🚨Letní výzva - bez hladu a chemie Shodit 5 kg za 14 dní
cestování
Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu
Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...
5 tipů, jak se najíst v restauraci jinak
Jíte jinak, máte alergii na některou potravinu, jste vegan nebo vegetarián? Může se zdát, že je těžké se v takovém případě najíst mimo domov,...
Vždy buď raději připraven aneb jak jsem hladověla po cestě do...
Můj milý deníčku, středa - to byl ale perný den. Nejenom, že jsem poprvé cestovala přes půlku zeměkoule (a úplně sama...), hledala všechny ty...
Mandlový tapioka pudink s ovocem
Lehké ovocné dezerty jsou v horkých dnech skvělou svačinou. Pudinky s ovocem jsou dobré a krásné, proto se dají připravit i jako pohár na...
13 rychlých a zdravých svačin, které si vzít k vodě
Celý den u vody a jíst zdravě? Žádný problém! Nespoléháme na stánky s občerstvením, kde většinou mají jen nezdravá a těžká jídla. Máme pro...
Zdravý týdenní jídelníček na dovolenou
Tento jídelníček jsme si odzkoušeli na dovolené. Je rychle hotový, lehký, chutný a zdravý. Přesně takový, jaký ho na dovolené potřebujeme. Je sestavený ze...
Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
Zdravá strava a cestování – 2. díl (obiloviny)
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
Zdravá strava a cestování – 1. díl (pečivo)
Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda,...
Dovolená v Chorvatsku zdravě – restaurace, kde nakupovat a co si...
Jak zvládnout dovolenou, když jím jinak? Co si nabalit, nachystat, co rychlého vařit, kde nakupovat, co jíst, kde jíst a jak si opravdu odpočinout...
Cesta a zabydlování v Chorvatsku (2.díl)
Můj milý deníčku, přežili jsme celodenní cestu a jsme v cíli. Co udělá hospodyňka jako první, když přijede na nové místo?
Jedeme k moři – balení do Chorvatska (1.díl)
Můj milý deníčku, vyrážíme k moři a já mám nařízeno být skromná s množstvím jídla, které s sebou povezeme. Roman nechce dávat na střechu...
Jak si dopřát zdravou kávu na cestách
Jen málokdo nepropadl jejímu kouzlu a návyku dát si ji buď ráno pro nastartování, po obědě nebo pro tu chvíli klidu. Na vaše žádosti jsme...
Fíková zmrzlina s čokoládovou polevou
Jste na dovolené, děti zatoužily po zmrzlině a vy jim nechcete dávat kupovanou? Snadná pomoc! Prozkoumejte apartmán a místní trh. Když seženete čerstvé ovoce,...
Jahodový chia pudink
Chia dezerty jsou rychlé a zdravé. Využijte sezónu jahod a dopřejte si tento jednoduchý dezert.
Retro: Bude se cestovat
Pamatujete si, jak se cestovalo před rokem 89? Víte, co je to výjezdní doložka nebo devizový příslib? Pojďte se mnou zavzpomínat, jak těžké bylo...
Thor Heyerdahl II.
Za osobnost hodnou bližšího představení svému čtenářskému publiku vybíráme norského dobrodruha, mořeplavce a badatele, který po sobě na poli poznání světa zanechal jedinečnou stopu....
Thor Heyerdahl I.
Za osobnost hodnou bližšího představení svému čtenářskému publiku vybíráme norského dobrodruha, mořeplavce a badatele, který po sobě na poli poznání světa zanechal jedinečnou stopu....
Kváskový chléb s dýňovými semínky a vařenou rýží
Rodina zatoužila po pečivu, tak jsem se pustila po dlouhé době do kváskového chleba. Chutnal moc dobře. Byl plný semínek a rýže.
Tři dny v Městě Karlově
Neměl jsem vůbec v úmyslu psát pro Zrnění reportáž ze služební cesty, kterou jsem vykonal pod vlajkou svého gymnázia do Švédska, konkrétně na partnerské gymnázium...
Ostružinová zmrzlina bez cukru
Pokud ve vašem okolí roste víc ostružin než kolik dokážete během procházky sníst, vyzkoušejte ostružinovou zmrzlinu a užijte si poslední horké dny letošního léta.
Chlebíček s cizrnovou pomazánkou a řeřichou
Máme pro vás tip na rychlou zdravou svačinku nebo lehkou večeři, kterou můžete snadno vzít s sebou i na cesty. Musí se tedy připravit...
