Vitamíny

Zelenina a saláty

Květák naložený v umeoctu

fermentovaná zelenina nakládaný květák nakládaná zelenina sezóna jaro ředkvičky v nálevu kvašení mléčné kvašení raw food Eva

Květák naložený v umeoctu dobře vypadá i chutná. Jeho příprava je velmi snadná a skvěle se tak zužitkují případné přebytky ze zahrádky. Během pár...

Zelenina a saláty

Klíčíme cizrnu

paleo jak na klíčení jarní detoxikace organismu výhonky enzymy raw food jak klíčit semínka vitamíny Eva

Pokud vás na jaře klíčení chytlo a nevíte, co byste ještě naklíčili, zkuste pro změnu naklíčenou cizrnu. Chutná lehce oříškově a dá se použít...

Zdraví, léčba, prevence

Jak upravit stravu na jaře

jaro jídelníček plynatost zažívací problémy chřipka pampeliška jak odlehčit stravu očista ostropestřec Eva

Jaro je výborné období pro očistu našeho trávení. Máme šanci se zbavit všeho starého a nepotřebného, zároveň máme dost síly postavit se čelem k novým...

Těhotenství a porod

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

minerály veganství vegetariánství křivice železo vápník zinek nedostatek železa Ajka

Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství důležité a proč? Podívejte se na přehled 6 nejdůležitějších z nich a také na to, které z...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

průmyslově upravené potraviny celistvé potraviny železo anémie selen GI rostlinné oleje dna Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

západní strava železo multivitamíny problémy s pletí anémie česká kuchyně běžná strava vitamíny Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zelenina a saláty

Kimchi z dýně hokkaido

syrová strava kyselina mléčná kimči vitarián paleo jarní cibulka bez laktózy dýně Ajka

Kimchi znamená v korejštině kvašená zelenina. A ta se dá udělat z čehokoliv, co máme zrovna po ruce. Zkuste třeba kimchi z dýně hokkaido....

Škola zdravého vaření

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

makroživiny bílkoviny na vegan stravě kompletní talíř aminokyseliny proteiny vegan bílkoviny rostlinná strava Ajka

Omezujete ve stravě maso, mléko nebo vejce? Stravujete se převážně nebo zcela rostlinně? Ukážeme vám, jak si poskládat jídlo tak, aby vám ani vašim...

Zelenina a saláty

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

čili pasta výroba kimchi alergie na mléko paleo vitamín C kyselina mléčná pickles zázvor Ajka

Luxusní tradiční kimči, které jsem se naučila přímo z korejské rodiny. V Koreji se recepty na kimchi předávají z generace na generaci a každá...

Škola zdravého vaření

Jak ze stravy vytěžit maximum

lokální ovoce ovoce vaření bio pestrost ve stravě EWG herbicidy farmářský trh Ajka

Přirozená a celistvá strava je alfou a omegou. Studie dokazují, že konzumace zpracované stravy s sebou přináší rizika v podobě civilizačních onemocnění. Ale jak...

Jídlo pod lupou

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

obaly chronické nemoci směs plynů saláty supermarkety energie ochranná atmosféra imunitní problémy Ajka

Kupujete krájenou a balenou zeleninu? Předem nakrájené balené saláty? Balené ovoce? Maso? Sýry? Pak jste se pravděpodobně už setkali s označením "baleno v ochranné...

Jídlo pod lupou

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

polotovary pufované výrobky antinutrienty ořechy extrudované výrobky kvásek obilí celiakie Ajka

To, že bílá mouka jsou jen prázdné kalorie, věděli vědci již dávno. Nyní se to dostalo více do povědomí a opět se dává přednost...

Zelenina a saláty

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

naložená zelenina nakládání v ume octu ředkvička bez lepku sůl naložené ředkvičky raw anýz Eva

Vodní pickles s ume octem je velmi jednoduché a velmi chutné. Skvěle se hodí pro případ, že vám vyroste mnoho ředkviček najednou a nestíháte...

Zdraví, léčba, prevence

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

zdravý jídelníček zelenina vitamín D doplňky živiny pestrá strava vitamíny jídelníček Ajka

Až 75 % Čechů bere multivitamíny a doplňky stravy alespoň sezóně, většina dokonce celoročně. V minulém roce jsme za multivitaminy a potravinové doplňky v...

Jídlo pod lupou

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

pesticidy jak jíst sezónně antioxidanty střídání ročních období zdraví sezónní strava sezónní potraviny roční období Ajka

Supermarkety praskají ve švech pod tíhou exotického ovoce a dovezené zeleniny. Ale viděli jste tam někdy jostu? A porovnali jste někdy chuť rajčátka ze...

