Vláknina

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

fruktóza cereálie umělé vitamíny extruze nesquik maltodextrin vláknina jednoduché sacharidy Ajka

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

osteoporóza celistvé potraviny energetický příjem sůl rostlinné oleje hypertenze jednoduché cukry ryby Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

vitamín E průmyslově zpracované potraviny pečivo doplňky stravy únava vysoký krevní tlak chudokrevnost nadváha Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

porod střevní potíže úzkost česnek trávicí nemoci sliznice střeva trávicí enzymy plynatost Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

kolik vlákniny strava trávicí problémy co jíst při trávicích problémech nadýmání bylinky prebiotika bolesti břicha trávení časté prdění Ajka

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

dna luštěniny fava beans bob odvodnění proteiny otoky revmatismus Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

jinová energie hotovky zamražení pesticidy sezónní zelenina mražený hrášek čerstvá strava železo Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zmrzlá zelenina mražení zeleniny supermarkety mražené ovoce sezónní zelenina zahraniční ovoce rajčata zelenina Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

vláknina psylium pečivo z kvásku do práce pečivo bez lepku kváskové pečivo kváskování sendvič Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

léčení syrový banán syrové banány mravenčení herbicidy zažívací systém TČM únava Ajka

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

střeva dna vláknina revmatismus ledvinové kameny kyselina šťavelová rebarbora nevolnost Ajka

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Zdraví

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

jak vypadá zdravá stolice kolikrát chodit na záchod kdy chodit na WC průmyslové potraviny nezdravá strava aditiva trávicí soustava masáž Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

kroupy otruby ovesné vločky pečivo z bílé mouky semena vláknina semínka celozrnný chléb Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

rýže natural bílá mouka luštěniny fastfood strava při problémech s trávením slepé střevo potíže s trávením celozrnné produkty Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

vláknina kulturistika maso fit vegan cévy svaly fitness Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

třtinový cukr čím sladit diabetes obezita sladkosti zdravá sladidla celozrnné obiloviny složité sacharidy Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

cholesterol bílkoviny co je to veganství zvířata vegan whole foods proteiny rostlinná smetana vitamín D Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

špalda gliadin cereální kyselina fytová kváskové pečivo klíčení kvašení oves Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

živočišné bílkoviny tofu proteiny veganství vegetariánství kyselina listová tuk vláknina Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

arame irský mech štítná žláza vláknina ryba krevní srážlivost srdeční choroby jód Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

vegetariánství vitamín K vegan kvašená zelenina sýr fytáza střevo veganství Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

vegan vegetariánství veganství rakovina studie rakovina tlustého střeva vegetariánské recepty vláknina Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Klub Jíme Jinak detoxikace očista kvašená zelenina Váta Vladimíra Strnadelová houby řasy Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

přejídání slinivka tuky padání vlasů únava chuť na sladké jednoduché cukty hubnutí Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: kimchi, zázvor, zdravá strava, tučné pokrmy, brokolice, jak se zbavit plynatosti, fermentace, low food map, zahraniční zelenina, živiny, čerstvost, emise, toxiny, trans-nenasycené mastné kyseliny, stres, Hiziki, veganství, multivitamíny, fazole, pitný režim, minerály, dovezená zelenina, mléčné výrobky, mléko, Váta, zvířata, inzulín, červená stolice, střevní mikroorganismy, strava při nemoci střev, mikroflóra, příčiny problémů s trávením, krvetvorba, cirkusy, do práce, běh, zamražení, hypoglykémie, čirokový chléb, civilizační nemoci, quinoa, co jíst proti nadýmání, vícezrnný, průmyslově upravené potraviny, chleba z čiroku, střevní zácpa, pečivo z čirokové mouky, nádor, alergie na lepek, špatné trávení, klíček, sójová omáčka, večeře, nachlazení, cévy, ibišek, ochrana přírody, sodík, krev, lámavé nehty, tmavé pečivo, kdy chodit na záchod, polyfenoly, tempeh, mražené potraviny, střevní bakterie, joga, léčba nadýmání, velkochovy, strava trávicí problémy, supermarket, zeleniny z ciziny, amerika, průmyslově zpracované potraviny, nesquik, cereálie, sušenky, trávicí nemoci, Vladimíra Strnadelová, vlákniny, bez masa, sója, půda, zánět slepého střeva, syrová zelenina, běžná strava, mražení zeleniny, melasa, normální stolice, energetický příjem, porod, péče o střevo, kaše z vloček, kamut, flapjack, čiroková mouka, tepny, mahá koření, odvodnění, lékořice, kváskové pečení, mikrobiom, chuť na sladké, fava beans, osteoporóza, jak léčit nadýmání, pohanka, nevolnost, žlutá stolice, kváskový chléb, lněné semínko, sezónnost, fastfood, trénink, špenát, chleba z bezlepkové mouky, bílá mouka, vlčí hlad, dna, hranolky, bílý cukr, dýchání, nadýmání bylinky, sladěnka, kardiovaskulární nemoci, kroupy, otruby, potíže s trávením, čerstvé ovoce, ryby, plíseň, jednoduché sacharidy, obilné sirupy, rajčata, alkohol, Nori, kefír, kynutý chleba, fytáty, hořčík, boby, rostlinná strava a sport, střevní problémy, extruze, bylinky, pečivo bez lepku, kvašení, půst, uzeniny, těstoviny

vláknina

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Syn začal dobrovolně jíst dušenou zeleninu

Líbí se vám, co děláme?