Přirozeně bezlepkové trojhránky jsou skvělou alternativou k pečivu, hodí se i na oslavy jako slané občerstvení místo slaných tyčinek a krekrů.

Ingredience
  • 60 g kaštanové mouky
  • 50 g lupinové mouky
  • 100 g celozrnné rýžové mouky
  • 40 g  olivového oleje
  • sůl
  • 1/2 lžičky jedlé sody
  • 100 ml vody
  • 1 lžíce chia semínek
  • 1 lžíce lněného semínka
  • 1 lžíce slunečnicového semínka
  • 1 lžíce máku
  • 1 lžíce černého sezamového semínka
  • 1 lžíce bílého sezamového semínka

Jak připravit bezlepkové trojhránky se semínky

  1. V misce smíchejte suché přísady.
  2. Přidejte olej a vodu do suchých ingrediencí a několik minut hněťte těsto.
  3. Nechte těsto několik minut odpočívat, rozválejte ho za pomoci pečícího papíru, vložte ho do 30 cm kulaté formy, nakrájejte na trojúhelníky.
  4. Předehřejte troubu na 180 °C a pečte do zlatova – asi 20 minut.

Praktické

  • Nepodsypávejte moukou.
  • Pečte podle zkušenosti s vaší troubou, každá je jiná.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv jinou bezlepkovou mouku.
  • Přiroze

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let. Pokud však vaše menší dítě běžně jí pečivo nebo sušenky, dejte mu bez obav i tyto trojhránky.

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Za týden co jíme jinak o čtyři kila méně

Merci 72: Krásné ráno děvčata. Chtěla bych Vám mockrát...

Hubnutí jde samo

Iva1: Dobrý den, pořád se bavím a pořád hubnu,...

Podle tak nádherně popsaných postupů – to se to vaří!

ivlik: Vaření jde suprově, vzhledem k tomu že jsem...

Už žádná alergie ani pálení žáhy (Dita)

Dita: Ahoj všem, ráda bych s vámi sdílela radost...

Jsem nadšená fantazií a pestrostí receptů (Marie)

Marie: Vařím podle Evičky a všechna jídla jsou skvělá....

Po zvážení jsem se nestačila divit!

Eva: První týden jsem nedržela půst, byli jsme na...

Výsledky se dostavují okamžitě

Magda:  Jsem moc ráda, že jsem s vámi všemi...

5 kg dole a v pase o 8 cm méně (Martina)

Martina: Takže mi končí šestý týden Jarní očisty, sluší...

Nechutná mi sladké: to jsem ani nemyslela, že se někdy stane

Katchenka: Velkou inspirací na to, co vařit, mi jsou...

Vaše videorecepty jsou úžasné, každý den se zdokonaluji

Iva: Ahoj! Od 21.12. nepiju kávu, od 25.12. nejím...

Věřím, že to půjde (Olga)

Olga: Zdravím a připojuji se ke všem, co děkují,...

Manžel je ze stravy nadšený. Řekl, že už končí se slaninou!

Bára: Dala jsem na stůl polévku a najednou dcery...

Všechny informace, které jsem si musela přečíst v knížkách, jste shrnuli

Pavlína M.: Ten článek o müsli je prostě, nejde...

Manžel mě podporuje a vaří se mnou (Jana)

Jana: Ahoj Evi, musím sa priznať, že napriek tomu,...

Jsem lehčí a mohu řádit s dětmi (Kristýna)

Kristýna: Jupííí dneska, 8.den kurzu Hubneme do plavek, jsem...

Jsem čilejší a už konečně večer nezívám

Nahlie64: Jídla jsou výborná a moc Vám poděkovat :-)...
  1. Prosím o pomoc, trojhránky se mi líbí , kaštanovou mouku tu seženu , ale vůbec nemam ponětí , co je to Lupina (teda kromě te kytky 😂 , muzu prosím vědět třeba latinsky název , nebo jestli víte, jak se to řekne anglicky ? DEKUJU ♥️❤️♥️

  2. Zobrazit 4 komentáře

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekZítra zavíráme vstup do Podzimního detoxu
Další článekMakovo-hruškové potěšení