Bílkoviny jsou potřeba nejen pro období růstu u dětí, ale také jsou nezbytné pro obnovu tkání, když už nerosteme. Neumíme si je ukládat do zásoby, je potřeba se naučit skládat kompletní talíř, abychom dostali kompletní bílkovinu.

🔒 Přístupné členům Klubu Jíme Jinak

Klub Jíme Jinak

👉 Přihlaste se, pokud jste s námi v programu. Nápověda.

💕 Líbí se vám recepty a články, které tu čtete zdarma a bez reklam? Díky členům Klubu JJ je můžeme psát.

✨ Za podporu Klubákům dáváme prémiové materiály, jako je tento, videorecepty, jídelníčky, odborné materiály, poradnu a slevy na nákupy (knih, potravin, kurzů).

🍒 Oceňte naše mnohaleté úsilí a zvažte členství.

Co říkají o Klubu Jíme Jinak členové

Labarunka: Ahoj, členství jsem si koupila hned…recepty s videem jsou super, zvlášť pro mě jako začátečnici…Díky za tu práci, kterou odvádíte za nás a shrnujete veškeré poznatky a zkušenosti. Krásná práce.

Chci do Klubu
Zjistit více

ČTĚTE DÁLEVÍCE OD AUTORA

Blog

Startujeme online kurz Podzimní detox

video
Škola zdravého vaření

Jak být fit na podzim díky jídelníčku v 10 minutách

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

Děti a strava

Luštěniny a děti – kdy a jaké zařadit?

Jídlo pod lupou

Bezlepková dieta: od A po Z

Jídlo pod lupou

Sportujete? Tyto rostlinné potraviny obsahují nejvíce bílkovin

Jídlo pod lupou

Co jíst před a po cvičení pro ty nejlepší výsledky

Základní suroviny

Vyznáte se v čočce? Jak a které druhy rozhodně zařadit do jídelníčku

Jídlo pod lupou

12 zajímavostí o klasické čočce, které jste ani netušili

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Jídlo pod lupou

Miso pasta pod lupou: vše, co o ní potřebujete znát (2. díl)

Jídlo pod lupou

5 mýtů o zdravé výživě, kterým už konečně přestaňte věřit

Zdraví, léčba, prevence

Jak dosáhnout dostatečného množství bílkovin na rostlinné stravě

Hlavní jídla

Pestrý teplý zimní salát s pečenou zeleninou

video
Zdraví, léčba, prevence

Kváskové pečivo – kdy ano, kdy ne

Blog

Vy budete zdravá! A neprdíte?

Napsali jste nám

maják v mlze

Ekozahrada

Dvě nezbytnosti pro vaši zahradu

video
3. Jak to ráno stihnout

Jak si vzít snídani s sebou

Omáčky

Sladké zeleninové pyré á la svíčková

Hlavní jídla

3 skvělé marinády (nejen) na tofu a tempeh

Jídlo pod lupou

Jak správně vybrat rostlinný jogurt? Porovnání rostlinných jogurtů na českém trhu

Škola zdravého vaření

Jak ošetřit konvenční ovoce a zeleninu, abychom se zbavili škodlivin

Hlavní jídla

Kváskové knedlíky s kedlubnovým zelím a osmaženou cibulí s tempehem

Hlavní jídla

Sicilské arancini (bezlepkové)

Hlavní jídla

Asijský quinoový salát s tofu

Aktuální výhody

Trampolínky Bellicon se super slevou

Blog

Váleček na těsto Tescoma

Polévky

Fazolová polévka s koprem

Polévky

Polévka s divokou zeleninou a rýžovými těstovinami

Vaše příběhy

Kortikoidní mast nepotřebujeme, za měsíc byl ekzém pryč

Hubnutí

4 vánoční pasti, které kazí štíhlou linii. Jak na ně?

Pochvaly

Eva: „Jím jinak“ a jsem nadšená!

Naše příběhy

Jím Jinak a běhám Jinak

Blog

Webinář zdarma 28.1. ve 20:00: Jak upravit jídelníček na jaro

Předchozí článek3 skvělé marinády (nejen) na tofu a tempeh
Další článekKukuřičná krupice a polenta