Domů > Magazín > Jídlo pod lupou

Kapary – malý poklad v kuchyni

Další surovinou, které bych ráda věnovala pár slov, jsou kapary. V některých mých recepty se objevují, pojďme se na ně tedy podívat trochu blíže.

Malá poupata s velkým příběhem

Kapary nejsou ovoce ani bobule, ale poupata květin. Přesně tak, pocházejí z rostliny kapary ostnité (Capparis spinosa), což je pořádně odolná rostilna, rostoucí mezi kameny a v suchých zdech, jako rebel, co nepotřebuje žádnou péči. Staří Egypťané a Arabové je používali na bolesti zubů nebo horečku a dělali si „kaparové víno“ na lepší trávení. Na Sicílii, hlavně na Pantellerii nebo Lampeduse, je sběr umění: dělá se ručně za svítání, když slunce ještě nepálí, protože „stresované“ kapary ztrácejí chuť. V některých koutech Středomoří se říká, že kapary rostou lépe u moře, protože slaný vzduch jim dodává extra chuť.

Kde kapary rostou

Kapary milují teplo a slunce, takže rostou samy od sebe po celém Středomoří: Itálie, Španělsko, Řecko, Maroko, Tunisko. V Itálii je královnou Sicílie: Pantelleria, Salina a Lampedusa produkují kapary top kvality, chráněné označením IGP. Sopečná půda a slaný vítr jim dávají jedinečnou chuť, kterou jinde nenajdete. Sběr probíhá od května do září a nejmenší kapary, jsou nejvzácnější.

Ekologická zajímavost: rostlina kapary je superhrdina přírody! Její kořeny stabilizují půdu a brání erozi, zatímco květy lákají včely a další opylovače, což pomáhá biodiverzitě.

Kompletní sada na letní hubnutí
Stáhni si hned teď zdarma a inspiruj se.
Zjistit více
Kompletní sada na letní hubnutí

Historie a kultura

Kapary nejsou jen jídlo, ale i kousek historie. Staří Řekové a Římané je používali jako koření, ale taky jako afrodiziakum – kdo ví, jestli to byla pravda, nebo jen výmluva, aby jich snědli víc! Ve středověku je mniši pěstovali v klášterních zahradách pro jejich léčivé účinky. Dneska na místech, jako je Salina, pořádají festivaly věnované kaparům..V některých středomořských kulturách jsou kapary symbolem odolnosti: rostou tam, kde nic jiného nepřežije, trochu jako duch tamních lidí.

Jak vybrat ty správné kapary

Možná jste si všimli, že se prodávají kapary malé a větší. Které si vybrat? Ne všechny kapary jsou stejné a velikost dělá velký rozdíl! Malé kapary jsou nejvzácnější: mají super intenzivní, štiplavou chuť a křupavou texturu. Sklízí se mladé, když je poupě ještě zavřené, takže živiny jsou koncentrované a chuť je prostě pecka. Jsou ideální na rafinovaná jídla: omáčky nebo těstoviny na studeno. Velké kapary mají jemnější chuť a masitou, skoro šťavnatou texturu. Sklízí se později, takže jsou méně koncentrované, ale víc je „cítíš“ v puse.  Rozdíl je v čase sklizně a půdě: malé rostou lépe v suchých oblastech, velké v úrodnějších půdách. Které jsou lepší? Záleží na vás!  Na pořádná jídla nebo efektní aperitiv jsou perfektní ty velké.

Netradiční využití

Kapary se využívají nejen do jídla. Kromě kuchyně mají kapary překvapivé využití. V kosmetice se extrakty z kapar používají v krémech proti stárnutí díky antioxidantům, které chrání kůži. V lidovém léčitelství se listy a kořeny používaly na čaje s diuretickým účinkem nebo obklady na bolesti kloubů.

Kapary pro mě nejsou jen surovina: jsou to kousky Středomoří v dóze, co přinášejí chuť, zdraví a trochu historie do každého jídla. Zkuste je, pokud jste to ještě neudělali, a napište mi, jak vám chutná

PS: Jak jíst tak, aby ti bylo dobře?

Přidej se k 20 000 lidem, kteří už jedí jinak a spusť si kurz zdarma. Zjistit více

Ráda bych ukázala lidem, že veganská strava není jednotvárná, nudná a chudá, jak si bohužel mnoho lidí myslí. Jídlo pro mě má být zdravé a ne jednotvárné, skoro nemocniční. Mé recepty jsou určeny pro ty, kterým vaření z kvalitních ingrediencí, přináší radost, pro ty, co se nebojí experimentovat a chtějí poznat nové chutě, pro ty, pro ty co si rádi u sporáku hrají, pro ty co nepotřebují zasytit jen žaludek, pro ty co si najdou čas pro sebe i svojí rodinu a nebojí se do vaření investovat trochu času. Jste připraveni opustit vaší komfortní zónu? PS. Všechny fotografie v mých článcích a receptech jsou moje, nejsou stáhnuté z jiných webů, jsou to fotky jídel, které jsem připravila a fotila osobně.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Ovesné vločky: vařit, nebo ne? Proč na této otázce více záleží, než se zdá

Overnight oats jsou všude. Na Instagramu, v blogech, v smoothie barech. Krásné, studené, plné ovoce a ořechových másel. Je tu ale jedno velké ALE:
23
4

Obiloviny, které jíme málo (a měli bychom je jíst víc): průvodce od čiroku po jáhly

Víte, že pátou nejpěstovanější obilovinou na světě je čirok? A přitom ho většina z nás doma nemá. Eva Cikrytová odpovídá na nejčastější otázky o obilovinác...

Modrý hrachor – Clitoria ternatea

Tohle mě na veganském vaření baví nejvíce. Poznávat a zkoušet novinky jako je pro mě tento modrý hrachor. Znáte ho? Používáte ho? Není to na denní používán...
11
1

Ocet: popelka české kuchyně, která dokáže proměnit každé jídlo (a vaše zdraví)

Jablečný, ume, balzamiko, kokosový – ocet není jen na tlačenku. Eva Cikrytová prozrazuje, proč bez něj nejede ani na dovolenou a jak z něj udělat každodenn...
klub
14
16

Zdravá strava a cestování – 3. díl (výbava na cesty)

Také se vzdáváte cestování kvůli tomu, že si myslíte, že se nedá skloubit jíst jinak a cestovat? Přitom zdravé cestování není zase taková věda, jak se možn...

Scarpaccia di zucchine – cuketová bota

Originální název tohoto receptu je v překladu cuketová stará bota. Tento název získal díky vzhledu připomínajícímu podrážku staré boty. Ale nenechte se odr...