30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Krémový oves

Všechno je doma. Cizrna a oves jsou namočené, zítra jdu do toho!

Plněné čokoládové košíčky s borůvkami

Veroniko, máte můj obdiv. Musíte být moc trpělivá a šikovná. Košíčky jsem zkusila a byla to výzva. Výsledek ale stál za to. Musela jsem se ale hodně zbrzdit a zklidnit. Uvnitř jsou borůvky, ale navrch jsem už mohla položit jen jahody, protože než jsem se vzpamatovala, čokoláda nahoře už ztuhla🤓. Nic pro matly jako jsem já, ale kdo je pečlivý kliďas, tak ten to dá. Díky za recept.

Kurz
3. Dnešní jídelníček
Raňajkovú kašu ...
Modrý hrachor – Clitoria ternatea

Někde jsem četla že dost zle klíčí. Příští rok vyzkouším.

Modrý hrachor – Clitoria ternatea

Klitorii jsem minulý rok pěstovala a používala čerstvé kvítky na vaření modrého čaje. Je to úžasná bylinka. Letos jsem vysévala jak ze svých posbíraných semen, tak z koupených, ale nevyklíčilo mi nic. Škoda. Její funkce na “hlavu” i vyladění těla je v dnešní uspěchaně době hodně užitečná.
Podobné – i když slabší barevné účinky má i sléz maurský (tyrkysová – po přidání citronu růžová) tam jsou však účinky na kašel a uklidnění zažívání.
Jak se prosim vyrábí ten modrý prášek? Jde pouze o rozdrcené sušené kvety?
Jsem zvyklá si dělat podobné věci doma. Ráda vím co jím.

Cizrna v krémové omáčce

Děkuji za recept. Byla to mňamka 😋. S rýží a místo dýně batát. 👍👍👍

Klub
Markéta
Dnes v 10:22
Poradna Klubu Jíme Jinak
Všechno co píše...
Kateřina Balážová
Včera v 21:50
Hledáme lektora živých kurzů v Praze, Českých Budějovicích a Karlových Varech

Ahoj milý týme, nabídka mě moc zaujala. Asi se úplně necítím na to, stát se lektorem, ale pokud byste hledali asistentku lektora (Praha), tak se hlásím:)

Klub
Krémová hlíva se zeleninou a rostlinnou smetanou

Maruško, jsem ráda, že chutnalo a děkuji za fotku. Těší mě, když recepty zkoušíte a pak ještě i chutnají 🙂.

Klub
Poradna Klubu Jíme Jinak
Ahoj Zdeni, asi...
Krémová hlíva se zeleninou a rostlinnou smetanou

Moc jsem si pochutnala, díky za recept. Místo papriky jsem dala cuketu. Byla to velká dobrota.

Klub
Více komentářů

Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA

Získej ZDARMA kompletní sadu pro letní hubnutí. 
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Meruňkový míša do skleničky (bez lepku)

Salát z rukoly, mrkve, okurky a ředkvičky

Krémový oves

Plněné kuskusové knedlíky s uzeným tofu

Celerovo-jablečný salát s pórkem a tofunézou

Korejský salát Pa Muchim

Magazín

Živý kurz vaření v Praze 9. 8. 2026

Aby si na vás hmyz nepřišel: Jak zmenšit riziko poštípání

37
12

Proč se vyplatí investovat do dobrého nože, domluvili jsme pro vás vysokou slevu.

Živý kurz vaření v Brně 21. 7. 2026

Hlavní ingrediencí byla radost (Monika)

Stojíte blízko grilu? Vaše zdraví může být v ohrožení

Jak na vedra – 5 tipů jak se zdravě ochladit