Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Sladkosti

Makovo-švestková dobrota

Uvařeno
bez lepku
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Máte rádi kombinaci švestek a máku? Potom si tuhle dobrůtku jistě zamilujete a to i díky jednoduché přípravě.

Ingredience
cca 12 kousků

  • 1 hrnek sušených švestek
  • voda
  • 1 lžíce rumu
  • 4 lžíce máku
  • 1 lžíce kakaa
  • 1 hrnek vlašských ořechů
  • 1+1 lžíce kakaového másla
  • 80 g hořké čokolády
  • jedlé květy, mák…..

Jak připravit rychlou mlsku ze sušených švestek

  1. Den předem namočíme švestky do vody tak, aby byly celé ponořené a přidáme lžíci rumu (nebo dle chuti).
  2. Švestky scedíme a dáme do sekáčku/blendru, přidáme i kakao a rozpuštěné kakaové máslo. Nyní vše společně mixujeme. Pokud by sem tam zůstal kousíček švestky, tak nevadí.
    3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  3. Ořechy pomeleme ne úplně najemno a dáme do mísy. Přidáme i mletý mák a švestkovou hmotu a vše společně spojíme pomocí lžíce. Namočenýma rukama tvoříme bochánky a dáváme je na tác s pečícím papírem. Jakmile máme hotovo, dáme bochánky do lednice ztuhnout.
  4. Nyní připravíme polevu. Ve vodní lázni rozpustíme čokoládu a 1 lžíci kakaového másla.
  5. Bochánky obalíme v polevě a zdobíme jedlými květy, mákem apod. a necháme ztuhnout.

Praktické

  • Vodu ze švestek můžete použít třeba do čaje.
  • Rum můžete vynechat.
  • Použitý hrnek má objem 250 ml.

Obměna

  • Místo švestek budou fajn i datle.
  • Místo rumu můžete použít mirin.

Děti

  • Veganská sladkost vhodná pro děti od 2 let, pokud už touží po čokoládě. Jinak se je snažíme na „hnědé“ dezerty nezvykat a odkládáme to na co nejpozději. Pro děti vynecháme rum.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Klára Regéci

Vaření a pečení je mojí velkou vášní a rostlinná strava mi otevřela úplně jiné a nové rozměry. Ráda experimentuji, zkouším pro mě zatím neznámé ingredience a tvořím nové recepty. Díky Jíme Jinak jsem se naučila přemýšlet o tom, jak lépe poskládat talíř, také jsem vyřadila z jídelníčku některé suroviny a nikdy jsem se necítila tak dobře, jako nyní.

54 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Kamila
20. 2. 2026

prosím, tím mákem v receptu je myšlen mletý, nebo celý? Děkuji!

Mila
20. 2. 2026

Chtěla bych to zkusit, ale nemám kakaové máslo. Dá se použit normální nebo kokosový olej?

Ukázat další komentáře
celiakieABKMdezerty bez mlékadezert bez mlékakakaové máslo v dezertusvačinakakaové máslodezerty bez laktózydezerty bez vajecrecepty pro celiakiivlašské ořechypolevavegan dezertsladké svačinyvegan sladkostimákhorká čokoládaveganský dezertmísto sladkostírecepty pro celiakyvegetariánstvízdravé dezertyveganské dezertyveganské sladkostibezlepkové mlsánízdravý dezertsušené švestkydezerty bez sladidlafitness sladkostimlsání bez lepkukakaonepečený dezertfitness receptymísto klasických sladkostívegan svačinabez mlékasladká svačinafitness dezertrychlé sladkostimlsáníbez vajecdezerty bez cukrubezlepkový dezertmísto kupovaných sladkostívegan svačinysvačinkydezert bez cukruveganská svačinamísto konvenčních sladkostísladkosti bez vajecfitness stravabez pečenídezert bez vajecbezlepkové sladkostisladkosti bez mlékasladkostibezlepková dietadezert bez lepkunepečené dezertybezlepková kuchyněsladkosti bez laktózybez lepkuceliakdezerty bez lepkusladkosti bez cukruvegan dezertydezert bez pečeníbez cukrubez moukybezlepkové dezertyzdravé mlsánífitness dezertymletý mák v dezertechvegetariánské receptysvačinkasladkosti bez lepkudezert bez moukyveganské svačinysvačinybez laktózybezlepkové receptymlsání bez cukrudezert bez laktózy
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
63

15 let Jíme Jinak – chceme to oslavit s vámi

Čtěte více na toto téma

Zdravé recepty
55
19

Ovocné kuličky bez lepku

Zdravé recepty
92
47

Nepečené bezlepkové tyčinky s kousky čokolády

Zdravé recepty
23
4

Cizrnové kuličky

Blog
4

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

Vyzkoušejte také

Magazín
63
7

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
Blog
30
7

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.
2

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...
Hlavní jídla
6

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...
Blog
37
5

Nebezpečí číhá v prádle: Šokující výsledky testů odhalují vysoký obsah toxických látek

Věnovali jste někdy pozornost složení svého spodního prádla? Možná vás překvapí, že i takový zdánlivě neškodný oděv může skrývat vážné zdravotní riziko. No...
Blog
2
5

Video vzkazů nám zatím přišlo pět. A volňásků na párty rozdáváme patnáct

Poprvé jsme vás poprosili o video vzkaz — zatím jich máme pět a měli jsme z nich radost jako malí. Moc děkujeme. A protože volňásků na párty rozdáváme patn...