Kokosový chia pudink s ovocem
Chia dezerty jsou v kurzu. Jsou chutné a osvěžující. Prodávají se však nesmyslně draho, přitom si je snadno a rychle můžeme připravit sami doma...
Jahody v agaru
Sezóna jahod je tady! Co ale s nimi, když dozrávají rychle a nestíháme je jíst? Jeden ze způsobů, jak jim prodloužit životnost a ještě...
Dovolenková KáPéZetka
Moje krabička poslední záchrany, kápezetka, obsahovala v pionýrských letech hlavně šitíčko, v dospělosti náplasti a první pomoc na příznaky nachlazení, zánětu močového měchýře apod....
Bezinková zmrzlina bez cukru
Tak tohle je ta nejlepší zmrzlina, respektive nanuk, jaký jsme kdy měli. Jestli vám voní květy černého bezu, tak tuhle zmrzlinu budete milovat.
Meruňky a jablka v citrónovém želé
Neodolala jsem a koupila na trhu meruňky. Nebyly tak zcela zralé, jak vypadaly, tak skončily v citrónovém želé. Vznikl tak nečekaně dobrý recept na...
Bezlepkové smažené obilné placky
Obilné placky jsou u nás doma atraktivní přílohou, po které se vždy jen zapráší. Nejraději máme ty smažené, což se teď v zimě hodí....
Celozrnný pšenično – žitný chléb se semínky
Pšenično - kváskový chléb, jaký peče Ajka peču poměrně často. Přidávám proto recept.
20 % sleva na láhve na pití s košíkem na ovoce
Teplé počasí se blíží a proto je důležité dbát na pitný režim. Moc se nám líbí kvalitní láhve na pití z e-shopu nasvacinu.cz, které...
Osvěžující ovocný pohár s agarem
Oblíbeným lehkým a velmi osvěžujícím dezertem pro parné dny je ovoce v agarovém rosolu. Bude chutnat zejména těm, kdo nemají rádi příliš sladké a těžké...
Sleva na termosky Stanley a Thermos
Ač tu máme oficiálně jaro, je venku ještě chladno a teplé, čerstvé pokrmy jsou stále potřeba. Moc se nám líbí kvalitní termosky z e-shopu...
Pikantní smažené placky
Po kořeněných jáhlovo - rýžových plackách se jen zaprášilo. Česnek tentokrát nevadil ani dětem. Doplněné humusem a svěžím salátem.
Bezlepkový semínkový chléb s rýží alias slaná bábovka
V posledních komentářích se objevily žádosti o recept na chutný bezlepkový chléb. Tento se velmi povedl, byl krásně nadýchaný a díky formě i atraktivní...
Pečený nákyp z černých fazolí a červené řepy
V zimě jistě oceníte i pečenou složku talíře. A nemusí to být stále jen zelenina, co se peče. Takové černé fazole zapečené jako nákyp...
Sleva na všechny výrobky značky XD Design
Domluvily jsme pro vás výraznou slevu na všechny výrobky značky XD DESIGN. Veškeré produkty mají skvělý design, výbornou cenu a kvalitní zpracování. Sortiment má...
Domácí jahodová zmrzlina bez cukru
Pokud máte přebytky jahod a vaše děti touží po zmrzlině, kterou jim nechcete kupovat, máte možnost vyrobit si snadno, levně a zdravě domácí verzi....
Akce na termosky a termohrnky
Je tady podzim a s přibývající zimou bude potřeba se začít vnitřně zahřívat teplými pokrmy a nápoji. Proto jsme pro členy klubu JJ ve...
Akce na set láhve Equa a box na svačinu
Prázdniny se pomalu blíží ke konci a zvláště pro rodiče prvňáčku je čas začít se pomalu chystat do školy. Už podruhé jsme ve spolupráci s...
Víte, jak je to s melouny?
Když se někde objevíme s melounem, tak se kamarádi a známí diví: "Vy můžete jíst meloun? Vždyť to není tuzemské ovoce!" A my na to říkáme,...
Akce na piknikové koše a vše potřebné na svačinu
Léto je čas nejlepší na cestování, na výlety, na sport v přírodě, ale také na pikniky. A jelikož jíst a pít se musí i na cestách, domluvily...
Datlové kuličky
Jednoduchá a chuťově výborná svačinka na výlety, do školy, práce nebo jako skvělé a variabilní vánoční cukroví. Uspokojí chutě na sladké nejen u dětí,...
