Ingredience a pomůcky
- 120 g pšeničné celozrnné mouky hladce mleté
- 70 g otrub (pšeničných nebo ovesných)
- 2 lžíce rýžového sirupu
- 1 prášek do pečiva bez fosfátů
- špetka soli
- 20 g strouhaného kokosu
- 40 g rozinek
- 150 g nastrouhaných jablek
- 300g Sojade jahoda (pozor, obsahuje cukr, lze nahradit sójovým jogurtem natural nebo Soykyškou)
Všechny suroviny důkladně promíchejte a směsí naplňte košíčky na muffiny do 3/4. V předehřáté troubě pečte cca 30 minut na 180 stupňů.
Praktické radyV Sojade je třtinový cukr, asi by se dalo nahradit falešným tvarohem, ale nemám to vyzkoušené.
DETOX SADA NA PODZIMPS: Stále jen občas něco zkoušíš uvařit?
Co se do toho pustit pořádně a vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme kurz Podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o tebe 8 týdnů pečovat a podporovat tě na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.
Buďte první, kdo napíše komentář