Domů > Magazín Zrnění > Téma

Božský spánek

Máloco na světě je pro zdraví a štěstí člověka tak důležité jako spánek. A máloco je tak jednoznačnou vizitkou zdraví a štěstí člověka jako zdravý spánek. Existují dva druhy lidí – ti první vůbec spánek neřeší. Lehnou a spí. Pro druhou a stále početnější skupinu spánek představuje větší či menší problém.

Pouze pro členy programu Magazín Zrnění

Prozkoumat
Už mám členství. Něco nejde? Nápověda

PS: Cítíš se v plavkách sebevědomě?

Pokud letos nechceš schovávat zadek pod ručník, pojď na to s námi jinak.
Chci lepší postavu!

Klára Jíchová

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Kurz
Hanka 2
20. 1. 2017
Já bych ještě d...
Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

Zdraví
23
4

Domácí lékárnička z bylinek

Čtěte více na toto téma

klub
58
8

Jste element VODA? Zjistěte, jací jste a jak se dostat do rovnováhy

Zdraví
123
11

Spěte klidně celou noc 1. díl – Zdravé návyky během dne

111
36

Večeříte pozdě? Studie zjistila, co to dělá s vaším tělem

93
10

Máte pár kilo navíc? Tipy, jak se jich zbavit a začít zdravěji

Vyzkoušejte také

Vaše příběhy
152
61

I ve starším věku má smysl začít se změnou (Věra, 65 let)

Po dětech jsem začala přibývat na váze. Vyzkoušela jsem snad všechny diety, sportovala jsem, ale hubnout se nedařilo. Navíc se mi zhoršovalo zdraví. A pak ...
Zdraví
87
2

Odkud se bere štěstí? Z jídla! (2.díl)

Kdo by netoužil po šťastném životě. Často pro chvilkový pocit štěstí sáhneme po sladkém, pro uvolnění po kávě nebo alkoholu. Ale jde to i jinak. Štěstí mám...
Zdraví
28
3

Spěte klidně celou noc 2. díl – Rituály před spánkem

Jak si zajistit kvalitní spánek? Zařaďte spánkové rituály před každým usnutím a uvidíte změny. S těmihle zaručenými tipy se můžete připravit na ničím neruš...
Zdraví
70
14

Jak podpořit své zdraví v květnu

V květnu zaměříme pozornost na oblast našeho srdce. Na co je dobré v tomto období pamatovat, co si dávat na talíř a jak stravu správně upravit, aby to bylo...
Osobní rozvoj
115
9

Nespavost jako důležitý semafor našeho života

45 letá jogínka otevřeně píše o svém životě, o kotrmelcích, propadech, poznáních a cestě k harmonii. Co všechno nám může prozradit nespavost a kde všude se...