30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Klub
František
Dnes v 16:46
Poradna Klubu Jíme Jinak
Ahoj Jirko, jen...
František
Dnes v 16:41
Dýňový burger

Ahoj Irenko. Máš pravdu, cuket není nikdy dost …
Nakonec jsem ten cuketový burger vyzkoušel. Sice ne s cizrnou, ale zbyly mi červené fazole, tak jsem je použil. Jinak postup dle receptu.
Na fotce jsou poslední 3 kousky, které jsem si zachránil pro večeři.

Klub
Markéta
Dnes v 16:09
Poradna Klubu Jíme Jinak
Dobrý den, podl...
Jak používat kokosový olej

Ahoj Libore. My ale kokosový olej na běžné vaření, smažení vůbec nepoužíváme. Nejčastěji používám slunečnicový olej, který je přímo určeny pro tepelnou úpravu. Více se o olejích dočteš v tomto článku https://www.jimejinak.cz/oleje/

Gabriela
Dnes v 14:38
Veganský fazolový guláš se žampiony

Katy, tak to mě moc těší. 😊

Cukety, cukíny, tykve – hurá na ně!

Není uvedený v přehledu receptů, ale bezkonkurenční je cuketový tatarák tady ze stránek!

Klub
Nebeské Onigiri
Šárko dík, mě t...
Ľubomíra
Dnes v 14:03
Restovaná cizrna s kapustou a pestem

Skvelý recept. Jednoduché a veľmi chutné jedlo 👍❤️. Díky moc

Klub
Nebeské Onigiri
To je Vierko ná...
Jak používat kokosový olej

Ahoj, mám trošku poroblém s chutí jídel po úpravě na kokosovém oleji -cítím kokosový “šmak” který moc neladí do zeleniny nebo smažených placek atd… neporadil by někdo co s tím ?? Používám ztužený kokos. olej wolfberry
moc děkuji
Libor

Kurz
4. Online vaření
Hezký den, netr...
Kateřina
Dnes v 13:06
Veganský fazolový guláš se žampiony

Vynikající rychlovka k dnešnímu obědu! Moc jsem si pochutnala😋

Mamí, já chci do McDonaldu!

Bude to tím, že vařím jen to co mám ráda a co mi nechutná prostě nezvládnu. Mám zrovna štěstí, že syn poslouchá své tělo. Do 6 let nejedl žádné pečivo, u sladkého obědu mi brečel, tak jsem je zrušila úplně a už nikdy neuvařila. V dětství si říkal zeleninožrout. Jogurtům se vyhýbal už od miminka, v sedmi letech přestal téměř pít mléko sám od sebe. Možná je to tím, že jeho mozek pracuje jinak, tak se nenechá nikým ovlivnit. A já celou rodinu ve stravě přizpůsobuji jemu, protože pak časem zjistím, že jeho pocit byl vždy správný.

Rýže s pečeným patizonem

Vynikajúce, ďakujem za skvelý recept.🙂

Kurz
Petrushe
Dnes v 12:00
Poradna Hubneme do plavek
Ahoj Emi, může ...
Více komentářů

Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA

Získej ZDARMA kompletní sadu pro letní hubnutí. 
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Cuketový “tatarák”

Nebeské Onigiri

Houbová smaženice

Celerová polévka s koprem

6 receptů na ochlazující drinky bez cukru + 1 praktický tip navíc

Krémová hlíva se zeleninou a rostlinnou smetanou

Magazín

Aby si na vás hmyz nepřišel: Jak zmenšit riziko poštípání

37
12

Proč se vyplatí investovat do dobrého nože, domluvili jsme pro vás vysokou slevu.

Živý kurz vaření v Brně 21. 7. 2026

Hlavní ingrediencí byla radost (Monika)

Stojíte blízko grilu? Vaše zdraví může být v ohrožení

Jak na vedra – 5 tipů jak se zdravě ochladit

Jak se stravovat v horkých a tropických letních dnech?