Vláknina

Zelenina a saláty

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

recyklace zeleniny výhonky antioxidanty vitariánství veganství klíčení zero waste jak používat klíčky Eva

Čerstvé natě plné vitamínů můžete mít snadno a rychle bez dalších výdajů. Stačí šikovně recyklovat zbytky zeleniny, kterou použijete při vaření. "Prdelky" z kořenové...

Jídlo pod lupou

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

ledvinové kameny rebarbora kyselina šťavelová střevo ledviny zácpa nevolnost vlasy Jíme Jinak

Začala sezóna rebarbory. Její části jsou jedovaté, ale zároveň obsahuje spoustu vitamínů a je prospěšná našemu tělu. V gastronomii se považuje za ingredienci lásky,...

Pečivo

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

alergie na mléko vegetariánské recepty čirok tapiokový škrob bezlepková dieta jáhlová mouka bez laktózy slunečnice Andrea

Ani bezlepkáři nepřijdou zkrátka! Šárka peče roky bez lepku a má pro vás svůj osvědčený chléb bez kvásku či kypřidel, který je krásně nadýchaný....

Jídlo pod lupou

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

snídaňové cereálie nestlé kukuřičné lupínky müsli snídaně cornflakes strava a děti jednoduché cukry Jíme Jinak

Cereálie jsou oblíbenou snídaní malých i velkých. Které jsou dobré, a které ne? To můžeme posoudit pomocí kritérií kvality Úřadu pro potraviny. Většina by...

Zdraví, léčba, prevence

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

glukóza v krvi obezita selhání ledvin kardiovaskulární onemocnění glukóza léky na cukrovku cukrovka rostlinná strava Jíme Jinak

Cukrovka patří mezi nejrozšířenější choroby na světě. Trpí jí každý 11. dospělý člověk a ročně na její následky zemře více než 5 milionů lidí....

Blog

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

obezita psychika průmyslově zpracovaná strava střevo rostlinná strava mikrobiota psychické choroby vláknina Jíme Jinak

Lidé s depresemi nebo s náchylností k depresem by měli dle projektu MyNetGut podporovaným EU konzumovat více celistvé rostlinné stravy. Může jim prospět potvrdily...

Blog

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

probiotické potraviny nerovnováha ve střevě Enterococcus faecium střevo nemocnice fermentovaná zelenina pickles střevní bakterie Jíme Jinak

Nemocnice by měla být od toho, abychom se brzy zotavili. Místo toho nám ale pobyt v ní může v těle nadělat paseku. Studie zjistila,...

Jídlo pod lupou

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

nesquik vláknina umělé minerály umělé vitamíny extrudované výrobky fruktóza maltodextrin extruze Jíme Jinak

Snídaňové cereálie snídá řada Čechů. Jsou rychlé, levné a doufáme, že i zdravé. Podle informací na etiketách jsou plné vlákniny a doplněné o vitamíny...

Zdraví, léčba, prevence

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

rostlinné oleje nádory selen průmyslově upravené potraviny zinek pitný režim tučné pokrmy živočišné produkty Jíme Jinak

Věděli jste, že až 80 % případům nemocí srdce, cévních mozkových příhod, cukrovky 2. typu a 40 % případům rakoviny by bylo možné předejít, pokud...

Jídlo pod lupou

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

sůl draslík vysoký krevní tlak průmyslově zpracované potraviny slabá imunita nedostatek železa obezita hořčík Jíme Jinak

Když člověk vyřadí běžné potraviny a začne jíst zdravěji, často ho ostatní (včetně lékařů) upozorňují, že by mu mohli chybět různé živiny. To by...

Zdraví, léčba, prevence

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

kombucha střevní mikrobiom průjem dysfunkční střevo léčba střevních potíží antioxidanty potíže s trávením lékořice Jíme Jinak

Až 80 % z nás trápí trávicí problémy. Přispívá k tomu zrychlená doba, stres a špatná strava. Lékaři rádi tyto problémy shrnují pod diagnózu...

