Správně načasovaná předsevzetí
S novoročními předsevzetími je to jako s novoročním hubnutím, o němž jsme psali zde. Problém je ve špatném načasování. V zimě to prostě nejde. Nebo přinejmenším ne tak snadno. Naše tělo i naše mysl totiž spíš spí než bdí. Přirozeně jsme v chladných měsících méně aktivní a méně schopní dodržovat jakékoli zásady. V zimě bychom o nich měli přemýšlet, psát si je a chystat se na ně. Ta správná doba na realizaci totiž teprve přijde!
Biologické jaro
V půlce února se začne budit příroda. A my s ní. Pokud jsme zdraví a v předchozích měsících jsme to nepřehnali s nezdravým životním stylem, automaticky na nás přijde chuť něco řešit, měnit, něco nového začít. To je biologické jaro. Energie stoupá. V přírodě to začne rašit, my nemáme stání. Začneme uklízet dům, vyběhneme na zahradu dát ji po zimě do pořádku. Všechno půjde snáz. Hubnutí, ozdravování, úklid, cvičení. Cokoli jste si předsevzali a během zimních měsíců přemýšleli o tom, že by to bylo dobré začít, to teď to půjde.
Zima je ideální na plánování, na promýšlení strategií a stanovování cílů. Do toho se klidně pusťte. Až přijde biologické jaro, budete připravení a s chutí pustíte se plní sil do nových výzev v podobě zdravějšího jídelníčku a pravidelného cvičení.
Už se to blíží
Biologické jaro je za dveřmi. Možná už to cítíte – někdy máte energii začít s cvičením, zdravým vařením, skoncovat s kafem nebo kouřením. Ale pak se venku ochladí a vy se choulíte na gauči pod dekou a nechce se vám nic. To je v pořádku. Využijte ty chvilky, kdy máte chuť něco nového zkusit. A když přijde únava, běžte spát a odpočívejte. Potřebujete nabrat sílu na nový biologický rok, který jarem začíná.
Aby nebyla jarní únava
Proč se na jaře dobře hubne
Stagnující energie začne prudce stoupat. Začnou rašit rostlinky a nám obličeje. I z našich těl odchází vše nepotřebné. Tělo se zbavuje odpadu. Kdo si upraví jídelníček, tomuto procesu pomůže. Proto se na jaře dobře hubne – příroda tomu sama chce.
Samozřejmě vás tímto nechceme navádět, abyste se cpali nezdravostmi a zdravý životní styl hodily za hlavu. Určitě nečekejte až na jaro se zdravým jídelníčkem. Čím lépe o sebe pečujete v zimě, tedy dobrá životospráva a odpočinek, tím lépe vám bude na jaře. Nechcete přeci vzdychat jako většina národa, že máte jarní únavu, teče vám z nosu a máte alergii. Začněte už teď, ale nebuďte na sebe přísní. Učte se, zdokonalujte se a těšte se na jaro. Bude líp!
Pojď na živý kurz vaření
Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více
Komentáře
Děkuji vám Evi za skvělé vysvětlení o hubnutí v zimě. Samozřejmě letní strava a více pohybu je super a lépe jdou i kila dolů. V zimě se mi váha zastavila. Děkuji,díky vám ji teď uvolněním. Jsem tady nová a tak se těším s vámi na jarní detox a taky na různé podněty jak nebýt závislá na cukru. Pomalu se mi to daří i díky vašim radám a inspiraci. 🙏❤️
Evičko, to sedí.Vždycky, když jsem se vrhla na hubnutí hned po novém roce, šlo to špatně a i když jsem nějaké kilo dala dolů, vzápětí jsem je měla zpátky. Takže jsem v klidu a řekla jsem to všem v rodině, ať počkají na půlku února. A musím říct, že se jim viditelně ulevilo a vrátili se šťastně do tepla ke čtení nových knížek a luštění křížovek s miskou teplé polévky nebo hrnkem jablečného svařàku v ruce.😆🍹🍜