Vláknina

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

glykemický index snídaňové cereálie kukuřičné lupínky lupínky jednoduché cukry jednoduché sacharidy strava a děti nestlé cereálie Ajka

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

vláknina rakovina vysoká hladina cukru inzulín hypertenze léky na cukrovku rostlinná strava břišní tuk Ajka

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

dysfunkční střevo vláknina průmyslově zpracované výrobky psychika kardiovaskulární onemocnění kardiovaskulární nemoci bifidobakterie střevo Ajka

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

vláknina pacient nemocnice střevo střevní bakterie mikrobiom střevní mikroflóra střevní dysbióza Ajka

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

jednoduché sacharidy cereálie umělé minerály glukózo-fruktózový sirup nesquik maltodextrin vláknina cukr Ajka

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

ořechy GI nemoci obezita rakovina plic minerály vitamíny nádory Ajka

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

bílá mouka multivitamíny běžná strava obezita nedostatek železa železo problémy s trávením deficit živin Ajka

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

mikrobiom trávicí nemoci pickles zeleninový vývar celer pesticidy syrové ovoce syndrom propustného střeva Ajka

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

čočka fermentace zdravé střevo sójová omáčka prebiotika kombucha trávicí problémy jídelníček problémy s trávením Ajka

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

luštěniny fazole otoky vrásky boby proteiny zadržování vody dna Ajka

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

mražení zeleniny sezónnost vláknina QI polyfenoly mrkev sušení kukuřice Ajka

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

banány mražené zamrazování sezónní ovoce špenát čerstvá strava zahraniční ovoce nezralé ovoce Ajka

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

kynutý chleba chia semínko vegetariánství recepty z kvásku kvásek oběd pečivo bez lepku chia semínka Ajka

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

oslabené trávení pečené banány zácpa Klub Jíme Jinak plantains tradiční čínská medicína syrový banán léčení Ajka

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

kyselina oxalová zánět ledvin trávící potíže ledvinové kameny revmatismus vláknina kyselina šťavelová rebarbora Ajka

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

masáž regenerace meditace prebiotikum trávicí problémy wc stolice zelená stolice Ajka

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

semena celozrnná rýže jáhly jablečná vláknina bílá mouka špalda semínka psyllium Ajka

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

tmavé pečivo amerika celozrnné těstoviny vláknina slepé střevo obiloviny rakovina celozrnné obiloviny Ajka

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

zánět nárůst svalové hmoty fit kulturistika civilizační choroby energie krev svaly Ajka

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

třtinový cukr vlčí hlad sladidla nadváha obilný slad celozrnné obiloviny jed kardiovaskulární nemoci Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

houby mikroflóra měď bez vejce cholesterol vláknina vegan veganské jídlo Ajka

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

glutenin andosperm celozrnné pečivo kyselina fytová fermentace cereální oves grahamový Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

vegan antioxidanty cholesterol bílkoviny tuk nadýmání veganství železo Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

štítná žláza kardiovaskulární nemoci sushi agar vločky hijiki žíly vláknina hořčík Ajka

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

kvašené zelí kvašená zelenina vegan cholesterol autismus pickles střevo sýr Ajka

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

celozrnné obiloviny vegetariánské recepty vláknina veganství studie rakovina tlustého střeva vegetariánství rakovina Ajka

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

těžké kovy vláknina očista detoxikace řasy Klub Jíme Jinak houby Váta Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

hubnutí jednoduché cukty únava detoxikační symptomy Vladimíra Strnadelová eliminace vláknina onkologie Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: konjac, amerika, slunečnicové semínko, vysoká hladina cukru, karoteny, obilné sirupy, mražení ovoce, minerální látky, příčiny problémů s trávením, průmyslové potraviny, nadýmání čaj, nafouklá střeva, padání vlasů, mikrobiom, sušenky, zmrzlé ovoce, fortifikované potraviny, arame, mouka z čiroku, IBS, alergie na lepek, cukr, sladěnka, tofu, jáhly, kimchi, ledvinové kameny, kombucha, agar vločky, prebiotikum, jak léčit nadýmání, bezlepkový chléb, nasycené tuky, pečivo bez lepku, pečení z kvásku, řídnutí kostí, kroupy, pšenice, žvýkání, střevní zácpa, wc, zánět ledvin, střevní bakterie, bolest břicha, umělé minerály, brambor, nadýmání jídlo, zánět slepého střeva, trávicí nemoci, srdeční choroby, rebarborový koláč, ochlazující účinek, jak vyléčit problémy s trávením, rebarbora, co na nadýmání, sója, ryby, aminokyseliny, odpočinek, TČM, doplňky stravy, jin, emise, Klub Jíme Jinak, toxiny, bobulovité ovoce, mikroflóra, psylium, fermentovaná zelenina, střevní potíže, mražená jídla, půda, semena, jak se zbavit vody, bylinky, hotovky, fair trade, hlad, bavlna, candida, pečivo, pestrost, přejídání, léčba střevních potíží, fermentované potraviny, kruhy pod očima, třtinový cukr, celistvé potraviny, pohanka, zelená stolice, patogenní bakterie, hřebíček, choroby srdce, diabetes, vitamín K, ovesné vločky, exotické ovoce, hypertenze, snídaňové cereálie, celozrnný chléb, řasy, brambory, trávící potíže, špenát, joga, kolikrát chodit na WC, co je to veganství, nevhodná strava, zdravé střevo, zamražení, energetický příjem, zadržení vody, kandida, mražené potraviny, trávicí problémy, želatina, kdy chodit na WC, detoxikace, studie, férový obchod, cévy, wakame, hamburger, ovoce z ciziny, sezónnost, rozpustná vláknina, plynatost střev, nadýmání byliny, zubní kaz, lowfod, fastfood, rakovina tlustého střeva, Nori, co jíst při trávicích problémech, niacin, zánět, zvířata, do školy, extruze, duševní zdraví, životní prostředí, zelenina, Enterococcus faecium, dysfunkční střevo, vývar, moře, fava beans, tmavé pečivo, andosperm, celozrnné produkty

vláknina

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

Bez cukru, vajíček, bílé mouky… a takhle výtečné

Líbí se vám, co děláme?