Nepečené makové kuličky nebo maková náplň
Dodají vám potřebnou energii, jsou plné živin, jednoduché na přípravu a navíc chuťově výborné. Jsou skvělou svačinkou na výlety, do školy nebo do práce. Těchto...
Celozrnný pšeničný kváskový chléb s kroupami
Pečivo není pro naše trávení úplně ideální, proto je dobré přidávat do těsta alespoň nějaké celé uvařené zrno, které může nahradit až polovinu mouky....
Smažené jáhlové placky
Na výlety nosíme často pomazánku a placky. Děláme je na mnoho způsobů, tyhle jsou zrovna z jahel a sezamu.
Jáhlové dalamánky s kmínem (bezlepkové)
Zbyly mi jáhly od oběda a bylo potřeba udělat něco s sebou na výlet. Jahel bylo málo. Trochu jsem je nastavila a v troubě...
Prázdniny jinak
Čtyři dny v krásné přírodě, úžasném harmonicky zařízeném areálu s príma lidmi a zdravou stravou.To jsou tak trochu jiné prázdniny. Přijedou za námi skvělí...
Akce Jíme jinak na léto
Přes původní plán letos nic neorganizovat vznikla báječná akce s programem, kde si najde něco zajímavého každý. Bude se zdravě jíst, cvičit, meditovat, radovat...
Jak přežít cestování mimo domov – část 2. (Jedeme na hory)
Každý rok naše rodina jezdívá na 3-4 dny lyžovat na hory. Bydlíme v hotelu, kde není vlastní kuchyňka, takže musím vždy (jako jediná, která jí jinak)...
Jak přežít cestování mimo domov – část 1. (Studentský projekt)
Protože často cestuji, rozhodla jsem se, že vám budu pravidelně psát mé poznatky a zkušenosti z mých cest. Musím přiznat, že cestování podle zásad JJ...
Česneková pomazánka
Pomazánka která konzistencí i chutí připomíná tvarohovou pomazánku. Je rychlá a chutná a pokud si odvykáte z mléčných výrobků, bude se vám hodit.
Zdravá výživa se stala mým koníčkem (Ajka 21 let)
Jíst jinak jsem začala už ve 14 letech. Díky jídelníčku se mi změnil celý život. V první řadě jsem se zbavila ekzému a bolestí...
Zimní dovolená bez vaření
Jet na hory a nemuset tahat kromě zimní výbavy ještě půl kuchyně, to je pro lidi, co jedí jako my, sen. Tentokrát se vám může splnit. Představte si...
Sladký mrkvový krém
Sladká zeleninová svačinka z mrkve je u našich holek favoritem podzimních dnů. Dá se jíst teplá i sladká, v pohárové skleničce nebo skleněné šroubovací...
Jak jíst zdravě na výletech i s dětmi
Když se venku rozprší a je vlezlo, všichni se začnou krčit, mračit a deprese se najednou začne vyskytovat i ve slovníku zarputilého optimisty. Na mě počasí...
Rybíz a borůvky s agarem
Další varianta jednoduchého a velmi osvěžujícího letního dezertu z ovoce které právě dozrává a z agaru. Tentokrát jsem zkusila trochu jiný postup a musím...
Všude ne moc dobře, doma nejlíp
Zdá se, že v širokém dalekém okolí kolem Sázavy, kam se naše rodina na konci loňského roku přesunula, není místo, kde bychom se dobře najedli....
Celozrnný pšeničný kváskový chléb s rýží a dýňovým semínkem
Nekteří z vás u nás ochutnali kváskový chléb s uvařeným obilím a ptali jste se po receptu. Není to nic těžkého. Kdo už kváskový...
Napařovaný bezlepkový obilný chlebíček pro děti
Často se nás ptáte, jak nahradit pečivo, když je na něj rodina zvyklá. Co dát dětem do školy na svačinu nebo použít jako rychlou...
Pomerančový dezert s tapiokovými perličkami
Žhavé léto si žádá osvěžující dezerty. Dobře vychlazený ovocný pudink z tapikových perel se dá podávat klidně místo zmrzliny. Je přirozeně bezlepkový, lehký, dietní....
Honzův Bomba pohár
Na školičce vaření Honzy Londzina v Gáje jsme ochutnali jeho Bomba pohár. Jednoduchý, rychlý a tuze dobrý. Navíc se dá jíst za tepla i...
Makrobiotika a cestování
Má-li cestování býti tělu i duchu s prospěchem, nesmí být nikdy namáhavé. Ch.W.von Hufeland. Přiznejme si to otevřeně hned na začátku: Cestování a makrobiotika moc dohromady nejdou....