30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Kurz
Jak vám jde vaření?
To isté. Kel - ...
Kurz
Poradna Hubneme do plavek
Dobrý deň. Pri ...
Nezměnila jsem jen jídelníček. Změnila jsem celý svůj život. (Jana, 46 let)

Moc Vám děkuji za Vaše milé reakce k mému článku, děkuji Evě, za to jak jej zpravovala a celou dobu se mnou vše probirala. Ona je inspirativni. Krásné léto všem.

Kurz
3. Dnešní jídelníček
Zdravím, už dru...
Exkluzivní slevy až 50% na kuchyňské spotřebiče pro členy klubu Jíme Jinak

Ahoj Míšo, To se občas stane. 😊 Samotné lískové máslo je krásně tekuté díky olejům, které se z ořechů uvolní. Jakmile ale přidáš rýžový sirup, nebo jiné sladidlo, konzistence se často výrazně zahustí a vznikne spíš hutná pasta nebo koule.
Pokud chceš připravit domácí „Nutellu“, zkus rýžový sirup přidávat opravdu jen po troškách. Ještě lepší variantou je osladit ji kvalitní hořkou čokoládou bez bílého cukru – přesně tak ji připravujeme i v našem receptu na Jíme Jinak. Díky tomu zůstane krásně krémová.
Datle použít můžeš, ale spíš ve formě hladké datlové pasty. Celé datle by mohly pomazánku ještě víc zahustit a už by nebyla tak jemná.
A ještě jeden malý tip – pokud mixuješ ořechy ještě lehce teplé po opražení, máslo bývá řidší. Po vychladnutí vždycky trochu zhoustne, takže je dobré s tím počítat. 😊

Klub
Jak vám jde vaření?
Plněný patizon....
Exkluzivní slevy až 50% na kuchyňské spotřebiče pro členy klubu Jíme Jinak

Až teď jsem si všimla odpovědi,zádrhel byl v tom, ze jsem objednavala do zahranici a poslali mi odkaz na jiné stránky.Nakonec vse dobře dopadlo, nutra milk mam a je uuuuuzasny! Diky!
Teď mam ještě jeden dotaz a to k použití…Když jsem dělala máslo z Lískovych orisku, predem jsem oprazila, bylo hned hotové, jak se píše…pro děti jsem chtela udělat verzi domaci Nutella, přidala jsem rýžový sirup a stala se mi z toho koule 😅, mazat se to na chleba nedalo, tak jsme.z toho meli oriskove kulicky. Všimla jsem si ze přidáním sirupu konzistence másla vzdy hodně zhoustne, nejaky jiný nápad jak doladit bez přidání cukru? Třeba datle?

Klub
Jak vám jde vaření?
Koláč s meruňka...
Jablkovo-hruškový pudink se skořicí

Děkuji za ovocné dobroty. Letňáčů je hodně, tak si pochutnáváme s přáteli na těchto dezertech. Někdy do spodní vrstvy dám chia semínka a karob/kakao a další vrstva světlá. Je to mňamka a nikdo nevěří že bez cukru😃. (Foto bohužel neumím přiložit).

Klub
Klub
Jak vám jde vaření?
Parnu,,😃😎💚🌞...
Klub
Jak vám jde vaření?
To je jasné Nad...
Více komentářů

Jak začít jíst zdravě – Online kurz ZDARMA

Chcete lepší postavu a zdraví? Zaregistrujte se a pojďte vylepšit jídelníček. Naučíme vás to.
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Osvěžující čaj s citronovými bylinkami

Nepečený jablečný dort s rybízem

Čokoládové muffiny s mangovým krémem

Meruňky a jablka v citrónovém želé

Krémová zeleninová polévka s koprem a vločkami

Celozrnná rýže basmati se zeleninou

Magazín

77
1

10 tipů, jak zpracovat letní jablíčka

Už vás unavuje, že někdo pořád řeší, jak byste měla vypadat?

Pět kilo mít a nemít je podstatný rozdíl!

Jak podpořit své zdraví v srpnu

Nezměnila jsem jen jídelníček. Změnila jsem celý svůj život. (Jana, 46 let)

Neumírej: Proč chce žít Bryan Johnson déle

Živý kurz vaření v Praze 9. 8. 2026