Domů > Zdravé recepty > Přílohy

Jáhly a rýže se sezamovým semínkem

Uvařeno
sezóna jaro

Jáhly a  rýži vařím společně velmi často. Dnes jsem k nim přihodila i sezamové semínko a výsledek mohu jen doporučit.

Ingredience
pro 4 porce
  • 1/2 hrnku jáhel
  • 1/2 hrnku celozrnné nebo bílé rýže
  • 4 lžíce sezamového semínka
  • 3 hrnky vody
  • sůl
Snížil se mi cholesterol, glykemie a zmizelo 4,5 kg (Jana, 60 let)

Nikdy není pozdě začít vařit a jíst jinak. Klidně na samém začátku důchodu. Za pár týdnů můžete mít výsledky jako Jan...

Jak připravit jáhly s rýží a sezamem

  1. Rýži a jáhly propláchneme společně ve studené vodě, přidáme 3 hrnky vody, sezamové semínko, sůl, přiklopíme a dáme vařit.
  2. Když přijde voda k varu, zmírníme plamen na minimum.
  3. Na mírném plameni vaříme cca 40 minut do vstřebání vody.
S věkem přibývají kila a potíže?
Objev jak ozdravit jídelníček pro lepší postavu a zdraví teď hned!
Chci začít 100% ZDARMA

Obměna

  • Do vaření lze přidat i jiná propláchnutá semínka, např. dýně, lnu či slunečnice.

Děti

  • Tuto kombinaci mohou děti asi od 8 měsíců, ale ještě zcela bez soli, pokrm je nutné jim propasírovat.

PS: Přemýšlíš, co uvařit pro lepší postavu?

Pojď to zjistit! 😁 Tisíce lidí shodily 5 kg za 14 dní - zdravě, bez deficitu, dřiny a chemie. Jak to? Máme totiž chutný hubnoucí jídelníček, který tě zbaví zadržované vody a nastartuje tvůj metabolismus. Naskoč do letní výzvy a začni!

Jíme Jinak

Zdravé recepty, zdravé vaření a životní styl. Tisíce receptů zdarma. Co víme, sdílíme! :-)

19 lidí už poděkovalo za článek.

Komentáře

Magda 🤍
2. 3. 2023

Moc dobrá kombinace dát to půl na půl a i tolik semínek. Většinou dávám víc rýže a semínek trošku. Příjemná změna, mňam! 😋

Božena
28. 2. 2022

Kombinace přílohy ze dvou a více druhů obilovin je pro mě novinka. Vyzkoušela jsem a je to velmi chutné.

Ukázat další komentáře
dětipřílohaveganrecepty z rýže bez masavegetariánské receptyjáhlyrýžesezamsezamové seminkovegetariánstvíoriginal JJsezóna jaroveganstvífitness stravafit stravabez laktózyABKMalergie na mléko
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Dorty
klub
36
7

Makový dortík s jablky a tofu krémem (bez lepku)

Čtěte více na toto téma

Knedlíky a noky
63
2

Zbytkové knedlíky – univerzální recept pro levné a zdravé vaření

Knedlíky a noky
40
4

Bezlepkové rýžové knedlíky z celého zrna

Zdravé recepty
72
75

Bezlepkové jahodové knedlíky

Obiloviny
22
3

Kukuřičná polenta s bršlicí a rýží

Vyzkoušejte také

Hlavní jídla
71
38

Rýžový nákyp s mrkví a dýní

Jak ze zbytků obilí udělat luxusní jídlo? Zkuste tento recept a uvidíte, jak zabodujete!
Zdravé recepty
28
23

Kváskové placky s medvědím česnekem (bez lepku)

Přirozeně bezlepkové placky s medvědím česnekem chutnají malým i velkým.
Obiloviny
8
5

Celozrnná rýže vařená s kaštany

Sladké kaštany milujeme jak do sladkých, tak do slaných jídel, anebo jen tak upečené v troubě… A pokud nevíte co s nimi, přidejte je k vařícím se obi...
Hlavní jídla
klub
17
13

Japonský tofu sendvič Onigirazu

Nemůžete se rozhodnout, jestli si s sebou na svačinu udělat sushi, anebo sendvič? Udělejte si zdravý Sushi sendvič s křupavým tofu.
Hlavní jídla
12
11

Citrónové rizoto

Chutné a levné jídlo připravené z jednoduchých surovin, ideální například jako rychlá večeře nebo součást kompletního talíře.
Kaše
36
9

“Bramborová” kaše z jáhel a topinambur

Výborná alternativa k bramborové kaši bez mléka a odlehčená a vylepšená zdravotně léčivou topinamburou. Skvělá příloha například k luštěninové sekané.