Vláknina

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

kyselina pantotenová ledviny pokožka kyselina šťavelová střeva trávící potíže vlasy střevo Ajka

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Pečivo

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

svačina ABKM psyllium bez vajec bezlepkový chleba bez lepku vegetariánské recepty mouka z čiroku Andrea

Ani bezlepkáři nepřijdou zkrátka! Šárka peče roky bez lepku a má pro vás svůj osvědčený chléb bez kvásku či kypřidel, který je krásně nadýchaný....

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

bez laktózy vegetariánství natě z kořenové zeleniny jak používat klíčky paleo veganství raw food alergie na mléko Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

děti müsli cereálie na snídani granola glykemický index GI vláknina cornflakes Ajka

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

břišní tuk glukóza hladina cukru tuk na břiše rakovina hyperlipidémie selhání ledvin rakovina tlustého střeva Ajka

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

průmyslově zpracovaná strava psychika dobrá nálada obezita bakterie ve střevech vláknina bifidobakterie dysfunkční střevo Ajka

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Enterococcus faecium střevo nemocnice prebiotika probiotika mikrobiota nerovnováha ve střevě pacietnti Ajka

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

kaše cereálie fortifikované potraviny maltodextrin snídaňové cereálie glukózo-fruktózový sirup fruktóza extrudované výrobky Ajka

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

karoteny kalorie ořechy ryby nádory bílá mouka ateroskleróza celozrnné produkty Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

obezita uzeniny multivitamíny únava sůl průmyslově zpracované výrobky pečivo vláknina Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

špatné trávení mléčné produkty léčba střevních potíží strava při střevních potížích kandida SIBO léčba střevních nemocí zánět Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

řešení nadýmání zdravé střevo bolesti břicha kimchi nadýmání jídlo co dělat při problémech s trávením jak se zbavit nadýmání zelenina Ajka

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

anémie proteiny luštěnina luštěniny odvodňování bob koňský otoky fazole Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

čerstvé ovoce zamražení sezónní ovoce vláknina mražené zmrzlé ovoce zmrzlá zelenina polotovary Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

zmrzlé ovoce mražení ovoce TČM čerstvost čerstvé ovoce brokolice ovoce z ciziny supermarkety Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

bez mléka kváskový chléb kmín bezlepkové pečivo čirok chleba bez lepku vláknina čirokový chléb Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

pesticidy banán půda Klub Jíme Jinak léčení alternativní léčba nachlazení doprava Ajka

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

záchod průmyslově upravené potraviny meditace trénink příznaky trávicích problémů nedostatek vlákniny antibiotika nezdravá strava Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

pestrost bílé pečivo müsli tyčinka kaše z obilí jablečná vláknina kroupy müsli tyčinky celozrnné potraviny Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

zelenina fastfood bílá rýže celozrnné pečivo tmavé pečivo luštěniny rýže natural bílé pečivo Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

běh obezita nárůst svalové hmoty budování svalů tuk maso cholesterol vegetariánské recepty Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

hubnutí monosacharidy játra polysacharidy hlad kardiovaskulární nemoci cukrovka glukóza Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

kožené produkty zvířata houby nedostatek B12 vegan srdeční choroby tofu zdravá strava Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

andosperm celozrnné pečivo oves kyselina fytová pšenice kvašení cereální glutenin Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

vegetariánské recepty veganství tofu nadýmání mungo cholesterol plynatost bílkoviny Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

sushi vitamíny agar agar cévy vápník srdeční choroby kardiovaskulární nemoci zinek Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

obezita vláknina autismus cholesterol kvašená zelenina vegetariánské recepty maso deprese Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

studie vegetariánské recepty rakovina tlustého střeva celozrnné obiloviny veganství vláknina rakovina vegan Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Video řasy Klub Jíme Jinak vláknina půst detoxikace těžké kovy Váta Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

cukr růst vlasů Klub Jíme Jinak Jan Zerzán eliminace změna jídelníčku přejídání detoxikační symptomy Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: snídaňové cereálie, slinivka, bolesti břicha, vitamíny, chia, výhonky z kořenové zeleniny, jinová energie, nadýmání ze stresu, rajčata, jak vyléčit problémy s trávením, pestrost, slezina, klíček, antioxidanty, zácpa, jídelníček nadýmání, mražený hrášek, uzeniny, tradiční čínská medicína, polotovary, Jan Zerzán, lněné semínko, sendvič, dovezená zelenina, aminokyseliny, kyselina šťavelová, žito, fitness strava, trávicí soustava, ochlazující účinek, problémy s trávením, nori řasa, syrový banán, do školy, průjem, zamrazování, ječmen, padání vlasů, čirokový chléb, pečivo bez lepku, hubnutí, zdravá strava, zánět slepého střeva, výhonky z petržele, semolina, bez mléka, zvířata, přidané vitamíny a minerály, relax, nadváha, kaše, pšenice, fastfood, zelená stolice, svaly, mražené, vlákniny, mikrobiom, živočišné produkty, natě, nedostatek vlákniny, trávicí enzymy, rychlé sacharidy, alkohol, průmyslově zpracovaná strava, bílkoviny, nedostatek živin, celistvé potraviny, prdění, česnek, živočišná strava, západní strava, energetický příjem, ořechy, velkochovy, svačina, herbicidy, vysoký cholesterol, co jíst při trávicích problémech, nesquik, bob koňský, revmatismus, polysacharidy, jak na klíčení, zadržování vody, mléčné produkty, fava beans, přejídání, špatné trávení, průmyslově zpracované potraviny, konjac, nori plátky, kombucha, glykemický index, sezónní zelenina, léčení, syrové banány, nedostatek železa, proti nadýmání, tmavé pečivo, nadýmání a plynatost, růžičková kapusta, psychika, gliadin, půst, obilný slad, jáhlová mouka, nori vločky, lepek, hořčík, klíčení, hlad, müsli tyčinky, Video, artritida, syrová strava, kandida, hijiki, fair trade, životní prostředí, celozrnné rohlíky, hranolky, probiotika, chléb bez kypřícího prášku, sportovci, slepé střevo, fit strava, alternativní léčba cukrovky, oběd, nachlazení, dezert, doprava, kváskový chléb, nárůst svalové hmoty, nadýmání byliny, rebarbora, bavlna, polyfenoly, zelené natě, bez laktózy, hřebíček, nasycené tuky, rostlinné jogurty, semínka, andosperm, ledviny, sladidla, GI, nestlé cereálie, bledost

vláknina

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Vaše vedení je úžasné – kila jdou dolů a nemám chuť na sladké

VIDEO KURZ ZDARMA