Domů Téma Vitamíny

vitamíny

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Klíčíme cizrnu

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Nadýmá vás cibule? Máme trik, jak ji zkrotit.

Cibule dává chuť velké části pokrmů, které vznikají v naší kuchyni. Má preventivní a léčivou sílu. Jak to ale udělat, aby ztratila svou schopnost...

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Květák naložený v umeoctu

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Kimchi z dýně hokkaido

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Jak ze stravy vytěžit maximum

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Mořské řasy

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...
Téma: hořčík, natě, česnek, nakládání v ume octu, vitarián, naklíčení semena, orgány, nori plátky, smažená jídla, zněčištění, hypertenze, dosa, jak vařit, aminokyseliny, selen, klíčky, džusy, sezónní potraviny, energie Qi, Nori, řasa, jednoduché sacharidy, tradiční strava, jak uděla pickles, demineralizace, fermentovaná zelenina, polníček, dovezená zelenina, sezónní strava, zubní kazy, rostlinné oleje, smoothie, zuby, nadváha, západní strava, voda s octem, do čeho použít klíčky, nedostatek živin, recyklace, petrželka, vitamín C, maso, jak používat výhonky, pickls, müsli, kimchi, cizrna, zahraniční ovoce, kopřivy, slaná jídla, QI, výroba kimchi, kvašení, jak seskládat kompletní talíř, sýry, směs plynů, tuky, cukrovka, tepelně upravená zelenina, cereálie, semínka, stabilizátory, sezóna jaro, detoxikace, klíčky cizrny, kváskový chléb, kardiovaskulární nemoci, houby, arónie, droždí, antioxidanty, bílá mouka, popenec, chlorella, bez mléka, idli, ředkvička, zánět, jedlé květy, Klub Jíme Jinak, crohn, mrkev, fermentace, červená řepa, jídelníček, lokální zelenina, jak na pickles, roční období, doplňky stravy, průmyslově zpracované potraviny, bez vajec, čekanka, kyselina listová, vegetariánské dezerty, rakovina tlustého střeva, jak udělat kimchi, jak udělat pickls, co jíst na jaře, fermentované pečivo, zdravý jídelníček, oxid uhličitý, jak na jaře upravit jíídelníček, problémy s pletí, strava v těhotenství, rakovina, želatina, jak jíst sezónně, minerály v těhotenství, kvašené pečivo, sladkosti, skladování zeleniny, korejské kimči, léto, česnek medvědí, pěstování v bytě, vitamíny, kynuté pečivo, zubní kaz, protizánětlivé účinky, trávení, potí, dezert bez cukru, jak odlehčit stravu, semena, rohlíky, kalorie, syrová zelenina, proteiny, balený salát, pickles, zahraniční zelenina, nori řasa, chilli, anémie, hijiki, klíčené obliviny, naložený květák, glykemický index, hvět, zero waste, anýz, potíže se zažíváním, alkohol, ořechy, lokální ovoce, original JJ, chronické nemoci, bílkoviny, kvašené ředkvičky, jídelníček jaro

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?