Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!
První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.
- •jasný start
- •jednoduché kroky
- •pochopení základních principů
- •3 000+ zdravých receptů
30 let hledání. 20 000 proměn
Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní
Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.
Začni svou cestu ke zdraví5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.
Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu
2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
- po celou dobu tě vedeme živě
- máš oporu velké podpůrné komunity
- začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost
Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu
Pojď na kurz.
Proměníš se.
Krok za krokem, s osobní péčí, online nebo živě.
Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.
Živá podpora, komunita a systém po celý rok.
- •udržitelná změna jídelníčku
- •živá podpora celý rok
- •prémiové výhody a bonusy
Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.
Zobrazit další proměny
11 kg za 6 týdnů bez cvičení
Zuzka, 42 let
Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.
Ilona, 61 let
Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.
Monika, 34 let
O čem se mluví
Veruše
Včera v 23:48Dobry den, můžu se zeptat, zda se Vas stav zlepšil? Přišla jste na něco, co Vám pomohlo? Děkuji za případnou odpoved ☺️
Klub
JanaM.
Včera v 20:10Zdravím, jak už jsem někde psala, dostala jsem k Vánocům Lauben a nedám na něj dopustit. A vypadá jako urna. Příloha šest porcí se do něj vejde.
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Ivana
Včera v 15:31Ahoj Ivi, zavařeniny se dají připravit ze všech druhů ovoce. Ano, ovoce určitě omyjeme. Pokud máš ovoce už déle natrhané, určitě zkontroluj, jestli je stále bez známek poškození či nezačíná hnít.
Gabriela
Včera v 15:22Jééé to mě těší a dokonce i fotečka. Děkuji Františku 🙂.
František
Včera v 15:09Ahoj. Ten recept mi přišel vhod. Gábi, díky za něj. Zbývala mi rýže, špaldové kroupy a trochu slzovky. Kroupy a slzovka místo bulguru. Přidal jsem lžíci lahůdkového droždí a zimní cibulku. Dobrá večeře pro dva seniory 😋
Viera
Včera v 12:11Ahoj, já to koupila právě pro malé porce. Myslím, že 4 porce jsou ok i pro tento model. Vařit ve velkém hrnci malou dávku by byl asi větší problém. Na kaši v něm nedám dopustit, skvělá.
Klub
Nejnovější zdravé recepty a články
kurz
2
Okurkové kanapky
Zdravé recepty
Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.
Zobrazit jen
Letní obložené tofu
Recept je jednoduchý a rychlý, svěží a bezpracný. Co si můžeme v letním horku více přát?
26
3
Dřínková marmeláda
Tahle dobrota rozhodně stojí za tu chvilku práce. Dřínky jsou nakyslé a marmeláda z nich chutná trochu jako šípková, trochu jako třešňová. V naší rodině je...
Špaldová jablečná buchta s pistáciovou polevou
Vláčná jablečná buchta, která se obejde bez vajec, mléka i bílého cukru. Sladkost jí dodává rýžový sirup a šťavnatost velké množství jablek. Je ideální k o...
Pomazánka z pečené zeleniny
Voňavá zeleninová pomazánka plná chuti, která skvěle poslouží na kváskový chléb, křupavé zelenině nebo jako dip k pečeným chlebovým plackám. Díky pečení zí...
4
2
Placky z bulguru a rýže
Zbyl vám uvařený bulgur nebo rýže z předchozího dne? Nevyhazujte je. Stačí přidat pár běžných surovin a během chvilky připravíte voňavé placky s křupavou k...
Klub Jíme Jinak
To jsou zdravé jídelníčky, video recepty, odborné materiály, návody, slevy na nákupy, naše programy za zlomek ceny a mnoho dalšího.
Klubová povídárna
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Klub
Magazín
Osm let jsem se bála vařené zeleniny. Dnes mám talíř plný a chutná mi (Anet)
Osm let se bála vařené zeleniny. Dnes má plný talíř – a chutná jí. Přečtěte si Anetin příběh o tom, co jí po letech nafouklého břicha a chutí na slad...
8
Živý kurz vaření v Praze 6. 9. 2026
Vaření nemusí být složité ani plné nejistoty. V kurzu „Zdravé vaření pro tělo i duši“ ti ukážeme, jak připravovat jídla, která prospívají tělu a zároveň ch...
14
Živý kurz vaření ve Zlíně 4. 9. 2026
Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...
14
10
Jak v pohodě zvládnout nástup do školky
“Pomóc! Možná se té školky bojím víc než malá…,” zní teď v hlavě nejedné mamince. “Mami, já tam nechci!” vzdorují už teď některé dě...
386
52
Léčivý hřib hořčák – zabíjí rakovinu
Nedávno jsme vydali článek o léčivých účincích lesních hub. Naši čtenáři jako správný národ houbařů hned poznali, že hříbek v na úvodní fotce úplně vlevo,...
26
Sedmikráska chudobka: 7 krásných tipů pro vaši kuchyň
Chudá není, na příznivé účinky už vůbec ne. Daří se jí ale v půdách chudých na živiny. Znáte sílu téhle nenáročné krásky, která kvete skoro po celý rok?
1
4
15 let Jíme Jinak. To už je pořádný důvod se potkat!
15 let Jíme Jinak je důvod k pořádné oslavě! 💚 Oslavte to s námi 25. září v Praze! Čeká vás talk show, skvělé jídlo, fotokoutek, dárek na baru a především...