V teplých dnech vás ovocný koktejl nebo přesnídávka příjemně osvěží.
Ingredience
na 4 misky
  • 150 g ostružin
  • 300 g sladké hrušky
  • máta na ozdobu
  • na smoothie půl litru vody

Postup

  1. Hrušky omyjeme a zbavíme jadřince, i se slupkou dáme do mixéru. Přidáme omyté ostružiny.
  2. Společně mixujeme několik minut na nejvyšší obrátky.
  3. Přesnídávku dáme do mističek a ozdobíme lístkem máty.
  4. Pokud chceme mít ovocný koktejl, přidáme ještě půl litru vody a společně promixujeme.
  5. Smoothie podáváme ve sklenicích s brčkem.

Praktické

  • Pokud vám vadí pecičky z ostružin, nápoj přelijte přes jemné sítko.
  • Chcete-li šťávu sladší, přidejte slad nebo rýžový sirup. Ale většinou to není potřeba, hrušky sladí dostatečně.
  • Skladujte v chladu a zkonzumujte do druhého dne.

Děti

Přesnídávku nebo ovocný koktejl mohou děti už od 8 měsíců, ale podáváme pouze v sezóně ostružin.

Všechny informace, které jsem si musela přečíst v knížkách, jste shrnuli

Pavlína M.: Ten článek o müsli je prostě, nejde...

Máme několik kilo dole a cítíme se skvěle

Zdefal: Dobrý den, přeji všem a hlavně Vám Evi....

Stal se zázrak. Dcera je nadšená z jídla

Trundova: Večer dcera (10 roků) snědla zbylou svíčkovou a...

Manžel, velký masožravec, vidí, že mu omezení masa prospívá

Stramis: Já vařím podle JJ od listopadu, teď mám...

Šok: jí to i můj masomil manžel!

Jana: Šok! Jídla z kurzu jí i můj masomil...

Konečně jsem začala chutně vařit

Julajka: Chtěla jsem Vám poděkovat za úžasný kurz, pečlivě...

Vaříte super

Moc děkuji za recepty. Vyzkouším. Určitě budou výborné, vaříte...

Jsem čilejší a už konečně večer nezívám

Nahlie64: Jídla jsou výborná a moc Vám poděkovat :-)...

Dcera se mnou začala snídat polévku!

Kajkule: Všechna jídla jsou moc dobrá! Moc vás chválím, pěkně...

Faldy na břiše jsou pryč, zálibně se dívám do zrcadla

Lucka: Tak činím nyní bilancování mé  Jarní očisty. Jelikož...

Díky JJ jsem ušetřila, cítím se lépe, hubnu a lépe i vypadám!

Kateřina: Na JJ stravě jsem oproti normálnímu stravování ušetřila...

Děkujeme za záchranu života!

karmaocean: Dobrý den, díky Bohu vás objevila manželka, začínali...

Každý nový článek je obrovským přínosem

Martina: Díky moc za celý "seriál" o cestování, který...

Očista byla super!

Janakralicek: Očista byla super, diplom jsem si udělila, byla...

Už po týdnu se cítím lépe a dokonce jsem zvládla i půst

Slunivok: Já jsem se radostně pustila do jarní očisty....

Díky kurzu člověk přemýšlí, co vaří

Kacezak: Tak a první týden je za námi. Jsme...

Jak to vidíte vy? Napište komentář.

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekPražené slunečnicové semínko s umeoctem
Další článekKniha Němčiny