Občas se nám nechce stát dlouho u plotny, ale chceme se zdravě a chutně najíst... Přinášíme seznam těch nejrychlejších receptů.

Chutné rychlovky na oběd i večeři

Špagety v rajčatovo-kokosovou omáčkou z jednoho hrnce

Brokolicový pilaf s rozinkami

Houbové rizoto s tymiánem

Zeleninový kuskus s bílými fazolemi z jednoho hrnce

Cuketové lečo bez vajec

Těstoviny s jarní cibulkou a paprikou

Jarní kuskus s ředkvičkou a divokou zeleninou

Chřest s těstovinami a smetanou

Těstoviny na pórku a tofu

Cuketové čirokoto

Plněné tortilly pomazánkou z červené čočky

Těstoviny ve „vajíčku“ (vegan)

Plněná veganská cuketa

Sushi rolky z rýžového papíru

Kuskus se zeleninou

Brokolicové kari špaldotto s mungo

Tempeh se zeleninou a bulgurem

Burrito s uzeným tempehem a rýží

Bulgur s houbami a rajčátky

Rýžové penne se zeleninou v kuzu

Veganská míchaná vejce se zeleninou

Zeleninové stir-fry s tahini dresinkem

Sushi z celozrnné rýže (vegan)

Bulgurový salát

Rychlovka ve woku s uzeným tofu

Míchaná tofíčka (tofu jako míchaná vejce)

Zeleninové rizoto

Zeleninový wok s houbami shitake

Rychlovka z červené čočky, rýže a zeleniny

Špagety s medvědím česnekem

https://www.jimejinak.cz/ratatouille-spagety-z-jednoho-hrnce/

💬 Sdílení je radost. Napište také! ❤

Cukroví bylo šup šup hotové

Magdalena: Tohle univerzální těsto je super svou variabilitou. Použila...

Členství v klubu JJ je cesta, jak si užít život na tomto světě

Jajabre: Klub JJ - dává mi radost z jídla,...

I můj nastávající se oblizuje až za ušima

Vfadra: Jídla jsou skvělá, celkově se snažím vařit zdravě,...

Váš kurz mě znovu nakopnul

Iva: Milá Evo a Helčo, psala jsem osobní mail...

Hubnutí přišlo tak nějak samo

Chania: Vynechala jsem pečivo, nepotřebuji ho. Cukr jsem přestala...

Stal se zázrak. Dcera je nadšená z jídla

Trundova: Večer dcera (10 roků) snědla zbylou svíčkovou a...

S vaším webem je stravování pro nás jednodušší

Ludmila D.: Vaše stránky už sleduji nějakou dobu. Letos jsem...

Bez zmenšování porcí mám 1,6 kg dole!

Anička: Musím pochlubit, že i bez zmenšování porcí a se...

Vaše kurzy jsou super

Lucie: Moc Vás zdravím, holky :-). Od doby, co...

Mám ohromnou radost, že hubnu

Kateřina: Začátkem ledna jsem se přihlásila do kurzu "hubneme...

Není nic, co by mi z vašich jídel nechutalo

Alena: Milá děvčata! Moc Vám fandím! Od počátku, kdy jsem byla...

Jsem moc ráda, že jsem do sebe za kurz investovala

Giana: Váš kurz se mi moc líbí. Jídla jsou...

Nevěřila jsem, že jídlo může být tak chutné

Holajna: Dnes jsem uvařila první jídlo. Všechno bylo vynikající....

Díky kurzu mám řád a disciplínu

Iva: Zdravím všechny v tomto kurzu už potřetí? A...

Přestala mě pálit žáha, ustaly trávicí problémy a kalhoty se oblékají snadněji

Ilona: Cítím se lépe: nepálí mě žáha, nemám žádné...

Manžel si ani nevšiml, že jíme jinak

Alena.brunova: Před pár dny mne manžel načapal u monitoru, odkud...

Seriál: Jak na jaro

materiály
  • Stáhněte si jej a upravte jídelníček.
  • Vyhněte se nemocem a jarní únavě.
  • Jídelníček ke stažení!

Stáhnout zdarma

Čtěte dále

Načíst další