Vláknina

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

kyselina oxalová ledvinové kameny rebarbora kyselina listová krvetvorba nevolnost zánět ledvin dna Jíme Jinak

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

pěstování v bytě recyklace zeleniny raw food sezóna jaro jak používat klíčky jak na klíčení raw syrová strava Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Pečivo

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

pečivo z čirokové mouky alergie na mléko kmín pečivo z kvásku chleba z bezlepkové mouky fitness strava pečivo bez lepku chléb bez kvásku Andrea

Ani bezlepkáři nepřijdou zkrátka! Šárka peče roky bez lepku a má pro vás svůj osvědčený chléb bez kvásku či kypřidel, který je krásně nadýchaný....

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

jednoduché cukry vláknina cereálie granola snídaně snídaňové cereálie cornflakes děti Jíme Jinak

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

alternativní léčba cukrovky břišní tuk hypertenze vysoká hladina cukru inzulín diabetes rakovina tlustého střeva obezita Jíme Jinak

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

dysbióza kardiovaskulární onemocnění kardiovaskulární nemoci celozrnné obiloviny probiotika vláknina průmyslově zpracované výrobky psychické choroby Jíme Jinak

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

vláknina probiotické potraviny dysbióza pacient střevní bakterie nerovnováha ve střevě fermentovaná zelenina střevní mikroflóra Jíme Jinak

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

kaše cukr fortifikované potraviny fruktóza přidané vitamíny a minerály jednoduché sacharidy glukóza umělé vitamíny Jíme Jinak

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

rakovina plic jednoduché sacharidy rostlinné tuky zelenina tučné pokrmy nápoje bílá mouka cholesterol Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

luštěniny minerály lámavé vlasy anémie vysoký krevní tlak bílé pečivo česká strava vitamín E Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

polyfenoly fermentované potraviny vegan relax mikrobiom střevní mikroflóra syrová zelenina spánek Jíme Jinak

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

sójová omáčka léčba nadýmání sýr co vyloučit problémy s trávením nadýmání byliny co jíst při problémech s trávením miso miso pasta Jíme Jinak

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

revmatismus diuretikum luštěniny zadržení vody vrásky jak se zbavit vody bílkoviny luštěnina Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

čerstvá zelenina jinová energie mrkev vápník mražená jídla vitamín C supermarket mražené jídlo Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

špenát mražené jídlo mrkev růžičková kapusta exotické ovoce ovoce z ciziny zamrazování banány Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

fit strava oběd chléb z kvásku chia čiroková mouka recepty z kvásku fitness strava kváskový chléb Jíme Jinak

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

cukr tradiční čínská medicína kvasinky plantains plíseň syrová strava doprava pesticidy Jíme Jinak

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

příznaky trávicích problémů měkká stolice kolikrát chodit na WC prebiotika průjem stres častá stolice kdy chodit na záchod Jíme Jinak

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

otruby čirok müsli tyčinka pečivo z bílé mouky celozrnné pečivo kroupy kaše z ovsa konjac Jíme Jinak

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

luštěniny celozrnné obiloviny potíže s trávením trávení diabetes rakovina tlustého střeva kardiovaskulární onemocnění celozrnné rohlíky Jíme Jinak

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

budování svalů fitness kyselinotvornost vysoký cholesterol krevní tlak tuk regenerace tělesná hmotnost Jíme Jinak

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

sladěnka obilný slad sladidla obilné sirupy fruktóza kardiovaskulární nemoci čím sladit glukóza Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

maso veganské restaurace tempeh tofu živočišné produkty ochrana přírody mléko bílkoviny Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

obilné zrno fytáty špalda obilí prebiotika oves kyselina fytová semolina Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

tempeh rostlinné bílkoviny antioxidanty vláknina hrách vegetariánské recepty tuk esenciální aminokyseliny Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

mořské řasy Hiziki cévy želatina zinek arame ryba řasa Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

vegetariánské recepty cholesterol vegetariánství antibiotika prebiotika cukr střevo jogurt Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

celozrnné obiloviny rakovina rakovina tlustého střeva vegan vláknina veganství vegetariánství studie Jíme Jinak

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

kvašená zelenina vláknina očista Vladimíra Strnadelová Klub Jíme Jinak řasy těžké kovy Video Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

jednoduché cukty detoxikační symptomy přejídání eliminace chuť na sladké hubenost lékořice růst vlasů Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: rostlinné bílkoviny, extrudáty, pečené banány, červená stolice, celozrnné pečivo, semínka, fitness strava, vlasy, Video, živočišné bílkoviny, zánět střeva, extrudované výrobky, nedostatek B12, sushi, paleo, tuk, rostlinná smetana, mléko, špatné trávení, müsli tyčinka, voda, psylium, hijiki, nafouklé břicho, sója, bílé pečivo, maraton, veganské jídlo, střevní mikroflóra, nevolnost, raw, antinutrienty, cvičení, zdravý jídelníček, luštěniny, rebarbora, živočišná strava, průmyslově zpracované potraviny, kukuřičné lupínky, strava a děti, strava trávicí problémy, příčiny problémů s trávením, ekologie, očista, mražené, esenciální olej, sýr, zánět ledvin, sušení, kdy chodit na záchod, co je to veganství, mouka, svačinka, bez mléka, probiotikum, ateroskleróza, pšenice, dobrá nálada, cévy, životní prostředí, hladina cukru, sportovci, jak na klíčení, eliminace, nadýmání byliny, ořechy, chudokrevnost, umeocet, kroupy, běh, syrové ovoce, stres, draslík, nadýmání a plynatost, chia semínko, ibišek, kontaminace vody, pečivo, zácpa, císařský řetz, střevní problémy, tofu, jak používat výhonky, syrový banán, Váta, cornflakes, mražená zelenina, nápoje, nori vločky, pěstování v bytě, energie, polysacharidy, osteoporóza, řídnutí kostí, rizika veganství, anémie, co dělat při problémech s trávením, zvířata, kůže, oběd, bez lepku, únava, rýžová mouka, čerstvé ovoce, alternativní léčba, lupínky, běžná strava, obilné sirupy, tropické ovoce, müsli tyčinky, alergie na mléko, onkologie, psychika, ohřívání pokrmů, rakovina plic, niacin, zadržení vody, pestrost, zamražení, pití, celer, supermarket, zánět, vegetariánské recepty, kardiovaskulární onemocnění, celozrnné potraviny, cholesterol, kyselina oxalová, mungo, čirokový chléb, bezlepkový kváskový chleba, bakterie ve střevech, strava při střevních potížích, rostlinné tuky, kaše z ovesných vloček, co na nadýmání, sladká snídaně, jak používat klíčky, GI, pečení z kvásku, uzeniny, pacietnti, low food map, jak často chodit na záchod, žíly, syrová zelenina, hypertenze, namáčení, slunečnicové semínko, jinová energie

vláknina

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Aj okolie si všimlo (Eva)