30 let hledání. 20 000 proměn

Když tělo začne spolupracovat, všechno se změní

Únava, kila navíc, trávicí potíže — to nejsou jen věk nebo smůla. Jsou to signály, že tělo potřebuje něco jiného, než mu dáváš. Jíme Jinak tě naučí, jak mu to dát. Přirozeně, bez extrémů.

Začni svou cestu ke zdraví

5denní kurz pro začátečníky • Nejsi na to sama.

Společně tvoříme největší českou komunitu zdravého životního stylu

2,5mil.
čtenářů ročně
20000+
absolventů
87%
cítí změnu do 2 týdnů
15let
zkušeností
„Změna jídelníčku mi zachránila zdraví. Nejde o to jíst dokonale. Přirozená strava není omezení. Je to svoboda od věčného boje se sebou samou.“
  • po celou dobu tě vedeme živě
  • máš oporu velké podpůrné komunity
  • začneš jednoduše, bez tlaku na dokonalost

Eva Cikrytová, zakladatelka Jíme Jinak, je také častým hostem v pořadech o zdraví a životním stylu

Začni jednoduše. 5denní kurz zdarma!

První krok bez chaosu a bez tlaku na výkon.

  • jasný start
  • jednoduché kroky
  • pochopení základních principů
  • 3 000+ zdravých receptů

Klub Jíme Jinak. Změna, která vydrží.

Živá podpora, komunita a systém po celý rok.

  • udržitelná změna jídelníčku
  • živá podpora celý rok
  • prémiové výhody a bonusy
Zjistit víc

Skutečné příběhy, skutečné změny. Jsme na vás pyšní.

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

11 kg za 6 týdnů bez cvičení

Zuzka, 42 let

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Roky mě trápilo tvrdé břicho a nespavost. Zmizelo to.

Ilona, 61 let

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Nevěděla jsem, co vůbec jíst. Teď je celá rodina zdravá.

Monika, 34 let

Jíme Jinak logo

O čem se mluví

Klub
Celerová polévka s koprem

U nás celer taky moc nefrčí (krom svíčkový omáčky), ale když jsem udělala celerovou rozmixovanou polévku s jablkem, jedli to všichni.

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Vím, že to je tropické, ale jednou za čas v létě milujeme rozmixované mražené mango s kokosovým mlékem a trochou zdravého slazení. Mango je dost sladké, a tak stačí ho dosladit opravdu jen stopově.

katerinavodackova
Dnes v 11:23
Čokoládová pěna bez cukru a bez vajec

Když jsem dělala tuhle pěnu tak se nám rozbil šlehač.🤣 Ale byl už asi třicet let starý, takže jednou to přijít muselo. Byl alespoň tak hodný, že se rozbil až když jsem to ušlehala😇

Kurz
Petrushe
Dnes v 10:54
4. Jak pokračovat
Ahoj Míšo, děku...
Petrushe
Dnes v 10:48
Cukety, cukíny, tykve – hurá na ně!

Luci, díky, doplníme 👍

Dýňový burger

No mňam,to musela být dobrůtka, 😋,moc ti děkuju Františku,za podařené kousky na fotce,mňam, 😋💚

Klub
Gabriela
Dnes v 7:51
Rychlé chlebové placky z rýžové kaše

Leni jsem ráda, že jsi vyzkoušela. Z celozrnné rýže jsem ještě nezkoušela. Ale už jsem dělala i z jáhlové kaše a byly taky skvělé. Mouku jsem dala pohankovou + rýžovou 1:1. 🙂

Gabriela
Dnes v 7:48
Rychlé chlebové placky z rýžové kaše

Leni, to je skvělý nápad s tím kopečkovačem 😁.

Lenka Rojíková
Včera v 18:42
Rychlé chlebové placky z rýžové kaše

Na plechu před rozplácnutím

Lenka Rojíková
Včera v 18:41
Rychlé chlebové placky z rýžové kaše

Tak jsem placky konečně vyzkoušela a povedly se i z celozrnné rýže. Neměla jsem kaši, tak jsem rýži rozmixovala s vodou. Na tvarování jsem použila malý kopečkovač a bochánky jsem jen rozplácla mokrou rukou. V mojí troubě stačilo péct na horkovzduch 20 minut. Placky určitě vyzkoušejte!

Klub
František
Včera v 16:46
Poradna Klubu Jíme Jinak
Ahoj Jirko, jen...
František
Včera v 16:41
Dýňový burger

Ahoj Irenko. Máš pravdu, cuket není nikdy dost …
Nakonec jsem ten cuketový burger vyzkoušel. Sice ne s cizrnou, ale zbyly mi červené fazole, tak jsem je použil. Jinak postup dle receptu.
Na fotce jsou poslední 3 kousky, které jsem si zachránil pro večeři.

Klub
Poradna Klubu Jíme Jinak
Dobrý den, podl...
Více komentářů

Kompletní sada pro letní hubnutí ZDARMA

Získej ZDARMA kompletní sadu pro letní hubnutí. 
Zjistit více

Zdravé recepty

Vyzkoušejte zdravé recepty plné skvělých chutí vyrobených z prvopotravin – snídaně, polévky, hlavní jídla, zdravé dezerty, svačinky a další. Včetně receptů bez lepku.

Korejský salát Pa Muchim

Plněné čokoládové košíčky s borůvkami

Domácí apulianské troccoli s houbovým krémem

Cuketový “tatarák”

Nebeské Onigiri

Houbová smaženice

Magazín

Živý kurz vaření v Praze 9. 8. 2026

Aby si na vás hmyz nepřišel: Jak zmenšit riziko poštípání

37
12

Proč se vyplatí investovat do dobrého nože, domluvili jsme pro vás vysokou slevu.

Živý kurz vaření v Brně 21. 7. 2026

Hlavní ingrediencí byla radost (Monika)

Stojíte blízko grilu? Vaše zdraví může být v ohrožení

Jak na vedra – 5 tipů jak se zdravě ochladit