Domů > Zdravé recepty > Zelenina a saláty > Teplá

Plněné zelí

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
bez vajec
sezóna léto
sezóna podzim
sezóna zima

Tento recept si můžete obměnit podle vašich chutí. Jakákoliv zelenina, sezónní, vám obohatí uplně obyčejné zelí. Nám chutnalo, doufám, že ani vás recept nezklame.

Ingredience

  • špičaté zelí
  • batát
  • paprika
  • mrkev
  • olej
  • pepř
  • sůl
  • rozmarýn

Na zálivku:

  • 1 vrchovatá lžička hořčice
  • 1 vrchovatá lžička tahini
  • 1 lžička umeocta
  • asi 1/3 sklenice vody
  • sůl

Na posypání:

  • několik mandlí
  • česnek
  • petrželka
  • estragon

Jak připravit pečené zelí plněné zeleninou

  1. Zelí rozkrojte na 4 díly, podélně. Osolte a dejte na hodinku do mísy s vodu.
  2. Mrkev a batát nakrájejte na plátky a papriku na proužky.
  3. Opatrně mezi listy vkládejte střídavě nakrájenou zeleninu. Osolte  a opepřete.
  4. Na dno pekáčku dejte trochu oleje a asi 1 cm vody. Naplněné zelí vložte do pekáčku, přidejte rozmarýn a pečte. Během pečení podlijte sosíkem, co se vytvořil.
  5. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  6. Ve skleničce promíchejte ingredience na zálivku.
  7. Nasekejte čerstvou petrželku a estragon.
  8. Nasekejte mandle s česnekem.
  9. Když je zelí upečené, posypte mandlemi a česnekem a pečte ještě asi 5 minut.
  10. Nakonec posypte bylinkami a pokapejte zálivkou.

Praktické

  • Pečte od oka asi 40 minut podle vaší trouby.
  • Po upečení odstraňte rozmarýn.

Obměna

  • Můžete použít jakoukoliv zeleninu. Já jsem použila jsem černou papriku, můžete použít klasickou.
  • Na tento recept se výborně hodí i pekingské zelí.

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a koření.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

22 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Hajickova.Lenka
24. 11. 2024

Vierko, výtečný. K večeři suoer lehké jídlo. Měla jsem s rýží. Jen na fotce není ještě zálivka.

Jana3112
18. 11. 2024

Vierko, prosím, co bys doporučila místo papriky ? Mám na ni alergii😒Jinak to vypádá úžasně🤩🌞

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Cizrnové kuličky

Pokud máte hosty nebo plánujete oslavu, určitě zařaďte tyto kuličky do vašeho menu. Výborný recept na finger food, protože tyto kuličky jsou dobré i vychla...

Influenceři, krabičky a lež jménem nemám čas

V tomto článku se s vámi dělím o svůj osobní pohled na fenomén meal prepu, čerstvost jídla a vliv sociálních sítí na naše stravování.

Deprese: Cesty k uzdravení

“Mám z toho depku,” říkávaly jsme si s kamarádkami pokaždé, když nás něco trápilo. Už jen to vyslovení nám často ulevilo. Skutečná deprese ovše...
34
8

Ten nejlepší muž pro mě – 2. část

Včera jsem začala vzpomínat na naše společné roky a uvědomila si, že ta první léta jsme věnovali hlavně dětem. Ale ty už jsou teď velké a čas běží dál.

Prediabetes nemusí skončit cukrovkou. Co můžete udělat včas?

Počet lidí s cukrovkou v posledních letech výrazně narůstá. Diabetes 2. typu přitom nevzniká ze dne na den. Často se vyvíjí postupně a předchází mu období,...

Podzimní dýňová rýže

Pokud hledáte jídlo, které dokáže vyživit tělo a zharmonizovat energii, je tato kombinace hotovým zjevením. Přirozená sladkost dýně Hokkaidó se dokonale sn...