Zdraví, léčba, prevence

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

nafouklé břicho nadýmání bylinky probiotika nadýmání ze stresu kimchi strava plynatost lowfod kvašení Jíme Jinak

Trápí vás nadýmání a trávicí problémy, i když jíte zdravě? Mrkněte na tyto tipy, jestli neděláte některou z následujících častých chyb...

Základní suroviny

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

vláknina vrásky bob bílkoviny fava bob obecný dna otoky Jíme Jinak

Slyšeli jste už někdy slovo fava a nevěděli jste, o co se jedná? Tak čtěte pozorně, protože bob koňský (obecný), jak se mu také...

Jídlo pod lupou

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

zamrazování kyselina listová mražený hrášek TČM čerstvá strava ohřívání zmrzlé ovoce ohřívání pokrmů Jíme Jinak

Už i studie vědí, že uměle dozrávané čerstvé ovoce a zelenina, které dlouho cestuje, než se dostane do supermarketu, obsahuje minimum vitamínů. Není lepší...

Jídlo pod lupou

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

supermarkety mražené zamražení zmrzlé ovoce čerstvé ovoce pesticidy mražení ovoce vláknina Jíme Jinak

Je čerstvé ovoce a zelenina vždycky tou nejlepší možnou volbou? Asi vás napadne, že samozřejmě. Ale co když ne? Pojďme se společně podívat, jaké...

Pečivo

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

sendvič bez vajec bezlepkový chléb kváskové pečení bezlepkový kváskový chleba večeře bezlepková dieta kmín Jíme Jinak

I bezlepkáři si mohou dopřát skvělý kváskový chléb! Stačí jen vyměnit lepkovou mouku za bezlepkovou. Není třeba žádných speciálních mouk nebo surovin. Tento chléb...

Jídlo pod lupou

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

ovoce syrové ovoce TČM oslabené trávení herbicidy životní prostředí exotické ovoce tropické ovoce Jíme Jinak

Banány se považují za zdravé ovoce a dávají se dětem už od kolébky. My je ale nedoporučujeme. Nejenom, že působí nepříznivě na naše tělo,...

Zdraví, léčba, prevence

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

prebiotika střevní mikrobiom cestování častá stolice aditiva sedavý způsob života zelená stolice nezdravá strava Jíme Jinak

Musíme tam všichni. I přes to ale o stolici nemluvíme. Je to tabu, za které se stydíme. Vylučování je ale nezbytná funkce těla, která...

Zdraví, léčba, prevence

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

jáhly celozrnné obiloviny jablečná vláknina flapjack müsli kaše z ovesných vloček celozrnný chléb bílé pečivo Jíme Jinak

Že je vláknina ve stravě důležitá a že jí v ČR obecně jíme málo, a proto jsme na předních příčkách co se týče rakoviny tlustého...

Zdraví, léčba, prevence

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

celozrnná mouka cholesterol hamburger kardiovaskulární onemocnění co jíst při problémech s trávením vláknina celozrnná rýže celozrnné těstoviny Jíme Jinak

Často slýcháváme, že bychom měli přidat do stravy více vlákniny. Až 98 % z nás jí má v jídelníčku nedostatek. Víte, co vlastně vláknina...

Zdraví, léčba, prevence

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

ovoce cvičení nárůst svalové hmoty maraton vysoký cholesterol energie obezita kyselinotvornost Jíme Jinak

Vegan nemusí být jen vychrtlý pojídač zrní a trávy, ale i mistr světa v nejrůznějších rychlostních a silových sportech. Studie dokonce ukazují, že sportovci...

Základní suroviny

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

sladká chuť glukóza glykemický index játra disacharidy ovoce vláknina bílý cukr Eva

Když se nám na jazyku rozplývá náš oblíbený dezert, naše myšlenky jsou určitě na hony vzdáleny chemickým vzorcům a názvosloví. A jestli ten slastný...

