Zhubněte do plavek s jídelníčkem za 14 dní

Dietní jídelníček na 14 dní

Dieta v našem případě není o strádání. V našem nutričně vyváženém a ověřeném jídelníčku pro jednu osobu vám nebude nic chybět. Mohou se takto stravovat s vámi i děti, mohou takto jíst i těhotné a kojící, kde nepůjde o hubnutí, ale udržení zdravé váhy, přiměřené nabírání a hlavně o dostatek živin pro rozvíjející se život. Specifika v těchto obdobích řešíme v kurzu.

Najíte se bez odříkání

Abyste zhubli, musíte se najíst. Už není potřeba trpět a držet hladovky. Když si pročtete zkušenosti předchozích účastníků, tak zjistíte, že jim jídla moc chutnala a že si užívali pocit, že se mohou dobře najíst a přitom hubnou a uzdravují se.

Uvařeno a vyzkoušeno

Letní jídla jsou připravena tak, abyste opravdu zhubli. Všechna jsme uvařili, vyzkoušeli a sepsali do receptů, vybraná natočili jako videa.

Co se kromě čtení taky potkat živě na kurzu vaření?
15. května 2026, od 16:00, Hradec Králové
Rezervovat místo

Opravdu zhubnete

Prověřeno už tisíci účastníky našich minulých kurzů – kila jsou dolů, funguje to. Není potřeba běhat, mučit se ve fitku apod. Je potřeba se dobře najíst a držet se ověřených rad, které pro vás v kurzu máme. Pohyb je skvělý, určitě vám v něm nebudeme bránit. Skvělé jsou procházky a svižná chůze. Mnozí lidé kvůli nadváze cvičit ani nemohou, jiní na to nemají vůbec energii. Řada účastníků programu začala cvičit až po jeho absolvování, kdy dostali chuť a sílu se hýbat.

Zvládnete to

Nepočítáme kalorie a na měření nám stačí hrnek, lžička a lžíce. Jídla na sebe navazují, což vám usnadní přípravu.

Z pohodlí domova ve volném čase

Do kurzu se přihlašujete na našich stránkách v čase, kdy se vám to hodí, k videím i jídelníčku se můžete vracet, přístup máte 60 dnů. Abyste mohli kurz sledovat, potřebujete pouze internet, nepotřebujete Facebook.

Co vás v kurzu čeká

1. 16 vzdělávacích videí – ve kterých vysvětlíme vše podstatné
2. 14 dnů hubnutí– ověřený postup, díky kterému zhubnete. Motivační videa, informace, jídelníček a recepty
3. 6 online vaření – uvaříme společně – uvidíte naše postupy a triky krok za krokem
4. Deníček– váš tajný online zápisník, kde si můžete zaznamenávat pokroky
5. Formulář s vašimi pokroky – k vytištění
6. Pravidelné emailové připomínky– povzbudíme vás a posuneme kupředu
7. Jídelníček na 14 dnů včetně nákupního seznamu a přes 80 svěžích receptů k vyzkoušení a inspiraci
8. Uzavřená diskusní FB skupina PREMIUM pro ty, kdo chtějí sdílet fotky jídel a výsledky hubnutí
9. Nejčastější otázky– odpovědi na nejžhavější témata
10. Sdílení– komentáře a zkušenosti ostatních účastníků

Co říkají účastnící našich kurzů

Hanny: Hubnutí do plavek jsem sifakt vychutnala a to doslova. Všechna jídla jsem uvařila a snědla, i ty 2 půsty jsem vydržela. A výsledek –3 kila dole a 6 cm v pase.Takže moje okolí žasne, jak jsem strááášně zhubla.Člověk nejen že zhubne, ale taky“splaskne”a to vám opticky na kilech ubere ještě víc. Navíc jsem zjistila, žezpůsob tohoto stravování mě vyhovuje.

Amich:  …vůbec jsem neměla pocit hladu a úplně nejvíc je, že jsem vynechala sladké, bez kterého jsem se v minulosti nebyla schopna obejít. Také mě nadchlo, jak jsou vaše recepty chutné a kombinace všemožné zeleniny je inspirující.

Medlinka: Tak je to za námi a vlastně před námi…. naučila jsem sebe i děti jíst i myslet jinak. Máme se tu doma daleko víc rádi, lépe se nám komunikuje, děti jsou otevřenější, manžel i já jsme milejší. To je změna, kterou jsem teda absolutně nečekala, ale potvrzuje, že jsme to co jíme. 

Katka: Konečně mě nehoní mlsná, nemám vůbec chuť na sušenky a čokoládové tyčinky, které jsem jedla denně, mám pocit, že mi vůbec nic nechybí a beru novou stravu za TOP TEN.

Přečtěte si celé příběhy lidí, kteří prošli programem Hubneme do plavek. Inspirujte se a začněte také. Už za dva týdny uvidíte výsledky!

Moje osobní zkušenost

Co jím jinak, váhu neřeším a léto si konečně užívám a cítím se dobře ve vlastním těle. V těchto dvou článcích jsou moje starší fotky a osobní zkušenosti se změnou jídelníčku.

Chcete zhubnout rychleji? Zkuste cvičení online v pohodlí domova (cvičení na hubnutí, formování postavy nebo zklidnění mysli). Videa přehrajete kdekoliv, jediné co potřebujete je internet.

Přihlásit se do letní výzvy