Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Dýňové rizoto

Uvařeno

Základní informace
Velmi jednoduchý a super rychlý recept na zdravé a vynikající dýňové rizoto.

Ingredience

Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  • 80 g rýže
  • 120 g dýně hokaido
  • 100 g cibule (nejlépe šalotky)
  • 10 g olivového oleje
  • 0,5 dcl suchého bílého vína (nemusí být)
  • vývar nebo voda
  • kousek uzeného tofu
  • sůl a pepř dle chuti
  • opražený slunečnicová semínka
  • čerstvá petrželka

Postup
Dýni si nakrájíme na menší kostičky. Dáme do hrnce olivový olej a na něm zesklovatíme šalotku a ihned zalijeme vínem a necháme ještě s vínem povařit. Mezitím v druhém kastrůlku pozvolna necháme táhnout dýni tak 10-15 minut, abychom z dýně získali takovou pastu. Je možné osolit. K cibulce do hrnce přidáme rýži a promícháme. Přidáme vývar nebo vodu – stejný díl rýže a stejný díl vody, může být o něco více, záleží na typu rýže a jak do sebe vtahuje vodu. Pokud nemáme vývar slaný, nebo používáme vodu, osolíme. Necháme rýži vařit. Mezitím se nám pomalu rozvaří dýně, kterou šťuchadlem na brambory pěkně rozmačkáme, opepříme dle chuti a případně ještě dosolíme. Uvařenou rýži pak přidáme k dýni, prohřejme krátce spolu, zamícháme a odstavíme. Nasekáme si petrželku a přidáme k dýni a rýži, promícháme a můžeme podávat. Na pánvičce si krátce osmahneme uzené tofu, které pak naaranžujeme doprostřed talíře s rizotem na ozdobu. Nakonec posypeme opraženými slunečnicovými semínky.

Praktické rady
Abychom měli kompletní talíř, podáváme s pickles nebo jakoukoliv kvašenou zeleninou.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

8 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Mila Beata
15. 9. 2024

Mnaaaaaqqm ♥️ dobrota , překvapilo
Měli jsme s platky řepy s tofu sýrem
https://www.jimejinak.cz/pecene-bataty-a-repa-s-tofu-syrem/

Mela jsem jahly s ryzi, misto vina trosku smetany a celkove to chutnalo tak lahodne, az to cloveka matlo, zda to neni sladky pokrm ;-) na posmourne studene odpoledne idealni :-)

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
34
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...