Vláknina

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

reveň rebarborový koláč střeva kyselina pantotenová niacin vlasy kyselina šťavelová trávicí problémy Jíme Jinak

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

vegan klíčky natě z kořenové zeleniny pěstování bez laktózy antioxidanty paleo jak používat výhonky Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Pečivo

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

svačina fit strava bez vejce chleba z bezlepkové mouky bez vajec rýžová mouka vláknina sendvič Andrea

Ani bezlepkáři nepřijdou zkrátka! Šárka peče roky bez lepku a má pro vás svůj osvědčený chléb bez kvásku či kypřidel, který je krásně nadýchaný....

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

cereálie granola děti křupínky nestlé cereálie rychlé sacharidy kukuřičné lupínky snídaně Jíme Jinak

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

kardiovaskulární onemocnění glukóza kardiovaskulární nemoci léky na cukrovku rostlinná strava hypertenze rakovina tlustého střeva hladina cukru Jíme Jinak

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

rostlinná strava fermentované potraviny střevní mikrobiom probiotika bakterie ve střevech dobrá nálada fermentace průmyslově zpracované potraviny Jíme Jinak

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

střevní mikroflóra střevo pacietnti pacient prebiotika dysbióza střevní dysbióza fermentovaná zelenina Jíme Jinak

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

fruktóza snídaňové cereálie extruze glukózo-fruktózový sirup umělé minerály cukr extrudáty glukóza Jíme Jinak

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

vitamín A vitamíny vitamín E selen minerální látky průmyslově zpracované potraviny diabetes železo Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

sodík čokoláda hořčík vitamín E uzeniny anémie bílé pečivo sladké Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

miso pasta fermentované potraviny trávicí nemoci alkohol průmyslově zpracované potraviny střeva mléčné produkty oslabené trávení Jíme Jinak

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

co jíst při problémech s trávením miso co na nadýmání strava trávicí problémy čočka přírodní lék proti nadýmání probiotika fermentace Jíme Jinak

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

bob obecný zadržení vody diuretikum luštěniny fava proteiny vláknina bob Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

vitamín C blanšírování mrkev sušení čerstvá zelenina špenát vitamín A zmrzlá zelenina Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

tradiční čínská medicína čerstvé ovoce špenát mražené potraviny rajčata mražený hrášek zamražení sezónní ovoce Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

vegan mouka z pohanky kvásek bez mléka chleba z čiroku bezlepkový chléb pohanková mouka čirokový chléb Jíme Jinak

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

nezralé ovoce šlechtění genetická modifikace děti etylen odvápnění zněčištění čchi Jíme Jinak

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

probiotikum cvičení jak často chodit na záchod joga nevhodná strava trénink průmyslově upravené potraviny kdy chodit na záchod Jíme Jinak

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

kroupy flapjack pestrost sušenky ovesné vločky čirok kaše z ovsa celozrnné rohlíky Jíme Jinak

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

hranolky nádor rýže natural rozpustná vláknina rakovina fastfood problémy s trávením luštěniny Jíme Jinak

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

antioxidanty tepny kyselinotvornost fitness srdce fit obezita regenerace Jíme Jinak

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

diabetes měď Klub Jíme Jinak umělá sladidla bílý cukr melasa fruktóza hypoglykémie Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

srdeční choroby bez masa živočišné produkty mikroflóra ochrana přírody ovoce bez vajec cholesterol Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

GI cereální pšenice grahamový špalda semolina glukóza prebiotika Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

nadýmání živočišné bílkoviny antioxidanty Klub Jíme Jinak fazole rostlinné bílkoviny obiloviny mungo Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Kombu sushi bílkoviny cévy agar vločky agar agar irský mech štítná žláza Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

vláknina úzkost vegetariánství mikrobiom atopický ekzém veganství akleróza sýr Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

vegan rakovina celozrnné obiloviny vláknina veganství studie vegetariánství rakovina tlustého střeva Jíme Jinak

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

očista Klub Jíme Jinak těžké kovy houby řasy kvašená zelenina detoxikace Vladimíra Strnadelová Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

hubnutí Jan Zerzán hubenost vláknina detoxikační symptomy přejídání vlasy únava Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: ABKM, lněná semínka, kvasinky, léky na cukrovku, srdce, fit strava, sendvič, selen, cévy, sušení, sezónní zelenina, regenerace, mikrobiom, nedostatek železa, střeva, tekutiny, akleróza, celozrnné obiloviny, čerstvost, kroupy, lepek, oregáno, semena, mravenčení, choroby srdce, bob koňský, vlákniny, mražená zelenina, očista, vícezrnný, aloe vera, rýže natural, fava, pohanková mouka, syrová strava, chléb z čiroku, autismus, ochlazující potraviny, stres, diuretikum, jak často chodit na záchod, nesquik, granola, kvašená zelenina, umělé minerály, pohanka, krvetvorba, průmyslově zpracované potraviny, draslík, sladká snídaně, kimchi, plísně, semolina, dozrávání banánů, svačina, antioxidant, karoteny, padání vlasů, nezdravá strava, pečivo, změna jídelníčku, obilné sirupy, pestrost, kožené produkty, zadržování vody, vitamín B12, sezónní ovoce, bylinky, ohřívání jídel, slunečnicová semínka, zánět ledvin, ekologie, hypoglykémie, celozrnná mouka, jablečný ocet, bez lepku, sladké, vývar, joga, gliadin, dobrá nálada, hořčík, psychika, půst, střevo, detoxikační symptomy, rozpustná vláknina, esenciální olej, zero waste, střevní mikroflóra, psylium, mikrobiota, co vyloučit problémy s trávením, sýr, ateroskleróza, probiotika, vitariánství, slinivka, krevní srážlivost, nasycené tuky, sodík, vláknina, léčení, sport, bolesti břicha, candida, bezlepkový kváskový chleba, životní prostředí, mléčné produkty, veganské jídlo, eliminace, ochrana přírody, česká strava, konjac, nemocnice, müsli tyčinky, co je to veganství, chléb bez lepku, akné, pesticidy, přejídání, kyselina fytová, přidané vitamíny a minerály, polysacharidy, mražené jídlo, maraton, průmyslové potraviny, kalorie, fytáty, paleo, grahamový, mražení zeleniny, trans-nenasycené mastné kyseliny, vysoká hladina cukru, prebiotikum, kdy chodit na záchod, normální stolice, fair trade, syrové ovoce, mastné kyseliny, toxiny, strava trávicí problémy, jak používat výhonky, bez mléka, fazole, luštěniny, prebiotika, střevní zácpa, vysoký cholesterol, hyperlipidémie

vláknina

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Shodila jsem 7 kg a vysadila prášky na spaní

VIDEO KURZ ZDARMA