Domů > Zdravé recepty > Dezerty

Jablečný sypaný koláč s karobem bez vajec a mléka – rychlý, voňavý a chutný

Uvařeno
bez cukru
bez mléka
bez vajec
Ingredience
  • ahrubo strouhaných jablek
  • 1 vanilkový pudinkový prášek (38 g)
  • 1 vanilkový cukr
  • skořice
  • 150 g špaldové mouky
  • 150 g rýžové krupičky
  • 10 g kypřícího prášku bio bez fosfátů
  • 50 g kokosového cukru
  • 50 g březového cukru
  • 20 g karobu
  • 100 g másla Alsan

S Hankou jsme v kontaktu díky online kurzům už od jara. Ráda čtu její veselé komentáře a tenhle jsem...

asi 800 g n

Nastrouhaná jablka smícháme s vanilkovým cukrem, skořicí a pudinkem.
Smícháme mouku, rýžovou krupičku, kypřící prášek a cukry.
Formu důkladně vymažeme máslem a nasypeme 1/3 suché směsi. Obrácenou lžicí uhladíme.
navrstvíme polovinu jablek a lžicí hezky přitlačíme.
Do druhé třetiny suché směsi přidáme karobový prášek a promícháme. Nasypeme na jablka a opět uhladíme.
Dáme druhou polovinu jablek, přitlačíme a poslední vrstvu tvoří zbylá světlá suchá směs.
Poklademe plátky másla a dáme do vyhřáté trouby na 180°C. Pečeme 45 minut.

Pozn.: do koláče můžeme přidat rozinky nebo ořechy dle chuti.

A co dále? Blíží se čas na jarní detox!

Pokud vám po zimě chybí energie, trápí vás únava nebo máte kila navíc, pojďte s tím něco udělat. Nenecháme vás v tom a hážeme záchranné lano! 😊 Začínáme 8 týdenní Jarní očistu. Pročistíme tělo, zlepšíme jídelníček i postavu a zase bude dobře.

Buďte první, kdo poděkuje za tento článek.

Komentáře

Teeda, uplny dorticek, s tou karobovou vrstvou uprostred to je skvely napad a krasne vypada na rezu. Pekla jsem uplne bez cukru, nebylo treba sladit, jablicka jsou sladka sama o sobe, plus trochu rozinek pro chut a staci :-). Navrch jsem posypala jeste trochu kokosu a taky to tomu pridalo na chuti. Priste upecu s jemnyma vlockama, misto mouky a bude to opet kousek zdravejsi :-)

Prosím, chci se zeptat. Lze něčím nahradit rýžovou krupičku

Ukázat další komentáře

Mohlo by se vám líbit

140
67

Videopřání Jíme Jinak 2022 – Uspořádejme si myšlenky

Čtěte více na toho téma

Vyzkoušejte také

Sušenky bez cukru

Jednoduché celozrnné sušenky ke kávě či čaji.

Pražené ořechy

Mňáááám ♥️♥️♥️Tak sebechvála smrdí, ale tohle je teda dobrota.