O čem se mluví

Klub
Naděžda
Dnes v 10:47
Co na to okolí?
Ahoj Ivi, píšeš...
Kurz
Kurz
Povídárna Jarní očisty
👍👍👍❤️...
Antonín P.
Dnes v 10:34
Ovesné vločky: vařit, nebo ne? Proč na této otázce více záleží, než se zdá

Zajímavý článek, poučil mě, jak správně vařit kaši. Díky

Klub
Michaela
Dnes v 10:21
Poradna Klubu Jíme Jinak
Dobrý den Evi c...
Veganská míchaná vejce se zeleninou

Prý 4 porce, vždyť jsem to snědla sama téměř na posezení😋😄

Celerové nugetky

Díky Karlo, to mě moc těší 🙏❤️

Celerové nugetky

Skvělé jídlo, moc nám s manželem chutnalo, moc díky za recept.👌👌👏

Nepečený kokosovo-jahodový dortík

Mě se to nedělalo, normálně mi to ztuhlo k sobě. Ale nemela jsem tam velké kousky v té červené jahodové vrstvě.

Citrónová omáčka s pórkem

Děkuji 🙏❤️❤️ i za foto🤩

Fazole v dýňové omáčce

S bulgurem rychle.🤗

František
Včera v 21:44
Ovesné vločky: vařit, nebo ne? Proč na této otázce více záleží, než se zdá

Omega‑3 z chia ani lněných semínek se běžným vařením neničí tak, že by ztratily hodnotu nebo se změnily na něco škodlivého. Může dojít k určitému snížení obsahu, ale ne k přeměně na toxické látky. A i kdyby se část omega‑3 degradovala, semínka mají další benefity, které vařením nezmizí.
U lněných semínek je důležité, aby byla čerstvě mletá, jinak tělo omega‑3 téměř nevstřebá.

Ovesné vločky: vařit, nebo ne? Proč na této otázce více záleží, než se zdá

Zajímala by mne vhodnost/nevhodnost Vámi doporučovaných přidaných semínek chia /lnu do namáčených vloček kvůli omega-3, ale podle mne se tyto MK naopak zničí, znehodnotí, nebo naopak přetvoří na něco škodlivého tepelnou úpravou…?
Díky za odpověď.

Více komentářů

Živé kurzy zdravého vaření Jíme Jinak

Pojď se potkat s vařečkou v ruce - Dobrouč, Zlín, Plzeň. Vyber si termín a jdeme vařit společně!
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Květáková raita

Brokolicový krém s tuřínem a mandlovou smetanou

Jemný kopřivový krém s koprem

Jarní detox polévka s kopřivou a popencem

Těstoviny z červené čočky s uzeným tofu a zeleninou

Jarní čočka

Magazín

První pomoc při průjmu

Páteční dopoledne ve Zlíně: vůně čaje, smích a radost ze společného vaření

Ovesné vločky: vařit, nebo ne? Proč na této otázce více záleží, než se zdá

Krevní testy po 12 letech veganství (Viera, 57 let)

Živý kurz vaření v Dolní Dobrouči: Zdravé vaření pro tělo i duši 25. 4. 2026

Živý kurz vaření v Plzni 28. 5. 2026

Jak se vyznat v hluchavkách a využít vše, co nabízejí