Vláknina

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

kyselina listová reveň vápník střevo revmatismus vlasy rebarborový koláč trávící potíže Ajka

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Pečivo

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

chleba z bezlepkové mouky bezlepkový kváskový chléb tapiokový škrob bezlepkový chléb kynutý chleba kmín do práce tapioka Andrea

Ani bezlepkáři nepřijdou zkrátka! Šárka peče roky bez lepku a má pro vás svůj osvědčený chléb bez kvásku či kypřidel, který je krásně nadýchaný....

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

zero waste jak používat výhonky vitamíny veganství fit strava pěstování v bytě vitamín A minerály Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

lupínky kukuřičné lupínky jednoduché cukry snídaně děti strava a děti snídaňové cereálie křupínky Ajka

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

tuk na břiše dialýza hladina cukru rostlinná strava vláknina vysoká hladina cukru selhání ledvin kardiovaskulární nemoci Ajka

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

fermentace fermentované potraviny průmyslově zpracované výrobky průmyslově zpracované potraviny střevo průmyslově zpracovaná strava psychické choroby mikrobiom Ajka

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

střevní dysbióza probiotika střevní bakterie nerovnováha ve střevě mikrobiota mikrobiom nemocnice Enterococcus faecium Ajka

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

přidané vitamíny a minerály cukr maltodextrin umělé vitamíny umělé minerály extrudované výrobky fortifikované potraviny glukózo-fruktózový sirup Ajka

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

WHO alkohol nápoje rostlinná strava rakovina jednoduché sacharidy kalorie nadváha Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

obezita čokoláda tuky sladké pokožka pečivo železo vláknina Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

střevní mikrobiom trávicí nemoci fermentované potraviny psychika a střevní choroby strava při střevních potížích péče o střevo probiotika kombucha Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

zelenina co jíst při trávicích problémech nadýmání byliny jídelníček problémy s trávením nadýmání bylinky jak vyléčit nadýmání sýr kvašená zelenina Ajka

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

vrásky fava beans anémie vláknina fava jak se zbavit vody bílkoviny diuretikum Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

čerstvé ovoce čerstvá zelenina mražení potravin kvašení hotovky špenát tradiční čínská medicína mražená zelenina Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zahraniční zelenina mražená směs pesticidy čerstvost exotické ovoce zmrzlá zelenina čerstvá strava vláknina Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

čirokový chléb ABKM celiakie pohanková mouka svačinka bez laktózy veganství na piknik Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

životní prostředí TČM zácpa transport nachlazení léčení herbicidy alternativní léčba Ajka

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

pití kdy chodit na WC jak často by se mělo chodit na WC trénink Klub Jíme Jinak příčiny problémů s trávením odpočinek příznaky trávicích problémů Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

müsli celozrnné obiloviny otruby konjac celozrnná rýže jablečná vláknina psyllium kaše Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

problémy s trávením zelenina hranolky trávení pečivo z bílé mouky USA celozrnná rýže potíže s trávením Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

sport nasycené tuky ledviny fit strava cévy energie krev tepny Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

monosacharidy cukrovka sladidla ovoce Klub Jíme Jinak polysacharidy nadváha obezita Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

zvířata rizika veganství živočišné produkty mikroflóra tempeh nedostatek B12 veganská strava vegan Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

glutenin andosperm obiloviny fermentace gliadin celozrnné pečivo namáčení těstoviny Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

železo nadýmání esenciální aminokyseliny vláknina tuk luštěniny živočišné bílkoviny proteiny Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

řasa minerály srdeční choroby Hiziki kardiovaskulární nemoci sodík Nori vláknina Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

střevo ekzém maso kvašená zelenina obezita zdravá strava sýr atopický ekzém Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

vláknina vegan rakovina vegetariánské recepty vegetariánství rakovina tlustého střeva celozrnné obiloviny studie Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

houby kvašená zelenina detoxikace Video řasy těžké kovy Vladimíra Strnadelová Váta Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

hubenost lékořice cukr padání vlasů vláknina změna jídelníčku chuť na sladké eliminace Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: svačina, svalové křeče, jed, obilné zrno, polotovary, sendvič, reflux, trávicí nemoci, nadýmání bylinky, raw, mražení potravin, budování svalů, maso, léčba střev stravou, hypertenze, bio, ochlazující potraviny, dysbióza, chleba z bezlepkové mouky, tělesná hmotnost, detoxikace, čokoládové pecičky, probiotika, celiak, supermarket, pšenice, tapioka, revmatismus, jídelníček problémy s trávením, chléb z čiroku, běh, bolesti břicha, zánět ledvin, do práce, jablečná vláknina, pečivo z čirokové mouky, plynatost střev, mrkev, syrová strava, nemoci, energie, rakovina, Enterococcus faecium, syndrom propustného střeva, pečivo, vysoký krevní tlak, SIBO, vegan, čočka, draslík, pohanková mouka, aloe vera, problémy s trávením, aminokyseliny, alergie na mléko, mouka, zdravý jídelníček, vitamíny, zahraniční zelenina, doprava, jak se zbavit plynatosti, bezlepkové pečivo, normální stolice, těstoviny, vlákniny, wc, pečivo z kvásku, otruby, antibiotika, kolikrát chodit na WC, sladká snídaně, zdravá strava, kontaminace vody, probiotikum, tempeh, jak vyléčit problémy s trávením, vegan whole foods, živiny, kaše z ovesných vloček, červená stolice, vláknina, reveň, kyselinotvornost, dobrá nálada, třtinový cukr, hotovky, bledost, kuličky, mléčné výrobky, problémy s pletí, semolina, müsli tyčinky, střevní bakterie, jablečný ocet, přidané vitamíny a minerály, extrémní jin, zdravá sladidla, nevolnost, fastfood, zahraniční ovoce, pečení z kvásku, sójová omáčka, choroby srdce, kefír, anémie, průmyslově zpracovaná strava, rostlinné tuky, sport, low food map, mražení ovoce, hlad, potíže s trávením, strava při střevních potížích, maraton, recyklace, nafouklé břicho, živočišné tuky, relax, nori plátky, řídnutí kostí, vlasy, střevní problémy, čištění krve, bez vajec, poruchy koncentrace, extrudáty, mravenčení, česnek, střevní mikroflóra, alkohol, zavařování, jogurt, nestlé cereálie, kolikrát chodit na záchod, gliadin, bez kvásku, špenát, mahá koření, špatné trávení, pečivo bez kvásku, celiakie, Nori, esenciální aminokyseliny, pohanka, trávicí problémy, dráždivý tračník, granola, lékořice, veganství, klíček

vláknina

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Nová inspirace

VIDEO KURZ ZDARMA