Vláknina

Zdraví

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

hřebíček trávicí nemoci zázvor strava oslabené trávení zánět spánek aloe vera Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

nadýmání bylinky nadýmání byliny strava trávicí problémy kvašená zelenina kvašení nadýmání léčba pikls prebiotika Ajka

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

anémie dna revmatismus jak se zbavit vody bílkoviny bob koňský luštěnina proteiny Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mražený hrášek QI kukuřice supermarket zamrazování mrazák jinová energie kyselina listová Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

mražené ovoce čerstvost vláknina brokolice vitamín A mražená směs mražená jídla zahraniční ovoce Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

len alergie na lepek kvásek bezlepkový chléb kváskový chléb lněná semínka chléb z kvásku pečení z kvásku Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

hořčík děti střevo bledost únava plísně odvápnění čchi Ajka

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

pokožka reveň střeva rebarborový koláč vláknina kyselina listová niacin revmatismus Ajka

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Zdraví

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

problémy s trávením stolice joga kolikrát chodit na WC tekutiny mikrobiom cvičení kdy chodit na WC Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

kaše z obilí celozrnné produkty čirok celozrnné pečivo quinoa celozrnná mouka jablečná vláknina vláknina Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

tmavé pečivo bílé pečivo zubní kaz luštěniny hranolky celozrnný chléb zácpa rakovina tlustého střeva Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

vegan sport nárůst svalové hmoty vysoký cholesterol regenerace energie tepny cholesterol Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

sacharidy fruktóza obilný slad GI celozrnné obiloviny sladidla sladká chuť hubnutí Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

rostlinná smetana ovoce řasy rostlinné jogurty obiloviny mléčné produkty proteiny zelenina Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

prebiotika celozrnné pečivo semolina cereální namáčení klíček glykemický index pšenice Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

tempeh mungo esenciální aminokyseliny plynatost antioxidanty aminokyseliny živočišné bílkoviny železo Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

agar agar nori vločky sodík štítná žláza krevní srážlivost wakame hijiki srdce Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

autismus jogurt kyselina fytová obezita akleróza vegan zdravá strava vegetariánské recepty Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

studie vláknina veganství rakovina tlustého střeva celozrnné obiloviny vegetariánství vegan vegetariánské recepty Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

kvašená zelenina vláknina očista houby půst Vladimíra Strnadelová těžké kovy Váta Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

Klub Jíme Jinak jednoduché cukty chuť na sladké hubnutí vlasy vláknina zelenina změna jídelníčku Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: tuky, trávicí soustava, hořčík, nori plátky, strava při nemoci střev, trénink, dovezená zelenina, chia semínko, jin, léky proti nadýmání, toxiny, sendvič, dozrávání banánů, mravenčení, hřebíček, esenciální olejíček, len, recepty z kvásku, choroby srdce, aloe vera, žvýkání, éčka, zánět ledvin, hranolky, co na nadýmání, eliminace, srdeční choroby, veganské restaurace, děti, celozrnná mouka, agar agar, bezlepkové pečivo, sacharidy, Klub Jíme Jinak, svačinka, aminokyseliny, veganské jídlo, detoxikace, vápník, vitamín B, civilizační nemoci, rebarbora, inzulín, fitness, trávicí nemoci, flapjack, nadýmání byliny, štítná žláza, střeva, pohanka, tělesná hmotnost, kurkuma, zvířata, kruhy pod očima, pečivo bez lepku, gliadin, lékořice, pečivo z bílé mouky, kmín, kolik vlákniny, alkohol, bílý cukr, živočišné produkty, syndrom propustného střeva, kvašená zelenina, slezina, fruktóza, herbicidy, jahody, namáčení, civilizační choroby, střevní mikroflóra, ječmen, ochlazující účinek, kukuřice, bezlepková dieta, fermentace, syrová zelenina, bob koňský, padání vlasů, celozrnné rohlíky, poruchy koncentrace, čokoládové pecičky, mléčné kvašení, jak se zbavit trávicích problémů, trávicí enzymy, kroupy, kynutý chleba, střevní rovnováha, měkká stolice, zdravá sladidla, zdravá strava, těžké kovy, hotovky, nadýmání čaj, řešení nadýmání, jak vyléčit nadýmání, bob, řasy, zdravá stolice, celozrnná rýže, alternativní léčba, vícezrnný, otoky, regenerace, cukr, bez vejce, oslabené trávení, supermarket, grahamový, řasa, mahá koření, tymián, supermarkety, čerstvá zelenina, zadržení vody, low fod map, nádor, pečené banány, TČM, arame, léčba střevních nemocí, špalda, prebiotikum, rakovina, rostlinné jogurty, třtinový cukr, tradiční čínská medicína, rozpustná vláknina, bez mléka, co je to veganství, ořechy, špenát, těstoviny, ryba, hijiki, večeře, miso, čirokový chléb, fastfood, boby, glykemický index, jak se zbavit vody, tempeh, rizika veganství, mražené ovoce, vitamín A, hubnutí, zelená stolice, dehydratace

vláknina

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Vaše videorecepty jsou úžasné, každý den se zdokonaluji

Líbí se vám, co děláme?