Vitamíny

Zelenina a saláty

Klíčíme cizrnu

vitariánství raw klíčky bez laktózy veganství fitness strava vegan syrová strava Eva

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Základní principy

Jak upravit stravu na jaře

jarní bylinky jaro naklíčení semena žlučník jak na klíčení pažitka výhonky vitamín C Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

výhonky recyklace syrová strava fit strava fitness strava zelené natě jak klíčit semínka pěstování Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Jídlo pod lupou

Nadýmá vás cibule? Máme trik, jak ji zkrotit.

Klub Jíme Jinak vitamíny cibule nadýmání protizánětlivé účinky přírodní antibiotika Jana

Cibule dává chuť velké části pokrmů, které vznikají v naší kuchyni. Má preventivní a léčivou sílu. Jak to ale udělat, aby ztratila svou schopnost...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

antioxidanty jak udělat pickls kimchi recept kimchi výroba kimči výroba kimchi jak udělat kimči korejská zelenina Jíme Jinak

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

železo celiakie original JJ děti od 1 roku vegetariánské dezerty sezóna podzim bez lepku černá jeřabina Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

ume ocet nakládání v ume octu vitamíny vitariánství fitness strava kvašené ředkvičky ředkvička paleo Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

celiak paleo bezlepková dieta raw naložený květák vitariánství vitarián kvašení v umeoctu Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

nedostatek železa minerály křivice zinek vegetariánství chudokrevnost anémie hořčík Jíme Jinak

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

sůl GI ořechy vitamín A nadváha glykemický index pitný režim ovoce Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

slabá imunita hořčík živiny nedostatek železa průmyslově zpracované výrobky luštěniny deficit živin problémy s pletí Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

domácí kimchi chilli pasta dýně pikls dýně hokkaido sezóna zima antioxidanty korejská zelenina Jíme Jinak

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

pestrost ve stravě lokální zelenina bio lokální ovoce zahraniční ovoce pestrost vaření zahraniční zelenina Jíme Jinak

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Jídlo pod lupou

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

oxid uhličitý imunita plast ovoce maso nemoci minerály únava Jíme Jinak

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

müsli tyčinky zubní kaz kvašení barviva cereálie droždí kalorie Klub Jíme Jinak Jíme Jinak

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Zdraví, léčba, prevence

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

doplňky vitamín D luštěniny vitamíny živiny ovoce tabletky obiloviny Jíme Jinak

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

zdraví dovezená zelenina umělé dozrávání čerstvost střídání ročních období dovážené ovoce zelenina skladování zeleniny Jíme Jinak

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jídlo pod lupou

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

miso pasta dýně tuk miso vitamín A vitamíny rozpustné v tucích mrkev beta-karoten Jíme Jinak

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

sushi nori řasa hijiki vitamíny mořské řasy moře štítná žláza Kombu Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

ořechy bílkoviny na rostlinné stravě oříšky jak seskládat kompletní talíř semínka sacharidy makroživiny proteiny Jíme Jinak

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

zázvor paleo vitamíny alergie na mléko bez mléka vitarián vitariánství sůl Jíme Jinak

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Jídlo pod lupou

Mořské řasy

vitamíny minerály Klub Jíme Jinak mořské řasy Jíme Jinak

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Zdraví, léčba, prevence

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

džusy miso Video jak poznat nedostatek živin strach kompletní talíř pestrost doplňky stravy Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Téma: předkové, dovážené ovoce, detox, sedmikrásky, vegetariánství, jarní strava, rakovina plic, kvašení, dezert bez vajec, jak udělat kimchi, sodík, doplňky, kardiovaskulární nemoci, klíčení, proteiny, minerály v těhotenství, vitamíny, omega 3, sýry, salát, rakovina, děti od 1 roku, kynutí, vitamín A, enzymy, nakládání v ume octu, čerstvost, rafinované potraviny, celiakie, moře, dezerty bez laktózy, jaro jídelníček, osteoporóza, průmysl, polotovary, jak používat výhonky, smažená jídla, jak vařit řasy, chřipka, jak udělat pickls, supermarket, jak klíčit semínka, GI, zdravé jídlo, dusík, vitariánství, farmářský trh, máta, bez mléka, pití, nedostatek živin, tabletky, amasaké, hořčík, tradiční strava, bílkoviny na vegan stravě, syrová zelenina, jídelníček jaro, baleno v ochranné atmosféře, klíčené obliviny, tuky, petrželka, kimchi, zelené natě, tyčinky, nakládaný květák, ryba, bezlepková dieta, strava na jaro, irský mech, jak jíst sezónně, slabá imunita, kalorie, pesticidy, pufované výrobky, plyny, arame, imunita, recyklace, sezóna jaro, extrudované výrobky, ochranná atmosféra, únava, obaly, tradiční čínská medicína, potíže se zažíváním, fitness strava, lokální potraviny, nachlazení, bakterie mléčného kvašení, paleo, hvět, ředkvička, hijiki, voda s octem, low carb, nezralé ovoce, bílá mouka, tepelně upravená zelenina, nízkosacharidová, agar tyčinky, ředkvičky v umeoctu, červená řepa, bílé pečivo, pozoly, vegetariánské recepty, dezerty bez mléka, čekanka, výhonky z petržele, cizrna, naklíčená cizrna, dezert bez cukru, chlorovaná voda, eganství, jarní cibulka, bez cukru, original JJ, maso, celozrnné produkty, záněty, vitarián, zelený ječmen, jak seskládat kompletní talíř, plast, jak uděla pickles, játra, kynuté pečivo, čchi, džusy, vitamín B9, kvašení v umeoctu, vegnství, strava v těhotenství, zněčištění, nemoci, Hokkaido, balené potraviny, pampeliška, glykemický index, recept kimchi, Nori, léto, natě z kořenové zeleniny, přírodní antibiotika, agar vločky, jarní zelenina, celozrnné pečivo, jaro, bez laktózy, potraviny

vitamíny

Klíčíme cizrnu

Jak upravit stravu na jaře

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Nadýmá vás cibule? Máme trik, jak ji zkrotit.

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejské rodiny

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Květák naložený v umeoctu

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Kimchi z dýně hokkaido

Jak ze stravy vytěžit maximum

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Mořské řasy

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

NAPSALI JSTE NÁM

Už 4. týden bez kafe a spím hlubokým spánkem!

VIDEO KURZ ZDARMA