Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty

Letní salát s baby kukuřicí

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez vajec
sezóna léto

Sytý a přitom osvěžující salát, do kterého můžete upotřebit jakoukoliv letní zeleninu.

Ingredience
  • cuketa
  • baby kukuřice
  • okurka
  • mrkev
  • česnek
  • dýňové semínko
  • bazalka
  • pažitka
  • sůl
  • pepř
  • olivový olej
  • jablečný ocet
  • balzamikový krém
Jsem opět nevystresovaná máma a manželka (Katka, 41 let)

Kačka od začátku roku s Jíme Jinak shodila 10 kg, přestala pít kávu a sladké už jí nechutná. To ale nejsou zdaleka vš...

Recept na letní salát s baby kukuřicí

  1. Na pánev s olejem prolisujte trochu česneku, přidejte očištěné baby kukuřičky a osmahněte. Nechte vychladnout.
  2. Zeleninu nakrájejte na nudličky julienne a dejte do mísy.
    3. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  3. Přidejte kukuřici a trošku oleje s česnekem, co zůstal na pánvi.
  4. Těsně před podáváním přidejte olivový olej a jablečný ocet podle chuti, osolte a opepřete, promíchejte a servírujte.
  5. Povrch posypejte nasekaným dýňovým semínkem a pažitkou. Vše pocákejte trochou balzamikového krému.

Praktické

  • Nic není nutné vážit, řiďte se velikostí zeleniny a počtem strávníků.
  • Při výběru balzamikového krému čtěte složení.

Obměna

  • Můžete přidat jakoukoliv zeleninu nebo bylinky podle vaší chuti.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme olej, sůl a koření.

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Viera

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Buďte první, kdo napíše komentář

okurkajednoduché receptybylinkyzelenina ze zahradyjablečný ocetbaby kukuřicebez lepkubazalkaLetní salát s baby kukuřicíbez cukrubez vajecdomácí zeleninyreceptpažitkafialová bazalkarychlovkasezóna létovegandýňové semínkovegetariánské receptypepřlétokořenízeleninabez masasalátolivový olejzdravíbez laktózycuketaletní salátmrkevletní receptyčesnekrychlé recepty
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Zdravé recepty
klub
9
4

Bezlepkové krekry s mákem a sezamem

Čtěte více na toto téma

Saláty
80
8

Cuketové carpaccio

Saláty
31
10

Korejský mrkvový salát

Saláty
13

Rychlá sladkokyselá cuketa

Saláty
3

Letní fazolový salát

Vyzkoušejte také

Saláty
3
2

Perský salát

Tento salát je opravdu chuťově moc zajímavý. Testovala jsem ho i na hostech a byli z něj doslova unesení. Moc chutnal. Vyzkoušejte ho a dejte vědět, jak ch...
Saláty
7

Okurkové kopečky

Jednoduchý letní recept, do kterého vám jako zelenina postačí obyčejná okurka.
Saláty
4

Cuketové sýrové rolky

Recept na cuketové sýrové rolky, který je rychlý a jednoduchý. Skvělá alternativa klasických občerstvení pro letní večery plné zeleniny a chutí.
Saláty
44
2

Rýžový salát

Lehký a rychlý letní salát, který si můžete velmi snadno upravit dle vaší chuti a dostupnosti zeleniny.
Saláty
26
4

Cuketové nudle v pikantní omáčce

Jednoduchý a pikantní recept z přerostlé cukety, která se na tento účel hodí perfektně.
Saláty
42
1

Italský těstovinový salát

Typicky letní recept na lahodný lehký salát, který vás v horku osvěží, ale i zasytí.