Vitamíny

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

cukrovka osteoporóza celozrnné pečivo bílá mouka dna rostlinná strava luštěniny sůl Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

západní strava vitamín C slabá imunita selen sodík únava tuky průmyslově zpracované výrobky Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

fermentace raw food fermentovaná zelenina pickles fit strava sezóna podzim fitness strava ABKM Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

rostlinná strava kvašená zelenina Klub Jíme Jinak bílkoviny děti ořechy vegnství zelenina Ajka

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

celiakie výroba kimchi alergie na mléko nakládaná zelenina sezóna podzim výroba kimči čínské zelí jak udělat kimchi Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

pestrost ve stravě pesticidy zahraniční zelenina minerály vitamíny lokální ovoce zahraniční ovoce ovoce Ajka

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Jídlo pod lupou

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

obaly salát chronické nemoci vitamíny fólie tradiční čínská medicína balené potraviny potravinářský průmysl Ajka

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

celiakie crohnova choroba éčka amasaké celozrnná mouka obilí psticidy crohn Ajka

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Zelenina a saláty

Květák naložený v ume octu

anýz ředkvička kvašení v umeoctu vitarián nachlazení ABKM paleo kvašený květák Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

vodní pickles zázvor veganství sezóna léto kvašení v umeoctu naložená zelenina bez laktózy bez lepku Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zdraví

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

minerály doplňky obiloviny zdravá strava tabletky strava multivitamíny zelenina Ajka

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

umělé dozrávání dovezená zelenina minerály nezralé ovoce sezónní potraviny dozrávárny pesticidy jak jíst sezónně Ajka

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jídlo pod lupou

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

vitamín A miso dýně vitamíny betakaroten olej tuk vitamíny rozpustné v tucích Helena

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

jak klíčit žlučník pažitka potíže se zažíváním pálení žáhy co pít na jaře pečení chřipka Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Kombu vápník jód řasa agar tyčinky nori vločky žíly bílkoviny Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

čínské zelí pórek paleo anýz červená řepa fermentovaná zelenina bez mléka sůl Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Zelenina a saláty

Klíčíme cizrnu

cizrna klíčky cizrny enzymy alergie na mléko jak klíčit semínka jarní detoxikace organismu vitamíny low carb Eva

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

alergie na mléko bez laktózy vápník vegetariánství bezlepková dieta černá jeřabina železo vegetariánské recepty Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa, vápníku atd. Právě teď...

Jídlo pod lupou

Mořské řasy

vitamíny minerály Klub Jíme Jinak mořské řasy Helena

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Zdraví

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

houby Video živiny nedostatek živin zelenina vitamíny kompletní talíř Jan Zerzán Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Téma: kyselina fytová, extrudáty, selen, original JJ, jak jíst sezónně, problémy s trávením, jarní zelenina, průmysl, bílkoviny na vegan stravě, jak vařit na jaře, vlákniny, zněčištění, tuky, pórek, jídelníček jaro, eganství, orgány, WHO, potraviny játra, zelenina, amasaké, energie, masopust, jarní jídelníček, vegetariánství, antioxidanty, vitamín A, rafinované potraviny, detox, QI, rostlinná strava, vápník, corfnflakes, obalový materiál, zdravé jídlo, tučné pokrmy, fólie, pečivo s droždím, jak naklíčit luštěniny, pickls, dlouhověkost, železo, hněv, raw, vitamíny, vitamín D, bílé pečivo, Vladimíra Strnadelová, pažitka, semínka, strach, pestrost, jarní recepty, mořské řasy, směs plynů, jedlé bylinky, kvašení v umeoctu, supermarket, čerstvost, fermentovaná zelenina, strava, vodní pickles, tyčinky, alergie na mléko, pití, výhonky, osteoporóza, co pít na jaře, bez mouky, mražené polotovary, výroba kimchi, moře, vitamíny rozpustné v tucích, strava na jaro, potraviny, rozpékané pečivo, ořechy, kompletní talíř, Nori, miso, jak klíčit semínka, farmářský trh, lámavé nehty, strava na jaře, sedmikrásky, snídaně, kyselina mléčná, zahraniční zelenina, Jan Zerzán, vaření, jak udělat pickls, dýně, kyslik, česnek, kardiovaskulární nemoci, výroba kimči, nápoje, fit strava, ostropestřec, mastné kyseliny, naložený květák, baleno v ochranné atmosféře, červená řepa, pitný režim, enzymy, chilli pasta, celozrnná mouka, napařování, srdce, kořeněná jídla, agar agar, dusík, imunitní problémy, vegnství, vitamín C, živá strava, minerály, živiny, bílkoviny na rostlinné stravě, jak udělat kimchi, žlučník, čokoláda, Video, luštěniny, sezónní strava, únava, jak udělat kimči, chlor, naklíčení semena, čchi, naklíčená semena, vysoký krevní tlak, hvět, voda s octem, arame, arónie, polníček, běžná strava, smažená jídla, nakládaný květák, Kombu, crohnova choroba, vitariánství, západní strava, pampeliška, děti, ovoce, detoxikace, zelený ječmen, zubní kaz

vitamíny

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Kimchi z dýně hokkaido

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Jak ze stravy vytěžit maximum

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Květák naložený v ume octu

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Jak upravit stravu na jaře

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Klíčíme cizrnu

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Mořské řasy

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

NAPSALI JSTE NÁM

Z receptů JJ jsem úplně unešená

Líbí se vám, co děláme?