Vitamíny

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

naložené ředkvičky mléčné kvašení fermentace kvašené ředkvičky bezlepková dieta nízkosacharidová raw vitamín C Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zelenina a saláty

Klíčíme cizrnu

vitamíny fitness strava raw low carb naklíčená cizrna klíčení paleo ABKM Eva

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

potraviny játra zažívací problémy ptačinec potíže se zažíváním bylinné čaje záněty plynatost pampelišky Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

minerály alergie na mléko detoxikace do čeho použít klíčky syrová strava vitamín K natě vegetariánské recepty Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Jídlo pod lupou

Nadýmá vás cibule? Máme trik, jak ji zkrotit.

cibule přírodní antibiotika Klub Jíme Jinak nadýmání vitamíny protizánětlivé účinky Jana

Cibule dává chuť velké části pokrmů, které vznikají v naší kuchyni. Má preventivní a léčivou sílu. Jak to ale udělat, aby ztratila svou schopnost...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

vitariánství čili pickls mrkev fermentovaná zelenina jak na pickles lowcarb chilli pasta Jíme Jinak

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

bez mléka bez vajec dezert bez vajec celiak veganské dezerty vegetariánské recepty bez mouky dezert bez cukru Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

vitarián vitamín C zázvor vitariánství vitamíny vodní pickles ředkvička nakládání v ume octu Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

co jíst v těhotenství vitamín D vitamín B9 anémie těhotenství železo strava v těhotenství veganství Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

tuky WHO rakovina nadváha celistvé potraviny nádory rostlinné tuky vitamín A Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

západní strava multivitamíny hořčík tuky sůl průmyslově zpracované potraviny sladkosti česká kuchyně Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

fermentovaná zelenina korejská zelenina vitamín C čili pickles dýně bez mléka celiak Jíme Jinak

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

lokální zelenina pestrost zelenina ovoce minerály zahraniční zelenina zahraniční ovoce bio Jíme Jinak

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Jídlo pod lupou

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

chlorovaná voda sýry chlor baleno v ochranné atmosféře fólie balený salát tradiční čínská medicína potravinářský průmysl Jíme Jinak

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

oříšky celozrnná mouka crohnova choroba fermentované pečivo kalorie rafinace obilí zubní kazy Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Zdraví, léčba, prevence

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

zdravá strava luštěniny zdravý jídelníček živiny doplňky stravy pestrá strava dlouhověkost jídelníček Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

vitamíny sezónní strava minerály skladování zeleniny dovezená zelenina supermarket sezónní potraviny dozrávárny Jíme Jinak

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jídlo pod lupou

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

miso polévka vitamíny rozpustné v tucích miso pasta mrkev polévka betakaroten online kurz Jak začít miso Jíme Jinak

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

řasa želatina Klub Jíme Jinak nori plátky irský mech arame vitamíny minerály Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

proteiny děti minerály sacharidy ovoce ořechy kvašená zelenina semínka Jíme Jinak

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

fermentace mrkev bezlepková dieta naložená zelenina raw food fitness strava sezóna podzim vegetariánství Jíme Jinak

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Jídlo pod lupou

Mořské řasy

Klub Jíme Jinak mořské řasy vitamíny minerály Jíme Jinak

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Zdraví, léčba, prevence

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

kompletní talíř spirulina Vladimíra Strnadelová zelený ječmen koktejly tepelně upravená zelenina doplňky stravy miso pasta Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Téma: hořčík, natě, česnek, nakládání v ume octu, vitarián, naklíčení semena, orgány, nori plátky, smažená jídla, zněčištění, hypertenze, dosa, jak vařit, aminokyseliny, selen, klíčky, džusy, sezónní potraviny, energie Qi, Nori, řasa, jednoduché sacharidy, tradiční strava, jak uděla pickles, demineralizace, fermentovaná zelenina, polníček, dovezená zelenina, sezónní strava, zubní kazy, rostlinné oleje, smoothie, zuby, nadváha, západní strava, voda s octem, do čeho použít klíčky, nedostatek živin, recyklace, petrželka, vitamín C, maso, jak používat výhonky, pickls, müsli, kimchi, cizrna, zahraniční ovoce, kopřivy, slaná jídla, QI, výroba kimchi, kvašení, jak seskládat kompletní talíř, sýry, směs plynů, tuky, cukrovka, tepelně upravená zelenina, cereálie, semínka, stabilizátory, sezóna jaro, detoxikace, klíčky cizrny, kváskový chléb, kardiovaskulární nemoci, houby, arónie, droždí, antioxidanty, bílá mouka, popenec, chlorella, bez mléka, idli, ředkvička, zánět, jedlé květy, Klub Jíme Jinak, crohn, mrkev, fermentace, červená řepa, jídelníček, lokální zelenina, jak na pickles, roční období, doplňky stravy, průmyslově zpracované potraviny, bez vajec, čekanka, kyselina listová, vegetariánské dezerty, rakovina tlustého střeva, jak udělat kimchi, jak udělat pickls, co jíst na jaře, fermentované pečivo, zdravý jídelníček, oxid uhličitý, jak na jaře upravit jíídelníček, problémy s pletí, strava v těhotenství, rakovina, želatina, jak jíst sezónně, minerály v těhotenství, kvašené pečivo, sladkosti, skladování zeleniny, korejské kimči, léto, česnek medvědí, pěstování v bytě, vitamíny, kynuté pečivo, zubní kaz, protizánětlivé účinky, trávení, potí, dezert bez cukru, jak odlehčit stravu, semena, rohlíky, kalorie, syrová zelenina, proteiny, balený salát, pickles, zahraniční zelenina, nori řasa, chilli, anémie, hijiki, klíčené obliviny, naložený květák, glykemický index, hvět, zero waste, anýz, potíže se zažíváním, alkohol, ořechy, lokální ovoce, original JJ, chronické nemoci, bílkoviny, kvašené ředkvičky, jídelníček jaro

vitamíny

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Klíčíme cizrnu

Jak upravit stravu na jaře

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Nadýmá vás cibule? Máme trik, jak ji zkrotit.

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Květák naložený v umeoctu

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Kimchi z dýně hokkaido

Jak ze stravy vytěžit maximum

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Mořské řasy

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

NAPSALI JSTE NÁM

Vše je teď snazší a pořád se usmívám (Petra)