Jídlo pod lupou

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

tempeh rostlinná strava vegan whole foods mikroflóra maso vitamín D velkochovy bez masa Jíme Jinak

Veganství není dieta, ale životní styl. Nezaměřuje se pouze na jídlo, ale na mnoho dalších aspektů. V tomto článku se podíváme a objasníme si,...

Jídlo pod lupou

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

obilí pesticidy pšenice ječmen obiloviny klíčení obilné zrno probiotika Eva

Jaký je rozdíl mezi bílou a celozrnnou moukou. V čem je která lepší. Jaké máme druhy pšenice. Jak funguje vláknina v obilí. Co jsou...

Jídlo pod lupou

Toto jste o luštěninách nevěděli

vláknina rostlinné bílkoviny hrách obiloviny nadýmání čočka sója Klub Jíme Jinak Eva

Luštěniny slouží jako zdroj bílkovin. Jsou to bílkoviny s minimálním množstvím tuku a úplně bez cholesterolu, obsahují poměrně dost vlákniny, jsou chutné, syté, jejich pěstování je...

Základní suroviny

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

jód arame sushi minerály krevní srážlivost agar tyčinky irský mech Nori Jíme Jinak

Mořské řasy jsou právem nazývány přírodním multivitaminem. Obsahují totiž 10-20x více minerálních látek než zelenina, a to s velmi dobrou vstřebatelností. Krom toho také...

Zdraví, léčba, prevence

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

kvašená zelenina ekzém probiotika sýr autismus kyselina fytová vitamín K veganství Jíme Jinak

Nemoci, obezita, spánek, nálada, upřednostňovaná jídla a dokonce i autismus, nervozita nebo pravděpodobnost, že vás štípne komár. To vše lze přičíst mikrobům žijícím v našem...

Jídlo pod lupou

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

studie vláknina veganství rakovina tlustého střeva celozrnné obiloviny vegan vegetariánství rakovina Jíme Jinak

Ročně v ČR zemře okolo 27 tisíc lidí na rakovinu. Jsme na 5. místě ve světě ve výskytu rakoviny tlustého světa. Podívejte se na...

Jídlo pod lupou

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

těžké kovy Klub Jíme Jinak kvašená zelenina Vladimíra Strnadelová Video půst detoxikace houby Eva

MUDr. Strnadelová nám v rozhovoru poradí, jak bezpečně zbavit organismus těžkých kovů. Vysvětlí, zda je vhodné zařadit do jídelníčku houby a řasy, které tyto...

Zdraví, léčba, prevence

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

eliminace zelenina Jan Zerzán detoxikační symptomy Vladimíra Strnadelová jednoduché cukty změna jídelníčku Video Roman

Proč někomu padají vlasy při změně jídelníčku, někdo je unavený a někdo hubne? Proč nás honí chuť na sladké? Kdy jde o chybu v...

