30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Živý kurz vaření v Olomouci 12. 9. 2026

Škoda, 12. září jsem v lázních. Určitě bych do Olomouce přijela, nemám to daleko. Tak snad příště. Dáša

Tofu míchanice se žampiony a zeleninou

Tak to mě, Františku, těší.😊

Gabriela
Dnes v 21:58
Krémové kari z červené čočky, batátu a zeleniny

No tak to mě těší převelice 😂.

Mexické smažené fazole

Jardo prosím Tě kde najdu recept na kukuřičné kvaskové placky? Nemůžu je najít. Děkuji za info. Talíř máš moc krásný 💯

Klub
Co na to okolí?
Děkuji,asi ji z...
Kateřina
Dnes v 21:22
Prázdninová snídaně v kempu! 🤩🍽️

Tak to jste vážně Hrdinové :-)!!!

Prázdninová snídaně v kempu! 🤩🍽️

P. S. : S vařením na táboře jsem zkopírovala e-mail své sestry, jelikož jsem tam nebyla

Prázdninová snídaně v kempu! 🤩🍽️

Copak vaření v kempu pro čtyřčlennou rodinu na elektrickém vařiči, to je naprostá pohodička ……
Ale vařit pro čtyřicet osob na prázdninovém táboře, půjčeném od skautů, na železném plátu, co stojí na cihlovém podstavci (kdo dnes ještě umí rozdělat oheň, aby se na něm dalo uvařit ?), to je opravdu výzva ! Letos jsme měli téma “Starý Řím” a pochutnávali jsme se na jídlech jako Saturnálie červených bobů (fazolový guláš), Kebabus Maximus (tofu kebab), Bakchovy ovocné meče (pro děti na svačinu ovocné špízy), Tajemství lentilské legie (čočková polévka), Patricijský poklad z rýže a zeleně (zeleninové rizoto), Senátorské knoflíky s popelem z Etny (noky s mákem), Cizrnová směs z římské tržnice (cizrnové kari s rýží), Císařovo pomazané tajemství s oblohou (chlebíky s fazolovou pomazánkou a krájenou zeleninou), atd.
Všechno jsme dovařili (někdy trochu se zpožděním) a nic nepřipálili !

Jarmila Hrdinová

Letní fazolový salát

Mila Viero, dekuju moc za recept. Proc se musi bazalka blansirovat? Dekuji za odpoved, Jana

Krémové kari z červené čočky, batátu a zeleniny

Výborné, moc děkuji za recept. Chutnalo nám dospělákům i puberťákům :) a to je tuplovaná radost.

Klub
Co na to okolí?
Chtěla bych se ...
František
Dnes v 17:39
Tofu míchanice se žampiony a zeleninou

Dobrá kombinace, díky. Zrovna jsem zjistil v ledničce starší tofu a přemýšlel kam s ním. A tento recept to rozhodl. Ostatní suroviny byly na skladě, tak to šlo raz 2. Jako obilovinu jsem k tomu ohřál špagety a všem šmakovalo.

Více komentářů

Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA

Získej ZDARMA kompletní sadu pro letní hubnutí. 
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Bezlepkové meruňkové knedlíky s vanilkovým krémem

Lazaňové závitky z cukety

Tofu míchanice se žampiony a zeleninou

Špenát z řepových listů

Čočkové kuličky ála Truffle

Zelené palačinky plněné

Magazín

Cukrový žlutý meloun

První změny často neuvidíte na váze

Našla jsem vnitřní klid a jako bonus shodila 5 kg (Lucka, 42 let)

Živý kurz vaření v Olomouci 12. 9. 2026

Živý kurz vaření v Praze 6. 9. 2026

Ozdobte si talíř: 10 jedlých, krásných i zdravých květů

Nebezpečí zelených smoothie a šťáv – jsou nabité živinami, ale i riziky