Ingredience
pro 4 porce
- 1/2 hrnku jáhel
- 1/2 hrnku celozrnné nebo bílé rýže
- 4 lžíce sezamového semínka
- 3 hrnky vody
- sůl
Jak připravit jáhly s rýží a sezamem
- Rýži a jáhly propláchneme společně ve studené vodě, přidáme 3 hrnky vody, sezamové semínko, sůl, přiklopíme a dáme vařit.
- Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
- Na mírném plameni vaříme cca 40 minut do vstřebání vody.
🌞 TIP: Sada na letní hubnutí - Obměna
- Do vaření lze přidat i jiná propláchnutá semínka, např. dýně, lnu či slunečnice.
Děti
- Tuto kombinaci mohou děti asi od 8 měsíců, ale ještě zcela bez soli, pokrm je nutné jim propasírovat.
PS: Jde zdravě hubnout a normálně jíst?
Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!
Komentáře
Moc dobrá kombinace dát to půl na půl a i tolik semínek. Většinou dávám víc rýže a semínek trošku. Příjemná změna, mňam! 😋
Kombinace přílohy ze dvou a více druhů obilovin je pro mě novinka. Vyzkoušela jsem a je to velmi chutné.