Celostní lékařka radí: Nepřehlížejte divertikulózu

Divertikulóza – proč jí nepřehlížet

Divertikulóza je stav, při kterém se v oslabených místech stěny tlustého střeva vyklenuje sliznice a vytváří drobné váčky neboli divertikly. Jejich přítomnost sama o sobě nemusí způsobovat žádné potíže a řada lidí o nich dlouhou dobu vůbec neví. Mohou být přítomné trávicí potíže jako je nadýmání, plynatost, nepravidelná stolice apod., ale ty souvisí obecně s narušeným trávením v oblasti slinivky břišní či jater.

Problém nastává, pokud se divertikl zanítí. Vzniká divertikulitida, která se může projevit výraznější bolestí břicha většinou v oblasti levého podbřišku, zvýšenou teplotou či horečkou a celkovou nevolností. V závažných případech může dojít ke komplikacím, například k prasknutí divertiklu a vzniku náhlé příhody břišní, která vyžaduje neodkladnou lékařskou péči.

Pokud se dozvíte, že máte divertikulózu, není důvod k panice. Zároveň je ale potřeba tento nález nepřehlížet a vhodnými návyky podporovat zdravé fungování vašich střev a správnou péčí se vyhnout zánětům. 

Proč se divertikulóza objeví

Zásadní příčinou vzniku je dlouhodobě špatné trávení. Často se jedná o po mnoho let začarovaný kruh – nevhodné složení stravy vede k zátěži trávicích orgánů a špatně fungující trávicí orgány zhoršují strávení potravy. Pokud je potrava špatně strávena, dochází k její stagnaci v tlustém střevě, přemnožení patogenních anaerobů a plísní. To vše poškozuje sliznici, oslabuje vazivo a důsledkem je vytvoření výchlipky.

Nevhodné složení stravy je obecně takové, které neodpovídá konstrukci našeho trávicího systému.

MUDr. Strnadelová uvádí: Jednoduše řečeno – když máme stravu jako přežvýkavci nebo šelmy a naše trávení na to není konstruované, nedivme se, že se zhoršuje. Navíc k tomu často přidáváme další zátěže trávicího systému v podobě jednoduchého cukru, nadbytku pečiva, chemicky stabilizovaných a ošetřených potravin a jídel. To vše pak dává podmínky pro oslabení střevní stěny a vzniku stavu, jako je právě divertikulóza. Je to častá a moderní nemoc, ale nikoli norma.

V článku Celostní lékařka radí: Proč nefunguje dobře trávení? se dozvíte, jaké klíčové oblasti jsou důležité pro správné strávení potravy.

Mám divertikulózu a co dál?

Je potřeba vědět, že pokud divertikl vznikne, již ho nejde odstranit. Vhodným přístupem se můžeme snažit o to, aby se přestaly tvořit výchlipky nové a vyhnout se jejich zanícení.

Prvním předpokladem je změnit složení stravy tak, aby jí trávicí soustava uměla úspěšně strávit. Pro správnou funkci střev je potřeba přijímat dostatek vlákniny v podobě zeleniny, převážně tepelně upravené, dále celozrnných obilovin a luštěnin. Omezit až vynechat klasické pečivo. Je potřeba pamatovat na to, že divertikulóza bývá mnohdy spojena s intolerancí lepku a mohou být přítomné i další individuální potravinové zátěže. Dále redukovat ve stravě jednoduchý cukr a co nejvíce se vyhýbat průmyslově zpracovaným potravinám plným chemických aditiv, nezdravých tuků a cukrů.

V souladu s tím je mnohdy potřeba zaměřit se na podporu správné funkce trávicích orgánů (játra, žaludek, slinivka břišní) a také napravit sliznici tenkého střeva tak, aby se zlepšila funkce imunitního systému včetně sliznic. Díky tomu se pak sníží tendence k objevení zánětlivých komplikací. Ideální je postupovat na základě individuální diagnostiky a doporučení zkušeného celostního praktika.

Rádi byste upravili svoji stravu, posílili trávení a nevíte, čím začít? Právě pro vás jsme připravili online průvodce “Jak začít”, který si můžete stáhnout zde. Podrobnější doporučení, jak si sestavit jídelníček při divertikulóze a jak se stravovat v případě zánětu divertiklu, najdete v článku Divertikulóza – jak se při ní stravovat.