Domů > Zdravé recepty > Zavařování, nakládání

Švestkový džem bez cukru

Uvařeno
bez lepku
bez cukru

Švestky patří mezi nejchutnější plody českých zahrádek a sadů, uvařme si z nich lahodný džem. Tímto snadným způsobem si uchováme jejich chuť i na chladné období roku. Vyzkoušejte s námi recept na lahodnou švestkovou marmládu!

Ingredience

  • švestky
  • špetka soli

Jak na švestkovou marmeládu: recept krok za krokem

  1. Švestky omyjeme a vyndáme z nich pecky.
  2. Dáme je do hrnce, přidáme špetku soli, přiklopíme pokličkou a dáme vařit.
  3. Když švestky začnou pouštět šťávu, odklopíme a vaříme na mírném plameni. Občas promícháme, ať se vespod nepřipálí. Vaříme asi 60 minut.
  4. Když máme džem dostatečně hustý, plníme do sklenic, asi 2 cm pod horní okraj a zavíčkujeme.
  5. Taky se ti ráno nechce z peřin?Taky se ti ráno nechce z peřin?Na 3 večerech zdarma ti Eva ukáže podzimní jídelníček, který zahřeje, dodá energii a dovede tě v klidu až do Vánoc. 20.–22. 10. ve 20:00 + e-book s recepty.
  6. Do hrnce dáme podložky, já mám dřevěné destičky. Položíme na ně sklenice a zalijeme do ⅔ teplou vodou. Sklenice se nesmí dotýkat dna ani mezi sebou.
  7. Sterilizujeme asi 25 minut při 80°C. Teplotu kontrolujeme teploměrem.
  8. Sklenice vyjmeme, zkontrolujeme, jestli víčka chytla, obrátíme dnem vzhůru, položíme na utěrku a počkáme do úplného vychladnutí.
  9. Skladujeme ve sklepě nebo jiné chladné místnosti.

Praktické

  • Používáme jen zdravé, zralé a nepoškozené plody.
  • Jestli se vám bude zdát džem málo sladký, můžete v průběhu vaření ještě přidat špetku soli, která z ovoce sladkost vytahuje. Také můžete přidat např. rýžový sirup, slad nebo jiné rostlinné sladidlo.
  • Džem můžete dosladit i při podávání.
  • Dbáme na hygienu, sklenice musí být čisté, aby se džem posléze nezkazil. Jestli se nám podaří potřísnit vrchní okraj sklenic džemem, ihned otřeme. Při zavíčkování musí být okraj sklenic čistý.
  • Víčka používáme dobře těsnící, nejlépe vždy nová.
  • Vybíráme sklenice stejné velikosti, kvůli sterilizaci.
  • Sklenice opatřete popiskem, z jakého ovoce je džem vyroben a rokem výroby.

Obměna

  • Po přidání koření, např. skořice, hřebíčku, badyánu, džem dostane jinou, zajímavou chuť.
  • Můžete použít jakékoliv sezónní ovoce.

 

    Co zažít zdravé vaření na vlastní jazyk?

    Potkej se s reálnými lidmi, ochutnej to, přivoň si, zeptej se lektora. Zjistit více

    Jsem milovnice všeho květinového. Ráda se směju, tančím, fotím, tvořím a upcykluji. Snažím se žít netoxicky a v souladu s přírodou. ?

    20 lidí už poděkovalo za článek.

    Komentáře

    Já to dělám tak, ze švestky “vykostím”, nakrájím na čtvrtky, dám do pánve se silným dnem a nechám 2 – 3 hodiny na slabém plameni, lze i podložit mřížkou. Pokličku mám častečně odkrytou, aby se švestky odpařovaly. NEMÍCHÁM! Jakmile začnete míchat, musíte pořád. Takhle se to dělá samo a nepřipálí se. Když chcete jemná povidla, lze rozmixovat. Přidávám trochu rumu. Sterilizuji. Je to vynikající a slaďounké.

    Ukázat další komentáře
    Schovat štítky

    Vyzkoušejte také

    87
    2

    13 chyb, kterým se chceme při detoxikaci vyhnout

    Jedli jste přes léto příliš mnoho cukrovinek, málo zeleniny, pili alkohol, málo spali a cítíte, že je potřeba očistit tělo? Předtím než se pustíte do podzi...

    S manželem jsme celkem shodili skoro 30 kg (Lucie Anabel, 35 let)

    Zdravotní problémy, nadváha, ekzém u pětiměsíční dcery, to vše byly impulsy, které mě navedly na změnu stravování. Po roce mám dole 27 kg, hubne se mnou i ...

    Obrácený koláč bez lepku

    Pokud máte rádi rychlé a jednoduché dezerty z běžných ingrediencí, pak je tento koláč vyborná volba. Skvěle se hodí k odpolednímu čaji nebo jako svačinka n...
    3
    2

    Živý kurz vaření v Brně 20. 10. 2026

    Zažij kurz, který tě naučí víc než jen vařit. Naučíš se, jak připravit vyvážené a hlavně chutné jídlo. Ukážeme ti, jak vidět věci v souvislostech a jak se ...

    Hustá podzimní miso polévka z bedel

    Vyražte s košíkem do lesa, nasbírejte bedly a uvařte si výživnou, hustou polévku, která vás poránu příjemně zahřeje.