Domů > Zdravé recepty > Dezerty > Moučníky

Vláčný perník s cuketou

Uvařeno
bez mléka
bez vajec
sezóna léto

Tento dezert kombinuje šťavnatý, vysoký korpus a tuhý krém, který krásně drží tvar i při zdobení špičkou.

Ingredience

Na korpus:

  • 420 g polohrubé špaldové mouky (prosáté)
  • 2 lžičky prášku z vinného kamene
  • 1 lžíce perníkové koření
  • 1,5 lžičky jedlé sody
  • 2 lžíce holandského kakaa
  • 1 lžička skořice
  • 500 g cukety (nastrouhané a důkladně vymačkané – zbyde cca 250–300 g hmoty)
  • 180 ml jablečného koncentrátu
  • 180 ml oleje
  • 300 ml ovesného mléka
  • 2 lžíce jablečného octa (klíč k vyběhnutí!)
  • špetka soli

Na polevu:

  • 100 g vysokoprocentní čokolády
  • 100 ml rostlinné smetany

Na tuhý krém:

  • 200 g tofu (bílé, natural – ideálně co nejjemnější)
  • 80 g kešu ořechů (předem namočených aspoň na 2 hodiny v horké vodě)
  • 3- 4 lžíce jáhlové kaše
  • 40g kakaového másla
  • 3–4 lžíce jablečného koncentrátu (nebo rýžového sirupu)
  • 1 lžička vanilkového extraktu nebo vnitřek vanilkového lusku
  • špetka soli

Recept na perník s veganským krémem

  1. Cuketu nastrouhejte najemno, osolte, po 5 minutách maximálně vymačkejte v utěrce. Troubu předehřejte na 175 °C.
  2. V jedné míse smíchejte suché složky. Ve druhé propojte vymačkanou cuketu, koncentrát, olej, ocet a 250 ml rostlinného mléka.
  3. Tekutou směs vlijte k suché. Rychle a krátce promíchejte (nepřešlehat!). Pokud je těsto moc tuhé, dolijte zbytek mléka.
  4. Ihned vlijte na plech a pečte 35–45 minut. Prvních 20 minut neotvírejte troubu. Po upečení nechte zcela vychladnout.
  5. Smetanu zahřejte v kastrůlku (nevařte!), odstavte z plotny a nasypte do ní nalámanou čokoládu. Nechte 2 minuty stát, pak vymíchejte metličkou do hladkého lesklého krému. Nalijte na vlažnou buchtu.
  6. Vyždímané tofu, kešu ořechy, kaši, koncentrát, sůl a vanilku rozmixujte ve výkonném mixéru do naprostého hladka. Postupně do směsi zašlehejte rozpuštěné kakaové máslo.
  7. Krém dejte na 30–60 minut do lednice, dokud nezačne tuhnout do konzistence vhodné pro zdobení. Pak ho dejte do sáčku se špičkou a naneste na vychladlou buchtu.
  8. Nakonec můžete řez nazdobit ovocem.

Praktické

  • Pokud se chcete vyvarovat sražení těsta, musíte zabránit, aby těsto moc napěnilo  v míse a pak spadlo. Tomu by měl zabránit jablečný ocet. Sodu a ocet spojte až těsně předtím, než plech půjde do trouby. Bublinky musí pracovat uvnitř korpusu, ne v míse.
  • Pokud chceme tuhý krém, tak kakaové máslo je v tomto receptu klíčové. V lednici krásně ztuhne a zajistí, že špičky na perníku budou držet tvar jako z cukrárny.

Obměna

  • Pokud chcete krém ozvláštnit, místo vanilky přidejte špetku mletého badyánu nebo sušený borůvkový prach. Krém získá luxusní fialkový nádech a svěží chuť.
  • Když spěcháte a potřebujete perník nazdobit, použijte např. rostlinnou šlehačku.
  • Nemáte po ruce nic, čím byste perník nazdobili? Nevadí, není nutné cokoliv přidávat, samostatný perník s polevou je vynikající.

 

Děti

  • Vhodné pro děti od 2 let, pokud už touží po čokoládě. Jinak se je snažíme na „hnědé“ dezerty nezvykat a odkládáme to na co nejpozději.

PS: Letní hubnutí? Zkus to jinak!

Stáhni si zdarma kompletního průvodce pro letní hubnutí. Zjistit více

27 lidí už poděkovalo za článek.

Buďte první, kdo napíše komentář

Schovat štítky

Vyzkoušejte také

“Tvarohové” bezlepkové řezy

Bez lepku, bez cukru, bez mléka a přesto vynikající. Tak takové jsou tyto “tvarohové” řezy, které se nemusíte bát nabídnout ani klasicky se str...
Dorty
klub
40
11

Makový dortík s jablky a tofu krémem (bez lepku)

Překvapte rodinu tímto dezertem, který je laděný do podzimních chutí a neobsahuje lepek, cukr a ani mléko. Tento dortík je sice trochu pracnější, ale výsle...

Houbová omáčka s mrkví a cuketou

Když mám po ruce sušené houby, pár kusů zeleniny a chuť na něco sytého a voňavého, připravuji tuto jemnou houbovou omáčku. Je krásně krémová, přitom lehká,...

Citrónová bábovka s mákem

Voňavá citrónová bábovka s mákem je krásně vláčná, svěží a příjemně sladká díky rýžovému sirupu. Hodí se k odpolednímu čaji i jako lehčí dezert pro návštěv...

Sametový krém do skleničky s hruškami a jahodami

Klíčem k úspěchu je tentokrát jáhly opravdu důkladně rozvařit a tofu vyšlehat do hladka s jablečným koncentrátem. Díky tomu zmizí jeho typická struktura i ...

Bezlepková krémová omáčka s letní zeleninou a křupavým bazalkovým tofu

Tato omáčka je dokonalou ukázkou toho, jak se dá z čistě rostlinných surovin vykouzlit neuvěřitelně bohatá, jemná a krémová chuť, která potěší celou rodinu...