Jídlo pod lupou

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

vitamín A online kurz Jak začít vitamíny mrkev beta-karoten dýně betakaroten miso Helena

Jíte miso polévku z mrkve nebo dýně plné betakarotenu? Ale počkat. Jak si z něj tělo vezme betakaroten, když miso polévka není dělaná na...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

želatina cévy arame hijiki štítná žláza Nori irský mech wakame Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zelenina a saláty

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

kvašení nakládaná zelenina vitamíny vitamín C cibule syrová strava vegetariánství naložená zelenina Ajka

Nevlídné podzimní a zimní chladné období s sebou přináší riziko prochladnutí a nemocí. Přírodní prevencí i lékem může být třeba tato kvašená zelenina nabitá...

Dezerty

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

vegetariánské recepty bez mouky arónie celiakie železo vegan ABKM original JJ Eva

Arónie neboli černá jeřabina se opět dostává do povědomí lidí díky jejím léčivým účinkům a vysokému obsahu vitamínů, flavonoidů, železa, vápníku atd. Právě teď...

Jídlo pod lupou

Mořské řasy

Klub Jíme Jinak vitamíny mořské řasy minerály Helena

Víte proč jsou mořské řasy pro náš organismus tak prospěšné? Jaké obsahují vitamíny a minerály? Zajímají vás jejich detoxikační účinky? Potřebujete radu, jak dostat...

Zdraví, léčba, prevence

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

vitamíny výživa bílkoviny koktejly pestrost strach džusy Vladimíra Strnadelová Eva

Může nám při změně jídelníčku začít něco chybět? A jak poznáme, zda nám ve stravě nechybí vitamíny, minerály či bílkoviny? Kde získáme probiotika? Kde...

Téma: celozrnné pečivo, bez lepku, nadváha, sodík, zdravá strava, veganství, recepty jaro, chlorovaná voda, jídelníček jaro, mungo, prázdné kalorie, pampelišky, ateroskleróza, celozrnné produkty, dovážené ovoce, vegan, naložené ředkvičky, ptačinec, železo, kvašená zelenina, pečivo, fermentování, kvašené ředkvičky, mléčné kvašení, čekanka, lámavé nehty, vysoký krevní tlak, máta, nori řasa, fólie, imunitní problémy, rakovina tlustého střeva, jablečný ocet, vegnství, kalorie, jak jíst sezónně, kyselina fytová, domácí kimči, játra, popenec, obilí, lowcarb, co jíst v těhotenství, Hokaido, trávicí problémy, jak kvasit, bio, jedlé květy, bez cukru, nápoje, herbicidy, müsli, hořčík, spirulina, chronické nemoci, naklíčená semena, mrkev, jak uděla pickles, detoxikace, syrová strava, TČM, Nori, antioxidanty, bakterie mléčného kvašení, raw food, dna, vitamín E, dýně, jarní cibulka, ostropestřec, strava na jaře, skladování zeleniny, potraviny játra, chlor, živiny v těhotenství, bez mléka, průmyslově zpracovaná strava, obaly, lokální potraviny, umělé dozrávání, masopust, vitariánství, průmyslově upravené potraviny, sezóna jaro, čchi, ovoce, mozek, semena, jak vařit na jaře, selen, dosa, jak udělat kimchi, zahraniční zelenina, kvašený květák, srdce, sushi, dovezená zelenina, EWG, demineralizace, zánět, korejské kimči, miso pasta, agar agar, bílkoviny na rostlinné stravě, fermentovaná zelenina, sladké, pickles, jak na klíčení, strava v těhotenství, jedlé bylinky, tradiční čínská medicína, jarní strava, pestrá strava, chilli pasta, léto, vitamín B9, křivice, pufované výrobky, kompletní talíř, snídaně, byliny, lokální zelenina, trávení, sladkosti, petrželka, chřipka, slabá imunita, ořechy, čokoláda, kyselina listová, děti od 1 roku, hvět, střídání ročních období, Video, voda s octem, čili pasta, oxid uhličitý, květová voda, šípek, celiakie, glykemický index, zdravé jídlo, miso polévka, maso, trans-nenasycené mastné kyseliny, rafinace, doplňky stravy, chelba, kvašené pečivo, dušení

vitamíny

Květák naložený v umeoctu

Klíčíme cizrnu

Jak upravit stravu na jaře

Vitamíny a minerály v těhotenství. Které jsou nejdůležitější?

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

Kimchi z dýně hokkaido

Návod, jak seskládat kompletní zdravý talíř

Tradiční korejské kimchi – recept přímo z korejská rodiny

Jak ze stravy vytěžit maximum

Víte, co znamená „baleno v ochranné atmosféře“? Možná vám to otevře...

Kdy nám celozrnné potraviny škodí?

Ředkvičky naložené v nálevu s ume octem

Studie potvrdila: vitamíny a doplňky stravy nenahradí zdravou stravu

4 benefity, které vám přinese sezónní strava

Jak uvolnit betakaroten v miso polévce

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Kvašená zelenina se zázvorem proti chřipce

Bezlepkový koláč s arónií a chia semínky

Mořské řasy

Jak poznat chybějící živiny ve stravě a čím je doplnit?

NAPSALI JSTE NÁM

Po kurzu mě vyřadili z diabetologie

Líbí se vám, co děláme?