Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli, česneku a zázvoru, horkou polévku a úpravu v troubě. A čím se zahříváte v tomto počasí vy?
Snídaně
Kroupová kaše (rozvařené kroupy s vodou), napařená brokolice a pórek (zalité domácím rostlinným probiotickým jogurtem), syrová ředkvička, pažitka a pražené slunečnicové semínko, kvašená zelenina
Oběd
- Polévka: Brokolicová krémová polévka ochucená shiromisem, šťávou ze zázvoru a zjemněná rostlinnou kokosovou smetanou
- Hlavní chod: Kroupy s hatomugi a řasou arame, zeleninový guláš z fazolí pinto (mrkev, pórek, cuketa, česnek, umeocet, zahuštěno maizenou), blanšírovaná brokolice, petrželka
Večeře
Zapečené kapustičky s celozrnnou basmati rýží a uzeným tempehem, česnekem a cibulkou na paprice, blanšírovaná kapusta a mrkev pokapaná citronem, kimchi, petrželka
Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů
Netušila jsem, že se dají uvařit takové mňamky, jaké jsou tady na JJ
Spenito: Ahojky Eví a holky, jsem tady taky poprvé...
Prva pochvala (dalsie celkom urcite budu nasledovat)
Anička: Dobry den, pred par dnami som objavila vasu stranku...
Po třech dnech kilo dole a hojí se mi akné (Libuše)
Libuše: Ahoj, dnes začínám čtvrtý den a už se...
Trávenie sa postupne lepší a mám dolu 5 kg (Monika)
Monika: Aj ja mávam problém so zápchou a nafukovaním,...
Přestala mi být konečně zima
Ilona L.: Evi a Helenko, hlásim úspěchy po odezněni...
Vaše stránky mě nadchly
Agatha: Vaše stránky mě nadchly a hodně inspirovaly. Už...
Jsem tady moc ráda (Lenka)
Lenka: Za týden bohužel končíme Jarní očistu, chtěla bych...
Jsem nabitá energií a pořád se usmívám
Spenito: Ahoj Ajko (a holky :) ), líbí se...
Jsem nadšená jak z výsledků, tak z vaření (Vlastimila)
Vlastimila: Krásný den všem 🌞 Včera jsem dokončila 14....
Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!
Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...
Na miso polévku už nedám dopustit (Dana)
Dana: Milá Evičko a celý týme Jíme Jinak, děkuji,...
Mám se víc ráda a jsem usměvavější (Alena)
Alena: Nejen, že jsem objevila spoustu nových potravin, kombinací...
Šok: jí to i můj masomil manžel!
Jana: Šok! Jídla z kurzu jí i můj masomil...
Naučila jsem se většinu surovin spotřebovat (Marcela)
Marcela: Tak loni jsem se naučila pesto, teď budu...
Fantastický program, všetko chutí a pri tom chudnem (Daniela)
Daniela: Fantastický program, všetko chutí, pôst som dala úplne...
Hubnu i bez cvičení! (Alena)
Musím sa priznať, že počas tejto výzvy som sa...
Krása. :)