Ingredience
- oves
- cuketa
- cizrna
- fazolky
- česnek
- trocha kokosového mléka
- citrónová šťáva
- kopr
- sůl
- pepř
- olej
Recept na krémový oves
- Oves a fazolky uvařte.
- Cuketu nakrájejte na kostičky a dejte na pánev s olejem spolu s česnekem. Osolte a opepřete. Promíchejte a osmahněte. Duste do změknutí.
- Poté přidejte vařenou cizrnu, uvařené fazolky, kopr a oves. Promíchejte.
- Přidejte kokosové mléko, promíchejte a dovařte do požadované hustoty.
- Do hotového pokrmu přidejte citrónovou šťávu.
Taky se ti ráno nechce z peřin?
Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
Přihlásit zdarma
Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
Přihlásit zdarma
Praktické
- Oves přidejte i s trochou tekutiny, ne suchý a okapaný.
Obměna
- Můžete přidat jakoukoliv zeleninu, bylinky nebo koření dle vaší chuti a stavu zásob.
Děti
- Vhodné pro děti od 2 let, ale ubereme sůl a vynecháme pepř.
Taky se ti ráno nechce z peřin?
Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty. Přihlásit zdarma
Komentáře
Všechno je doma. Cizrna a oves jsou namočené, zítra jdu do toho!