Domů > Zdravé recepty > Kondimenty

Kondiment z natta

Uvařeno
bez lepku
bez mléka
sezóna zima

Natto je velmi zdravé. Má specifickou chuť i vůni, “táhne se”. Pro nás je jedna krabička na jedno jídlo skoro málo. Tolik nám chutná. Pokud jej chcete upravit snadno a rychle tradičním způsobem, tak vyzkoušejte tento recept. Takto upravujeme natto nejčastěji u nás doma. Nejrychlejší rychlovka a príma zpestření našich talířů. 

Ingredience
pro 4 porce

  • 1 jarní cibulku
  • 2 lžíce sojové omáčky
  • 1 kelímek natto

Jak připravit kondiment z natta

  1. Cibulku omyjeme a nasekáme nadrobno.
  2. Do misky vyklopíme obsah kelímku s nattem, přidáme nasekanou cibulku a sojovou omáčku.
  3. vidličkou směs našleháme. Když lehce napění a spojí se, je hotovo.
Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Praktické

  • Natto má specifickou chuť i vůni. Většina začátečníků z ní nední nadšená, však se také v překladu jedná o “zkažené boby” :-) Nelekněte se, až budete nandavat natto na talíř. Potáhne se vám za lžící lepkavá nitka. Tak to přesně má být.

Kombinujeme

  • Natto nám zastupuje bílkoviny, takže stačí doplnit obilí a zeleninu a máme hotovo.

Děti

  • Takto připravený pokrm je vhodný pro děti od 2 let. Většinou jim však začne chutnat až později. Mě se osvědčilo nenutit, jedna ve čtyřech a druhá v sedmi letech mu přišly na chuť.

Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

Se změnou jídelníčku jsem se zbavila mnoha zdravotních potíží, se kterými si medicína nevěděla rady 30 let. Jídlo, vaření, psaní a šíření zdravého životního stylu se stalo mojí vášní. Je mi čím dál lépe a konečně mám své zdraví ve svých rukách. Celý příběh

2 lidi už poděkovali za článek. Oceňte práci autora také.

Komentáře

Kateřina
28. 9. 2016

Dnes poprvé jsem ochutnala natto a jsem z něho nadšená. Je pravda, že je to síla, co se vůně týká, připomíná mi pěkně uleželý sýr a to je na tom báječné. Zvlášť, když jsem se vzdala mléčných výrobků. Jen mi je líto, že do práce (kanceláře) si ho k obědu opravdu vzít nemůžu. Leckdy stačí pickles…

Ukázat další komentáře
Schovat štítky

Vyzkoušejte také

Podzimní ječmen s dýní

Na podzim je krása vařit, všude plno barev, chutí a zeleniny. Stačí použít fantazii, kombinovat a každý den můžeme jíst něco nového.

Rychlá podzimní polévka

Spolu s podzimem přicházím na chuť polévkám a nejvíc ze všeho mám ráda ty husté a krémové. Tato polévka splňuje vše a navíc je rychlá na přípravu a věřím, ...
klub
137
5

Listopad – plakátek na ledničku

Co v listopadu jíst nejvíc, co méně a co raději vůbec? Čemu se věnovat a na čem pracovat, abychom maximálně využili potenciál, který tento měsíc nabízí? Pl...

Podzimní fazolová omáčka s dýní a rýží basmati s quinoou (kompletní talíř)

V tomto videu se naučíme, jak do 30 minut udělat kompletní večeři nebo oběd. Uvaříme si luxusní omáčku s napařenou zeleninou a basmati rýži s quinoou. Oku ...

Dnes zavíráme vstup do Podzimního detoxu

Dnes je poslední den, kdy se můžete přidat k Podzimnímu detoxu. Nic jste nezmeškali, do Vánoc máte skoro sedm týdnů.
20
6

Zítra zavíráme Podzimní detox. Přidáte se?

Jestli ještě váháte, zda se přidat a udělat něco pro svoje zdraví, váhu a pohodu do konce roku, podívejte se na zkušenosti těch, kteří právě začali. Co se ...