Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Müsli tyčinky s quinoou

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
  • 1 hrnek propláchnutých a okapaných ovesných vloček
  • 1 hrnek uvařené bílé quinoi
  • 4 lžičky lněného semínka
  • 150 g sušených meruněk
  • 100 g sušených švestek
  • 1/2 hrnku rozinek
  • 1 nastrouhané jablko
  • 1/2 skořice
  • 1 lžíce slunečnicových semínek
  • hrst mandlových lupínků, hranolků nebo oříšky (kešu, vlašské, lískové)
  • cca 3 lžíce oblíbeného sladidla (rýžový sirup, med...)
  • 2-3 lžíce pohankové mouky
Mami, já chci umřít! Aneb jak jsem se vyléčila z boreliózy (Verči, 31 let)

Jedna lékařka se divila, že  takovými výsledky vůbec chodím, druhá mi řekla, že takové bolesti mít nemůžu. Dostala js...

Jak připravit proteinové müsli tyčinky

  1. Lněné semínko namočíme do 150 ml studené vody a cca po půl hodině dáme vařit.
  2. Až ze semínek bude táhnoucí sliz, vypneme.
  3. Sušené ovoce zalijeme vroucí vodou a necháme ho v ní chvilku bobtnat.
  4. Pak vodu slijeme, propláchneme pod studenou vodou a meruňky a švestky pokrájíme na malé kousky.
    5. Jak si v zimě dobít své životní baterie?
    Stáhni si z Jíme Jinak jídelníček pro regeneraci ledvin!
    Stáhnout 100% ZDARMA
  5. Všechny ingredience smícháme, průběžně ochutnáváme, abychom nepřesladili a rukou důkladně umačkáváme na plech vyložený pečicím papírem. Přibližně do výšky 1 cm.
  6. Ve vyhřáté troubě pečeme při 150-170°C cca půl hodiny.
  7. Částečně vychladlé krájíme na požadované tvary.
  8. Můžeme i polévat karobovou polevou, sypat kokosem, apod…

PS: Co vařit v zimě pro dobítí svých životních baterií?

Stáhni si zdarma zimní jídelníček pro regeneraci ledvin. !

Jana Altea

Hledám a nacházím ve všem souvislosti a ráda píšu o všem, co se děje ve mně i kolem mě.

6 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

bez laktózyABKMalergie na mlékoveganské receptydezert bez cukrudezerty bez mlékabez cukrudezerty bez laktózyveganveganské dezertyvegetariánské receptydezert bez vajecčtenářské receptyvegetariánské dezertyvegetariánstvíbez mlékabez vajecveganstvíbez moukybez sóji
Schovat štítky

Mohlo by se vám líbit

Blog
70
7

Alzheimerova choroba – jak ji léčit a jak jí předcházet

Čtěte více na toto téma

Vaše recepty
29
4

Jablečné přesnídávky s rybízem

Vaše recepty
15
14

Meloun více chutí

Vaše recepty
12
2

Malinový koláč s krémem bez lepku

Zdravé recepty
31
25

Krémová zmrzlina “Míša” ze 3 ingrediencí

Vyzkoušejte také

Krémové dezerty
63
30

Mandlový tapioka pudink s ovocem

Lehké ovocné dezerty jsou v horkých dnech skvělou svačinou. Pudinky s ovocem jsou dobré a krásné, proto se dají připravit i jako pohár na oslavy.
Zdravé recepty
5
14

Mirabelkový nákyp

Špendlíky neboli mirabelky, rostou v létě úplně všude. Nasbírejte od každé barvy trochu a udělejte si výborný nákyp.