepy, vlašské ořechy, křen a další dobroty. Pojďte si z nich vyrobit vymazlené...
Jídelníček na podzim
Takto sestavený týdenní jídelníček jsem vařila jednou na horách dvěma rodinám, které vůbec nebyly na naši stravu zvyklé. Chutnalo jim, přidávali si a ani...
Jídelníček při střevních problémech (dráždivý tračník)
Tento týdenní zdravý jídelníček je sestaven pro všechny, kteří mají problémy s trávením a střevy. Je založen na principu LOW FODMAP diety (ale bez cukru, masa,...
3 nejoblíbenější světové podzimní polévky
Je tu podzim a s ním i ochlazení, únava, chřipky a úbytek energie. Pravý čas na podzimní polévky, které dodají energii, zasytí, uspokojí a...
Dýňománie: 40x inspirace na zdravé recepty z dýně
Pomalu nám začíná podzim a s ním sezóna těchto sladkých kulatých krásek - dýní. Pojďte se inspirovat našimi oblíbenými recepty a vyzkoušejte třeba dýňový...
Ty nejlepší švestkové dobroty jako od babičky
Začala nám švestková sezóna... Švestkové sladké plněné knedlíky, švestková povidla, koláče se švestkami, švestkové buchty a další dobroty ze švestek jako z babiččiny kuchyně,...
Co uvařit pro návštěvu? Zdravé a chutné menu na 2 dny
Má k vám přijet návštěva a nevíte co dobrého, ale zároveň zdravého pro ně uvařit? Připravili jsme osvědčený jídelníček na dva dny, který chutná...
Víkendové menu do teplých dní: pochutná si celá rodina
Chcete, aby jídlo bylo zdravé, ale zároveň si pochutnala celá rodina? Přinášíme vám víkendový jídelníček do teplých letních dní, podle kterého můžete doma uvařit....
Vedro útočí! 10 fit receptů, kterými se zchladíte
Osvěžte se, ochlaďte se, užívejte si parné dny zdravě! Jde to i bez přidaného cukru a útoku na vaší váhu. Máme pro pro vás...
Nejčastější chyby v jídelníčku
Tento jídelníček vypadá krásně. Je barevný, je dokonce veganský, ale zcela nevyvážený a vůbec ne podle principů Jíme Jinak. Chcete vědět, kde jsou chyby...
Batát v kuchyni: nejlepší recepty ze sladkých brambor
Batáty jsou nejen lahodné a syté, ale mají i spoustu zdravotních benefitů pro naše tělo. Už vám docházejí nápady, jak tyto sladké brambory v...
Vzorový jídelníček pro sportovce
I při sportu a posilování se dá jíst bez živočišných produktů, zdravě a mít svaly, energii i zdravou menstruaci. Sdílíme ukázkový jídelníček pro všechny...
Velikonoční recepty: 12 tradičních pochoutek
Připravte si letos na Velikonoce tradiční dobroty ve zdravé podobě bez bílé mouky, cukru, vajec a mléka! Máme pro vás 12 velikonočních receptů na sladká i...
Zdravý studentský jídelníček do 90 Kč za den
Osvědčený, zdravý, chutný, rychlý a hlavně levný jídelníček pro studenty či maminky, které potřebují šetřit každou korunu, ale chtějí pro sebe a svou rodinu...
Bezlepkový týdenní jídelníček
Držíte bezlepkovou dietu a nevíte co vařit a jíst? Máme pro vás zdravý, pestrý a chutný bezlepkový jídelníček na celý týden, který nejen splňuje...
Štrúdlománie: nejlepší těsta a nádivky na závin
Sice pochází z Rakouska, ale velmi dobře se uchytil i u nás. A zdomácněl natolik, že jich máme nespočet druhů. Ty naše jsou všechny...
22x inspirace na recepty s tempehem
Hledáte něco nového, co udělat z tempehu? Tento článek vám nabídne rovnou 22 receptů a inspirací na obědy, večeře i svačinky z tempehu.
5x „mléčné“ nápoje, do kterých využijete rostlinné mléko
Zbylo vám v lednici rostlinné mléko a nevíte co s ním? Anebo máte chuť na něco dobrého mléčného? Připravte si některý z těchto delikátních...
20 TOP receptů roku 2018 z Jíme jinak
Výběr z 20 nejlepších receptů na zdravé dobroty bez cukru, masa a mléka z Jíme jinak z roku 2018. Který z nich jste už...
Týdenní jídelníček 5
Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.
Teplé nápoje pro zimní dny: jde to i bez cukru!
Kazí vám náladu, že je venku chladno a nevlídno? Zahřejte své tělo a potěšte smysly popíjením horkých nápojů bez cukru. A klidně i s...
Týdenní jídelníček 4
Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.
Týdenní jídelníček 3
Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.
Týdenní jídelníček 2
Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.
Týdenní jídelníček 1
Jídelníček a nákupní seznam ke stažení.
4 nechutně zdravé dobroty na Halloween
Nalaďte se na Halloween. Inspirujte se našimi dobrotami, ze kterých se vlasy ježí hrůzou. Připravte přátelům a rodině hrůzostrašné, ale na první ochutnání luxusní občerstvení!
Mák v kuchyni: 15x inspirace na zdravé makové recepty bez cukru
Mák a sladká chuť - tato kombinace prostě patří k sobě. Pojďte se inspirovat a udělat si zdravý makový dezert, který můžete jíst bez...
Co jsem dnes celý den jedla 2 (2.10.2018)
Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli,...
Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty
Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás...
Co jsem dnes celý den jedla (29.9.2018)
Už nevíte co vařit, jak zdravě jíst, co snídat, svačit, obědvat nebo večeřet a potřebujete pomoc a inspiraci? Ukážu vám, jak to mám já....
