O čem se mluví
Važte si těchto akcí, to je úplně skvělé ❤️ na smažák bych odpověď měla🤣🤣🤣jen by jí asi nikdo nechtěl slyšet.🫣🫣😂 Škoda, že nikdo netočil nějaké video😭
Ahoj a děkuji za tvůj názor na čekankový sirup. Takový detailista, jako ty, nejsem i když se chemii (různým éčkům v potravinách) vyhýbám o 106. Čekankové sirupy většinou beru od Rohlíku a pokud nabízí bio, tak beru to. Už jsem jich měl více druhů. Teď bio neměl. Dříve jsem využíval třeba vitalcountry.cz nebo grizly.cz.
Co se týče té sukralózy E955, tak Evropský úřad pro bezpečnost potravin potvrdil, že sucralóza je bezpečná při současných povolených použitích a že stanovená ADI = 15 mg/kg tělesné hmotnosti/den je dostatečně nízká. Běžná expozice v populaci je pod touto hranicí, takže pro většinu lidí nepředstavuje riziko.
Problém nastává při zahřívání: při vysokých teplotách (pečení, smažení) může docházet k tvorbě chlorovaných sloučenin, jejichž zdravotní účinky nejsou zatím známé. EFSA proto nedoporučuje používat sucralózu při vysokých teplotách.
Osobně ji používám pouze při slazení čekankové kávy a někdy do čaje. Sladím jinak velmi málo.
Tento, který je na fotce, nám občas vozí snacha, abychom je dávali vnučkám místo cukru.
Jo jo a ja to beru, ze kazdy mame tu cestu jinou…obcas se potkame, obcas se mijime….🌸
Když jsem si nad tímhle kdysi lámala hlavu – kde jsou hranice veganství – došla jsem k tomu, že to by člověk vlastně nemohl ani použít ocet na úklid, protože tak zabije bakterie na lince apod. Jo, některé věci je těžké zarámovat a dát jim přesnou čáru, kde to začíná a kde končí. A protože nemám ráda dogmata a extrémy, dali jsme i stránkám název Jíme Jinak a ne vegansky, flexitariánsky, vegetariánsky či jinak. Je to podle priorit daného člověka, jeho zdraví, jeho finančních, psychických a organizačních schopností, kam až se vydá, co si vyrobí nebo vypěstuje. My zkoušíme, co se dá, učíme se, hospodaříme, chybujeme, vylepšujeme a vnímáme to celé spíš jako takovou CESTU. A letos je to prostě legrace s těmi zvířátky. A tímhle článkem to zdaleka neskoničlo! Právě jdu napsat pokračování ;-)
Verčo, jsou dvě možnosti: osladit si klasické obilné mléko pomocí sladu (ideál), sirupu nebo si vyrobit amasaké (taky super verze bez doslazování čímkoli).
Amasaké je sladké samo o sobě a když ho naředíš vodou, dostaneš sladký nápoj. Tipy a recepty tady:
https://www.jimejinak.cz/kategorie/recepty/mlecne-alternativy-recepty/mleka-a-smetany/
https://www.jimejinak.cz/amasake-prirozene-sladky-krem-bez-cukru/
https://www.jimejinak.cz/10-super-tipu-jak-v-kuchyni-vyuzit-amasake/
https://www.jimejinak.cz/sladky-amasake-napoj-rychle-mleko/
Kávu můžeš zkusit nahradit obilnou, třeba špaldovou apod.
Tipy na náhrady a info o kávě zde https://www.jimejinak.cz/hledat/vsude/k%C3%A1va/
Chuť na sladké je přirozená, jde o to ji uspokojit zdravě.
Viděla jsi toto? https://www.jimejinak.cz/jak-zdrave-uspokojit-chut-na-sladke/
Na tvůj dotaz, zda to můžeš pít – určitě občas můžeme sníst nebo vypít takřka cokoli, když jsme jinak zdraví. Pokud někdo denně pije sladké nápoje (typu limonáda, energy apod.), tak rozhodně ať raději pije sladké naše verze typu amasaké. Samozřejmě denní popíjení rostlinných mlék s kávou není ideální jednak kvůli kávě samotné, jednak kvůli zahleňujícímu efektu rostlinných mlék, kde chybí vláknina a je to čistě ta jinová složka. Ale to už je trochu vyšší dívčí na pochopení, protože přijde diskuse o kafi i omléku a málokdo to pochopí. Moje praxe je, že jednou za čas kafe nebo jeho alternativa s rostlinným mlékem je fajn zpestření, pro mě vlastně něco jako dezert, ale když to dám víckrát za sebou, cítím, jak se začínám zahleňovat a že to je něco navíc. Takže záleží na zdravotním stavu, na chutích, na způsobu zvládání stresu atd. Dokud je to potřeba, dávej si klidně denně sladkou svačinu z dušeného ovoce apod.,abys chu´t na sladké uspokojila zdravě. Více v tom odkazu výše.
