Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Jáhly a rýže se sezamovým semínkem

Uvařeno
sezóna jaro

Jáhly a  rýži vařím společně velmi často. Dnes jsem k nim přihodila i sezamové semínko a výsledek mohu jen doporučit.

Ingredience
pro 4 porce

  • 1/2 hrnku jáhel
  • 1/2 hrnku celozrnné nebo bílé rýže
  • 4 lžíce sezamového semínka
  • 3 hrnky vody
  • sůl

Loučím s letitými zdravotními problémy (Libuše, 60 let)

Hubnutí nebylo vůbec prioritou, toužila jsem zbavit se léků a potíží. Výsledkem je, že se mi po šesti letech neměnné ...

Jak připravit jáhly s rýží a sezamem

  1. Rýži a jáhly propláchneme společně ve studené vodě, přidáme 3 hrnky vody, sezamové semínko, sůl, přiklopíme a dáme vařit.
  2. Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
  3. Na mírném plameni vaříme cca 40 minut do vstřebání vody.
Kompletní sada na letní hubnutí
Stáhni si hned teď zdarma a inspiruj se.
Zjistit více
Kompletní sada na letní hubnutí

Obměna

  • Do vaření lze přidat i jiná propláchnutá semínka, např. dýně, lnu či slunečnice.

Děti

  • Tuto kombinaci mohou děti asi od 8 měsíců, ale ještě zcela bez soli, pokrm je nutné jim propasírovat.

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

20 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Magda
2. 3. 2023

Moc dobrá kombinace dát to půl na půl a i tolik semínek. Většinou dávám víc rýže a semínek trošku. Příjemná změna, mňam! 😋

Božena
28. 2. 2022

Kombinace přílohy ze dvou a více druhů obilovin je pro mě novinka. Vyzkoušela jsem a je to velmi chutné.

Ukázat další komentáře
sezóna jaroveganstvífitness stravafit stravabez laktózyABKMdětialergie na mlékoobilovinypřílohaveganrecepty z rýže bez masavegetariánské receptyjáhlyrýžesezamsezamové seminkovegetariánstvíoriginal JJ
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
74
24

Jedeme k vám s kurzy vaření! (Termíny blízko vás)

Čtěte více na toto téma

Knedlíky a noky
125
4

Zbytkové knedlíky – univerzální recept pro levné a zdravé vaření

Knedlíky a noky
42
4

Bezlepkové rýžové knedlíky z celého zrna

Dezerty
79
75

Bezlepkové jahodové knedlíky

Obiloviny
30
3

Kukuřičná polenta s bršlicí a rýží

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
81
39

Rýžový nákyp s mrkví a dýní

Jak ze zbytků obilí udělat luxusní jídlo? Zkuste tento recept a uvidíte, jak zabodujete!
Zdravé recepty
34
27

Kváskové placky s medvědím česnekem (bez lepku)

Přirozeně bezlepkové placky s medvědím česnekem chutnají malým i velkým.
Obiloviny
9
5

Celozrnná rýže vařená s kaštany

Sladké kaštany milujeme jak do sladkých, tak do slaných jídel, anebo jen tak upečené v troubě… A pokud nevíte co s nimi, přidejte je k vařícím se obi...
Hlavní jídla
klub
26
15

Japonský tofu sendvič Onigirazu

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.
Hlavní jídla
13
11

Citrónové rizoto

Chutné a levné jídlo připravené z jednoduchých surovin, ideální například jako rychlá večeře nebo součást kompletního talíře.
Kaše
39
9

“Bramborová” kaše z jáhel a topinambur

Výborná alternativa k bramborové kaši bez mléka a odlehčená a vylepšená zdravotně léčivou topinamburou. Skvělá příloha například k luštěninové sekané.