Základní informace
Celozrnné nebo bezlepkové špagety.
Sada na podzimní detox- 50 g čerstvé bazalky
- 1 stroužek česneku
- 6 lžic olivového oleje
- 100 – 200 g bílého tofu
- malá cibule
- 1 lžíce piniových oříšků, můžeme nahradit vlašskými
- trošku sojové omáčky
- trošku oleje na osmažení cibulky
- sůl
- nějaká pražená semínka na posypání (např. sezamové)
Postup
Na trošce oleje osmahneme cibulku a na ní bílé tofu nakrájené na kostičky. Do mixéru dáme bazalku, olej, česnek, trochu soli a oříšky, mixujeme až vznikne pyré. Pak směs přendáme do kastrolu, kde jsme osmažili na cibulce tofu. Uvaříme špagety. Hotové špagety smícháme s hotovým pestem a podáváme se lžící kvašeného zelí nebo jiné zeleniny, s dušenou zeleninou a posypeme praženými sezamovými semínky, abychom měli kompletní talíř.
PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?
Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.
Komentáře
Mňáááám ❤️ to pesto mana nebeská