Domů > Zdravé recepty > Hlavní jídla > Rolky a palačinky

Tacos plněné Buffalo květákovými křidélky a majonézou

Uvařeno

bez lepku

bez mléka

sezóna jaro

sezóna léto

Rychlá svačina, oběd nebo večeře – plněné placky. Stačí zabalit a je to. Náplň je variabilní, takže nemusíte mít nikdy stejnou.

Ingredience

placka (tacos, tortilla, wrap, lavaš nebo palačinka)
tofunéza nebo rostlinná majonéza
najemno strouhaná mrkev
polníček
výhonky nebo klíčky (mungo, čočkové)
okurka
květáková Buffalo křidélka

Mám energii jako malý atomový reaktor (Jindřich Motýl)

Jindra je můj kamarád a také obchodní partner. Podnikali jsme spolu, takže jsem mu docela viděla “do talířeR...

Jak připravit plněné veganské tacos

Placku naplníme zeleninou, klíčky, květákovými křidélky a majonézou.
Zarolujeme.

3denní “Podzimní detox výzva”
Imunita + Jídelníček + Antistres
Tři nabité webináře!
Rezervovat místo zdarma

Praktické

Super svačina nebo oběd do školy/práce.
Pro kompletní talíř přidáme tempeh, tofu, seitan nebo luštěniny.
Placku můžeme koupit (kontrolujeme ale složení), anebo doma vyrobit.
Tofunézu nebo rostlinnou majonézu můžeme též koupit ve zdravé výživě, anebo doma vyrobit.

Obměna

Místo majonézy můžeme dát i rostlinnou pomazánku, hummus, guacamole nebo oříškové/semínkové máslo.
Zeleninu můžeme měnit dle chuti – hodí se čínské zelí, různé druhy salátů, pickles, ředkve a ředkvičky, kedlubna aj.
Náplň můžete různě obměňovat – zeleninu, pomazánku i

Děti

Tento pokrm je vhodný pro děti od 2,5 let.

PS: Zkoušíte recepty? Co se do toho pustit pořádně?

Co si 8 týdnů vařit podle připraveného zdravého jídelníčku? Začínáme podzimní detox. Spravíme si postavu, odstresujeme se a nabijeme energií. Budeme o vás 8 týdnů pečovat a podporovat vás na cestě k lepšímu zdraví.
Chci jídelníčky pro detox.