Ingredience
na 4 misky
- 150 g ostružin
- 300 g sladké hrušky
- máta na ozdobu
- na smoothie půl litru vody
Postup
- Hrušky omyjeme a zbavíme jadřince, i se slupkou dáme do mixéru. Přidáme omyté ostružiny.
- Společně mixujeme několik minut na nejvyšší obrátky.
- Přesnídávku dáme do mističek a ozdobíme lístkem máty.
- Pokud chceme mít ovocný koktejl, přidáme ještě půl litru vody a společně promixujeme.
- Smoothie podáváme ve sklenicích s brčkem.
Praktické
- Pokud vám vadí pecičky z ostružin, nápoj přelijte přes jemné sítko.
- Chcete-li šťávu sladší, přidejte slad nebo rýžový sirup. Ale většinou to není potřeba, hrušky sladí dostatečně.
- Skladujte v chladu a zkonzumujte do druhého dne.
Děti
Přesnídávku nebo ovocný koktejl mohou děti už od 8 měsíců, ale podáváme pouze v sezóně ostružin.
Po zvážení jsem se nestačila divit!
Eva: První týden jsem nedržela půst, byli jsme na...
Obleču šaty, které jsem X let neoblékla
Ilona L.: Mám jednu naprosto luxusní zprávu! Moje 69letá...
Lepší než doktor
Mija: Krásný den všem, chtěla bych se poprvé podělit...
K předchozí stravě už se nechci vrátit. Ze zdravého vaření se stalo moje hobby
Beagil.gild: Schudla som sice len 2 kila, ale v...
Jídlo je výborné, rychlé a léčí a navíc ušetřím na nákupech
Vherm: Ahoj všem, jsem 12. den v hubnutí do...
Už po týdnu se cítím lépe a dokonce jsem zvládla i půst
Slunivok: Já jsem se radostně pustila do jarní očisty....
Recepty v kurzu jsou perfektně připravené
Dudkoa: Jste super, zatím mám za sebou 10. den...
Jíme Jinak působí na všech úrovních
Michjana: Náš mladší syn (15) si minulý týden přerovnal...
Už nemám chutě na sladké ani na maso…
Jitchramost: Cítím se skvěle, jsem překvapená, kolik mám energie...
Kurz mě nakopl a konečně přemýšlím o tom, co jím
Lucka: Ahoj Evi a Helí, byly jste úžasné a...
Manžel, velký masožravec, vidí, že mu omezení masa prospívá
Stramis: Já vařím podle JJ od listopadu, teď mám...
Díky JJ mě to vždy nakopne zkusit něco nového
Lentvaruzk: Moc se mi vaše videa libí. Děkuji za...
Dcera díky vám měla svůj první štrůdl a byla nadšená
Stramis: Včera jsem zkoušela bezlepkové těsto z jahel a...
Tomu bych nevěřila: Po 3 dnech na JJ stravě mi splasklo břicho!
cihal: Zdravím vás. Začala jsem dle videa polévkami k...
Vaříte super
Moc děkuji za recepty. Vyzkouším. Určitě budou výborné, vaříte...
JJ je pro mě hodnotným zdrojem věrohodných informací
Katka: Ačkoliv maso a vajíčka mám moc ráda, články...
