Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Kukuřično-batátové placky s bylinkovým dresinkem

Uvařeno
bez lepku
bez sóji
bez mléka
sezóna léto
sezóna podzim

Křupavé na povrchu, vláčné uvnitř a plné přirozeně sladké chuti batátu. Tyto placky jsou skvělou volbou pro lehkou večeři nebo jako pohoštění. Výborně chutnají samotné, se zeleninovým salátem nebo doplněné svěžím dresinkem.

Ingredience

Na placky:

  • 2 hrnky uvařené kukuřičné kaše
  • batátové pyré z 1 většího batátu
  • 3 stroužky česneku
  • 2 lžičky drceného kmínu
  • 1 lžíce sušené majoránky
  • 4 lžíce bezlepkových vloček
  • pohanková mouka dle potřeby
  • sůl
  • olej na opečení

Na dresink:

  • 3 lžíce rostlinného jogurtu
  • 1 lžíce tofunézy
  • 1 lžička dijonské hořčice
  • 1 jemně nasekaná nakládaná okurka

Recept na obilné placky s dresinkem

  1. Batát upečte nebo uvařte doměkka a rozmačkejte na hladké pyré. Smíchejte jej s vychladlou kukuřičnou kaší, prolisovaným česnekem, drceným kmínem, majoránkou, bezlepkovými vločkami a špetkou soli.
  2. Podle potřeby přisypávejte pohankovou mouku, až vznikne tvárné těsto, ze kterého lze snadno vytvarovat placky. Nechte směs asi 10 minut odpočinout, aby vločky nasály přebytečnou vlhkost.
  3. Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Párty 25. 9 - slavíme 15 let Jíme Jinak!Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat! Mrkni, co jsme nachystali.
  4. Ze směsi vytvarujte menší placky a opečte je na pánvi s trochou oleje z obou stran dozlatova. Pokud dáváte přednost lehčí variantě, můžete je upéct v troubě při 190°C přibližně 25–30 minut a v polovině pečení je otočit.
  5. Mezitím připravte dresink. Smíchejte rostlinný jogurt s tofunézou, dijonskou hořčicí a najemno nasekanou okurkou. Nechte alespoň pár minut odležet, aby se chutě krásně propojily.
  6. Podávejte teplé placky s dresinkem a čerstvou zeleninou nebo oblíbeným salátem.

Praktické

  • Nejlépe funguje vychladlá kukuřičná kaše – těsto pak lépe drží tvar.
  • Hustotu upravujte postupným přidáváním pohankové mouky, protože každý batát obsahuje jiné množství vody.

Obměna

  • Do těsta můžete přidat jemně nastrouhanou cuketu nebo mrkev, jen je předem dobře vymačkejte.
  • Místo majoránky zkuste tymián, oregano nebo uzenou papriku.
  • Dresink lze obohatit čerstvou pažitkou, koprem nebo petrželkou.
  • Placky jsou skvělé také jako základ do bezlepkového burgeru.

Děti

  • Vynechte nebo snižte množství česneku a kmínu. Menší placičky se dětem dobře drží v ruce a s jemným jogurtovým dresinkem bývají velmi oblíbené.

PS: Slavíme 15 let! Pojď se s námi bavit, tančit a zpívat.

Bude velká párty 25. 9. v Praze. Mrkni, co jsme nachystali. Zjistit více

12 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

No, tak to je bašta. Děkuji za recept.

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Zahrada v září a říjnu – děláme zásoby na zimu

Září i říjen jsou ve znamení uskladňování ovoce a zeleniny. Tento rok je to dost o kličkování mezi dešti. Jsem moc ráda, že jsme za ty roky půdu přeměnili ...
25
4

Na podzim přidejte pikantní chuť

Plíce a tlusté střevo jsou na řadě právě na podzim. Můžeme si je posílit, vyčistit nebo pěkně zaneřádit. Záleží, jak se o ně postaráme. Podpořit tento okru...

Bounty puding

Velmi jednoduchý a rychlý puding, který je výborný jak vychlazený, tak vlažný. Chutí připomíná oblíbenou kokosovou tyčinku, ale je zdravější, bez laktózy, ...

Pažitkové donutky

Upečte si slané donutky s lahodným pažitkovým dipem! Ideální kombinace nadýchaného těsta, osvěžujícího jogurtu a křupavé okurky potěší každého. Rychlý a je...

Domácí jablečný ocet – jak ho snadno vyrobit krok po kroku

Jablíček je všude plno – vyrobte si z nich snadno a rychle domácí jablečný ocet za pár korun. Je výborným dochucovadlem do salátů, omáček, polévek, m...
34
10

9 nápadů, jak využít v kuchyni červenou řepu!

Máte na zahrádce nebo v lednici spoustu řepy a nevíte, co s ní? Teď už budete vědět.