Děkuju, Heli, někdy mám pocit, že v tomhle životě žiju už druhý život. To, co bylo do roku 2009 si sice velmi dobře pamatuji, ale už je to jako dívat se na fotky někoho jiného. Život je nádherný, už i chápu, že CESTA je cíl 😍 Pracovat je pořád na čem, na jeden život to asi ani nestačí, co by člověk všechno chtěl udělat, naučit se, vylepšit…❤ Moc díky za tvoje slova, velmi si toho vážím ❤❤❤

No tak to je holka víc jak 13 let 😃😃😃 Nožky hoď pěkně nahoru a pohlaď je za mě, že ti tak dobře sloužily doteď a popros je, ať slouží dál.❤

Ty jsi nesmírně kreativní, Karolíno, moc mě baví tvoje fotky a nápady! 👍👍

Ono to není třeba hrotit, Magdi. Jestli quinoa netvoří základ tvého talíře a jestil jí jíte uvařenou, tak je to za mě naprosto v pohodě. Saponiny se sice lépe rozpouštějí v teplé/horké než studené vodě, ale dnešní distributoři prodávají quuinou už předopláchnutou a i studená voda je dobře smívá. Navíc oni nejsou jen škodlivé – saponiny mají i protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, pomáhají snižovat cholesterol, posilují imunitní systém a podporují zdraví střevní mikroflóry. Ve vysokých koncentracích sice mohou dráždit trávení, způsobovat nadýmání nebo průjem u citlivějších lidí, snižovat vstřebávání živin a mají hořkou chuť, ale oplachováním quinoy odstraníš většinu saponinů z povrchu. A nějaké množství v semínku zůstane. Tím získáš quinoau, která je dobře stravitelná a chutná lépe, ale stále obsahuje saponiny s jejich prospěšnými účinky. Oplachování je tak dobrý kompromis mezi přínosy a možnými obtížemi.