Domů > Zdravé recepty > Vaše recepty a fotky

Ovesné placičky

Uvařeno
bez sóji
bez cukru
bez mléka
bez vajec

Běhám maratony, plavu, cvičím. Přesto celý život zápasím s nadváhou. Vyzkoušel jsem snad všechny výživové směry včetn...

Základní informace

15 kousků placiček bez přidání mouky

Ingredience a pomůcky

2 šálky ovesných jemných vloček, 2 pol. lžíce pomleté slunečnice, 4 pol. lžíce pomletého lnu, 1/3 čaj. lžičky soli, 1/3 čaj. lžičky skořice, 2 čaj. lžičky oleje, 2-4 čaj. lžičky sladu, 1,5 šálku ovesného mléka

Postup

Suché a mokré ingredience smícháme zvlášť a pak spojíme. Necháme cca 15 minut odstát. Těsto nám zhoustne. Klademe lžíci na plech s pečícím papírem a pečeme při 190°C cca 25 minut.

Praktické rady

Slunečnici i len před mletím nejprve promyjeme studenou vodou a usušíme na plechu nebo na pánvi.
Šálek je v tomto případě 2 dcl.

PS: Přemýšlíte jak zlepšit postavu a své zdraví?

Nepřemýšlejte 😊 Pojďte něco dělat! Ukážeme jak vylepšit jídelníček, co jíst a co ne, a jak si jídlem spravit zdraví! Naskočte do online kurzu Jíme Jinak - JE ZDARMA !

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Světýlko
18. 3. 2016

Výborné.Na svačinu,na hlad,na chuť :-).Tento týden se hodí-není v nich mouka-zaženou krizi…

Vynikající pochoutka. Právě je ochutnávám. Dělala jsem větší množství a moc dobře se s těstem pracovalo. Do letního počasí nic moc, ale konečně recept, kde není kombinace obilí a ovoce. Snad budou chutnat i dětem.

Ukázat další komentáře