Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Jahodové smoothie s mátou a meduňkou

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Chuť na sladké a mražené výrobky snadno uspokojíte, když si připravíte lahodný koktejl z jahod. Díky mixéru je to skutečně rychlovka.

Ingredience
na 4 džbánky
  • 500 g jahod
  • 600 ml rostlinného jogurtu
  • 200 ml sladu/rýžového sirupu
  • hrst máty
  • hrst meduňky
  • na ozdobu jahody a máta
  • špetka soli
Omezená aneb co je normální?

Věci a situace mnohdy nejsou tím, čím se zdají na první pohled být. Jen proto, abyste zapadli a vydrželi s ostatními,...

Jak vyrobit jahodový koktejl bez mléka a cukru

  1. Jahody omyjeme a dáme do mixéru spolu se špetkou soli, jogurtem a lístky máty a meduňky.
  2. Společně mixujeme několik minut na nejvyšší obrátky.
    3. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  3. Ochutnáme a podle potřeby dosladíme.
  4. Smoothie podáváme zdobené mátou a jahodou.

Praktické

  • Při celiakii či potížích s lepkem použijeme rýžový sirup.
  • Pokud jste zvyklí na zdravé dezerty bez cukru a jahody jsou hodně zralé, nebude potřeba doslazovat nebo jen trochu. Začátečníci naopak budou muset dát sladu/sirupu více.
  • Skladujte v chladu a zkonzumujte nejlépe hned.

Děti

  • Dezert je vhodný pro děti od 1,5 roku. Koktej podávejte, až vyzkoušíte, že dítě dobře snáší jahody.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Eva

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

12 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

smoothieABKMbez mlékaalergie na mlékobez vajecveganské receptysezóna létodezert bez cukrukoktejldezerty bez mlékajogurtdezerty bez laktózymeduňkaveganské dezertypřesnídávkadezert bez vajecbez lepkumátavegetariánské dezertybez cukrufitness stravabezlepkové a bezlaktózové receptyrychlovkavitariánstvíjíme zdravěveganvitariánrychlé sladké receptyvegetariánské receptybez moukyrawfit stravaraw foodbez sójioriginal JJbez laktózy
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

65

Teplé nápoje pro zimní dny: jde to i bez cukru!

Čtěte více na toto téma

54
13

Coca Cola Zero – 0 % cukru a kofeinu, 100 % chemie

Studené
12
3

Přesnídávka nebo smoothie z ostružin

Zdravé recepty
7
6

Domácí jahodová zmrzlina bez cukru

Zdravé recepty
23
7

Jednoduchá melounová zmrzlina bez cukru

Vyzkoušejte také

Zdravé recepty
10
3

Jahodovo-rybízový zmrzlinový krém

V horkých dnech přijde k chuti zmrzlinový krém z ovoce a ořechů.
Zdravé recepty
16
1

Ostružinová zmrzlina bez cukru

Pokud ve vašem okolí roste víc ostružin než kolik dokážete během procházky sníst, vyzkoušejte ostružinovou zmrzlinu a užijte si poslední horké dny letošníh...
Zdravé recepty
26
11

Bezová zmrzlina bez cukru

Tak tohle je ta nejlepší zmrzlina, respektive nanuk, jaký jsme kdy měli. Jestli vám voní květy černého bezu, tak tuhle zmrzlinu budete milovat. Prvně jsem ...
Zdravé recepty
13
1

Mango kulfi jinak (bez cukru a bez mléka)

Tenhle tradiční indický dezert je vlastně zmrzlina. Pokud máte rádi mango a toužíte po zmrzlině, pojďte si udělat zdravější verzi s námi. Exotické koření m...
Zdravé recepty
31
25

Krémová zmrzlina “Míša” ze 3 ingrediencí

Míša je oblíbený nanuk u dětí i dospělých, ale jeho složení není příliš ideální. Není nic jednoduššího, než si takovou zmrzlinu vyrobit doma. Stačí vám na ...
17
2

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro t...