Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Měkounké hromádky

Uvařeno

bez cukru

děti od 1 a půl roku

Velmi rychlý a jednoduchý recept, když vás přepadne chut na sladké.

Ingredience

225 g mouky T2 nebo pšeničné celozrnné polohrubé mouky
60 g strouhaného kokosu
40 g mandlové mouky
60 g sušených meruněk
40 g rozinek
40 g oleje
sójové mléko dle potřeby
16 g prášku do pečiva
vanilka
mletý zázvor
citrónová šťáva

Zmizel tlak v podbřišku, je mi teplo a už se nebudím v noci (Ilona, 63 let)

Snažila jsem se jíst zdravě už roky, ale pořád mě trápilo tvrdé břicho, zima od nohou, vysoký cholesterol a budila js...

Recept na hromádky s kokosem a sušeným ovocem

V míse dobře smíchejte mouky, prášek do pečiva, vanilku a zázvor.
Rozinky, meruňky, olej a 160 g sójového mléka dejte do mixéru. Rozmixujte.

Kurz vaření v Plzni - Lenka Rojíková + Eva Cikrytová
Poslední místa na 26. 3.
Zjistit více

Přidejte tekutou směs k moučné směsi, pokapejte citrónovou šťávou a promíchejte. V případě potřeby přidejte více mléka. Těsto by mělo být velmi měkké, lepkavé.
Plech vyložte pečicím papírem a pomocí dvou lžic vytvořte malé hromádky.
Pečte v předehřáté troubě na 190°C asi 20 minut.

Praktické

Pečte podle vaší trouby.
Pro verzi bez sóji použijte jiné rostlinné mléko namísto sójového.

Obměna

Můžete přidat jakékoliv koření vhodné pro sladké pečivo dle vaší chuti.
Použijte klidně i celozrnnou mouku. Funguje to.

Děti

Vhodné pro děti od 2 let.

🌱 PS: Pořád jen prohlížíš zdravé recepty?

Pojď je zkusit uvařit! Uprav jídelníček a probuď svou energii. Uvidíš, že i na jaře se můžeš cítit skvěle! Naskoč do jarní očisty! Zjistit více

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.