Chalupářské menu zdravě: výběr nejlepších receptů
Jsme národem chatařů a chalupářů. V pátek opouštíme naše rozpálené městské byty a víkend trávíme pěkně v chládku na chatě u lesa. Nachystali jsme...
13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě
Celý den u vody a jíst zdravě? Žádný problém! Nespoléháme na stánky s občerstvením, kde většinou mají jen nezdravá a těžká jídla. Máme pro...
Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou
Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...
Strava pro seniory
Jak má probíhat změna stravy u seniorů? Jaká jsou specifika a rizika? Na co dát pozor? Kdy začít vysazovat léky? V jakém věku má...
Co jsme dnes jedli (1.8.2013)
Na setkání s členy Klubu Jíme Jinak padl nápad na zveřejňování tipů na jídla. Zkušenější z vás už totiž nepotřebují přesné postupy a gramáže,...
Jídelníček pro děti do jednoho roku
Jídelníček pro děti do jednoho roku se zdá maminkám velmi složitý a často se na něj ptají. Opak je pravdou. Jídlo se bude skládat...
Bezlepkový jídelníček
Právě vám zjistili alergii na lepek? Má s lepkem potíže vaše dítě? A zdá se vám, že vaše jídlo bude při bezlepkové dietě nudné...
Jídelníček pro tatínky s dětmi na prodloužený víkend
Bojíte se poslat tatínka na víkend s dětmi? S našim připraveným jídelníčkem, včetně surovin k nákupu, to zvládne každý tatínek, který pozná rozdíl mezi...
Nákupní seznam pro pokročilé
Připravili jsme kompletní nákupní seznam ke stažení, který si můžete vytisknout a vzít s sebou do obchodu. Můžete si dokonce i odškrtávat, co už...
Nákupní seznam pro začátečníky
Nevíte-li, jak začít s nákupem, máme pro vás tip. Připravili jsme kompletní nákupní seznam ke stažení, který si můžete vytisknout a vzít s sebou...
Nákupní seznam při zátěži na lepek
Nevíte-li, jak začít s nákupem, když máte zátěž na lepek, máme pro vás tip. Připravili jsme kompletní nákupní seznam ke stažení, který si můžete vytisknout...
Nákupní seznam – bez lepku
Nevíte-li, jak začít s nákupem, když máte zátěž na lepek, máme pro vás tip. Připravili jsme kompletní nákupní seznam ke stažení, který si můžete vytisknout...
ČTĚTE TAKÉ
Dušené cuketové zelí
Máme jich na zahradě všichni opravdu hodně. A každý...
Veganské karamelky (bez mléka i cukru)
Tyto karamely jsou velmi oblíbená zdravá sladkost u dětí...
Fermentované natto léčí i astma
Natto je přírodním lékem na mnoho zdravotních potíží. Obsahuje...
Zapečená brokolice s těstovinou
Ingredience na 1 pekáč: 1 brokolice 1-2 balení bílého...
Křupavá zlatavá kapusta
Mám moc ráda zeleninu, která je stále křupavá a...
Podle koho se řídí rodiče při stravování dětí?
Ottovka nám napsala: "Tak a dost, přestalo mě to...
Jak na vedra a na zdravější zmrzlinu?
Jak je to se zmrzlinou? Může se jíst? Je...
Chia semínka pod lupou: obsahují pesticidy nebo mykotoxiny?
Chia semínka jsou oblíbeným moderním superfoods celého světa. Jsou...
Oříškové sušenky (bez mouky, paleo)
Křupavé na povrchu a měkké uvnitř... Navíc s lahodnou...
Čočka s červenou řepou
Červená řepa je moje oblíbená zelenina a snažím se...
Salátek s koriandrem
Koriandr je aromatická bylinka, která podporuje tvorbu žaludečních šťáv...
„Kvaška“ – presovaný salát
Osvěžující, presovaný salát vám doporučujeme konzumovat nejlépe v létě,...
Typické chyby při veganské a vegetariánské stravě
Jíst vegansky ještě neznamená jíst zdravě. Když vyřadíme ze...
Kváskové koblížky s jahodovou polevou
Těsto:
100g pohankové mouky
50g rýžové mouky
2 lžíce...
Děkuji za zorganizovaný celý jídelníček v kurzu
Bezinj: Druhý týden zvládám dobře, jídlo chutná i mému...
Cesta z města
Před deseti lety jsme změnili jídelníček, dva roky na...
Od chvíle, kdy jsem na JJ nepotřebuji žádné knihy
Michaela H. S.: Mám veľa rôznych zdravých kuchárských kníh,...
Dušená mrkvička
Tato dušená mrkev je tisíckrát chutnější než ta, která...
Eko domácnost za super ceny od Econea.cz
Provozovatelé eshopu Econea.cz mají podobnou filozofii jako my, proto...
VYZKOUŠEJTE ZDRAVÉ RECEPTY
Vaše opravdové příběhy
Neuměl jsem vůbec vařit (Jaroslav, 51 let)
Změnu jídelníčku jsem udělal kvůli zdravotním problémům. Neuměl jsem...
Po 2 měsících nepotřebuji antidepresiva a dcera je bez ekzému
Bylo mi 20 let, když jsem poprvé ucítila šílenou...
Život je krásný (Dagmar, 63 let)
Vždy jsem toužila po dokonalé postavě a krásném oblečení:...
Je to jako droga (Šárka, 25let)
Dobrý den Evi, všem z JJ ! Mám potřebu...
Žádná panická ataka, žádné menstruační bolesti (Anet, 26let)
Ahoj Evi a celý týme Jíme jinak! Považuju za svou...
