Dneska mi byla zima a potřebovala jsem se pořádně zahřát a tomu uzpůsobila i jídelníček - přidala jsem zázvor, zahřívající zeleninu, kimchi plné chilli, česneku a zázvoru, horkou polévku a úpravu v troubě. A čím se zahříváte v tomto počasí vy?

Snídaně

Kroupová kaše (rozvařené kroupy s vodou), napařená brokolice a pórek (zalité domácím rostlinným probiotickým jogurtem), syrová ředkvička, pažitka a pražené slunečnicové semínkokvašená zelenina

Oběd

  • Polévka: Brokolicová krémová polévka ochucená shiromisem, šťávou ze zázvoru a zjemněná rostlinnou kokosovou smetanou
  • Hlavní chod: Kroupy s hatomugi a řasou arame, zeleninový guláš z fazolí pinto (mrkev, pórek, cuketa, česnek, umeocet, zahuštěno maizenou), blanšírovaná brokolice, petrželka

Večeře

Zapečené kapustičky s celozrnnou basmati rýží a uzeným tempehem, česnekem a cibulkou na paprice, blanšírovaná kapusta a mrkev pokapaná citronem, kimchi, petrželka

Hubneme do plavek online: Shoďte 5 kg za 14 dnů

Netušila jsem, že se dají uvařit takové mňamky, jaké jsou tady na JJ

Spenito: Ahojky Eví a holky, jsem tady taky poprvé...

Prva pochvala (dalsie celkom urcite budu nasledovat)

Anička: Dobry den, pred par dnami som objavila vasu stranku...

Po třech dnech kilo dole a hojí se mi akné (Libuše)

Libuše: Ahoj, dnes začínám čtvrtý den a už se...

Trávenie sa postupne lepší a mám dolu 5 kg (Monika)

Monika: Aj ja mávam problém so zápchou a nafukovaním,...

Přestala mi být konečně zima

Ilona L.: Evi a Helenko, hlásim úspěchy po odezněni...

Vaše stránky mě nadchly

Agatha: Vaše stránky mě nadchly a hodně inspirovaly. Už...

Jsem tady moc ráda (Lenka)

Lenka: Za týden bohužel končíme Jarní očistu, chtěla bych...

Jsem nabitá energií a pořád se usmívám

Spenito: Ahoj Ajko (a holky :) ), líbí se...

Jsem nadšená jak z výsledků, tak z vaření (Vlastimila)

Vlastimila: Krásný den všem 🌞 Včera jsem dokončila 14....

Jsem v klubu již 3. rokem a je k nezaplacení!

Marie J: děkuji za Váš úžasný web. V klubu...

Na miso polévku už nedám dopustit (Dana)

Dana: Milá Evičko a celý týme Jíme Jinak, děkuji,...

Mám se víc ráda a jsem usměvavější (Alena)

Alena: Nejen, že jsem objevila spoustu nových potravin, kombinací...

Šok: jí to i můj masomil manžel!

Jana: Šok! Jídla z kurzu jí i můj masomil...

Naučila jsem se většinu surovin spotřebovat (Marcela)

Marcela: Tak loni jsem se naučila pesto, teď budu...

Fantastický program, všetko chutí a pri tom chudnem (Daniela)

Daniela: Fantastický program, všetko chutí, pôst som dala úplne...

Hubnu i bez cvičení! (Alena)

Musím sa priznať, že počas tejto výzvy som sa...

Komentujte
Vaše jméno

Jméno uložíme a zobrazíme, váš e-mail nezveřejníme. Zásady ochrany údajů.

Předchozí článekEkosystém se hroutí, kvůli postřikům ubývá včel
Další článekHolčičko, vy máte zánět slinivky (Nora, 58 let)