Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Luštěniny

Velké bílé fazole na kyselo

Uvařeno
bez lepku
bez mléka

Velké bílé fazole milujeme. Proto jsme dnes vyzkoušeli tento recept na fazole na kyselo a moc jsme si pochutnali.

Ingredience
na 4 porce

  • 2 hrnky vařených fazolí
  • 1 hrnek vody z fazolí/vývar/voda
  • 1 cibule
  • 2 petržele
  • kus bílého zelí
  • 1 hrnek kvašeného zelí
  • 1 lžíce majoránky
  • 1 lžička kmínu
  • 1 lžíce tamari / sojové omáčky
  • 2 stroužky česneku
  • 1 lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 lžíce rostlinné smetany
  • trochu vody
  • olej
  • sůl

Jak připravit výborné fazole na kyselo

  1. Zeleninu očistíme a pokrájíme. Cibuli na kostičky, petržel nastrouháme na hrubo, zelí pokrájíme na proužky, kvašené zelí překrájíme, aby nebylo dlouhé.
  2. V hrnci rozpálíme olej, vložíme cibuli, osolíme, pokmínujeme a krátce orestujeme.
  3. Přidáme petržel a zelí a společně krátce orestujeme, pak podlijeme a pod pokličkou dusíme do změknutí zelí, cca 15 minut.
  4. Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáŽivý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutnáNa živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví.
  5. Přidáme fazole, prolisovaný česnek, majoránku a kukuřičný škrob rozmíchaný v trošce vody.
  6. Zavaříme škrob, obsah zhoustne.
  7. Vypneme, přidáme kysané zelí a smetanu.

 

Praktické

  • Tekutiny přidávejte postupně podle potřeby, abyste neměli místo hlavního jídla polévku.
  • Pokud je obsah řídký, přidejte škrob, je-li příliš hustý, přidejte vodu/vývar.

Obměna

  • Místo petržele můžete použít pastiňák, mrkev či jinou kořenovou zeleninu.
  • Smetanu můžete vynechat a škrob nahradit kuzu.

Děti

  • Pokrm je vhodná pro děti od 2 let, které už jsou zvyklé na velké luštěniny.

Živý kurz Lehčí Vánoce: Sváteční menu a zdravější cukroví, které chutná

Na živém kurzu ti ukážeme, jak z jednoho těsta upéct až 8 druhů cukroví a připravit sváteční menu bez celodenního stání u plotny. Vaříme, pečeme a zdobíme spolu. Domů si odneseš krabičku vlastního cukroví. Chci Lehčí Vánoce

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

42 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Dnes byla tahle dobrota a opravdu se povedla. Omylem jsem přidala i kousek celeru a zapomněla majoránku, ale vůbec tam vlastně nic nechybělo ani nepřebývalo, pochutnali jsme si velice. Super recept, určitě budeme opakovat. Děkuji!! ❤️🏅

Mila Beata
11. 9. 2024
Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

klub
57
25

Když zmizí menstruace, není to vždycky přechod

Zmizela vám menstruace a bylo vám řečeno, že jste v předčasném přechodu i když vám ještě zdaleka není padesát? Že děti už mít nebudete? Věříte, že jediná m...

Lískooříškové sušenky bez lepku

Jako milovnice sušenek se pořád snažím vymýšlet nové příchutě a tahle lískooříšková mě naprosto nadchla, stejně jako rychlá příprava sušenek.

Pečená dýně

Lahodný, aromatický recept vhodný pro podzimní sezónu, kde kraluje dýně. Směs koření a aromatických bylin obohacená o vůni citrónu a zázvoru. Příprava je t...

Tofu v Za’atar krustě

Jednoduché a rychlé jídlo, na kterém si pochutnáte a budete ho mít během pár minut na stole. Určitě vyzkoušejte.
21

Šiitake

Šiitake jsou původem japonské divoce rostoucí dřevokazné houby, jejichž vynikající výživné a léčivé vlastnosti jsou v orientální kuchyni a medicíně už po s...

Rýže Nerone se zimní zeleninou

Zkoušeli jste už italskou černou rýži Nerone? Je velmi aromatická, její chuť je perfektní, už při vaření voní z hrnce. Zkuste třeba tuto verzi se zeleninou...