Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Rýžový dort se švestkovým rozvarem

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Dort z rýže? A proč vlastně ne? Spojení rýže, skořice a švestek připomíná trošku nákyp a tohle je taková jeho luxusnější verze. A pokud zvolíte vločky bez lepku, máte úžasnou bezlepkovou pochoutku.

Ingredience
forma o průměru 24 cm

Na korpus:

  • 4 lžíce datlové pasty + troška horké vody
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • 1/2 hrnku ovesných vloček
  • 2 lžíce kokosového oleje

Na náplň:

  • 1 hrnek kulatozrnné rýže natural (neuvařené)
  • 400 ml kokosového mléka
  • 1 lžíce skořice
  • 1 lžíce slazení
  • 2 lžíce kukuřičného škrobu + troška vody

Na rozvar:

  • 1/2 hrnku nakrájených švestek
  • 1 lžička slazení
  • 2 lžičky kukuřičného škrobu + troška vody
  • 150 ml vody

Jak připravit ovocný dort z rýže

  1. Rýži uvaříme do měkka.
  2. Mezitím připravíme korpus. Vločky spolu s ořechy rozemeleme, přendáme do mísy, přidáme kokosový olej a datlovou pastu rozmíchanou v trošce horké vody. Vytvoříme kompaktní hmotu, kterou natlačíme do dortové formy. Dáme chladit.
  3. K uvařené rýži přidáme kokosové mléko, skořici a slazení a přivedeme k varu. Kukuřičný škrob promícháme s troškou vody a vmícháme do náplně. Rýžovou náplň nalijeme na korpus a chladíme.
  4. Na rozvar dáme do rendlíku vodu, nakrájené švestky, slazení a vaříme asi 10 minut. Nakonec vmícháme škrob rozmíchaný v trošce vody. Rozvar natřeme na ztuhlou náplň a ještě chvíli chladíme.

Praktické

  • Pro čistě bezlepkovou verzi použijte certifikované bezlepkové ovesné vločky nebo jiné vločky z bezlepkových obilovin.
  • Slazení použijte dle své chuti. Já použila javorový sirup, který se skvěle hodí ke skořici a švestkám.
  • Pokud chcete dortík bez lepku, zvolte bezlepkové vločky.
  • Doporučuji použít kulatozrnnou rýži nebo jakýkoliv druh rýže vhodné na risotto.

Obměna

  • Použít můžete jakékoliv sezónní ovoce. Výborný bude například s jablky.
  • Namísto datlové pasty můžete použít namočené a rozmixované datle.

Děti

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

28 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Ahoj, to vypadá moc dobře 😋chtěla bych zítra udělat dortík dceři k 3.narozeninám.. Jen někteří členové rodiny nemůžou vlašské ořechy, lze nahradit třeba mletými mandlemi? Děkuji

Dobrý den, recept vypadá moc hezky. Dá se použít na “korpus” něco jiného než datle/datlová pasta? Mě to prostě nechutná 😅🙈, děkuji

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Rakovině vděčím za svůj nový život (Pavel, 52 let)

Nejprve si velmi rychle rostoucí nádor vyžádal operaci a chemoterapii. Do roka udeřila rakovina v takové síle, že mu lékaři dávali necelé 3 měsíce života. ...

Stop scrollingu

Člověk se občas může stát závislým. Na Jíme Jinak se snažíme o nejen o nezávislost např. na cukru, ale i na jiných jedech dnešní doby. Napadlo vás někdy, ž...

Salát z rýže s quinoou, zeleninou a křupavým tofu

Jednoduché bezmasé jídlo plné zeleniny, které skvěle využije i zbylou uvařenou rýži. Křupavé tofu dodá pokrmu příjemnou strukturu, čerstvý tymián a černuch...

Cizrnové balíčky

Chutná svačinka nebo i večeře, kterou si můžete různě obměnit a obohatit podle vaší chuti.
42
14

Trápí vás nadměrné pocení?

Lije z vás pot, aniž byste zrovna podávali sportovní výkon? Máte zpocené kolo na tričku, jen co vyjdete z domu? Nechcete neustále používat zdravotně riziko...
69
6

Eva a Roman: 15 lekcí, které jsme se za 15 let naučili (díl 1)

Dvacet let jsme manželé. Patnáct let spolu děláme Jíme Jinak. A pokaždé, když to někomu řekneme, přijde stejná otázka – s takovým tím opatrným úsměvem: „A ...