Bílkoviny jsou potřeba nejen pro období růstu u dětí, ale také jsou nezbytné pro obnovu tkání, když už nerosteme. Neumíme si je ukládat do zásoby, je potřeba se naučit skládat kompletní talíř, abychom dostali kompletní bílkovinu.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Akademie

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (2. díl)

Jídlo pod lupou

Vápník – z čeho jej získat a jak o něj nepřijít

Jídlo pod lupou

Bezlepková dieta: od A po Z

Jídlo pod lupou

Je lepší kváskový chléb nebo extrudované chlebíčky?

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do jídelníčku

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Hlavní jídla

Teplý fazolový salát se zeleninou

Dezerty

Rychlá letní kaše na sladko – kukuřičná s pyré

Pochvaly

Díky vám mohu něco udělat pro zdraví sebe i svých blízkých

Jídlo pod lupou

Zdravý nákup v supermarketech, část 5. – Kaufland

Vaše příběhy

Holčičko, vy máte zánět slinivky (Nora, 58 let)

Blog

Krása, která dojímá (11. díl)

Vaše příběhy

S Klubem jsem ušetřila několik tisíc (Naďa, 60 let)

Co členové využili

Pozvánka na festival Miluj svůj život

Hlavní jídla

Zeleninový nákyp s adzuki fazolemi

Vaše příběhy

Není to stoprocentní, ale funguje to! (Vlaďka)

Pochvaly

Necítím hlad mezi jídly a už nepotřebuji sladkosti (Zdenka)

Vaše příběhy

Malý je zcela bez flíčků (Bára, 31 let)

Blog

Jak na majonézy: krok za krokem

Hlavní jídla

Cizrnový nářez

Příběhy a proměny

Přešli jsme na obilné mléko (Andrea, 34 let)

Dezerty

Bezová zmrzlina bez cukru

Dezerty

Ovocná čokoládová poleva nebo pudink

Polévky

Sytá a rychlá snídaně: miso polévka a kaše 2v1

Hlavní jídla

Kantonská veganská rýže

Ekodomácnost

Ekologické zubní kartáčky – je libo bambus nebo cukrová třtina?

Polévky

Vánoční dýňová polévka

Předchozí článek3 skvělé marinády (nejen) na tofu a tempeh
Další článekKukuřičná krupice a polenta