Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Čokoládový dortík

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Luxusní čokoládový dortík je snadný na přípravu a potěší i náročné mlsné jazýčky.

Ingredience
forma o průměru 22 cm

Na korpus:

  • 3/4 hrnku špaldové hladké mouky
  • 0,5 hrnku špaldové celozrnné mouky
  • 1 polévková lžíce nepraženého kakaa
  • 1 lžička kypřicího prášku bez fosfátů
  • 1 lžička jedlé sody
  • špetka soli
  • 200 ml rostlinného mléka
  • 1 lžička jablečného octa
  • 3 polévkové lžíce agáve sirupu
  • 50 ml kvalitního rostlinného oleje

Na náplň:

  • 400 ml kokosového mléka
  • 100 ml rostlinného mléka
  • 1 vrchovatá polévková lžíce kukuřičného škrobu
  • 1 polévková lžíce raw kakaa
  • 60 g kvalitní hořké čokolády
  • trocha vanilky

Na polevu:

  • 150 ml rostlinného mléka
  • 40 g kvalitní hořké čokolády
  • 1 polévková lžíce javorového sirupu
  • půl lžičky kokosového oleje

Na ozdobu:

  • jahody, mandle, máta ….

Jak připravit luxusní čokoládový dortík bez cukru

  1. Nejdříve upečeme korpus – v jedné misce smícháme suché ingredience, v druhé mokré, poté spojíme dohromady a těsto vlijeme do vymazané dortové formy. Pečeme cca 25 minut na 180°C.
  2. Mezitím do kastrůlku dáme všechny ingredience na náplň a přivedeme k varu, až směs trochu zhoustne. Necháme chladnout.
  3. Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?
  4. Na vychladlý korpus nalijeme vlažnou náplň a dáme chladit do lednice. Počkáme asi hodinku a připravíme si polevu.
  5. Do kastrůlku dáme všechny ingredience na polevu a prohřejeme, dokud se čokoláda nerozpustí a poleva není krásně hladká. Opět necháme chvilku vychladnout a až poté nalijeme na dortík.
  6. Ozdobíme čerstvými jahodami, mátou, mandlemi atd.

Praktické

  • Dortík si nachystejte o den dříve, než jej budete podávat, ať má čas ztuhnout a odležet se.
  • Použitý hrnek má objem 250 ml.

Obměna

  • Náplň nesladím, aby vynikla chuť čokolády. Pokud máte rádi sladší chutě, nebojte se dortík přisladit.
  • Dortík ozdobte dle chuti, fantazie a sezóny.

Děti

  • Veganský dezert vhodný pro děti od 2 let, pokud už touží po čokoládě. Jinak se je snažíme na “hnědé” dezerty nezvykat a odkládáme to na co nejpozději.

Základní kurz: Zdravé vaření pro tělo i duši

14. října 2026 · 15:00–20:00 · Praha Laboratorio Rezervovat místo

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

81 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Ještě foto z řezu dortu.

Moc dobrý dortík, krásně mi vyběhl, skvělý krém. V jednu chvili, když jsem ho vyndala z trouby, jsem nevěděla da není sražený, ale nebyl. Měl velký úspěch. Díky moc 👏

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Dýňový burger

Podzim je čas dýní a tento recept je skvělým způsobem, jak ji v kuchyni využít. Připravte si chutné a zdravé burgery, které vás zahřejí a zasytí!

Tofu ála balkán

Chcete si trochu zpestřit těstovinový salát nebo si připravit slanou chuťovku? Pak je tento recept to pravé. Tofu připravíte raz dva a druhý den už si poch...
33
1

Udělejte si podzimní dezert: 11 tipů na zdravé dobroty

Léto už je nenávratně pryč, nastupuje podzim a s ním i chladnější dny. K tomu patří i změna jídelníčku. A také dezerty, které nás příjemně zahřeji, uspokoj...
klub
78
7

S.O.S. cvičení pro bolavá záda

Víte, jaké chyby dělá většina lidí každý den, díky kterým je bolí záda? Ukážeme, čím si způsobujeme bolest zad a jak se bolesti zad zbavit.

Schované fazole se špaldou

Někdy je potřeba do jídla schovat to, co lidé říkají, že nejedí, protože jím to nechutná. Tak jsem zamaskovala fazole do omáčky a všichni byli spokojení.
228
19

Podzim už je fakt tady! Jste připraveni?

Na mě už leze podzim a projevuje se to různými způsoby. A tak vám chci připomenout, co je teď důležité a dát pár praktických rad, jak se na příchod chladně...