Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Ovocné

Přesnídávka nebo smoothie z ostružin

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

V teplých dnech vás ovocný koktejl nebo přesnídávka příjemně osvěží.

Ingredience
na 4 misky
  • 150 g ostružin
  • 300 g sladké hrušky
  • máta na ozdobu
  • na smoothie půl litru vody

Stáně byste těžko hádali, že jí bude v září 40 let. Před nedávnem se přihlásila do on-line k...

Postup

  1. Hrušky omyjeme a zbavíme jadřince, i se slupkou dáme do mixéru. Přidáme omyté ostružiny.
  2. Společně mixujeme několik minut na nejvyšší obrátky.
  3. Přesnídávku dáme do mističek a ozdobíme lístkem máty.
  4. Pokud chceme mít ovocný koktejl, přidáme ještě půl litru vody a společně promixujeme.
  5. Smoothie podáváme ve sklenicích s brčkem.

Praktické

  • Pokud vám vadí pecičky z ostružin, nápoj přelijte přes jemné sítko.
  • Chcete-li šťávu sladší, přidejte slad nebo rýžový sirup. Ale většinou to není potřeba, hrušky sladí dostatečně.
  • Skladujte v chladu a zkonzumujte do druhého dne.

Děti

Přesnídávku nebo ovocný koktejl mohou děti už od 8 měsíců, ale podáváme pouze v sezóně ostružin.

🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - stáhni si hned teď ZDARMA.

PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

7 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Jsem si to zas přizpůsobila:-D Ostružiny jsem chviličku povařila v troše vody, pak rozmixovala tyčákem, přecedila a osladila sirupem. vmíchala pudink bez vaření (já vím, já vím:-D) a byl z toho ostružinový pudink. Samozřejmě by to šlo i s normálním pudinkem…

Doufám, že alespoň tímto způsobem dostanu do mé vnučky ostružiny. Ze zahrady, kde mám různé ovoce, jí akorát jahody.

Ukázat další komentáře

Vyzkoušejte také

Jednoduchá melounová zmrzlina bez cukru

Fantastická melounová zmrzlina je taaak jednoduchá. Potřebujete na ní jen meloun! Můžete si ji vylepšit a upravit, máme pro vás několik typů, jak na to.

Bezová zmrzlina bez cukru

Tak tohle je ta nejlepší zmrzlina, respektive nanuk, jaký jsme kdy měli. Jestli vám voní květy černého bezu, tak tuhle zmrzlinu budete milovat. Prvně jsem ...

Krémová zmrzlina “Míša” ze 3 ingrediencí

Míša je oblíbený nanuk u dětí i dospělých, ale jeho složení není příliš ideální. Není nic jednoduššího, než si takovou zmrzlinu vyrobit doma. Stačí vám na ...
13
2

Osvěžte se zdravě: 7 receptů na zmrzliny bez cukru i pro malé děti

Ideální osvěžení do horkých letních dní? Zdravá zmrzlina! Zapomeňte na ty kupované zmrzliny plné cukru a éček, které nejsou vhodné ani pro nás, natož pro t...

Mango kulfi jinak (bez cukru a bez mléka)

Tenhle tradiční indický dezert je vlastně zmrzlina. Pokud máte rádi mango a toužíte po zmrzlině, pojďte si udělat zdravější verzi s námi. Exotické koření m...

Špendlíková bublanina (bezlepková)

Mirabelky, kterým naše rodina říká lidově špendlíky, dozrávají všude v okolí. Padají po zemi a málokdo se o ně zajímá, přitom je to bezvadné nestříkané ovo...