Téma: kruhy pod očima, kolikrát chodit na záchod, hotová jídla, bílý cukr, sendvič, kyselina listová, sezónní zelenina, draslík, bob obecný, atopický ekzém, choroby srdce, otoky, živočišná strava, chleba z bezlepkové mouky, osteoporóza, rýžová mouka, supermarkety, proti nadýmání, tropické ovoce, toxiny, plantains, alternativní léčba cukrovky, očista, pečivo, mražení zeleniny, řídnutí kostí, candida, ochlazující potraviny, bílé pečivo, exotické ovoce, lněná semínka, vysoký cholesterol, nárůst svalové hmoty, krevní tlak, rakovina plic, ibišek, bez vajec, velkochovy, glukóza v krvi, fytáty, rostlinné sýry, kyselina pantotenová, bezlepkové pečivo, Kombu, snídaňové cereálie, len, tělesná hmotnost, fungicidy, umeocet, celiakie, disacharidy, polotovary, jak často chodit na záchod, psychické nemoci, nadýmání byliny, Video, kvásek, tapioková mouka, antinutriční látky, střevní mikrobiom, syndrom propustného střeva, bezlepkový chleba, řešení nadýmání, dialýza, bez kvásku, kváskový chléb, relax, diabetes, voda, dovezená zelenina, jak vyléčit nadýmání, bez laktózy, detox, pečivo bez kvásku, nedostatek živin, pestrost, lepek, vitamín A, wakame, zácpa, stolice, česnek, tuk, bledost, sladěnka, bílkoviny, psylium, mražená jídla, bio, fair trade, dysfunkční střevo, bez mléka, živočišné bílkoviny, antioxidanty, lněné semínko, průmyslově zpracované výrobky, kaše z ovesných vloček, oběd, jídelníček problémy s trávením, kefír, chleba z čiroku, nadýmavá zelenina, nasycené tuky, svačinka, řasa, luštěnina, cestování, kdy chodit na záchod, fortifikované potraviny, vitamín C, čočka, potí, kolik vlákniny, živiny, vegan whole foods, ohřívání, třtinový cukr, zánět střeva, jed, cukrovka druhého typu, střevní mikroorganismy, vlasy, tuk na břiše, zdravý jídelníček, jahody, GMO, jilm, zeleniny z ciziny, vitamín E, bolest břicha, vývar, mikroflóra, obilí, sladké, éčka, sójová omáčka, brokolice, jak vařit řasy, cereálie na snídani, chudokrevnost, prdění, ovoce, maltodextrin, TČM, doplňky stravy, pěstování v bytě, tapiokový škrob, půda, léčba nadýmání, energie

vláknina

Čerstvé natě snadno, rychle a levně

9 zajímavostí o rebarboře: je zdravá, ale zároveň i nebezpečná

Bezlepkový chléb – kyprý i bez kvásku a kypřícího prášku

Takto se posuzují snídaňové cereálie. Většina by neprošla

Nejlepší strava proti cukrovce. Podloženo studiemi

Rostlinná strava léčí deprese. Projekt podporovaný EU dává doporučení

Pouhé 3 dny v nemocnici změní váš střevní mikrobiom k horšímu

Zdravé snídaňové cereálie? Místo vlákniny si dáváte cukrovou bombu

Výživová doporučení pro obyvatele České republiky. Znáte je?

Tyto živiny vám chybí, když jíte běžnou stravu. Jak to změnit?

10 způsobů, jak se zbavit trávicích problémů (podloženo studiemi)

8 tipů, jak se konečně zbavit nadýmání

Bob koňský nebo-li Fava fazole – jedna z nejstarších luštěnin. Znáte...

Mražená versus čerstvá zelenina a ovoce. Víte, co je lepší?

Je čerstvé ovoce a zelenina opravdu čerstvé?

Bezlepkový čirokový kváskový chléb

Proč nedoporučujeme jíst banány? Z těchto 10 důvodů!

Zjistěte, jak jste na tom se zdravím. Nakoukněte do záchodu

10 tipů, jak zařadit vlákninu do jídelníčku

Vláknina dokáže zázraky. A až 98 % z nás ji má...

Je možné sportovat a nejíst maso? A co na to studie?

Strašák jménem cukry – které jsou dobré, a které ne?

Pravda o veganství aneb není to jen o jídle…

Celozrnné produkty pod lupou – výhody a nevýhody

Toto jste o luštěninách nevěděli

Mořské řasy – jaké jsou jejich druhy a jak je využít...

Neuvěřitelný svět mikrobů v nás (díl 2.)

Jak obiloviny pomáhají v boji proti rakovině tlustého střeva

Těžké kovy v organismu, detoxikace a půsty

Změna jídelníčku: proč jsme unavení, hubneme a padají nám vlasy?

NAPSALI JSTE NÁM

„Mami, pizzu už viac nechcem.“ (Ivajanig)

VIDEO KURZ ZDARMA