Domů Téma Vitamíny

vitamíny

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa a vápníku. Právě teď...

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Květák naložený v umeoctu

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Klíčíme cizrnu

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Jak upravit stravu na jaře

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Kimchi z dýně hokkaido

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Jak ze stravy vytěžit maximum

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Mořské řasy

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...
Téma: naložený květák, rakovina plic, pickles, předkové, fitness strava, zinek, srdce, zažívací problémy, arame, nemoci, jak seskládat kompletní talíř, kvašené pečivo, jak vařit na jaře, voda s citronem, červená řepa, výroba kimči, vitamín K, recyklace zeleniny, imunita, ptačinec, dušení, chilli pasta, kompletní talíř, žlučník, jak na pikls, kořeněná jídla, ovoce, jarní bylinky, polévka, crohn, kimči, pití, pečivo s droždím, průmyslově zpracované potraviny, aminokyseliny, problémy s pletí, chlorovaná voda, hněv, natě z kořenové zeleniny, děti, müsli, syrová zelenina, vápník, fit strava, agar agar, pickls, vitamín C, syrová strava, těhotenství, fermentované pečivo, bez mouky, kvašení, Video, vláknina, supermarket, jarní byliny, low carb, Nori, Kombu, arónie, krevní srážlivost, sezóna zima, kvašená zelenina, sladké, džusy, jablečný ocet, řeřicha, jak odlehčit stravu, skladování zeleniny, eganství, online kurz Jak začít, štítná žláza, amasaké, bez lepku, domácí kimchi, jednoduché cukry, mléčné kvašení, strava na jaře, ryba, extrudáty, očista, makroživiny, beta-karoten, cévy, deficit živin, potí, chronické nemoci, jak na jaře upravit jíídelníček, strach, pažitka, kyselina listová, čokoláda, hypertenze, kynuté pečivo, pěstování, extrudované výrobky, šípek, zubní kazy, potraviny, plast, zdraví, trávení, co jíst na jaře, rostlinné tuky, kvásek, vitamín A, křivice, řasy, nachlazení, česnek, draslík, esenciální aminokyseliny, masopust, ryby, česká strava, luštěniny, popenec, živiny, česká kuchyně, roční období, selen, černá jeřabina, moře, rafinace, jídelníček, naložená zelenina, petrželka, vitamín, imunitní problémy, betakaroten, ostropestřec, jak jíst sezónně, energie, polotovary, tradiční strava, zánět, vegnství, vitamín B9, zahraniční zelenina, jarní recepty, jednoduché sacharidy, celozrnné produkty, čchi, zelený ječmen, zubní kaz, spirulina, posypky, baleno v ochranné atmosféře, klíčky cizrny, omega 3

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?